“万病之源源于血，百病之由由于气。经络通百病消，血液清颜如玉”可见经络疏通是相当重要的。8 @" q7 m0 I$ ^. S" g6 r# f6 ]/ w0 k
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中医上讲：气不足则血不畅，血不畅则水不流，水不流则毒不排。一旦身体被“堵”住了，各种疾病也会随之而来。 : ]. O/ C# |. o; J1 l1 w* e2 g7 W# Y; @4 H! l' a H* `4 x
1 ; L/ F8 P1 P# U# z. D/ \气堵了：气郁！ , I5 _0 X0 S2 B疏通法：萝卜、芹菜、拍打膻中。 " z: W& y& h- i常常叹气、胸闷、烦躁、郁闷，咽部有异物感，女性还有乳房胀痛，这大多就是气郁了。% D5 ^" s0 L! }+ F+ s
生活中可以吃些萝卜、芹菜、香菜、柑橘、山楂、豌豆等，帮助顺气。如果气郁明显，可吃上几回中成药“加味逍遥丸”试试，效果一般会不错。2 g) C' i. g, \6 ]
膻中穴：缓解心悸、焦躁; x# ^/ I/ X% C* A* ^: N
位于两侧乳头正中间与胸骨中线的交接点：对情绪郁闷、心悸、焦躁等有缓解作用。 / A/ X& d% [4 k8 C: v" L1 v
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" g9 b- I! m1 } C7 I & k9 T- A/ A4 j; N2 $ U$ ]% Z1 @2 B& b血堵了：血淤！ & \; r3 s/ ~/ M* S4 X5 H- `疏通法：银耳、木耳、大蒜，山楂、丹参、三七 5 {/ [$ X+ U5 O y; z2 z) |; _6 Y3 _/ h- y r6 v
皮肤易淤青，脸上易生斑，牙龈易出血，舌头紫暗、有时胸肋会感到针刺般疼痛，小便少且颜色深，皮肤还易干燥……这些都是血瘀的表现。: ]/ Q2 b& I o3 i3 p3 } x
可用活血化瘀的食物来调理，比如银耳、木耳、黑豆、山楂、绿茶，以及三七丹参等。 - N& \6 A5 K. D; s! q合谷穴：稳血压，增强免疫力4 _7 T8 B4 o' M' w+ w
% G' K2 B% X8 s1 z% m9 w' R先以右手拇指内侧横纹，对应左手虎口，拇指下压所按之处即是。9 b' X e* Q; P! G; e; x/ s
抒压、解除疲劳，消除黑眼圈，眼部减压，增进免疫力，提神醒脑，可舒缓肩颈肌肉僵硬。% X2 N2 a% v i# K, Y0 a" n+ A
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发表于 2024-12-19 08:59:14
