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肾好不好，看手就知道？手上如果出现这5种现象，可能说明肾功能受损！
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刘阿姨退休后的日子原本应该是悠闲自在的，可最近，她总觉得身体有些不对劲。
, B, z* i, d: v2 S问题就出在她的手上，不知道从什么时候开始，她的手时不时就会有麻木感，而且小指的指甲也变得苍白无光，这让刘阿姨非常担心。
3 V; J5 O. e$ P* x8 l5 C. M7 T3 u) I她想起邻居王叔叔总是念叨些养生小窍门，说不定他知道原因，就赶紧找到他想问问这到底是怎么回事。
r$ z# p; a. D/ v6 p& ?0 x2 Z王叔叔瞅了瞅，眉头一皱：“老李，你这手……恐怕是肾脏出问题了，手可是咱们肾脏的‘晴雨表’，你可得小心啊！”
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听到这话，刘阿姨心里顿时“咯噔”一下，肾脏问题？她可从来没想过自己会跟这个词扯上关系，这手上的小小变化，难道真的暗示着身体的大问题？
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其实，肾脏的健康状况确实可以通过观察手部的一些变化来初步判断。
, J" y" w' f q* I3 `对于中老年人来说，肾脏功能逐渐衰退，更需要密切关注身体的这些信号。
; W! T9 M# W+ o6 ^2 ? f那么，手上出现哪些现象可能暗示肾功能受损呢？
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/ h! L2 n' }# L0 o手上如果出现这5种现象，要注意了！
$ c I2 b" R8 m: |" `在关注肾脏健康的过程中，我们可以通过观察手部的一些明显现象来提前捕捉肾功能可能的受损信号。
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手部如果出现这5种现象，可能暗示肾功能受损，一定要注意了：
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1、手部麻木感肾脏负责清除体内的废物和多余水分，当它们无法有效工作时，毒素就会在血液中积累。
( C, H6 L' F! j4 W2 V" q ?8 B这不仅会影响血液的正常流动，也可能导致远端，比如手脚的麻木感。
# H3 l3 O7 M" s2、小指指甲颜色苍白中医学中有“观指诊病”的说法，特别是小指的指甲变化，常常被认为与肾脏健康有关。
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如果发现小指的指甲颜色异常苍白，甚至出现白斑或者是干燥、失去光泽，这可能是肾功能受损的一个外在表现。
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肾脏不健康时，血液中的营养素供应可能会受影响，导致指甲不能正常生长，出现各种问题。
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3、指甲表面不平整健康的指甲应该是平滑有光泽的，当肾脏功能受损时，可能会导致指甲出现不平整的现象，比如凹凸不平或有横向凹槽。
8 Y2 `$ a, c5 b( b. |- D& c这种变化通常是肾脏无法有效排除体内毒素、以及相关营养吸收障碍的直接反映。
* f3 Y: b$ J! a' b# @2 X% B这些凹凸不平的指甲不仅会影响美观，更是身体在向我们发送肾功能异常的警告信号。
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4、手掌颜色发红在中医理论中，手掌异常红润常常被视为“肾虚”的表现。
l- k% C3 j! U这种红掌现象可能与肾功能减退相关，由于代谢废物积累和微血管扩张导致的。
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如果发现手掌持续性的发红，尤其是如果伴有红白相间的纹理，这可能预示着肾脏健康亟需关注和进一步检查。
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5、手部水肿当肾功能不全时，肾脏调节体内水分的能力会下降，导致水分无法被有效排除，累积在体内，尤其是手部。
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手部的水肿如果特别明显，按压时可能会出现凹陷性水肿，这需要我们提高警惕并且及时治疗。
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肾脏疾病有哪些早期信号？
6 `! q' x# x$ m+ s! i- }1 T% J肾脏疾病在早期阶段可能不容易被察觉，但是有一些信号可以提醒我们及时关注并采取行动。
& E9 m$ ]9 m: \+ C G' ^7 I, T了解下面这几个肾脏疾病的早期信号至关重要：
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1、排尿异常如果发现自己的尿量突然增多或减少，尿液颜色变得异常深，或者出现持久的泡沫，这可能意味着肾脏的过滤功能正在受损。
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2、身体水肿肾脏负责维持体内水分平衡，功能异常时，特别是在眼睑、脚踝和手部等易于积水的低垂部位，可能会出现水肿。
" G% e/ h* G: }8 w3、血压升高肾脏在调节血压中发挥关键作用，肾脏疾病可能会导致血压升高，这是肾功能不全的一个常见征兆。
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4、身体疲劳肾功能不全可能会导致体内毒素积累，从而引起持续的疲劳和整体虚弱。
A) z$ q7 U& ^5 C5、腰部或侧腹部疼痛肾脏疾病可能会引起腰部或侧腹部的疼痛，特别是在有感染或结石的情况下更为明显。
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6、贫血症状肾脏疾病也可能影响红细胞的生成，导致贫血，表现为皮肤苍白和疲劳。
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如何预防肾脏疾病？
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1、保持健康的生活方式均衡饮食、适量运动、保持健康体重，避免吸烟和过量饮酒都是降低肾脏疾病风险的有效方法。
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2、控制血糖水平糖尿病是引起肾脏疾病的主要原因之一，控制好血糖水平可以有效预防糖尿病肾病的发生。
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3、监测血压高血压是另一个常见的导致肾脏疾病的危险因素，定期检查血压，并且在医生的指导下控制血压，是预防肾脏疾病的重要措施。
* F" _% o6 R/ P& W4、合理用药避免长期使用对肾脏有害的药物，比如非甾体抗炎药（NSAIDs），使用任何药物时都应该遵循医生的嘱咐。
# D; P+ C0 Z$ z, F5、预防尿路感染及时治疗尿路感染并且避免其反复发作是减少对肾脏损害的有效方式。
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肾脏健康不容忽视，我们一定要密切关注自己身体的变化，尤其是手部的细微改变，一旦发现异常，应该及时就医检查。
1 m C$ B" _! J让我们珍惜健康，从细节做起，守护好我们的身体，享受高质量的生活。
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发表于 2025-2-1 15:45:35