跑步，真的可以改命

有钱人

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小时候奔跑，是为了逃跑；
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& {5 ~9 O8 @/ q" I) r1 j' m0 b长大后奔跑，是为了放下。

9 |# K4 Z: Z" f: j$ P运动，是最天然的保养秘籍，也是性价比最高的投资。
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0 C! W6 l' l2 t! D/ |, T坚持跑步的人，运气都不会太差。

当你爱上跑步，健康也会爱上你。

《阿甘正传》中的阿甘，先天智障， 智商只有75，靠妈妈走后门才上了小学；从小受尽身边人的白眼和欺负；却在20年后成为了民族英雄和外交达人；先后三次到白宫接受总统召见。

没错，他就是跑步狂人阿甘。
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/ o* M% k# ^  s1 [% F2 }. _' T. l母亲去世，女友珍妮也离他而去，在那一刻他觉得无所适从，他感受到了分离的恐惧，所以他决定小跑一下，而一旦开始却再也停不下来了。
4 L9 m' ]0 p' g+ N  N$ O. I$ ], c+ R
/ z! ^) K0 K+ ]2 o6 O) z日复一日年复一年的奔跑，让他慢慢放下了对过去的感伤，和对未来的焦虑。

+ Y- H+ E3 {0 R阿甘说：“奔跑让我学会了在你要前进之前，必须甩掉过去”。
2 O/ s! ^) q8 n2 |1 X1 j, A
3 Q# @6 u5 B" Y2 h% b而他跑了三年多以后，心中的恐惧和制约逐渐消失，他不再是那个依赖妈妈的阿甘了，他从一个男孩终于变成了一个男人。
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生命本是一场猝不及防的旅行，身体和灵魂总要有一个在路上。

) p  T% V- M# J8 Y* G8 _微风和煦，脚步轻盈，每一滴汗水都是对生活的热爱。
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( j3 }& {+ a3 I& x1 w% s" i3 x$ n# n; n俗话说：“人到中年万事休，有心无力太难起。”

人到中年，身体的各项技能都会随着年龄的增长而逐渐衰败；

体能直线下降，劳作几个小时，就累得浑身疲软，有气无力。
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人不服老真的不行，还是要尊崇自然规律。

中年，是一个人一生最大的坎，迈过去，风生水起；
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迈不过去，则一事难成。

' U% x/ _+ n3 u" M人到中年，最好的养生方式：跑步。
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" a) s0 U, J" i跑步，不仅能提升一个人的精气神，还是身体和灵魂最好的修行。

. m6 y7 H$ ~; Y随着矫健的脚步前行，把心中的沉闷烦躁都跑丢了；把积压在身体里的垃圾，通过大汗淋漓全部排出体外。
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唤醒健康、释放情绪，拯救灵魂；
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' j- b8 C. W. y# y* d% i, w7 \所有的美好：温和、健康、好心态都得到了满足。
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; w7 B2 ?- K% D. V6 a* J你会感受到一种前所未有的轻松状态。

. k& N# p: R* Q2 z; c; P; X  h对于中年人来说，跑步，就是对自己最好的救赎。

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跑步，唤醒健康
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8 R; j# n! P1 S) a- }' O6 k! f我认识一个朋友，体质非常弱，每当换季天气变化时都会感冒。
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) `0 a3 K8 C( {后来他坚持每天早起跑步，刚开始每天几百米，慢慢增加到3公里。

1 e2 w: W9 ^2 C$ E6 d1 S10多年过去了，他的身体越来越强壮，几乎很少感冒。
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( h* Z- A& S0 o跑步，已经成为生活中必不可少的重要组成部分。

即使工作再忙，他也会抽出一点时间去跑步。
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# Q! F9 A4 o3 z% |# A: Q2 `; V如今的他，已经年过四旬，但却精气神饱满，灵活健硕的体魄，像年轻的小伙子一样充满激情。
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经常运动的人，就像一潭活水；而久坐不运动的人，体内生态系统更像一潭死水。

