男女关系潜规则：“这4件事很伤感情”

单身汉

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无论恋爱还是婚姻关系，伴侣都要面临“激情消散”，关系进入平淡期与矛盾期的过程；

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" Y# x2 F6 O/ `2 P& c  z* _在这个过程中，两个人会从融合走向对立，如果能寻找到合适的相处模式，就会变成共存共生；
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如果找不到合适的方式，两个人的关系就会在这个阶段崩塌。
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3 C6 D: d9 ?, q+ m$ _1 ?8 R最伤害亲密关系的行为有哪些？

心理学家约翰.戈特曼在数年的追踪研究中，总结出4个最伤害感情的行为。

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' H, K+ \* B. d) i8 R伴侣之间不断“批评对方”

指责，批评，下意识用语言去攻击对方。

- j+ s* j7 a+ [! k4 N0 u我们常说的“指责型人格”，在跟伴侣相处过程中，最擅长的就是批评。

5 T: ~. A6 D6 r8 Z什么是批评？
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1 D# c* d9 Y: x9 ?/ L举个例子：
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" o1 d  p6 A" A  s1 w+ @" e你们约好了周末去看电影，但路上堵车，你迟到了20分钟；

* H7 M% e" T, _9 z9 v9 W这个时候，对方张口就批评你：“你就是不上心，你这个人一点也不靠谱，你太让我失望了。”

6 t2 t. o* e  O) L  \) e, W7 T, ~! F批评和指责之所以让人难以接受，就是因为对方批评的话题不是针对具体的事，而是针对人。
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- @9 t) N' Q" l: H换句话说：

- @2 {8 d; Q5 D5 f; d2 }批评，就相当于先入为主给对方贴上一个“负面标签”。

你忘了做某件事，对方就说你“骨子里懒惰”；

. b  l# x" g/ S5 `# g. |  G你做错了某件事，对方就说你“脑袋笨，智商低”。
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+ G9 P0 r5 X& z, Y这无疑是对你的人身攻击，让你丧失尊严。

批评与抱怨，与发牢骚的不一样的；
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抱怨和发牢骚，是针对事情，针对错误本身做出的不满回应。
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而批评，则会将两个人的矛盾瞬间升级。
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长久被伴侣批评，你下意识的反应是什么？
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; a. |' k, Z8 w- t" F" f一定是抗拒，愤怒，逃离。

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! z+ z( _# I. {; K. v居高临下俯视你
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" T% M: ?% l6 C6 v/ J常见的表现：冷嘲热讽，阴阳怪气，嘲讽贬低。
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: t- l3 S2 N# {你跟对方分享喜悦，你说：
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! T& S& r0 c! X5 E; C“这个项目完成挺好的，老板承诺要给我涨工资了。”

) t+ x/ u; Y. d3 n: s2 B& T0 }对方并不会赞美你，不会认可你，而是冷嘲热讽：

/ V; o* A, b0 N$ }+ }“那你老板的眼光真差，也不知道你走了什么狗屎运。”

一盆冷水泼过来，你所有的开心，积极情绪瞬间就消失了。

. j) S; v: H; |( F2 {4 v尤其是对方“高高在上”的姿态让你不舒服，仿佛对方丝毫不尊重你；

, H8 c1 @& w& u2 l1 E! r2 d你与对方似乎并不平等，你要比对方低半头一样。
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这种感觉是令人不舒服的。

当这种行为频繁产生，你就失去了跟对方沟通，交流的兴趣。

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% [7 D, f1 M/ T* S“你没错，那我也没错啊”
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0 B5 w; M+ v+ N$ @7 [4 P" T谈不下去，那就掀桌子好了；
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既然你不认错，那我也不会认错；
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0 P( ?/ O( B1 s# |这件事不怪你，难道怪我吗？

7 [5 v+ V+ u# i你与对方，会陷入这种对抗与防御姿态里。
4 ?: b( N! W$ f) ^, M* F
& h. U* D5 P2 }5 ^" i. B对方不会退让，而你更不会退让；
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无论这件事谁对谁错，造成了什么损失，你们都懒得去沟通，试着去解决问题。

站在你的角度看：

7 ?  Z: u5 s2 j5 `# g2 L明明是对方的错，为什么好像做错事的是我？我为什么要低头？

你感到委屈，不甘心，愤怒，所以你也选择沉默。

-04
( A: X0 x1 P3 U0 l3 K* d
$ |' L  X' `' R! w) H' Y所有的不满与矛盾，都变成了“冷暴力”

冷战，是最伤害感情，足以让亲密关系崩塌的行为。

* F9 j" c( ^7 {) ]或者说，前三种行为的累积，最终让你们的感情进入冷战期。

+ o6 x, u2 \5 A! j6 @. M冷漠，漠视，跟对方同住屋檐下，却跟陌生人没什么区别；
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4 U1 z2 `  e% J  l# Q' u/ {" ?1 x室内20多度，但你们的感情仿佛在零下。
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+ _; p, b/ v! y4 w7 v心理学上有个有趣的研究：
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在亲密关系里，率先冷战的有8成是男性。
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在一次实验中，让男女双方都忽然听到响亮的声音；

结果发现，男性的心跳频率比女性快，并且时间更长。

' ?; i# y6 {( N' y& v直到20分钟过去了，男人的血压会再次上升。

这跟基因有关，这是骨子里自带的选择。

女人面对矛盾，下意识是爆发情绪，冷静下来后试图沟通问题；
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+ L# ~- W+ @7 A6 _4 C" z) Z男人面对矛盾，下意识是躲进洞穴里，直到这件事安静下来才走出洞穴。

当两个人一步步逃避问题，指责对抗，关系走到了冷暴力的层面；

8 o) E, Z$ r/ @; c9 K; p3 D8 n6 E这也就注定了，接下来的感情会愈发波折。
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5 _* L$ R' Y! v; H- x+ K. V找不到合适的相处模式，感情自然会崩塌。
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+ Z# H. J! Y* M. f! u话题：
伴侣之间，还有哪些行为伤感情？
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