“胰腺癌大户”被揪出？是烟酒的七倍，再不忌口或会造成严重后果

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郭先生今年68岁了，亿万富文，生活原本安稳幸福，可突如其来的一场变故打破了这一切。
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8 K: o$ d* ~  d; _2 k- Y前段时间，郭先生照镜子的时候，无意间发现自己皮肤和眼白有些泛黄的，吃东西也没什么胃口，下腹还时不时隐隐作痛，他以为是消化不良，就没太在意。
: W8 v6 l# W' y* M0 p8 J3 w可渐渐地，这些症状越来越明显，郭先生觉得不对劲，就去医院做了个检查，结果出来后，竟然被确诊为胰腺癌晚期。
郭先生简直不敢相信自己的耳朵，他平时不抽烟不喝酒的，怎么会得这种病呢？
: x/ e! Y( h5 T0 m$ u9 V医生耐心地询问了他的日常饮食习惯，郭先生一一如实回答。
' W, c. ^" X; z' |# v/ ?医生听完之后，叹了口气说：“郭先生，你平时爱吃的那些高脂高糖的食物，长期下来对胰脏的负担是非常大的，这种饮食习惯，可能就是导致你患病的‘元凶’。”
9 s& x9 @; B; t0 V% O郭先生一听，顿时恍然大悟，他平时确实爱吃油腻的肉类和甜食，几乎每餐都离不开这些，他万万没想到，这些看似普通的饮食习惯，竟然会给他带来如此严重的后果！
. B! [+ U0 ^7 X) `! S胰腺癌，这个听起来就让人心生恐惧的名词，近年来越来越频繁地出现在我们的视野中。
那么，胰腺癌到底与我们的饮食习惯有多大的关系？我们又应该如何预防呢？
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为什么说胰腺癌最为致命？
胰腺癌被称为“癌中之王”，这主要是因其极高的致死率和狡猾的隐匿性。
' ?! O$ w3 s* X7 T8 D" {; f( i根据2020年全球癌症负担报告，新发胰腺癌病例数高达124,994例，而死亡人数达到121,853人，致死率高达97%。
在我国，胰腺癌患者的早期诊断率不足5%，60%的患者一经确诊便处于转移期或局部进展期。
此外，胰腺癌患者的五年生存率极低，不超过10%，远远低于总体癌症的40.5%生存率。
胰腺位于腹部深处，周围被肝、胃、小肠等器官包围，其位置偏僻并且没有明显的神经分布，使得初期肿瘤不容易被发现。
4 s: U$ Y; p2 W5 l0 P  G大多数胰腺癌患者在初期不会感到明显疼痛，当症状显现时，往往疾病已经进入晚期。
此外，胰腺癌的侵袭性极强，普通的放化疗很难对其形成有效的治疗阻击，因此一旦确诊，患者的治疗选择和预后都非常有限。
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身体出现这5个异常，一定要提高警惕
尽管胰腺癌被称为难以早期发现的癌症，但它并非没有任何早期征兆。
超过60%的胰腺癌患者在确诊前有过误诊经历，身体一旦出现下面这5个异常，一定要提高警惕：
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# q9 p( S$ U9 H4 T! k. F; ?1、腹痛
大约2/3的胰腺癌患者会出现腹痛，这种疼痛通常是由肿瘤压迫周围神经引起的，主要集中在上腹部。
很多人会误以为是普通的胃痛，这种钝痛可能持续存在或者间歇性出现，尤其在夜间更为明显。
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2、消化不良
  R5 ]- v  {0 z7 l6 h6 i) M+ v随着胰腺癌的发展，肿瘤可能会阻塞胆总管和胰腺导管，使得胆汁和胰液无法顺利进入十二指肠进行消化帮助，这不仅会影响消化吸收，还可能导致营养不良。
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0 l' W- P7 R; `: U3、黄疸
尤其是胰头部的肿瘤，会因为肿瘤影响到肝胆结构而导致肝功能受损，出现皮肤和眼白泛黄，常常伴随着瘙痒感，甚至排泄物的颜色也会变黄。
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6 I1 \1 K& J; h- x/ i8 {) ~4、脂肪便
如果大便表面出现油腻感，并且浮在水面上，这可能是因为胰腺功能受损，无法正常分解食物中的脂肪导致的。
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5、体重骤降
胰腺癌早期患者可能会没有明显原因地快速减轻体重，这是因为肿瘤抢夺体内营养，加速了身体的能量消耗。
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“胰腺癌大户”被揪出？平时一定要忌口
胰腺癌的发生与多种因素有关，其中生活习惯尤为关键。
虽然遗传因素也在一定程度上影响着胰腺癌的风险，但日常生活中的不良习惯更是胰腺癌的“大户”。
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6 K4 E# X" x% j. e7 q7 ~1、吸烟
1 d) m' \/ K! P长期吸烟已经被证实是胰腺癌的主要风险因素之一，根据研究显示，吸烟可以增加患胰腺癌的几率2-2.5倍。
: v+ |. c  o5 f烟草中的有害物质不仅会直接损害胰腺细胞，还会激发炎症反应，促进肿瘤生长。

2 c+ a9 M* [3 Z$ U) @+ {2、肥胖和糖尿病
) N0 w/ H' a+ F2 ^' K3 D' Z肥胖不仅会增加身体对胰岛素的需求，加重胰腺的负担，还可能因为胰腺分泌功能异常引发糖尿病。
而且，长期患有糖尿病的人群中，胰腺癌的风险高出一般人群50%以上。
另外，一些不良的饮食习惯对胰腺健康的负面影响也是不容忽视的：
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  M& W7 f+ s& {# D1 J& }; ]5 L: O( Y& Z2 b1、甜食
常见的甜食中含有大量的蔗糖和葡萄糖，这些简单糖类摄入后会迅速提升血糖水平，长期过量食用不仅会对胰岛负担重，还可能促进胰腺疾病的发展。
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2、高脂肪食物
比如汉堡、炸鸡等高脂肪食物，除了增加血糖还会提升血脂和体脂，这不仅降低了胰岛功能，也增加了患胰腺癌的风险。
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& X  k" ]9 s3 _3、油炸小吃
# E& q' E- O: A6 k5 x# c5 U" H" c油炸小吃在高温油炸过程中，不仅会破坏食物本身的营养，还可能产生有害物质，增加肥胖和胰腺疾病的风险。
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* K/ M: p8 @* X; P$ D( e6 M4、碳酸饮料
: R% @5 ]) x3 [6 ]& _3 T大多数碳酸饮料含有大量添加糖，这种隐形的糖分摄入容易引起血糖波动，增加糖尿病以及胰腺问题的风险。
" \& @' [/ T$ j; Z& J& Z. u+ d" p健康的生活方式对于预防胰腺癌等重大疾病的重要性不言而喻。
- x; O7 }$ b7 V+ I" R) ?1 F让我们从现在开始，积极行动起来，一起改变不良的饮食习惯，远离胰腺癌的威胁。