这10种病是气出来的，看完再也不敢生气了！

有钱人

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生气无非是为了争个高低、论个输赢，可争来争去，谁也不是最后的赢家。


不管谁惹你生气，你都莫生气，因为生气的人伤了心，伤了肝，伤了肺，影响了健康，缩短了寿命，有百害而无一利。
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% a8 R+ q  O# q+ \. ~一次生气，能气出10种病！

  V& q; n  F- ]; o1 p* j1、乳腺增生
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很多女性有乳腺增生的问题，其中不少和爱生气有关；产后心情不好，容易发生乳腺炎；中老年人更可能引发乳腺癌。

/ H) Q( [, q9 h2、头晕头痛

# Y2 C- \  \# ^# ?有时候太过生气，就会头胀头痛，甚至引发脑出血，突然昏倒不省人事。
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3、中风脑梗
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& l0 S( z- Y# b0 M3 A人的心与身是密切相关的整体。心脑血管疾病患者最怕生气，在生气后会引起心动过速、呼吸急促，严重的可能中风。

# \4 A' G) G  V$ m" Y1 U0 y. G4、血糖升高

+ h8 U& V! t9 Q' Z对糖尿病患者来说，着急、生气、发怒，可使血糖上升。新发病阶段尤其要控制住不良情绪，以免加重病情。

6 S& g$ q+ y3 G5、胃部溃疡
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生气会引起交感神经兴奋，直接作用于心脏和血管，胃肠中的血流量减少，蠕动减慢，食欲变差，严重时还会引起胃溃疡、胃炎等疾病。
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* D; ]) q# D7 C3 s/ o- A6、心肌缺氧
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+ p& C2 D# e9 N  g1 ~+ ^生气时大量的血液冲向大脑和面部，会使供应心脏的血液减少，心脏为了满足身体需要，只好加倍工作，从而造成心肌缺氧。

7、甲状腺结节

/ W8 T" h9 _% T* D6 i8 G! A4 O* i9 w# h生气令内分泌系统紊乱，甲状腺分泌的激素增加，久而久之会引起甲亢。
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8、免疫力下降

1 s; A/ B" {3 q7 u- a; F9 a& I8 k生气时，大脑会命令身体制造一种由胆固醇转化而来的皮质固醇。如果在体内积累过多，就会阻碍免疫细胞的动作，让身体免疫力下降。
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9、胸闷气短
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* \$ q9 l; r: o$ n, U6 K生气的时候，特别是与人赌气、被人批评冤枉或遇到郁闷的事情，会觉得胸闷气短。
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+ y% W. A$ U/ L" K8 Y3 x& R3 r4 v10、血压升高
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! x# G- s0 B8 B不良情绪可使血压升高。尤其老年人受到严重精神创伤，出现愤怒、仇恨等激动情绪，很可能诱发血压突然升高，严重可导致心力衰竭。
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3 G+ J" k. V9 P! r( o; H爱生气，多吃这几种食物
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1.橘皮

把橘皮洗净晾干，与茶叶一起泡水喝，也可单独泡水喝，味清香，可提神、通气。做菜时也可以放几片，解腻开胃。

4 U( m  m5 {( z4 i: M2.白萝卜

" n& w3 m/ K9 N, d( j鲜萝卜洗净切成小块，与粳米一起加水煮成粥。还可止咳化痰、消食利膈。

3.山楂
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山楂适宜于食积造成的胸腹胀满疼痛，对于生气导致的心跳过速、心律不齐也有一定效果。生吃、熟吃或泡水，各种方法皆有效。

4.玫瑰花
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用玫瑰花沏水喝可助消食，上火生痰的人喝了清热消痰。另外，放一把玫瑰鲜花在居室里，闻着清甜的花香，心情也会好很多！

不生气，你就是人生赢家


人生本来就是一个减法过程。
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( H7 @( D- M8 f6 N. d日子越过越短，人与人之间不过是见一面少一面，活一天少一天。
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% F* q3 u2 V; o9 L3 |! \所以，我们每个人都要学会控制自己的情绪，对自己负责。
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心存感恩，多行善事

6 Q$ V8 k- u0 b4 ^  K4 o# a我们总是习惯了得到，却忘记了感恩。

2 w- H% |( X) F7 K* u这个世界上，没有什么是理所当然的，没有人天生该对谁好。
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# K; g. s" l/ X0 F与人为善，宽大为怀，常怀感恩之心去帮助他人，你不仅没时间去生气，还能提升自己的修养。

常微笑待人，遇事多反思

3 \4 M2 X1 s: u. e' i常言道：人在生气时智商为零，很容易做出让自己后悔的事。
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当你想生气时，不妨深呼吸1分钟，然后对着镜子练习微笑，凡事多站在别人的角度考虑，反思自己的不足。

当你看见微笑着的自己，想想鸡毛般的小事，坏情绪自然会离你而去。

委屈时别闷着，向信任的人倾诉
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委屈了，别自己装在心里面，说出来总会舒服些。
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1 n8 o5 a5 X6 e: K0 p与其生闷气伤人伤身体，还不如把心中的苦闷合盘倾倒给知心人。
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7 A  w0 m  v. ~5 y) v当你把不愉快都吐出来时，心胸自然会像打开了一扇门一样明朗。
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莫生气，莫生气！若是爱生气，害的是自己。倘若你想少生气，几句忠言请谨记：

' O' N7 }+ M4 R小事小非莫计较，
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4 A% A: }- T( R3 O8 {6 P一眼睁开一眼闭，

有人出言伤情面，

未必全是有恶意；
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. u: J) {; E. K' U有人误解我蒙屈，
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一时得失无意义，
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有人日子比我好，

人的十指怎般齐；
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; ?9 H1 x8 X" ]- T1 a人生在世不容易，
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作践自己太可惜，

& w+ T& y" j8 J  \1 n只有学会不生气，
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健康才能属于你。
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