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因为啪啪的最佳温度是27° ，夏日啪啪之前可提前半小时开空调，把房间温度降到适度，啪啪时也可使用电风扇，但不要对人直吹。
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运动过程中和运动后后切记不能吹空调，这是因为在啪啪过程中，人体周身血管充血扩张，其汗腺毛孔都处于排汗状态。
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如果此时开空调会使皮肤的血管会骤然收缩，使大量血液流回心脏，加重心脏的负担。同时还会造成汗腺排泄孔突然关闭，使汗液滞留于汗腺，不利于排汗，还容易感染。 2 R0 @* g5 c% S" Y; K
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夏天过性生活的确爽，但是别爽过了头，卟老师必须提醒你，爽完后，有两件事千万不能做。 ; S' L2 c1 s# P
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1、不能猛喝冷饮 ) a; A1 D& D' z$ q' T
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一场大战下来，难免会大汗淋漓，很多人就想喝些冰凉的东西来解渴降温。 ^, u& a# }/ g2 o
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这样做是很危险的。 . I. u/ Y v+ V* w6 n) b: P" P+ L
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啪啪也是剧烈运动，会导致心跳加快，血管扩张，如果猛喝凉水，就会导致血管急剧收缩，使大量血液流回心脏，加重心脏负担，严重情况会猝死。 # j r' U/ Z% `5 Z- m9 g, A
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此外，猛喝冷饮还会导致胃肠骤热骤冷吃不消，引起肠胃功能障碍，出现胀气、食欲不振，甚至腹泻等不适症状。 ( B6 Z& C, h7 R
% V8 n$ a1 x/ p3 D2、不能立马洗澡
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Z" M4 Y& N ]) ?3 K很多人习惯完事后立马上洗个澡，尤其是夏天，大汗淋漓的，不马上清洗，就会感觉全身粘糊糊不舒服。
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, z3 V+ N- s6 Y从健康的角度来讲，这个“好习惯”不值得推崇。 * K2 ~$ A' V$ B/ y( k- i$ ~, {
, ?" G( R4 l$ q1 {- G完事后马上洗澡，存在以下风险：
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若水温偏低，则会使盆腔、腰肌的血管收缩，啪啪时剧烈运动所产生的代谢废物，就不能及时运走，久而久之，就会出现腰酸腹胀的情况。 , w$ @* X- B2 ?5 P' e
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冷刺激还会导致心肌血管的剧烈收缩，对有心脏病的人来说是致命的打击。 6 r9 D, \; X& z# G- m. ]
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如果水温偏高，全身皮肤的血管就会扩张，导致其它重要器官供血量的减少。 6 g. F" c# M3 L2 w% {7 k
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当心脏、大脑的供血量减少到一定程度时，人体就会出现一过性低血压和脑缺血症状，表现为心慌、心悸、头晕、耳鸣、恶心等，甚至是猝死。 ! @, }; {# y% H& R
% }' v' [( V L: Z因此，最好在床上和对方温存半小时左右再洗。
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发表于 2025-2-19 15:02:30