男女关系潜规则：“执着爱的人，往往得不到爱”

单身汉

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“执念太重的人，过不好这一生”。


) ^% \0 v( K* a2 |# o& A. j情执，是对你精神与心灵更深的束缚；
1 S/ [; E3 i4 x. B) @0 M, Q
! h4 [. y& A% ]' f# n. f渴望爱，更渴望被爱；
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渴望从别人身上获得自我缺失的爱，于是忘记给自己投入更多的爱；

将自我的一切转移到对方身上，从而忽略并消解了自我的“主体性”；

( N* N+ {. A  g8 `" o试图用别人的爱，填补自我的缺失，来对抗缺少安全感的底色。
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4 E2 @, P0 z5 ?, I2 E5 U! T. I一个男女关系的真相是什么？
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你越渴望爱，爱就失去了该有的松弛感，你也失去了自信的吸引力；

你越执着于对方的爱，你不仅失去了享受当下的快乐，更会陷入痛苦与焦虑的困境中。

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渴望爱，执着被爱的人，有哪些特点？

3 t4 N8 s- B/ T5 U( B( O第一：无法从自我获得力量，需要从他人身上获得力量

TA需要被周围的人爱，需要得到持续不断的爱，才能证明自己的价值；
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9 s" l; R% S! v似乎只要别人不爱他，或者表现出一点点冷淡，他的价值就消失了。

% I6 {2 P) {4 l  p! h8 P2 p很难从自我的内核中获得力量，只能去依靠别人给予的爱或赞美；
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) l) E" w+ [7 m& C; v久而久之，这种“索取爱”就变成了“掌控对方”；

别人给的爱，也从自发爱变成了“施舍给你的爱”。

6 ~# I0 a& C  @' n# x$ b3 \( ~第二：过度索取爱
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也就是朝着“恋爱脑”的方向发展。

- n0 L4 R) ]* {/ n, U过度依赖对方，恨不得所有的时间，精力，情感都转移到伴侣身上；
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过度索取对方，一味地要求对方爱自己，要求对方陪伴自己；
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过度侵入对方的边界，也亲手打碎自我的边界。

9 u& Z5 |9 t' Z& {1 H  d! \$ t第三：不断要求对方“证明爱”

患得患失，焦虑不安，没有安全感是这类人的典型特征。

不断要求对方证明有多爱自己，会爱自己多久；

即使对方表达了爱，依旧无法缓解他内心的焦虑；
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# e9 i8 l. ~. \' i他会用各种方式去试探对方有多爱自己。
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. H+ W% B4 t6 @, |/ L1 R在试探中，证明对方的爱；

又在试探中，加深了自我的内耗与焦虑。

第四：在配得感高低中切换
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大多数时候，都是配得感很低的；

即使对方给了自己很多爱，他也会下意识觉得自己配不上这份爱。

但有时候，又觉得除了自己，谁也不能占有对方这样的爱。

  T5 Q: B. H( k, z, B9 W& S  b  ~两种意志，两种念头在脑海中对抗，一遍遍刷新他的情绪。

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( S$ B1 X' a4 G  h% s1 p: m+ |真正的爱，建立在“主体性”的基础上
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总想要得到爱的人，很难得到爱；

因为你暴露了太强的需求感，孤独感，这份压力会把对方吓跑；

% X5 I4 F2 B& d- ?; ]( h0 Y$ E而你太过在意能否跟对方在一起，能否跟对方走下去，你就失去了享受当下的松弛感。
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最后的结果是什么？

- W/ `& U0 m! Y, A5 S在拥有爱的时候，你并没有珍惜；

5 j4 F/ [2 n" Z8 F2 ~0 ]- H$ O在失去的时候，你开始感到遗憾。
- E& J/ h6 T; V+ U1 @
. _- B0 |8 [/ m" y' m2 D$ H5 g0 z" `# F什么是一个人的“主体性”？
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简单来说：你是你自己，你也只能是你自己。

你寻求爱的前提是，做回你自己，体验如何去爱自己，让自己成为一个圆满的人。

/ S1 o: H, p3 k: B顶级的爱是什么？

是付出，而不是索取；是成全，而不是掌控；是尊重彼此边界，而非束缚。
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你付出的，正是“圆满之后，溢出来的部分”，你爱着不累，对方也不会感到有压力；

你成全的，不仅是对方，也是你自己，当你们在相爱过程中，不拧巴，不内耗；

而尊重彼此的边界，恰恰是遵循了“相对占有，绝对自由”的感情观。

为什么你每次投入一段感情，都会失去自我，焦虑内耗，患得患失？
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因为你不是用当下的自己，圆满的自己去爱，而是用“过去的自己跟现在的对方相爱。”

. D+ p0 G3 {4 f6 q$ F1 H/ K也就是心理学上的“投射”。

你将过往人生中的痛苦，缺失，不幸的经历，一股脑儿都转移到了伴侣身上。

2 e; E4 W: C5 ?! y* U被抛弃的人，一边渴望得到爱，一边又幻想重复被抛弃，这就是“重复性强迫”；
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被冷淡，被情感忽视的人，一边渴望得到全然的关注与爱，一边又故意制造被冷落的凄惨感。
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我常常跟大家说：
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倘若你不具备主体性，跟任何人相处，你都会搞砸关系；
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倘若你不具备爱自己的能力，跟任何人相处，你都不会爱，也体会不到被爱。
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, o6 S3 r( h0 |很多时候，你需要的可能不是爱，而是被关注，被陪伴的感觉；
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你不是想证明被爱，而是想证明自己的价值。
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想改变这一切的困境，你需要回归自己的生活节奏。
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找到你的框架，建立你的主体性，让爱回归你自己，让专注回到你身上。
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你是一切关系的原点，无论你发射到哪一个方向，源动力都是你自己。
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话题：
在感情里，你容易焦虑内耗，患得患失吗？

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