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全身上下，有些部位着凉更容易让人感觉到冷，相反，捂好了这些部位，整个人都会暖和很多，比如以下部位 , A: N- Y" {, E( C; Q( M
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颈部
8 S6 m ^/ ~( W: v中医素有“风从项后入”的说法，颈部有3个以“风”命名的穴位，分别是风池穴、风门穴和风府穴。脖子受凉易引发落枕、感冒。 ' ]5 h4 g5 [5 o
→ 在寒风瑟瑟的冬季，脖子上围一条厚实的围巾，可把风邪挡在体外。 0 x! }9 P- K+ w; f/ B- A0 S
2 g; \4 O* g, j U( i6 @* H" r后背 3 E& k4 r2 n7 k2 U& u
背部是督脉循行的地方，督脉为阳脉之海，主一身之阳气，发挥温煦机体，抵御外邪的作用。 " Q. |! R8 D$ e5 b% d8 K
→ 冬天可以在室内穿件薄衣服晒晒背，或外出时加件羽绒背心，让身体更保暖。 ) P3 t/ U/ K& A' _
; `' Z4 P1 W- s: l肚脐
. q) ~' W: f( y肚脐是胎儿从妈妈身上吸取营养的通道，也是出生后腹壁最后闭合之处，为“先天之结蒂，后天之气舍”。
6 n, b _ t; j ^→ 穿条高腰内裤或长裤，冬天别穿太短的上衣，有助腰腹部保暖。 1 s. r$ i. q, B1 u5 b3 |
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膝关节 * c' X1 O1 |, g0 ]2 W" c
膝关节外只有一层皮肤包裹，没有丰厚的脂肪和肌肉保护，血液供应较少，所以对温度和湿度都非常敏感。 % n2 P- o7 }% c( A$ f6 _
→ 穿秋裤，必要时可加个保暖护膝。
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脚 ) x3 h2 P2 c: ^8 q: c
双足离心脏最远，血液供应少，阳气达到此处已经难以温煦肢节，所以中医有“寒从足下起”的说法。 9 Z, l3 I: o0 I! L
→ 穿上保暖且透气性良好的袜子和厚实的鞋，还可用热水泡脚。 - _) s# f! g5 k. H; T) j
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发表于 2025-1-1 13:55:49