为什么中医建议不要多吃水果？

有钱人

星级打分

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

平均分:0  参与人数:0  我的评分:未评

这里先明确一点：不是在反对你吃水果，而是在阻止你吃得太多，摧毁自己的脾胃。

6 X2 m8 z0 k+ @  V5 j9 }) o( Q
$ a# p* k4 o  H" u  p中医似乎总在跟“现代医学”唱反调。每次中医看病后都要交代病人不要多吃水果，病人都觉得不可思议，常问为什么？
# u3 U- N+ u* W, |- V1 U7 B5 Q
- P; y/ p5 _/ ]5 J- h1 K这里面却蕴含着一个很重要的中医观点：寒凉食物，多吃伤脾。注意这里有一个“多”字，多吃无益反倒有害。
) ~- P7 c4 j# e) \, O% R
很多女人为了减肥，不吃主食，只吃蔬菜水果，白天苹果一个，晚上青瓜一根，希望自己能瘦成闪电。

其实，肥胖的根源就是脾胃运化不力，升清降浊功能出问题了，堆积在身体的垃圾无法运出去。所以减肥的根本是健脾，而现在很多女性选择只吃水果来减肥，还把水果当正餐。
& ?9 x6 \+ @) T3 h/ _  w9 {
A4腰有了，但是随之而来的是厌食、闭经、卵巢早衰、不育不孕……

水果、牛奶、雪糕、甜品，这些都属于阴寒的食物，女人本来就属阴，本来阳气就不足，反而喜欢并沉醉这些阴寒的食物，难怪女人的病越来越多。

, z1 D& _4 g4 `- A9 h7 G3 B4 u% M水果吃多了会怎么样？
1
小心伤脾胃。
最近朋友圈里广为流传着一个令人非常“恐慌”的问题：西瓜为什么不能用勺子挖着吃？
2 C; W$ i7 i# y& n
要知道，相比切成一块块或一片片，大热天的切半个西瓜直接用勺子挖着吃，是一件多么“爽”的事情？可是，爽归爽，但这可能并不是健康的饮食方式。为什么？最主要的原因就是：容易吃多了！

西瓜吃多了会怎么样？

有一篇文章说，西瓜吃多了“不但起不到解暑的作用，相反还会阴虚火旺，严重的还可能出现嗓子干、鼻子出血的状况。”
" ~$ u2 s$ d- `. o- D# V
其实这种情况并不常见，比较常见的是，西瓜吃多伤了脾胃，导致拉稀拉肚子。如果肚子拉多了，脱水，上火也是可能

如果你吃的还是一个冰镇西瓜，那好了，不管你吃的多不多，都会伤到脾胃。脾为后天之本，脾胃伤了湿气自然就随之而来，阳气受损，各种疾病也就随之而来。
" C6 s' n0 h+ ^& a; S- W  R8 n
) |$ j* `, J4 Z/ R2
/ b- @/ f! O- R* ~. {) l( \; o把皮肤吃得暗无光泽。
4 i0 c9 C( X0 y( ?, g  |; w西瓜不让多吃，那苹果总可以吧？还记得那句健康口诀么？“一天一个苹果、健康又长寿”。
( z6 E4 `2 l) ?1 T& N( R, H
, g) I+ J; ^5 w可这种盲目照搬西方饮食模式的每天一个苹果，是很错误的；很容易吃到先伤胃，后伤及五脏六腑。

# ?* }' M9 |$ }. G% h中医理论就有，母病及子，子病及母的说法。五脏六腑是通过经络联系起来的，当一个生病，其余都不能幸免！

$ \5 [( X4 x# y  ?苹果甘、凉，具有生津，润肺，除烦，解暑，开胃，醒酒的功效。但是，苹果吃多了以后，容易造成频繁的腹泻。
& Q  l" z5 |2 h6 G) n
腹泻会把自己本身的营养成分，没来得及消化的食物，以及本身自己的体液，排出体外。当脾胃因为寒凉而受损，容易伤及气血，气血受损，则脸色无光。
6 l) [. L# `+ H3 G* \$ g+ L
; u/ U& ^' x- @5 D白嫩的皮肤是靠气血来滋养的，气血越充足，皮肤就越有光泽。
+ H  H" [! k% G+ N) s
气血如何滋养皮肤？
我们吃的食物首先储藏在胃里，再由脾来加工生成各种营养物质，脾通过血脉把生成的营养物质输送给肺。

