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全身上下，有些部位着凉更容易让人感觉到冷，相反，捂好了这些部位，整个人都会暖和很多，比如以下部位 ) Y0 C* x+ }) p! v' [! m
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颈部 6 k8 f6 t: R ^, K4 q! g* K! U
中医素有“风从项后入”的说法，颈部有3个以“风”命名的穴位，分别是风池穴、风门穴和风府穴。脖子受凉易引发落枕、感冒。 6 n% {, s' `4 f+ X; G0 a6 D( A
→ 在寒风瑟瑟的冬季，脖子上围一条厚实的围巾，可把风邪挡在体外。 2 M* q1 @3 ?6 p7 d5 P+ r5 O5 P% U( [# k4 r
1 ^& h, @8 g- u) Z* W9 k后背 : ^* {) D2 B4 w
背部是督脉循行的地方，督脉为阳脉之海，主一身之阳气，发挥温煦机体，抵御外邪的作用。
" n0 k/ O2 x' y* a1 f→ 冬天可以在室内穿件薄衣服晒晒背，或外出时加件羽绒背心，让身体更保暖。 7 y2 G6 L4 i# ~' }/ _' v+ k, {1 b$ B
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肚脐 5 V& h R$ w/ _
肚脐是胎儿从妈妈身上吸取营养的通道，也是出生后腹壁最后闭合之处，为“先天之结蒂，后天之气舍”。
" ]. j2 S/ Z6 _# }+ y9 ?→ 穿条高腰内裤或长裤，冬天别穿太短的上衣，有助腰腹部保暖。 ) F+ M' }) g8 [% G9 A* z
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膝关节 + W( t, R1 ^' q; I7 V
膝关节外只有一层皮肤包裹，没有丰厚的脂肪和肌肉保护，血液供应较少，所以对温度和湿度都非常敏感。 5 J* l. \; `5 V: E
→ 穿秋裤，必要时可加个保暖护膝。 0 z# z% T8 e. f2 \1 o
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脚 6 {; X( G |6 v& d
双足离心脏最远，血液供应少，阳气达到此处已经难以温煦肢节，所以中医有“寒从足下起”的说法。
; _: Q# D% e, l0 g- r→ 穿上保暖且透气性良好的袜子和厚实的鞋，还可用热水泡脚。
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发表于 2025-1-1 13:55:49