洗澡请记住一组数字：42，20，5

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冬季乏脂性湿疹高发

1 O  C5 e) E( K) K爱烫澡的老年人群
更是“重灾区”
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近日
爱干净的蒋奶奶便遭了殃
+ {* N/ d5 C- p' s6 \. H- Q* d# [医生为老人检查病情


7 x. ?4 i! H% e6 Q8 H3 I" `老人每天用热水烫澡半小时
; V2 c* u! w/ F+ ~( m0 m1 C) l皮肤开裂疼痛难忍
3 ]* B6 Q+ b* E* G4 ^9 p; j2 ~0 }
据悉，72岁的蒋奶奶平素很爱干净，习惯每天睡前洗澡，入冬降温后水温调得更高，但半个月前莫名的周身瘙痒感令她倍感困扰。发现只有在烫澡时症状才能稍稍缓解，她每天都要用近45℃的热水烫洗近30分钟，甚至半夜痒醒还会再去洗一次，直到一周后全身皮肤奇痒、疼痛到寝食难安，方才来到武汉某医院皮肤科看病。

% P. b/ ?" e0 E经查体，接诊医师樊医师发现，蒋奶奶全身皮肤似铺上一层白霜，干燥且散在分布大量白色细碎鳞屑，尤其是双小腿皮肤皲裂，明显可见网状交织的红斑。问诊过程中，她仍痒得忍不住抓。挠综合检查，老人被确诊为乏脂性湿疹。
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5 Z' k/ S% C6 M4 E7 |- B& S' M樊医师表示，老年人群本身皮脂分泌相对较少，尤其寒冷的冬季更是少之又少，加上患者高温、长时间、频繁过度清洁，共同造成皮肤表面的皮肤保护膜（俗称皮脂膜）被破坏，这才诱发并加重了乏脂性湿疹的发作。
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冬天洗澡注意这组数字

+ C& U+ O3 Z$ c) h3 ]樊医师提醒，冬天洗澡应注意关于水温、时长、保湿的一组数字：42，20，5。
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8 l- U9 Q: P: X从保护皮肤的角度，冬季不推荐天天洗澡，根据出汗的情况2至3天洗一次即可。
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/ T2 @% l) I) H对于爱干净、不洗就难受的人群，水温不宜超过42℃，淋浴控制在10至15分钟内，泡澡以不超过20分钟为宜；可选用滋润型的温和沐浴露，切勿用皂基类清洁力强的沐浴露或肥皂。
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* N$ ?$ U% T0 h6 S& ?7 P6 y% t1 m对于皮脂缺乏的老年人以及平时皮肤容易干燥的人群，应抓紧洗完澡后的黄金5分钟涂搽身体乳以加强保湿。
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