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导致分手的一个关键动作,99%的人都在做

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发表于 2025-1-5 12:09:59 | 显示全部楼层 |阅读模式
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“我说了那么多你到底有没有在听啊!”* g  V0 v  h9 u/ N+ K" n
& N& N/ T+ V" R- R) u% f# z
“我有在听呀,你没看到吗?”5 p7 u$ H2 e4 L7 i8 E$ ]. S
不知道大家有没有发现,很多伴侣吵架的时候都会进行类似的对话,一方在宣泄自己的委屈,另一方也在听,看似在解决问题,实际上掉入了一个更加致命的陷阱——表面倾听(Surface Listening)。0 b, u4 i, W, ?
虽然身体在现场,心思却飘到了其他地方,根本没有理解说话者的意思,有时还会误解说话者的意思,按照自己的感觉随机回复。: r7 k" [  x( I' x& v, {
最常见的就是上班开会的时候,领导者在上面侃侃而谈,下面的员工看似认真做笔记,实际上在想的是:今晚吃什么?早上的小笼包很好吃明天再去买一份。
" a( \; d# _. Z# y你没有很重视一件事的时候,是不会把太多的心思放在这上面的,或者说如果没有到关键节点,我们都不会觉得自己当下的行为有什么不对。7 r" h4 x- X# N+ n+ B: C: a
在对方说话的过程中,听者是能够对说话者的信息做出即时回应的,这种回应可以是“嗯哦是”,也可以是重复强调或者是反问,这种叫倾听回应(Listening Response)。
6 S! s. _9 g6 T# U/ f4 j! Y# s/ _在职场中能够鼓励领导者继续说下去,但在关系里,这样的方式可不建议经常用,特别是你们吵架的时候,重复的强调和简单的“嗯哦是”,很多时候只会增加对方的怒火——你在敷衍我,根本不重视我们的关系。) \) U' N4 h' x, X* o% b4 B" Z
严重的可能会闹起分手的矛盾。& r5 |2 P8 \* r7 a7 M* X: O# b
沟通很重要,特别是有理解的沟通。重要的是理解说话者的意思,情感和背后的信息。
# c% r& J3 O9 X7 A2 v7 {比如“这几个天都在通宵赶方案,有点累,这几天不做家务了”
  M' I9 g0 U9 y" d落在表面倾听的人耳中,可能就是【我不做家务了,你做】,而忽视了它的前半部分是【我真的很累了】;) V  X' m0 e) `5 o- E4 \( F( X
理解倾听的人,可能会意识到【做家务】是次要的,这句话的关键是【你很累,累到不想动】。# J: p$ o8 S+ ?& |/ \  w
如果关系长时间停留在表面沟通,双方的真实想法没有得到理解的情况下,在日益增多的矛盾里,很容易走向另一个结局。9 c' q( X9 c5 D, s- R$ [6 s, b
我为什么不愿意好好听你讲,一个原因是对对方有敌意,当我们处在(保护自己)的防御状态时,其实很容易曲解对方的意思,因为在意自身的缺陷,总是认为对方的话语中带着无尽的威胁。
4 Z4 Z) n: m9 \8 H$ q另一个原因是我们容易对伴侣的话进行【预判断】,也可以叫做认知偏差。2 F6 w. z) j6 i+ m; I4 I+ B8 U
认为自己很了解某人时,可能会基于过去经验中对他们的了解来预测他们的语言和行动,只听自己想听的,而不理解对方话语中的真正意思。
; G! C  s( Z2 ^: m+ Q都听过【感同身受】这个词,但当我自己无法理解自己的情绪时,其实也很难带入你的角度去思考当下的行为里,你所表达的意思。# v% B5 @6 k9 d% N2 w
没有人天生就是恋爱高手,那些我们羡慕的别人家的爱情也藏着不少磕磕碰碰,在关系里成长的前提是我们还处在同一段关系里。
! W* S# C  Y# Z! c3 n* |- J* h. z. U在关系里学会倾听理解(Listening Comprehension),也不是一件坏事。
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