如果你想让你日渐衰老的身体，重新焕发生机与活力，去运动，去跑步。
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. e3 i- ]! Y% f3 O据调查显示：每天坚持20分钟运动的人健康状况，比久坐不运动的人，生病的概率要下降50%。

$ \5 \. p4 F, t有句话说得好：“要么身体在路上，要么心灵在路上。”
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' s2 I& I/ Z6 Q7 E9 S# l; g跑步，真的是一项百利而无一害的好运动。

' H7 L! a; h0 y8 k- p* F3 B. U身体动起来，你的免疫力也会随着增强。

时间久了，你的身体自然就搭建起了一道强大的屏障。

管理健康，就是管理人生，当你开始爱上跑步，健康也会爱上你。
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跑步，释放情绪
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( ?, u, J9 C* t5 M- `* I& g治愈抑郁最好的方式，就是跑出去。

让身体在大自然中尽情的舒展开来，让呼吸自由自在的游荡，让灵魂在碧海蓝天中逍遥自在的遨游。

在奔跑的路上，没有人和你说话，你却在交流。
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) E3 x: O1 s; D: N' m% h* v风穿过你的身体，且听它低吟，再听脚下沙沙作响，看天空宽广湛蓝；
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也许困惑你很久的难题，都在不经意间得到释然。
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, d! U( V+ ?1 H5 P( {3 s( ?) i跑步是一个治愈的过程，一次运动，就是一场救赎。

$ W* m5 b4 G8 q0 `2 s. R% t8 s跑步是一个释放情绪的快速通道。
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随着汗水的挥洒，人身体会产生多巴胺和内啡肽，使人变得心情愉悦。

跑完一场几公里的旅程后，心中再多的烦恼，也会烟消云散。
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当你身处人生低谷时，请开启你的跑步生涯。

跑着跑着，也就找到人生新的方向。
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网上流行这样一句话：“跑步的多巴胺仅次于谈恋爱，三公里专治各种不爽，五公里专治各种内伤，十公里跑完内心全是坦荡和善良。”
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# }; X- p; K' h  U跑步，是治愈一切不开心的良药；跑步，也是一场精神排毒。
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跑步，可以磨炼意志，也可以调节情绪。

让我们在汗水中涤荡心灵的尘垢，收获焕然一新的人生。

在跑步中释放负能量，重新找回生活的掌控感；自信满满地迎接人生的下半场。
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跑步，拯救灵魂
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人到中年，迷惑不断。

职场危机、中年危机、家庭变故、婚姻危机接憧而来；如果不能处理好和自己的关系，就无法和谐地处理其他关系。

先处理好和自己身体的关系，当身体舒服了，一切自然都能和谐相处。

也许你心中一直困惑的问题，在跑步的某个瞬间就豁然顿悟了。

也许在你跑步途中，看到了每个场景，就是你魂牵梦绕的天堂。

5 [7 ~' h: n9 q% P2 }4 d1 q3 r; T在跑步的过程中，不必再焦虑尘世中的种种，剩下的只有脚下的步伐和呼吸的节奏。达到一种灵魂的净化、身心的圆融。

生命在于运动，一路奔跑，一路风景；一路奔跑，一路蜕变。
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4 _$ c* J* Q) b/ s. ^# O坚持跑步，才能跑出鲜活的自己，跑出光芒万丈的自己。
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( n. K* d3 _- Y+ ~$ Z# {如果生活让你疲惫，那你不妨试着行动起来。

会排空你身体所有的负能量，让你内心越变越从容，灵魂越来越丰盈。
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; I+ M5 q; Q. S* Y8 s" v1 H8 J生命在于运动，

& p6 x; f$ e: K. H坚持跑步，就能赢得一个美满的人生。

爱跑步的人，都会因为自律而收获自由。

如果你的健康已经亮起红灯，各种疾病不断；

当生活给你一棒、工作不顺心、情商失意，生活过得一团糟时。
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那就去跑步吧。

当你奔跑在清晨的街头，在湖边，在公园，你会发现，你的健康和快乐都能从奔跑中获得，美好的人生也会和你撞个满怀。
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