男女关系潜规则：“执着爱的人，往往得不到爱”

单身汉

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“执念太重的人，过不好这一生”。
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9 O/ {  [' o8 J4 z. a) `情执，是对你精神与心灵更深的束缚；

渴望爱，更渴望被爱；

渴望从别人身上获得自我缺失的爱，于是忘记给自己投入更多的爱；
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将自我的一切转移到对方身上，从而忽略并消解了自我的“主体性”；
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% t' [( g: q$ B4 \3 p试图用别人的爱，填补自我的缺失，来对抗缺少安全感的底色。

一个男女关系的真相是什么？

你越渴望爱，爱就失去了该有的松弛感，你也失去了自信的吸引力；

你越执着于对方的爱，你不仅失去了享受当下的快乐，更会陷入痛苦与焦虑的困境中。

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& J: W5 j8 H, e$ y3 t4 [' |渴望爱，执着被爱的人，有哪些特点？

7 x& t# V3 l# Q- c/ Q  B第一：无法从自我获得力量，需要从他人身上获得力量
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% e& R3 B( a) w4 ]TA需要被周围的人爱，需要得到持续不断的爱，才能证明自己的价值；
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: C7 S5 a; }3 R, Z  @, V, k似乎只要别人不爱他，或者表现出一点点冷淡，他的价值就消失了。
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很难从自我的内核中获得力量，只能去依靠别人给予的爱或赞美；
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久而久之，这种“索取爱”就变成了“掌控对方”；

1 ^# M& y" T3 ]6 {3 t1 E7 y别人给的爱，也从自发爱变成了“施舍给你的爱”。
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第二：过度索取爱
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也就是朝着“恋爱脑”的方向发展。

过度依赖对方，恨不得所有的时间，精力，情感都转移到伴侣身上；
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1 N0 _0 _& ~, l+ z过度索取对方，一味地要求对方爱自己，要求对方陪伴自己；

过度侵入对方的边界，也亲手打碎自我的边界。

第三：不断要求对方“证明爱”
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患得患失，焦虑不安，没有安全感是这类人的典型特征。

不断要求对方证明有多爱自己，会爱自己多久；

5 m, r  B/ [* q. K( A" o即使对方表达了爱，依旧无法缓解他内心的焦虑；
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他会用各种方式去试探对方有多爱自己。
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在试探中，证明对方的爱；

* h9 S" c5 w% G  E又在试探中，加深了自我的内耗与焦虑。

. h9 j: n$ Y2 I8 O/ u; I第四：在配得感高低中切换
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  v7 Z7 Z  B# O2 t大多数时候，都是配得感很低的；
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即使对方给了自己很多爱，他也会下意识觉得自己配不上这份爱。

但有时候，又觉得除了自己，谁也不能占有对方这样的爱。

两种意志，两种念头在脑海中对抗，一遍遍刷新他的情绪。
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真正的爱，建立在“主体性”的基础上
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总想要得到爱的人，很难得到爱；
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因为你暴露了太强的需求感，孤独感，这份压力会把对方吓跑；
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; J1 p6 `  X- O+ y' P而你太过在意能否跟对方在一起，能否跟对方走下去，你就失去了享受当下的松弛感。

: i1 f" y4 j3 h最后的结果是什么？
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* y5 |" W1 m: [2 H在拥有爱的时候，你并没有珍惜；

3 _' O, I( g/ t; R在失去的时候，你开始感到遗憾。
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' L+ Z) K" X; e' }# ^/ p什么是一个人的“主体性”？
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+ Y/ O3 P4 Q0 q) G简单来说：你是你自己，你也只能是你自己。
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  h1 M! S2 W  r0 ^: @7 O你寻求爱的前提是，做回你自己，体验如何去爱自己，让自己成为一个圆满的人。

顶级的爱是什么？
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! d6 S3 s  M0 a* H: x8 k是付出，而不是索取；是成全，而不是掌控；是尊重彼此边界，而非束缚。

8 v- e! e: t& s; f& ^$ }/ Q你付出的，正是“圆满之后，溢出来的部分”，你爱着不累，对方也不会感到有压力；
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1 V2 K0 B; f7 L. J  L你成全的，不仅是对方，也是你自己，当你们在相爱过程中，不拧巴，不内耗；

而尊重彼此的边界，恰恰是遵循了“相对占有，绝对自由”的感情观。
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为什么你每次投入一段感情，都会失去自我，焦虑内耗，患得患失？
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因为你不是用当下的自己，圆满的自己去爱，而是用“过去的自己跟现在的对方相爱。”
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. D9 \) Q8 _% G3 L$ D也就是心理学上的“投射”。

你将过往人生中的痛苦，缺失，不幸的经历，一股脑儿都转移到了伴侣身上。

+ n+ C1 A. U  z  B2 t被抛弃的人，一边渴望得到爱，一边又幻想重复被抛弃，这就是“重复性强迫”；

' b# C1 ~3 ^; \+ I2 l7 f+ M被冷淡，被情感忽视的人，一边渴望得到全然的关注与爱，一边又故意制造被冷落的凄惨感。

4 B- ], \4 |. `) \我常常跟大家说：

+ _4 [5 Y9 s9 c倘若你不具备主体性，跟任何人相处，你都会搞砸关系；
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3 a, s) k) d" ~- t  m倘若你不具备爱自己的能力，跟任何人相处，你都不会爱，也体会不到被爱。
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8 v7 R: j/ h: ]4 A很多时候，你需要的可能不是爱，而是被关注，被陪伴的感觉；

4 |$ F$ g, l. K) i. A+ k7 }- B你不是想证明被爱，而是想证明自己的价值。

想改变这一切的困境，你需要回归自己的生活节奏。
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找到你的框架，建立你的主体性，让爱回归你自己，让专注回到你身上。

你是一切关系的原点，无论你发射到哪一个方向，源动力都是你自己。

话题：
1 b( G9 a; m7 h在感情里，你容易焦虑内耗，患得患失吗？
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