一定要远离这样对你的伴侣！

单身汉

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在感情里，你有没有这种经历？


跟对方的关系看似稳定，而对方看上去也“情绪稳定”；

/ f- O. o8 g3 W! V3 M; z( _但在稳定的背后，却是一场压抑许久的对抗与冷暴力。
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  m2 G4 a1 s1 f  G: H/ r9 H: {对方的沉默，冷暴力，忽视，疏离，都让你在承受着精神与心灵上的折磨。

, H$ R0 \+ ^  `) ~同住屋檐下，你却觉得很孤独；
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明明是伴侣，你不明白为什么对方要如此“冷漠”。

" S3 q% k0 k% Y+ u! O$ c/ G" ?1 N在《无问西东》中，刘淑芬与许伯常的婚姻还记得吗？

刘淑芬默默付出，背负一切，心甘情愿把姿态放到最低；

# q' K! c' y" F她可以忍受无性婚姻，忍受丈夫的冷漠，承受丈夫的视而不见。
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但长久的被忽视，让她产生了自我难以修补的裂缝。
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1 a; w' s; ?) j" P7 I最后纵身一跃，跳入井中，是她对婚姻中所遭受的冷漠，无声的反抗。

心理学上将这种感情，称之为——情感忽视。

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6 d) p( E8 l1 M什么是情感忽视？遭遇情感忽视，有哪些表现？

* e+ }$ i: h, m; W+ \! k- C你的伴侣，不会给你任何情感上，精神上，心灵上的寄托或支撑。
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& K6 l+ L# d8 q' f* ^或许，一开始对方是给你回应的。
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' V: v0 c6 p1 H) f但随着时间推移，对方的态度越来越沉默，冷淡，拒绝回应你的一切。
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/ |" [, |" m( d* G( Z3 Y2 u  Y  _这个时候，你就感受到了“被冷落，被敷衍，被无视”。
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6 r2 X$ C8 T) M: c情感忽视，不仅包括无声的沉默，还包括精神上的操纵与供给。
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常见的表现有哪些？
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  {% K  ]- z8 e. ]  A4 j/ a第一：拒绝回应你
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( a- R& {; M" \9 N' y8 E2 }) ?你所有的热情，分享欲，在对方面前都“失效了”。

3 _& U; ~4 I8 A' D/ ~, Q你得不到任何回应，情绪上没有回应，肢体接触被拒绝，就算你主动找话题跟对方聊，对方也只是冷漠地看你一眼，然后沉默。
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2 T  c2 W6 L" x第二：把你当成“空气”

最狠的情感忽视，莫过于“不闻不问”。

. j. _! Z$ ]. M2 G, o# k即使生活在一起，对方也当你不存在；

' j6 }" c9 v1 {, F+ z: E吃饭不在一起，他吃他的，你吃你的；
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睡觉不在一起，你一个房间，他一个房间；

如果没有孩子，可能对方不会跟你聊任何事；

结婚有了孩子，对方只跟你交流和孩子有关的话题。

第三：不会给你正反馈

无论你为感情，为你们的关系付出多少，投入多少，牺牲多少。

5 a4 O6 M/ l0 B2 L- m7 _* ]你会发现，对方不会给你任何反馈，好像这一切都是你自愿做的，都是你应该做的。
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这种不对等的感觉，让你愈发被消耗。
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情感上忽视你，精神上折磨你，生理上冷落你。

在这样的关系中挣扎，会让你越来越痛苦，直到抑郁。
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! {& d# F% X$ e/ P2 V长时间被伴侣忽视，会给你造成哪些影响？
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2 A( c( F& A9 l第一：你会怀疑自己

  i! h( \6 K: y! S6 N" A" Y' B0 c你会想：

4 m0 b% W( E" W$ J( G( z; E是不是自己做错了什么，才导致对方如此冷淡？

你不断反思，不断回忆，可你想不到自己做错了什么。
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. x& O1 k+ ^2 c  \6 y4 I1 w1 f即使你跟对方沟通，对方也不给你任何回应，就是不搭理你。

你陷入了持续的内耗和自我怀疑之中，愈发怀疑自己的价值感，自尊感降到最低。
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# k  B& T$ w# Z1 ?第二：越来越讨好，勉强自己

如果你本就是一个匮乏的，有些讨好型人格，那么你会变得越来越讨好。

6 d: H% J. K- j就像舞台上的小丑，拼尽全力去讨好观众，博得观众的笑声。
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你所做的一切，越来越卑微，自尊被你丢在尘埃里。

2 }: S1 p4 h4 }& c" Q即使是违背你原则，违背你道德感的事情，你也会去做，只为了讨好对方，迎合对方，希望对方能够回应你，能施舍给你一些感情。

第三：你会陷入绝望的痛苦之中
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- L, |% m% k6 O# m6 j9 i向内求，求不得，因为你不爱自己；

向外求，伴侣靠不住，尽管你尝试许多办法，伴侣依旧冷落你。
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$ P" H/ d' Z: O于是，你整个人处于一种割裂的状态。

既想逃离，又不知道逃离对方之后，自己该做什么，还有什么退路。

7 {. _1 N* b; [( {& W: N7 S因为你快要丢掉自己，你陷入了痛苦，绝望，压抑中。
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倘若身边没有别人帮助你，寻求不到别人的情感慰藉，你会被逼疯。

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$ T# H: C1 J, V5 d, u( ?遭到伴侣情感忽视，该怎么做？
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如果对方持续忽视你，经常对你冷暴力，甚至把你当成“仇人”一样，表现出极其厌恶，反感，甚至恶狠狠的姿态。

9 K( P  v- c* I' K# i/ ^请你不要犹豫，不要怀疑，不要留恋，有多远跑多远。

能离开这种人，你才有机会找到自己的生活；

& e: `  v1 |. |3 m离不开这种人，就算你做再多，也是在笼子里飞来飞去。

. W& P; M" J2 [. F说白了，对方不仅不爱你，还看不起你。

对方的骨子里，早就把你当成了“没有自尊，没有自我”的累赘，物品。
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9 ^$ d3 S9 `( \4 P6 {* c无论你此刻做什么，对方都不会有什么怜悯，愧疚或补偿你的行为；

你只有果断离开，及时抽离，拿走属于你的东西，你才能有机会翻盘。
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这种人是“没有心”的，是自私的，眼里只爱自己，只有自己。
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但凡TA有一点感情，有一点慈悲心，有一点敬畏心，也不会如此对你。
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放弃所有幻想，接受现实，你要做的就是打破笼子，先跳出去再说；

不要关心对方还爱不爱你，因为爱或不爱，正常人都不会如此对你。
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# Y  j% J4 V4 [话题：
你有没有遭受过对方的“情感忽视”？

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