这10种病是气出来的，看完再也不敢生气了！

有钱人

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生气无非是为了争个高低、论个输赢，可争来争去，谁也不是最后的赢家。

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不管谁惹你生气，你都莫生气，因为生气的人伤了心，伤了肝，伤了肺，影响了健康，缩短了寿命，有百害而无一利。
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一次生气，能气出10种病！

1、乳腺增生

! o2 e. ?  O& O- J- }很多女性有乳腺增生的问题，其中不少和爱生气有关；产后心情不好，容易发生乳腺炎；中老年人更可能引发乳腺癌。
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- X9 |9 y8 D' R! ]- U2、头晕头痛
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有时候太过生气，就会头胀头痛，甚至引发脑出血，突然昏倒不省人事。
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3 ~7 J4 E9 `4 I3、中风脑梗
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7 o- i, X; w3 l  R" I0 Z( ]人的心与身是密切相关的整体。心脑血管疾病患者最怕生气，在生气后会引起心动过速、呼吸急促，严重的可能中风。

2 b8 o% b* d& |  b; Y/ ^4、血糖升高
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( d% O. P* O; `- K7 M7 D0 k对糖尿病患者来说，着急、生气、发怒，可使血糖上升。新发病阶段尤其要控制住不良情绪，以免加重病情。

( k8 x  b  V  ]' S8 x8 N& C' w4 ~5、胃部溃疡
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0 K) ~/ V/ A7 U2 }/ v) Z生气会引起交感神经兴奋，直接作用于心脏和血管，胃肠中的血流量减少，蠕动减慢，食欲变差，严重时还会引起胃溃疡、胃炎等疾病。

) h% K/ X4 o# F7 `; g# n6、心肌缺氧
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生气时大量的血液冲向大脑和面部，会使供应心脏的血液减少，心脏为了满足身体需要，只好加倍工作，从而造成心肌缺氧。

- Y1 a' L: u# a' Z4 t* s8 U7、甲状腺结节

3 E. o0 l% o" V: {2 c8 \生气令内分泌系统紊乱，甲状腺分泌的激素增加，久而久之会引起甲亢。

8、免疫力下降
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0 v& c8 J+ m. a* G1 N0 i3 O$ N$ q生气时，大脑会命令身体制造一种由胆固醇转化而来的皮质固醇。如果在体内积累过多，就会阻碍免疫细胞的动作，让身体免疫力下降。
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9、胸闷气短
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生气的时候，特别是与人赌气、被人批评冤枉或遇到郁闷的事情，会觉得胸闷气短。

" {$ ]1 d$ g' R. n. L# G9 Q10、血压升高
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! b4 o8 B6 d; E9 I! B9 t不良情绪可使血压升高。尤其老年人受到严重精神创伤，出现愤怒、仇恨等激动情绪，很可能诱发血压突然升高，严重可导致心力衰竭。

( z! s2 E3 R: l& K- h; K& H$ a8 X爱生气，多吃这几种食物
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3 e7 G. {; l) ^2 q* Y1.橘皮

) ~: t5 r0 \& W6 q! |把橘皮洗净晾干，与茶叶一起泡水喝，也可单独泡水喝，味清香，可提神、通气。做菜时也可以放几片，解腻开胃。

2.白萝卜

. G; Q  N) g9 Z( k鲜萝卜洗净切成小块，与粳米一起加水煮成粥。还可止咳化痰、消食利膈。
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! O2 p8 a* [8 f3.山楂
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% I% m" t# o+ ]' l( {山楂适宜于食积造成的胸腹胀满疼痛，对于生气导致的心跳过速、心律不齐也有一定效果。生吃、熟吃或泡水，各种方法皆有效。
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( [. ]  R, d. ?2 {4.玫瑰花

2 O  u8 |) ?% ^# l( Z用玫瑰花沏水喝可助消食，上火生痰的人喝了清热消痰。另外，放一把玫瑰鲜花在居室里，闻着清甜的花香，心情也会好很多！
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; ]. |! z$ r2 f* ~不生气，你就是人生赢家
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9 R9 a: W# N2 B8 H# V& L: o人生本来就是一个减法过程。

+ d' y( p: _$ b' L' W0 J) d日子越过越短，人与人之间不过是见一面少一面，活一天少一天。
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' i2 t) D* Y. B- L$ e所以，我们每个人都要学会控制自己的情绪，对自己负责。

心存感恩，多行善事
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8 ^% H; @- ^/ S7 I  m4 V/ @我们总是习惯了得到，却忘记了感恩。
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这个世界上，没有什么是理所当然的，没有人天生该对谁好。

5 H  I+ q0 B  [" c/ q与人为善，宽大为怀，常怀感恩之心去帮助他人，你不仅没时间去生气，还能提升自己的修养。

, d& L+ ^6 C: i7 }- A0 @) `: ]  ^常微笑待人，遇事多反思

3 x8 `* k3 H9 i& c4 ?/ m常言道：人在生气时智商为零，很容易做出让自己后悔的事。

当你想生气时，不妨深呼吸1分钟，然后对着镜子练习微笑，凡事多站在别人的角度考虑，反思自己的不足。
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2 }  C! Y8 k6 X+ U# I" e$ R当你看见微笑着的自己，想想鸡毛般的小事，坏情绪自然会离你而去。

& Q$ H# Q  t& @3 D2 l委屈时别闷着，向信任的人倾诉

委屈了，别自己装在心里面，说出来总会舒服些。

与其生闷气伤人伤身体，还不如把心中的苦闷合盘倾倒给知心人。
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当你把不愉快都吐出来时，心胸自然会像打开了一扇门一样明朗。
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: y( V" f' ]! e1 @3 {莫生气，莫生气！若是爱生气，害的是自己。倘若你想少生气，几句忠言请谨记：
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小事小非莫计较，
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一眼睁开一眼闭，
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有人出言伤情面，

3 K' j/ h( k6 m/ |7 u8 ~2 `+ L未必全是有恶意；
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' T& S' x" V5 T& v有人误解我蒙屈，

一时得失无意义，

( D, ]; d: Q) p有人日子比我好，

+ M+ s6 o& n1 u1 T/ {2 }7 g人的十指怎般齐；
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人生在世不容易，
* g; Z1 e# M( k/ v/ V+ K
: B; L7 [# a8 P2 T# l$ c作践自己太可惜，

只有学会不生气，
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; {: ^1 K# t0 Q  G0 }健康才能属于你。
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