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全身上下，有些部位着凉更容易让人感觉到冷，相反，捂好了这些部位，整个人都会暖和很多，比如以下部位
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颈部 6 x0 P9 }0 Y9 b: e1 b3 m' K+ q
中医素有“风从项后入”的说法，颈部有3个以“风”命名的穴位，分别是风池穴、风门穴和风府穴。脖子受凉易引发落枕、感冒。
0 B/ n9 \ J& E$ v; Q# s. c: _4 y ^1 B→ 在寒风瑟瑟的冬季，脖子上围一条厚实的围巾，可把风邪挡在体外。 $ y3 U4 K1 A6 ?, z9 ?
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后背 ! Z+ z$ _' ~$ u5 q( L
背部是督脉循行的地方，督脉为阳脉之海，主一身之阳气，发挥温煦机体，抵御外邪的作用。 + j/ P! M3 @: A, U: B7 \
→ 冬天可以在室内穿件薄衣服晒晒背，或外出时加件羽绒背心，让身体更保暖。
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" `& m2 M8 z3 a$ H& _7 f0 ?3 V& x肚脐
1 k" d3 I# z+ O+ t: ~' j$ \, M2 x肚脐是胎儿从妈妈身上吸取营养的通道，也是出生后腹壁最后闭合之处，为“先天之结蒂，后天之气舍”。 5 W* K6 U" s% i0 m# c* T2 Z
→ 穿条高腰内裤或长裤，冬天别穿太短的上衣，有助腰腹部保暖。
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; I! E3 [6 r, k% D膝关节 2 a& }) R4 o+ @. E! h$ ]$ K, S5 e
膝关节外只有一层皮肤包裹，没有丰厚的脂肪和肌肉保护，血液供应较少，所以对温度和湿度都非常敏感。
2 E# w7 K4 m: n1 C- }→ 穿秋裤，必要时可加个保暖护膝。
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脚 9 d& ^+ d3 }2 g) X1 U9 T
双足离心脏最远，血液供应少，阳气达到此处已经难以温煦肢节，所以中医有“寒从足下起”的说法。 2 ~) C# \. C* p% r9 H
→ 穿上保暖且透气性良好的袜子和厚实的鞋，还可用热水泡脚。 & H8 ]& a Z2 h' o1 u2 }; K5 I
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发表于 2025-1-1 13:55:49