男子从确诊肝癌到去世仅5个月！这4个加速肝脏癌变的习惯，你可能每天都在做

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据阿浩视频账号显示，他是在2024年9月，身体突然感到剧烈疼痛，才到医院挂急诊，没想却被确诊为肝癌，而从确诊到去世仅过了5个月，让人惋惜。
他曾在评论区留下一句忠告：熬夜喝酒成疾，引以为戒。
- e6 U. R6 z. `2 c/ h9 Y: ^" n这不禁让人深思，熬夜喝酒对肝的伤害到底有多大？肝癌为什么发展得那么迅速？怎么及早发现？
+ J1 E) h* m" w9 E( E肝脏是人体中最大的代谢和解毒器官，承担着各种“又脏又累”的活儿，如代谢、解毒和胆汁分泌等。
由于没有痛觉神经，它还是个"哑巴器官"，即使病了也不会喊疼喊累，就算被癌细胞侵蚀到50%还能正常工作。
因此很多人对它的关注度并不高，等身体出现腹痛、腹水、黄疸等较为明显的症状时，往往已到肝癌中晚期。
/ Q6 k7 C& z$ }% C; v. i2 U: t% M又因肝脏每分钟要过滤1.5升血液，癌细胞还可搭着血流这趟“便车”快速转移全身，加速病情恶化。
有数据显示，肝癌从早期到晚期最快仅需3-6个月。
: k& D# [1 v* c. n, Y8 i0 r% f除了内忧，还有外患！我们日常中的一些行为，也是肝癌的催化剂。比如网红阿浩提到的熬夜喝酒。
) m$ `: v9 b4 O肝脏习惯在夜间修复，但若你天天熬夜到凌晨，肝脏也跟着加班，就算“不猝死”，也会降低抵抗力，让癌细胞更易入侵。
# n5 H! o4 ~3 d! X《中华肝脏病杂志》一项研究就表明，长期睡眠不足，肝癌发病风险会增加40%。
增加突变几率。
  g# k# _3 k$ l! ]% t此外，长期吃外卖、奶茶不离手的人，内脏脂肪往往超标，而这些脂肪最爱堆积在肝上，诱发脂肪肝和其他肝脏炎症，损坏肝细胞和加速纤维化，增加肝癌风险。
2025年《Nature》一研究也证实了这点：富含脂肪和糖的饮食会引发肝细胞DNA损伤，破坏细胞保护屏障，增加肝细胞癌变风险。
看到这，某些人以为吃些补肝药就好了，殊不知乱吃药品，对肝脏的伤害更大。
当然，长期处于高压状态、情绪波动大，也会导致肝气郁结，影响肝脏健康，尤其是对于本身有肝病的人，更易诱发肝癌。
- Q: w6 G' _6 P7 P肝癌的可怕之处还在于它总是悄无声息，等你发现时可能已错过最佳治疗时机。因此，定期体检对于高危人群至关重要。
9 A3 S) X" E4 [! L9 o' h高危人群应每半年进行1次肝脏超声和甲胎蛋白（AFP）检测。AFP水平升高可能是肝癌的“预警信号”，也可能是其他肝脏疾病引起的，如有异常需进一步检查确诊。
9 ]5 {$ t) V' Y1 G而普通人也要注重体检，每年1次超声及肝功能检查（抽血就能做）。
3 D. k3 \0 V9 b$ ^  F腹部右上方（肝脏位置）出现有点胀或者隐隐痛，尤其是在吃东西后、夜间或劳累后加重，千万不要忽视。
若疼痛突然加剧并伴腹膜刺激征，还可能提示肿瘤破裂出血。
# C( V# p6 I7 K明明自己没刻意减肥，体型却逐渐消瘦；明明没运动，也觉得浑身乏力，这也可能是肝癌信号。
$ v  Z/ a  s; n% W# Z4 U1 [7 p因肿瘤代谢产物会影响机体代谢，加之消化功能减退，导致体重下降和持续疲劳，休息后无法缓解。
肝区刺客潜伏时，可能让肠胃“罢工”，明明没吃多少却像塞了石头（腹胀），食欲大不如前，闻到炸鸡味都犯恶心。
这可能与肿瘤压迫胃部或门静脉高压相关。
+ u# l4 \7 z- |) X* K- S这就比较“显眼”了。黄疸是肝脏问题的经典表现，皮肤和眼白泛黄，尿液变深色。如果感觉自己像个“小黄人”，一定要警惕！
如果肝功能受损严重或肿瘤转移，还可能出现下肢水肿、皮下瘀斑（凝血功能障碍）、腹水等症状。
1 S' M3 ^+ _0 ~  J7 h& e肝脏表面很强大，其实内心很脆弱，在悲剧发生前，我们一定要用心呵护它！
乙肝病毒是引发肝癌的一个主要“幕后黑手”，而接种乙肝疫苗是预防HBV感染的关键；已感染者也可通过规范抗病毒治疗以抑制病毒复制。
! F" T) x. i  O+ \少喝酒：不管什么酒，只要含酒精都会增加肝脏负担，最好的预防是不喝，若不得不喝也得学会控量。
控饮食：甜腻食物虽然能让舌尖过瘾，但会降低肝脏的“解毒能力”，长期积累的毒素也会损害肝细胞。为了“心肝”少受罪，尽量少吃高脂、高糖的食物，多吃蔬菜、水果和优质蛋白（比如鱼、鸡胸肉），同时注意别吃霉变食物（含黄曲霉毒素，可诱发肝癌）。
; I1 f3 o5 a, w! d) L) F7 q! a动起来：每周≥150分钟中等强度运动，可减少脂肪肝风险，如果抽不出时间，上下班走快两步，爬爬楼梯也行。尽量把BMI保持在18.5~24kg/m2。
别熬夜：晚上22点到凌晨2点是肝脏的“自我修复”的时间。所以，早点入睡，才让肝脏好好休息，否则它会在第二天给你“报复性”疲劳。
* _1 \- M/ ]7 Y" Z药物是为了治病而用的，但很多药物也是肝脏的“天敌”，尤其是某些抗生素、止痛药、中草药（何首乌、马兜铃等），长期滥用会让肝脏“焦头烂额”。