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因为啪啪的最佳温度是27° ，夏日啪啪之前可提前半小时开空调，把房间温度降到适度，啪啪时也可使用电风扇，但不要对人直吹。
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运动过程中和运动后后切记不能吹空调，这是因为在啪啪过程中，人体周身血管充血扩张，其汗腺毛孔都处于排汗状态。 * o7 N: @6 s5 v
/ Y$ [. i8 M& W: M$ X# ~如果此时开空调会使皮肤的血管会骤然收缩，使大量血液流回心脏，加重心脏的负担。同时还会造成汗腺排泄孔突然关闭，使汗液滞留于汗腺，不利于排汗，还容易感染。 ! @) ?7 c6 |! M; w6 ~
& {; ?- |# n9 B7 I夏天过性生活的确爽，但是别爽过了头，卟老师必须提醒你，爽完后，有两件事千万不能做。 5 |6 L5 s: f1 t) [2 |
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1、不能猛喝冷饮
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% ]' k$ o7 {1 M# L; A一场大战下来，难免会大汗淋漓，很多人就想喝些冰凉的东西来解渴降温。 & K$ G' N( p9 Z" L
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这样做是很危险的。
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) ~6 K" [) ~* B8 U啪啪也是剧烈运动，会导致心跳加快，血管扩张，如果猛喝凉水，就会导致血管急剧收缩，使大量血液流回心脏，加重心脏负担，严重情况会猝死。 , X: J5 j6 d9 Z2 `- V5 b9 f" u
0 Q1 c1 \# _( F此外，猛喝冷饮还会导致胃肠骤热骤冷吃不消，引起肠胃功能障碍，出现胀气、食欲不振，甚至腹泻等不适症状。 4 |+ k0 ^3 V! R a) s4 @+ x' E
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2、不能立马洗澡
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8 i8 M. w- C9 r5 a$ b很多人习惯完事后立马上洗个澡，尤其是夏天，大汗淋漓的，不马上清洗，就会感觉全身粘糊糊不舒服。 ! `+ @! k( Z0 ^9 |4 ?+ r
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从健康的角度来讲，这个“好习惯”不值得推崇。
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8 _7 S+ }6 q+ i3 [: h完事后马上洗澡，存在以下风险： # V$ U; Q% ]" h# e" Q6 _, s9 O8 E3 o
# I9 K# [- `# L# k, l6 W7 r若水温偏低，则会使盆腔、腰肌的血管收缩，啪啪时剧烈运动所产生的代谢废物，就不能及时运走，久而久之，就会出现腰酸腹胀的情况。 - O) X) N$ ~% X. e8 H0 o/ c
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冷刺激还会导致心肌血管的剧烈收缩，对有心脏病的人来说是致命的打击。
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6 T. v5 k$ \2 o, I7 T如果水温偏高，全身皮肤的血管就会扩张，导致其它重要器官供血量的减少。
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7 t0 N/ v: q$ `5 T* e9 X当心脏、大脑的供血量减少到一定程度时，人体就会出现一过性低血压和脑缺血症状，表现为心慌、心悸、头晕、耳鸣、恶心等，甚至是猝死。
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5 D+ ]8 B) o! K, T! q因此，最好在床上和对方温存半小时左右再洗。
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发表于 2025-2-19 15:02:30