在肺里，这些营养物质与呼吸进来的外界清气相结合，并在心脏的配合下形成血液。最后肺把生成的血液推送给体表的毛细血管，滋养皮肤。

% E6 R( s9 w, s; b  Q所以，吃的东西好坏会影响到气血生成，继而影响到皮肤的光泽。

中医理论说，只要是水果，无论寒凉的，还是温热的，大多都饱含湿气。

$ L& k8 o1 q) D8 I( A张仲景的《伤寒论》里，对病人很重要一条饮食禁忌就是忌生冷。之所以要忌生冷，是为了保护人体之阳。

, d% h3 ~: p9 `2 |水果以寒凉居多，大量吃会伤脾阳。而现代人，平时就爱吃冰饮冷、吃垃圾食品、压力劳累、抗生素滥用等诸多因素，体质普遍偏寒。
( G4 W9 I; x  P  l/ x% w3 N/ V" v
' u# L! p  C7 p7 R7 _其实古人早就认识到水果的生冷危害，不建议多吃。

9 x" j9 t# Q# P: c1 b水果怎样吃不伤身？
. T5 f) Q" U3 i, _3 R, G' z3 k' w1
- U8 |; S9 s0 E* o5 B0 T: F+ P湿热体质尽量少吃
% @" z8 r) o1 a5 {体质湿热的人，是不能吃太多甜食的。

4 E( C8 l& [, k8 H) i# l6 e很多人不注意，吃冰凉的东西，嗜甜，夏天长时间在空调房呆着，长此以往，身上湿气就越来越重了。这类湿热严重的人，要注意饮食和调理。

" a; ]9 g, m! J这类人尽量多吃热的东西，几乎不吃冰，甜食不碰，水果也少吃。
* S. c, D8 V9 c' y3 o6 p
2
肺寒咳嗽少吃水果
5 ]3 ]; i1 b( f  a! G; W水果富含水分，多吃容易湿气入体。咳嗽有很多原因，当辩证准确后，发现是肺寒咳嗽，就尽量不要吃水果了。
3 o3 r( S: }7 Z; q4 [5 }; ]
- e! S- A5 w- a, q0 P$ J( `3
  F+ z9 {8 i( @3 T4 e8 k. m+ N水果应季吃
( k$ O* [3 g" u: t: q! G! a  W《黄帝内经》中有一句名言叫作“司岁备物”，就是说要遵循大自然的阴阳气化采备药物、食物。
8 q5 s5 n; r) b8 p
& J) V) G' @3 I9 s$ ~: i; r  @( n吃水果最好吃当季的水果。
- \9 R- X, D+ X0 s6 I0 u; n
8 H: N: `8 A$ f  H; P, d4
蒸煮着吃
- q! }# u+ f1 d$ z8 [; C体虚的老人、脾胃不好的人、体寒的人、生理期的女人想吃一点怎么办？可以将水果蒸熟后吃，或者爱吃辣的人，可以试着加一点姜粉。
. K1 @5 s3 ~) m' a
5
水果吃多了，如何补救？
6 t" v& A; F2 n  n7 `9 x首先要停止继续吃，其次，根据你吃的水果的属性，做不同的补救。
! U( w) t" b( r! I- k/ g" U4 q
①吃了很多寒性的水果，比如西瓜、甜瓜等，容易伤脾胃，可以喝一些姜枣茶。

②吃多了热性的水果，比如芒果、榴莲等，容易上火、生湿热、过敏、舌苔黄腻，可以选择可以些花果醋来除湿解热。

1 T8 s0 r3 S& @0 }% @③泡温胆汤。温胆汤可以祛湿气、化痰。
# i- A' O2 }8 H
3 s# Q: G: \# N0 K) [9 _水果虽好，但是千万不可以多吃。要想身体好，平时要注意吃什么都得适度！

物无美恶，过则为灾，五谷为养，五果为助，水果根据体质和病症适量吃，贪吃你就错了。
$ k. ~  R- C+ ?! w1 W, B' R
# a  G" U2 u! H2 _