星级打分
平均分:0 参与人数:0 我的评分:未评
“万病之源源于血，百病之由由于气。经络通百病消，血液清颜如玉”可见经络疏通是相当重要的。
8 \) n% X- j/ V2 J8 x" V# s$ ~; x& y4 Q' E+ n3 L
中医上讲：气不足则血不畅，血不畅则水不流，水不流则毒不排。一旦身体被“堵”住了，各种疾病也会随之而来。
- q. c: j9 n( A5 W
+ z. X* F( K/ s- }' j& ]" d' I- H1
2 n3 t6 g6 L1 q2 ^. r$ h# D0 T4 W+ s
气堵了：气郁！
6 B" T% N) n! {' q
疏通法：萝卜、芹菜、拍打膻中。
* v3 Y$ Q; e# @! D6 |- x# N( K2 b常常叹气、胸闷、烦躁、郁闷，咽部有异物感，女性还有乳房胀痛，这大多就是气郁了。
7 i. x; p( b; u" F5 X生活中可以吃些萝卜、芹菜、香菜、柑橘、山楂、豌豆等，帮助顺气。如果气郁明显，可吃上几回中成药“加味逍遥丸”试试，效果一般会不错。
7 n4 x4 z8 q- s0 [3 b) \
膻中穴：缓解心悸、焦躁
% P4 u, S" Q% F+ ] i位于两侧乳头正中间与胸骨中线的交接点：对情绪郁闷、心悸、焦躁等有缓解作用。
# r2 }" B8 c6 S
2 k$ j& | ?$ S# c# _
% i3 \8 q I4 v) F8 J2 x. Z# }
, `: N/ h" k1 l, a2 `+ }$ Z2
; ^+ D. m$ {6 }+ \- L: A9 M
血堵了：血淤！
9 c9 @. R2 c \' r" @# ?' f疏通法：银耳、木耳、大蒜，山楂、丹参、三七
9 G8 [/ Z0 L' @8 r0 n/ X; d
: B5 p$ G! l+ v1 }$ x' c4 @皮肤易淤青，脸上易生斑，牙龈易出血，舌头紫暗、有时胸肋会感到针刺般疼痛，小便少且颜色深，皮肤还易干燥……这些都是血瘀的表现。
2 q9 n! r6 @; E可用活血化瘀的食物来调理，比如银耳、木耳、黑豆、山楂、绿茶，以及三七丹参等。
' K) c7 j! n' i, q
合谷穴：稳血压，增强免疫力
F! `) @' q: V7 O: C9 c+ X& W" L/ a7 z5 \$ G# |
先以右手拇指内侧横纹，对应左手虎口，拇指下压所按之处即是。
; R) C5 l; K' u. {/ M抒压、解除疲劳，消除黑眼圈，眼部减压，增进免疫力，提神醒脑，可舒缓肩颈肌肉僵硬。
' z2 O; {( \$ y, n
! Z! Z# x5 b5 V6 ?! S6 q
2 O4 A" T9 w) @# ^. n
) u0 N6 Z0 I% C, {$ G3 j3 h0 g0 `7 M( F# q0 z2 Z4 R
3
0 k: K1 I5 n k6 h
' X% p8 N7 q0 i3 u
湿堵了：湿邪！
" @, s2 s7 n# T7 }9 r" n
疏通法：山药、薏米。
- {8 Q) b+ e2 n7 l8 R! _1 i6 K0 k+ h6 P
有时遇到回南天，湿度过高、阴气过重，身上就容易出湿疹、风疹、痤疮，肢体时不时有沉重、乏力感，精神不振，老是睡不醒，这多是被湿邪侵犯了。
2 C+ }5 o% l" l% C! m7 M: T$ M% S6 X祛湿本身并不难，平日不妨吃点健脾祛湿的食物，比如山药、白扁豆、红豆、薏米等，可很好地改善症状。
