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一条蛇偶然进入了木器加工厂，不小心被地方的锯子擦伤，蛇很愤怒，看到锯子面无表情地躺着更生气了，强忍着疼痛转身去攻击锯子，连续来回几次，锯子毫发无伤，蛇弄得满身伤痕一身狼狈。 ; s8 z. O7 v- n+ n
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9 t6 O7 R# N8 \: a, ?1 V他不甘心，在愤怒和报复的冲动之下，决定用身体紧紧缠住锯子，想要把锯子闷死，最后的结果可想而知。 % ^5 u7 g5 C; w# K) b2 f( X
) U) v) D1 W! Z, ~7 w锯子还是完好无损，蛇却因为自己的行动丧命了。 2 y# ~6 T/ f) N
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这是《蛇与锯》的寓言故事。 5 j% C9 w2 Q; w- s L
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那日常中，面对一个伤害了自己，弄得自己左一块伤疤，右一个伤口的人，你要选择上去硬碰硬，还是咽下这口恶气回去冷静思考一下呢？
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当代医学和心理学表明，大部分的心理生理疾病都是由于愤怒、懊悔、生气这些情绪引发的。也有一些医生指出，那些病人在受到伤害、虐待的时候，在心里就会留下伤疤，因为他们恨，恨那些伤害过自己的人，甚至进而导致恨社会，导致一系列我们眼里无法理解的行为。 0 M0 o% P: K7 x9 g& D
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而治愈的有效方法，就是原谅和宽恕。 ) I2 x- o: {! p _4 u# n+ M
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原谅那些已经出现的事情，原谅那些曾经伤害过自己的人，也原谅当时那个弱小无法反抗的自己。
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这不是要你多大度，只是自己的身体需要放松，需要平静，如果强行把自己拉回到之前的仇恨里，改变不了过去，痛苦了现在，也为未来埋下了小炸弹。 - d8 c( e4 X. }0 h1 S8 K3 p
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我们最终的目的，是要放过自己。 2 ?7 u3 V$ b* c. i) L
5 V+ s3 }' K/ k3 [4 X. `4 r你没听到吗？自己的内在小孩悄悄地哭泣，它身上的伤，有一部分是那些坏人做的，那一部分是你留下的。
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/ t+ h' k* Q% E( R% |4 y它想要逃脱这个痛苦的时候，而你不断地把它拉回来，一刀一刀地落下痛苦。
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7 n2 R2 q% c; g2 i神经科学研究发现，大脑对消极信息的处理与对积极信息的处理是不同的，相比于后者而言，需要花费更多的时间去消化思考那些消极信息。 + k: `6 @) |5 t" ]" f
! R( z6 x! b0 e9 ^# W5 I$ S: M这就导致那些负面的信息和回忆会在脑海里迟迟难以离去，而我们又不自觉地反刍，强化了那些负性情绪。
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* ?1 w* _; U+ I/ _- Y所以我们没办法原谅，而我也无法感同身受，时代的一粒灰尘落在谁身上，都是一座大山。 / Y: p. ~# [5 d* E9 @
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我只能说，慢慢来，放过他们，也是放过自己。 + L* J) y! s8 ]1 W* x
$ F* V% {3 k r5 V2 Q而且一旦你选择原谅，你的身体也会帮助你“丢掉”那些痛苦。
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/ G7 o3 {/ j: \9 b B刊登在《 Psychological Science》的一项研究发现，选择原谅的人，比较容易忘记以往被伤害的细节。 2 f. ?* F/ W/ [0 b
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身体比你想象中的更爱你自己。
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虽然并不是所有的事情都值得原谅，比如那些经常霸凌或者是严重伤害的人，选择原谅可能会让自己感觉更加不好，增加痛苦和无力感也是常有的事情。 6 l6 ^ k8 j* d h: w$ ~0 q6 U
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所以，如果可以的话，我更建议你是在维护自己合法权益的同时，让自己可以慢慢放下。
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; b( s- s1 s5 G- b你的存在本身就是独一无二的，西瓜那么好吃，冰激凌那么甜，所以，你也不要再折磨自己了。 ! s/ v( X0 s9 f! U
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发表于 2025-1-5 13:38:49