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性瘾是指过度地、反复地使用性行为和其他的方式来缓解内心的紧张、不安或焦虑，但又不能通过其他的途径来宣泄性冲动。通俗来说，性瘾就是“对性有一种病态的嗜好”。
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, f$ L: f' o5 r" H; ]$ ~根据《中国性学报告》的数据，我国女性性健康问题患病率为14.5%，而男性患病率则为18.1%，女性性瘾患者远远高于男性。
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3 L% b5 c H o1 `, u: e W1 a; D5 i如何戒断“性瘾”？
9 g5 m. a6 W* ?1 J% Z: ^, ]& G研究发现，在中国15~34岁女性中，约有15%~30%存在不同程度的性瘾，而这部分人中又有约20%是因为“工作压力大”“感情不顺”“伴侣关系不良”等原因造成。由此可见，女性性瘾并不是一种简单的疾病。
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( T' {+ D: w- B% n- y* P今天就来跟大家一起聊聊性瘾表现出来的症状以及如何戒断“性瘾”？
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; O; c, K" @3 c; f9 v. _0 K出现这3种症状
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你可能已感染了“性瘾”，多留意
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无法控制性欲
: {+ h! s7 u8 {) J, i有些女性在生活当中会出现非常强烈的性冲动，比如经常会出现一夜数次的情况，并且每次性冲动都特别的强烈，这也是性瘾患者最典型的表现。
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$ E. C E* K! a. V6 m通常进入这个阶段，性瘾患者会需要反复发生性行为，特别是在性行为的场合或时间里，或因为性冲动的驱使而不得不进行性活动，事后又会感到后悔和羞愧，想要改正自己的行为，但并不能得到真正的改正。
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) z7 \' c3 B) _. ^1 R" k/ J这种情况下，一般建议患者应该去正规医院进行检查，并且在医生指导下合理进行治疗。否则很容易影响到心理健康。
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7 B: _+ `0 x- b* E( P- b无法控制自己
" J4 r" ^$ C8 T* k) v在日常生活中，如果女性有了强烈的性瘾，就会出现无法控制自己的情况。一旦出现这种症状，女性就会变得非常暴躁、易怒、焦虑，而且会不断地自责与内疚，认为自己不应该这样做。
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* O' }: a2 }5 B0 R甚至还有一部分女性会出现“偷情”的行为，也就是在没有伴侣的情况下与其他人发生性关系。一旦被他人发现的话，就会特别羞愧、难受。这种情绪也会直接影响到女性的工作以及生活。
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( e. Y) Q8 `, Q所以说，一旦女性发现自己无法控制自己的性冲动时，就要引起重视，积极地配合医生治疗，防止病情进一步发展。
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$ \ A# w; W' n& Q$ A害怕被拒绝
2 U9 ~9 I( Q: L1 o4 ?在性瘾患者当中，有一部分女性是由于害怕被伴侣拒绝，而使性瘾发作。患上性瘾的女性，一般都会出现过度依赖伴侣的情况，从而使自己内心变得非常敏感，一旦受到伴侣的拒绝，就会出现心理上的负担。
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而且在心理上还会产生一种恐惧感，无法对伴侣产生信任，从而影响到了夫妻感情。
9 I1 Q( ~' n V9 G! s当女性出现这种情况时，就要适当调整自己的心态，通过转移注意力的方法来减轻自己内心的恐惧感。只有这样才能避免性瘾发作。
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女性患上性瘾，不要过于焦虑，除了接受治疗
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不要慌，先从这3个方面做起
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性瘾是指一种强烈的性冲动，是一种病态的心理活动，有了性瘾的人不能自控，会做出一些伤害自己的行为。性瘾患者有一个特点，就是自我控制能力差，而且性生活质量低下。那么女性如何戒掉性瘾呢？
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转移注意力
5 i) M/ E* c( ^" P A; _2 v! f4 u4 [性瘾患者可以转移自己的注意力，比如经常外出旅游，参加一些体育运动，或者是培养一些兴趣爱好，让自己忙起来。如果实在不想做什么事情的话，就把注意力集中在自己的身上，看一些轻松幽默的书籍或者是喜剧电影。在一定程度上转移自己的注意力之后，就不会太过关注性方面的事情了。
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寻找发泄方式
7 _) @9 J: E& g+ |' [- E性瘾患者一般都会有一些不愉快的事情，所以要学会自己寻找发泄的方式，这样才不会让自己出现太大的负面情绪。如果实在不知道如何发泄自己的情绪，可以找一个你信任的朋友，把你的苦恼和想法说出来，这样朋友就会帮助你了。
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$ L9 { }5 a. U1 v" q" B% q, A找心理医生咨询
1 N% B8 n' G, e6 U9 t如果你已经意识到自己存在性瘾问题，不要自我解脱，而应该积极主动地寻求心理医生的帮助。你可以在接受心理治疗前先找心理医生咨询一下，把自己的问题和疑虑告诉医生，然后让医生为你制定一套全面的治疗计划。
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" s2 {4 R9 W) C. L- F5 x( s1 t( X在性治疗过程中，心理咨询师会根据你的情况为你制定个性化的方案，使你掌握自己的性生活频率和强度，进而控制自己的性冲动。治疗过程中还会介绍一些有关性瘾的知识和心理疏导方法，以及如何正确对待性问题。
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发表于 2025-2-18 16:10:43