{1 K" R, W+ P' H: x9 r足三里穴：促进代谢，调理肠胃
1 a! r6 q u3 x) P& d5 D" f7 ]
; B! |7 X5 x$ G" e膝盖骨外侧下方凹陷往下约3指宽处：修饰曲线，恢复窈窕、促进肠胃功能的恢复、促进代谢。
/ V7 \7 ` C. w( E% v; {
4 s+ @# O1 m# Q& }- A Y8 T
0 _1 p4 |' }- A: w0 c8 X
& J9 K% @+ x1 b
4
' @$ L" J4 g: `; D* ~
* ~* G# [5 A/ z4 |% }
寒者热之、热者寒之
8 I* S( R) u8 K' U
疏通法：莲藕、竹笋、冬瓜
9 }5 a9 j, Q8 w! U2 F$ V! m. ~* S
一说有“热毒”，你可能想象不出什么样，但热毒堵在体内的症状却很常见：浑身发热、皮肤容易出现红肿热痛、容易起痤疮、全身关节肌肉酸痛，这些都是热毒的主要症状。
6 e3 B2 Q5 @2 |+ H
“寒者热之、热者寒之”，有了热毒，那就适当多吃点寒性及凉性的食物，比如莲藕、竹笋、芦笋、冬瓜、慈姑、丝瓜、黄瓜、苦瓜、油菜、菠菜、苋菜等。
6 G, _7 e1 `$ f" i2 F; ]0 ?
$ [8 K3 ~/ _$ J/ }( B* ~( L
另外，马蹄能清热解毒，有清热利尿、辅助降血压的功效，配之以白果、蛋花、冰糖，有清润、预防热毒感冒之效。
$ `: G& `, m% s( h" z, ]
$ D. e9 b: h- l5 k* r; S( }曲池穴：疏风清热，防掉发
b6 D. E i" W. A6 {8 N在手肘关节弯曲凹陷处。
" U* W( B1 {/ D3 h( i* j8 r抒压、解除疲劳，有疏风清热的作用，助排便，解除掉发危机，可让肌肤循环改善，避免“中痧”。
; `- x5 Q# F' B& C- L
, p5 [. r4 o; a$ L5 e% r6 C
* |- ^% L2 [* I8 U% q5 a8 K
) E: P j7 X5 X0 D# u1 Y9 _( X' O
, \! b5 V U% }$ n p0 \- v
5
9 m8 G2 Q( {' u) V
" W1 Y4 o" W$ d" N7 [( K寒堵了：寒邪！
0 n* I3 z0 H7 S- M. C4 x疏通法：热汤粥、姜汤、艾灸等。
7 f; @7 O% A( S2 t. e( J: P
身体受了些寒气，如果受寒过重，堵在体内，就会伤及阳气，出现畏寒腰冷、手脚冷、面色发白、容易拉肚子等。
, W, I3 {- c7 F; q& E: k; T1 @可吃一些米粥、热汤来散寒。人喝了热汤以后，会出一身汗，那么体表的寒邪就会散了，这就和我们在刚刚感冒的时候，喝碗热姜汤可以出汗散寒一样。
( M `4 X! K- p9 m艾灸可以很好的散寒升阳，可以养成平时艾灸的习惯。
, |$ y; K" l6 ^9 w0 \( ~/ g h内关穴：调节自律神经、解除疲劳
6 t& U2 } d" A7 ~3 V, Z位置在手掌面关节横纹的中央，往上约三指宽的中央凹陷处：帮助入眠，可调节自律神经，抒压、解除疲劳，改善胸痛、心悸、盗汗，舒缓腹胀感，对付头晕目眩。
' T A3 K# y4 j" H# T0 p
+ h; l4 E+ r( K3 R( O
/ p0 [+ y) _ n. t9 Z4 _% Y
. V- q: w2 |' e" T+ m# y 
发表于 2024-12-19 08:59:14