男女关系潜规则：“这4件事很伤感情”

单身汉

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无论恋爱还是婚姻关系，伴侣都要面临“激情消散”，关系进入平淡期与矛盾期的过程；
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: ]  N5 n8 Z. H2 u在这个过程中，两个人会从融合走向对立，如果能寻找到合适的相处模式，就会变成共存共生；
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. p& f3 h3 J) m+ T- X如果找不到合适的方式，两个人的关系就会在这个阶段崩塌。
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2 m% _- D/ |4 v% j5 b4 f' I最伤害亲密关系的行为有哪些？

心理学家约翰.戈特曼在数年的追踪研究中，总结出4个最伤害感情的行为。
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, a: |% Z! N4 e4 h! D' U伴侣之间不断“批评对方”

指责，批评，下意识用语言去攻击对方。

我们常说的“指责型人格”，在跟伴侣相处过程中，最擅长的就是批评。

# k6 d* B+ S$ y0 Y, G什么是批评？
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举个例子：
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9 J/ h& B. O0 I你们约好了周末去看电影，但路上堵车，你迟到了20分钟；
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这个时候，对方张口就批评你：“你就是不上心，你这个人一点也不靠谱，你太让我失望了。”

批评和指责之所以让人难以接受，就是因为对方批评的话题不是针对具体的事，而是针对人。
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9 |: e1 p1 Y7 ^& z' {  }! k* K换句话说：

8 |. q: F* i9 N批评，就相当于先入为主给对方贴上一个“负面标签”。
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; K6 k5 O4 g" Q; t1 B! V1 N你忘了做某件事，对方就说你“骨子里懒惰”；

你做错了某件事，对方就说你“脑袋笨，智商低”。
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这无疑是对你的人身攻击，让你丧失尊严。

批评与抱怨，与发牢骚的不一样的；

抱怨和发牢骚，是针对事情，针对错误本身做出的不满回应。
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而批评，则会将两个人的矛盾瞬间升级。
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长久被伴侣批评，你下意识的反应是什么？

一定是抗拒，愤怒，逃离。

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, `3 i% x, z9 Z+ e! k0 ]7 T居高临下俯视你

常见的表现：冷嘲热讽，阴阳怪气，嘲讽贬低。

; ~' y* o* A: T: E) Y7 b2 c你跟对方分享喜悦，你说：
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0 _% b$ B/ z& s  b, f“这个项目完成挺好的，老板承诺要给我涨工资了。”

- J: m+ c$ y# g6 t3 M对方并不会赞美你，不会认可你，而是冷嘲热讽：
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“那你老板的眼光真差，也不知道你走了什么狗屎运。”

6 Q* S$ d- ^) L' M3 Q, W7 Z% L+ i8 Z# |一盆冷水泼过来，你所有的开心，积极情绪瞬间就消失了。

* K! P0 U% X" G9 g1 W尤其是对方“高高在上”的姿态让你不舒服，仿佛对方丝毫不尊重你；
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你与对方似乎并不平等，你要比对方低半头一样。
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这种感觉是令人不舒服的。
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. I* U1 N) ]- r3 h- ?当这种行为频繁产生，你就失去了跟对方沟通，交流的兴趣。

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) W/ Z( w- U6 [$ W$ i6 @“你没错，那我也没错啊”
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: E% d; Y9 O5 O+ L+ Q谈不下去，那就掀桌子好了；

: Z$ z" T" ]. r* X0 {+ a既然你不认错，那我也不会认错；
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这件事不怪你，难道怪我吗？

0 c5 K) b* ?% I! _你与对方，会陷入这种对抗与防御姿态里。
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* g0 l! R* X8 P3 N对方不会退让，而你更不会退让；

无论这件事谁对谁错，造成了什么损失，你们都懒得去沟通，试着去解决问题。

站在你的角度看：

2 R9 l8 F% C& E5 v' ]明明是对方的错，为什么好像做错事的是我？我为什么要低头？
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1 \3 W$ x  N0 `; z& J1 x$ d你感到委屈，不甘心，愤怒，所以你也选择沉默。
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( m) P8 @' l! x1 }/ a  o# O所有的不满与矛盾，都变成了“冷暴力”

冷战，是最伤害感情，足以让亲密关系崩塌的行为。
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或者说，前三种行为的累积，最终让你们的感情进入冷战期。

冷漠，漠视，跟对方同住屋檐下，却跟陌生人没什么区别；

室内20多度，但你们的感情仿佛在零下。

5 x1 q% B5 Z8 v/ T) K% @心理学上有个有趣的研究：
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1 ~: R" K/ c( N% l: a8 O在亲密关系里，率先冷战的有8成是男性。
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在一次实验中，让男女双方都忽然听到响亮的声音；

结果发现，男性的心跳频率比女性快，并且时间更长。
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直到20分钟过去了，男人的血压会再次上升。
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7 n4 N! \5 D+ I& C1 A8 U! ^这跟基因有关，这是骨子里自带的选择。

% u: w' a& ]0 J0 A/ \" d' k女人面对矛盾，下意识是爆发情绪，冷静下来后试图沟通问题；
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男人面对矛盾，下意识是躲进洞穴里，直到这件事安静下来才走出洞穴。

- u' _6 M  e6 R) k" p当两个人一步步逃避问题，指责对抗，关系走到了冷暴力的层面；

这也就注定了，接下来的感情会愈发波折。
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找不到合适的相处模式，感情自然会崩塌。
1 c) Q# y0 i+ N- y$ E
# p1 N7 Z* p1 j4 W0 n7 v话题：
4 t+ l0 K5 W5 ^1 E- }伴侣之间，还有哪些行为伤感情？
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