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全身上下，有些部位着凉更容易让人感觉到冷，相反，捂好了这些部位，整个人都会暖和很多，比如以下部位
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颈部 1 Z& Y/ y9 ?8 ?& Y6 {' r
中医素有“风从项后入”的说法，颈部有3个以“风”命名的穴位，分别是风池穴、风门穴和风府穴。脖子受凉易引发落枕、感冒。 5 S, c& A" w9 K1 Q* {$ v
→ 在寒风瑟瑟的冬季，脖子上围一条厚实的围巾，可把风邪挡在体外。 - e, W5 q$ T+ \/ U; }$ Q O
- m9 t( \8 `; U0 z Q后背 / m' U/ ^1 @5 g# \% @6 P
背部是督脉循行的地方，督脉为阳脉之海，主一身之阳气，发挥温煦机体，抵御外邪的作用。 % }- l- {. v3 ?( S' K4 _7 j1 L
→ 冬天可以在室内穿件薄衣服晒晒背，或外出时加件羽绒背心，让身体更保暖。 * \/ h5 n/ r2 ]. H
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肚脐
$ j7 `2 }% k% X2 C$ M肚脐是胎儿从妈妈身上吸取营养的通道，也是出生后腹壁最后闭合之处，为“先天之结蒂，后天之气舍”。
8 [4 i" I) d$ d" x" g, E: k6 P$ `→ 穿条高腰内裤或长裤，冬天别穿太短的上衣，有助腰腹部保暖。 : `5 b: r) Z+ V( r' M
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膝关节 ' f# Q0 B6 ~1 x1 K& P" o
膝关节外只有一层皮肤包裹，没有丰厚的脂肪和肌肉保护，血液供应较少，所以对温度和湿度都非常敏感。 # ~8 }- J7 l/ H3 }5 n6 ^0 e
→ 穿秋裤，必要时可加个保暖护膝。 $ Q& x+ E2 g8 K( v. C- O
7 p4 `! L2 E Q q脚 1 e, l+ Z7 w( `7 ]$ F
双足离心脏最远，血液供应少，阳气达到此处已经难以温煦肢节，所以中医有“寒从足下起”的说法。 . f! B( l* c0 g" d; z
→ 穿上保暖且透气性良好的袜子和厚实的鞋，还可用热水泡脚。
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发表于 2025-1-1 13:55:49