近视孩子，过年少吃这5种“加深近视”的食物，家长：难怪度数涨得快！

骑白马的王子

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我经常跟家长说，孩子近视不能光盯着眼睛治。因为很多近视孩子都存在一些脏腑、气血方面的问题，饮食上不注意，很可能加深近视。

所以下面跟各位家长分享一下，近视孩子过年期间要少吃的5种“加深近视”的食物。
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" K" d& w" R$ f牛奶
; T! G) z) Y9 f牛奶富含营养，却偏凉性。对脾胃虚弱的近视孩子而言，多喝易伤脾胃阳气。
脾胃是气血生化之源，脾阳受损，气血生成不足，眼睛便得不到充足滋养。
* l- |  W2 {% O- T8 Q# g此外，牛奶中的酪蛋白可能干扰胰岛素样生长因子 - 1（IGF-1）活性，促使眼轴拉长，加重近视。
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糖果糕点
3 f6 A( U6 w0 X+ P过年时，糖果、巧克力、蛋糕随处可见。但这些高糖食物对近视孩子危害很大。
8 h$ W' o( z" z中医认为，吃太多甜食易生痰湿，阻滞气机，阻碍气血给眼睛的供应。
高糖还会使血糖飙升，扰乱代谢，影响肝脏对营养的储存与调节，而肝开窍于目，肝脏出问题，眼睛也受牵连。
3
. U! o" V# L8 o# N7 Z9 B油炸食品
7 T/ E6 _" P0 R$ {( ]1 N. z炸鸡、薯条、薯片等油炸食物深受孩子喜爱，却是近视孩子眼睛的 “大敌”。
油炸食物，性质燥热，易助火生热。热邪会伤津耗气，让眼部津液受损、变得干涩，影响视力。
而且这类食物难消化，加重脾胃负担，使脾胃无法给眼睛提供足够营养。
4
辛辣食物
: H7 z1 {5 n6 F( ^辣椒、花椒、生姜等辛辣食物，虽能增添菜肴风味，可近视孩子要远离。
# i) G# q3 Z& d* a中医认为，辛辣食物性热且走窜，食用后易致阳气过盛、肝火上炎。
肝开窍于目，肝火上炎就会让眼睛红肿、疼痛、视物模糊，加重近视。过年做菜，家长要少放辛辣调料。
5
& E( c, u6 b, W3 S$ u6 l$ {( n含咖啡因食物
: O% L6 W' `& T0 q( S; w过年时，可乐、茶饮料、巧克力及能量饮料较为常见，它们都含有咖啡因。
# v: Y! l# e- _/ _3 r从中医角度，咖啡因易使人兴奋，打乱孩子正常的作息和身体节律。
. e9 J6 f) p: ?! A' ~孩子睡眠不足或紊乱，会影响肝脏在夜间的排毒与养血功能。
( x0 W$ Z8 B5 w  K$ b% Y肝血不足，无法很好地滋养眼睛 ，长期下来，近视问题会恶化。
7 V+ ?5 p) K  g4 n  K此外，咖啡因还可能刺激眼部神经，导致眼肌紧张，不利于近视的控制。
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