这10种病是气出来的，看完再也不敢生气了！

有钱人

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生气无非是为了争个高低、论个输赢，可争来争去，谁也不是最后的赢家。
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不管谁惹你生气，你都莫生气，因为生气的人伤了心，伤了肝，伤了肺，影响了健康，缩短了寿命，有百害而无一利。

% D/ y( D5 z2 @( B: j$ E( Y, j一次生气，能气出10种病！

1、乳腺增生
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很多女性有乳腺增生的问题，其中不少和爱生气有关；产后心情不好，容易发生乳腺炎；中老年人更可能引发乳腺癌。

0 S4 b7 P9 k. a/ J, b: e' j! u4 _2、头晕头痛
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& I' |/ D, U8 @$ w3 l, D8 F. e有时候太过生气，就会头胀头痛，甚至引发脑出血，突然昏倒不省人事。
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$ J, r! S9 U8 x% L) Q8 u3、中风脑梗
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3 s% ?8 x# G) H) R. F人的心与身是密切相关的整体。心脑血管疾病患者最怕生气，在生气后会引起心动过速、呼吸急促，严重的可能中风。
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4、血糖升高

! N9 m' d4 n; \+ R; [对糖尿病患者来说，着急、生气、发怒，可使血糖上升。新发病阶段尤其要控制住不良情绪，以免加重病情。

5、胃部溃疡

2 x( y; C" J- \. m生气会引起交感神经兴奋，直接作用于心脏和血管，胃肠中的血流量减少，蠕动减慢，食欲变差，严重时还会引起胃溃疡、胃炎等疾病。
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- P8 M- [' Q4 p6、心肌缺氧

  `, v! ^$ y& `) q9 `: c生气时大量的血液冲向大脑和面部，会使供应心脏的血液减少，心脏为了满足身体需要，只好加倍工作，从而造成心肌缺氧。
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# y7 d7 N( {6 F( Q! y7、甲状腺结节

# e- k  ?# ]1 g3 I2 H生气令内分泌系统紊乱，甲状腺分泌的激素增加，久而久之会引起甲亢。
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8、免疫力下降

生气时，大脑会命令身体制造一种由胆固醇转化而来的皮质固醇。如果在体内积累过多，就会阻碍免疫细胞的动作，让身体免疫力下降。
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9、胸闷气短

$ a! Q- v2 n  K7 e3 ]3 N7 U* O生气的时候，特别是与人赌气、被人批评冤枉或遇到郁闷的事情，会觉得胸闷气短。
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  l3 C5 M$ C/ y10、血压升高

0 \; W& p: a+ d% @! `不良情绪可使血压升高。尤其老年人受到严重精神创伤，出现愤怒、仇恨等激动情绪，很可能诱发血压突然升高，严重可导致心力衰竭。

爱生气，多吃这几种食物
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1.橘皮
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# M: j8 z. i6 j3 @) |4 Q把橘皮洗净晾干，与茶叶一起泡水喝，也可单独泡水喝，味清香，可提神、通气。做菜时也可以放几片，解腻开胃。
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2.白萝卜
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+ J- I: k9 G) [, N" ]鲜萝卜洗净切成小块，与粳米一起加水煮成粥。还可止咳化痰、消食利膈。

3.山楂
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8 Q! T7 h& Q. [* ?( {% t山楂适宜于食积造成的胸腹胀满疼痛，对于生气导致的心跳过速、心律不齐也有一定效果。生吃、熟吃或泡水，各种方法皆有效。

4.玫瑰花
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/ B" g, _9 D+ j: D7 V! Q' i; B用玫瑰花沏水喝可助消食，上火生痰的人喝了清热消痰。另外，放一把玫瑰鲜花在居室里，闻着清甜的花香，心情也会好很多！
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3 C! t; U$ X. P) _! ~: A( A不生气，你就是人生赢家
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人生本来就是一个减法过程。

/ t8 u' J3 w6 l! U7 Z日子越过越短，人与人之间不过是见一面少一面，活一天少一天。

- k& r1 J9 C- L/ ~) F所以，我们每个人都要学会控制自己的情绪，对自己负责。
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心存感恩，多行善事
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3 E6 Q1 K" L2 G# n) b7 `9 V' o我们总是习惯了得到，却忘记了感恩。

这个世界上，没有什么是理所当然的，没有人天生该对谁好。
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与人为善，宽大为怀，常怀感恩之心去帮助他人，你不仅没时间去生气，还能提升自己的修养。

常微笑待人，遇事多反思

  L9 D& f" }  u  a' c常言道：人在生气时智商为零，很容易做出让自己后悔的事。

当你想生气时，不妨深呼吸1分钟，然后对着镜子练习微笑，凡事多站在别人的角度考虑，反思自己的不足。
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4 K0 z+ E2 V8 b( K. Z4 n! C当你看见微笑着的自己，想想鸡毛般的小事，坏情绪自然会离你而去。
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9 [% i! q6 [! L. c; n/ `: B委屈时别闷着，向信任的人倾诉

* A+ H0 W- b9 E) i/ `7 O) t+ y7 T5 [委屈了，别自己装在心里面，说出来总会舒服些。
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与其生闷气伤人伤身体，还不如把心中的苦闷合盘倾倒给知心人。
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当你把不愉快都吐出来时，心胸自然会像打开了一扇门一样明朗。
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莫生气，莫生气！若是爱生气，害的是自己。倘若你想少生气，几句忠言请谨记：
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小事小非莫计较，
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一眼睁开一眼闭，

有人出言伤情面，
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未必全是有恶意；
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有人误解我蒙屈，

0 R. L" W4 n5 Q4 w$ H% H一时得失无意义，
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  K' c: M1 u4 X0 `2 I) E有人日子比我好，

人的十指怎般齐；
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- t+ e; r+ [. Y1 b* J人生在世不容易，
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作践自己太可惜，

只有学会不生气，

7 q" q) |4 D- X, K: R健康才能属于你。
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