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在感情里，你有没有这种经历？
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1 C* w5 ~! g3 b跟对方的关系看似稳定，而对方看上去也“情绪稳定”；
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但在稳定的背后，却是一场压抑许久的对抗与冷暴力。
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$ i. J) A: _, N& ^对方的沉默，冷暴力，忽视，疏离，都让你在承受着精神与心灵上的折磨。
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1 Y0 @/ s/ f( N9 S b同住屋檐下，你却觉得很孤独；
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' H; h* [. G( U* A6 ~; z明明是伴侣，你不明白为什么对方要如此“冷漠”。
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在《无问西东》中，刘淑芬与许伯常的婚姻还记得吗？
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刘淑芬默默付出，背负一切，心甘情愿把姿态放到最低；
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她可以忍受无性婚姻，忍受丈夫的冷漠，承受丈夫的视而不见。
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. h, V. |3 n/ D2 G [但长久的被忽视，让她产生了自我难以修补的裂缝。
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最后纵身一跃，跳入井中，是她对婚姻中所遭受的冷漠，无声的反抗。
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% J/ g$ i8 J& v# O2 K5 U心理学上将这种感情，称之为——情感忽视。
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什么是情感忽视？遭遇情感忽视，有哪些表现？
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你的伴侣，不会给你任何情感上，精神上，心灵上的寄托或支撑。
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或许，一开始对方是给你回应的。
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) B! M9 I; A4 y" V- F- q. M) D3 A7 C' G但随着时间推移，对方的态度越来越沉默，冷淡，拒绝回应你的一切。
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这个时候，你就感受到了“被冷落，被敷衍，被无视”。
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. H& Y% }2 c' E/ x0 W情感忽视，不仅包括无声的沉默，还包括精神上的操纵与供给。
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% e: t* S1 M0 \常见的表现有哪些？
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第一：拒绝回应你
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你所有的热情，分享欲，在对方面前都“失效了”。
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5 m& b8 ]4 H6 O5 v你得不到任何回应，情绪上没有回应，肢体接触被拒绝，就算你主动找话题跟对方聊，对方也只是冷漠地看你一眼，然后沉默。
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T# ] j& B* S8 r8 z) ]第二：把你当成“空气”
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3 \ m* w; x2 U0 B( H+ @. V最狠的情感忽视，莫过于“不闻不问”。
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) v5 u8 x U/ m7 o1 A5 D0 u' ~& f+ G: b即使生活在一起，对方也当你不存在；
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吃饭不在一起，他吃他的，你吃你的；
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睡觉不在一起，你一个房间，他一个房间；
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, B, {& w7 G9 v* @( Y# N8 [如果没有孩子，可能对方不会跟你聊任何事；
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8 X( C0 C7 E' ]' g) y结婚有了孩子，对方只跟你交流和孩子有关的话题。
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' v: i4 p/ x% U( |& l第三：不会给你正反馈
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0 M- N: }8 y2 v* C/ l无论你为感情，为你们的关系付出多少，投入多少，牺牲多少。
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你会发现，对方不会给你任何反馈，好像这一切都是你自愿做的，都是你应该做的。
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这种不对等的感觉，让你愈发被消耗。
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# c- W& d5 ~" W6 U0 Q1 f情感上忽视你，精神上折磨你，生理上冷落你。
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在这样的关系中挣扎，会让你越来越痛苦，直到抑郁。
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) T7 F3 d+ H- \. t( X- c& }长时间被伴侣忽视，会给你造成哪些影响？
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第一：你会怀疑自己
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你会想：
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是不是自己做错了什么，才导致对方如此冷淡？
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3 `1 N) G4 F' E) p" v% n7 c你不断反思，不断回忆，可你想不到自己做错了什么。
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即使你跟对方沟通，对方也不给你任何回应，就是不搭理你。
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你陷入了持续的内耗和自我怀疑之中，愈发怀疑自己的价值感，自尊感降到最低。
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第二：越来越讨好，勉强自己
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7 v6 a, [& e+ `( x如果你本就是一个匮乏的，有些讨好型人格，那么你会变得越来越讨好。
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就像舞台上的小丑，拼尽全力去讨好观众，博得观众的笑声。
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" a2 E% k {# u你所做的一切，越来越卑微，自尊被你丢在尘埃里。
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即使是违背你原则，违背你道德感的事情，你也会去做，只为了讨好对方，迎合对方，希望对方能够回应你，能施舍给你一些感情。
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第三：你会陷入绝望的痛苦之中
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/ _2 W/ V% {' d# a( s2 w向内求，求不得，因为你不爱自己；
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8 ~% L. G# ]: v% f! m( D3 {向外求，伴侣靠不住，尽管你尝试许多办法，伴侣依旧冷落你。
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于是，你整个人处于一种割裂的状态。
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1 t4 K+ d* @" r* D/ ^2 a( X既想逃离，又不知道逃离对方之后，自己该做什么，还有什么退路。
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+ g1 ^6 U5 X# q: q8 B( d因为你快要丢掉自己，你陷入了痛苦，绝望，压抑中。
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倘若身边没有别人帮助你，寻求不到别人的情感慰藉，你会被逼疯。
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4 v) c1 i! j8 E5 i0 q, g遭到伴侣情感忽视，该怎么做？
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如果对方持续忽视你，经常对你冷暴力，甚至把你当成“仇人”一样，表现出极其厌恶，反感，甚至恶狠狠的姿态。
# }& v! B( _' g0 [ i
. W* z. v1 d; {. K# h请你不要犹豫，不要怀疑，不要留恋，有多远跑多远。
) j. |% Z, G+ ?. v' N+ s
% J+ ^ z- D3 l$ ^( t: b* i能离开这种人，你才有机会找到自己的生活；
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离不开这种人，就算你做再多，也是在笼子里飞来飞去。
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6 b G+ c# X6 T& g7 X u' X说白了，对方不仅不爱你，还看不起你。
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对方的骨子里，早就把你当成了“没有自尊，没有自我”的累赘，物品。
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0 b7 U8 b4 E2 r无论你此刻做什么，对方都不会有什么怜悯，愧疚或补偿你的行为；
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! b4 J1 G. t# j# K- F你只有果断离开，及时抽离，拿走属于你的东西，你才能有机会翻盘。
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这种人是“没有心”的，是自私的，眼里只爱自己，只有自己。
+ m! E4 Q+ k) y- M, \' F
* p4 S; I/ _, ]: i" X但凡TA有一点感情，有一点慈悲心，有一点敬畏心，也不会如此对你。
: I) G" o2 T9 H4 z, t! M2 N# s+ n
) {5 y! p; c- P: b3 x放弃所有幻想，接受现实，你要做的就是打破笼子，先跳出去再说；
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* w1 |% L% C* ^4 C/ ~不要关心对方还爱不爱你，因为爱或不爱，正常人都不会如此对你。
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话题：
+ b, }( T' {2 O4 Q
你有没有遭受过对方的“情感忽视”？
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发表于 2024-12-31 14:16:18