男女关系潜规则：“执着爱的人，往往得不到爱”

单身汉

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“执念太重的人，过不好这一生”。

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情执，是对你精神与心灵更深的束缚；

, d" l. e" I$ i1 E4 s8 m; h# d渴望爱，更渴望被爱；
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渴望从别人身上获得自我缺失的爱，于是忘记给自己投入更多的爱；

1 F' p) s9 K5 P" z将自我的一切转移到对方身上，从而忽略并消解了自我的“主体性”；

试图用别人的爱，填补自我的缺失，来对抗缺少安全感的底色。
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一个男女关系的真相是什么？
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你越渴望爱，爱就失去了该有的松弛感，你也失去了自信的吸引力；

1 Q% W! p# y; v  V, W你越执着于对方的爱，你不仅失去了享受当下的快乐，更会陷入痛苦与焦虑的困境中。

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/ [8 W/ x$ J1 D/ M3 D' V/ d渴望爱，执着被爱的人，有哪些特点？
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第一：无法从自我获得力量，需要从他人身上获得力量

TA需要被周围的人爱，需要得到持续不断的爱，才能证明自己的价值；
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似乎只要别人不爱他，或者表现出一点点冷淡，他的价值就消失了。
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  r/ [- T0 w% Z6 x8 C很难从自我的内核中获得力量，只能去依靠别人给予的爱或赞美；
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  s  G9 P" h! q  T, ]) b久而久之，这种“索取爱”就变成了“掌控对方”；

8 [8 y: M/ @. s4 G* ^% q别人给的爱，也从自发爱变成了“施舍给你的爱”。
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第二：过度索取爱
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也就是朝着“恋爱脑”的方向发展。

过度依赖对方，恨不得所有的时间，精力，情感都转移到伴侣身上；
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3 p6 A4 u  a& Q7 h0 K$ j过度索取对方，一味地要求对方爱自己，要求对方陪伴自己；
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过度侵入对方的边界，也亲手打碎自我的边界。
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第三：不断要求对方“证明爱”
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患得患失，焦虑不安，没有安全感是这类人的典型特征。

4 ^* L# _  \/ U  `不断要求对方证明有多爱自己，会爱自己多久；

即使对方表达了爱，依旧无法缓解他内心的焦虑；
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) j7 I5 w' b2 ~8 c他会用各种方式去试探对方有多爱自己。

在试探中，证明对方的爱；
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又在试探中，加深了自我的内耗与焦虑。
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第四：在配得感高低中切换
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8 Z0 T. x- V" E: U  Y1 ^大多数时候，都是配得感很低的；

即使对方给了自己很多爱，他也会下意识觉得自己配不上这份爱。
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但有时候，又觉得除了自己，谁也不能占有对方这样的爱。
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, d9 v' _0 X. I0 Y, q两种意志，两种念头在脑海中对抗，一遍遍刷新他的情绪。
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/ ]5 }* ^( G) E, @; w真正的爱，建立在“主体性”的基础上

总想要得到爱的人，很难得到爱；
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因为你暴露了太强的需求感，孤独感，这份压力会把对方吓跑；

% y8 p+ p& j9 e( L% |9 W4 k9 u而你太过在意能否跟对方在一起，能否跟对方走下去，你就失去了享受当下的松弛感。
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8 s; R1 j  m* h  C0 m) U最后的结果是什么？
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在拥有爱的时候，你并没有珍惜；
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9 o- c7 l  Q" {" K! `2 ^/ f6 d在失去的时候，你开始感到遗憾。
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什么是一个人的“主体性”？

: l, t0 X6 n9 x# M. q* k/ A3 K+ a简单来说：你是你自己，你也只能是你自己。

你寻求爱的前提是，做回你自己，体验如何去爱自己，让自己成为一个圆满的人。

% H" N' b& W; |  p$ I  y" ^顶级的爱是什么？

是付出，而不是索取；是成全，而不是掌控；是尊重彼此边界，而非束缚。
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6 }& @1 a1 t* P; |* P# T你付出的，正是“圆满之后，溢出来的部分”，你爱着不累，对方也不会感到有压力；
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你成全的，不仅是对方，也是你自己，当你们在相爱过程中，不拧巴，不内耗；
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; x: ?  e0 c" b* D& m而尊重彼此的边界，恰恰是遵循了“相对占有，绝对自由”的感情观。
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为什么你每次投入一段感情，都会失去自我，焦虑内耗，患得患失？

因为你不是用当下的自己，圆满的自己去爱，而是用“过去的自己跟现在的对方相爱。”
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9 F& `* Y7 d$ b- Z1 s1 h& H: O: J也就是心理学上的“投射”。
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' L) g' f2 H( b1 v; D$ k. J你将过往人生中的痛苦，缺失，不幸的经历，一股脑儿都转移到了伴侣身上。
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被抛弃的人，一边渴望得到爱，一边又幻想重复被抛弃，这就是“重复性强迫”；
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1 {* Z9 p6 U2 `* |; N% V# d  N被冷淡，被情感忽视的人，一边渴望得到全然的关注与爱，一边又故意制造被冷落的凄惨感。

7 R* E9 v- f! G2 o# J# x$ l& _我常常跟大家说：
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倘若你不具备主体性，跟任何人相处，你都会搞砸关系；
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倘若你不具备爱自己的能力，跟任何人相处，你都不会爱，也体会不到被爱。
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: T2 e- q' [2 C3 ]! T; U很多时候，你需要的可能不是爱，而是被关注，被陪伴的感觉；
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6 H. }$ D1 B: [& k$ @/ l6 ]你不是想证明被爱，而是想证明自己的价值。

想改变这一切的困境，你需要回归自己的生活节奏。

找到你的框架，建立你的主体性，让爱回归你自己，让专注回到你身上。
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你是一切关系的原点，无论你发射到哪一个方向，源动力都是你自己。

8 w* C% b* a( e话题：
在感情里，你容易焦虑内耗，患得患失吗？
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