星级打分
平均分:0 参与人数:0 我的评分:未评
小时候奔跑，是为了逃跑；
) c2 v. h# U$ y5 G% H) w
% e- R* @, n# |% V3 `- R2 R- a* ]+ c' {) m
长大后奔跑，是为了放下。
" l5 Y% Y, b. c$ c
9 s8 c8 ~: u: c- k4 J, N* R运动，是最天然的保养秘籍，也是性价比最高的投资。
9 [; ?( p, w1 r4 b l$ r" c
9 h) E9 a+ `" D: g3 @( M. ?& A坚持跑步的人，运气都不会太差。
( t. x& @; E5 I5 _' d% R( }/ @/ J) ?4 D% j8 V
当你爱上跑步，健康也会爱上你。
8 g- X% D4 V9 _( @, q# T C& Z ~6 Z
_- D& k. N9 f. R' h# I0 R《阿甘正传》中的阿甘，先天智障， 智商只有75，靠妈妈走后门才上了小学；从小受尽身边人的白眼和欺负；却在20年后成为了民族英雄和外交达人；先后三次到白宫接受总统召见。
* e4 S( i1 s9 M: w: q& z2 ^9 B) r
没错，他就是跑步狂人阿甘。
X! @+ ~1 h/ |( G, F# b2 I
6 Y6 ^5 R3 v4 h0 W$ n2 C' m& v母亲去世，女友珍妮也离他而去，在那一刻他觉得无所适从，他感受到了分离的恐惧，所以他决定小跑一下，而一旦开始却再也停不下来了。
) c4 x s f" _0 Z7 N
1 I* b, w; h2 I5 E# A日复一日年复一年的奔跑，让他慢慢放下了对过去的感伤，和对未来的焦虑。
, t4 L5 E x9 B8 \! v0 l$ Y; k# h/ A/ @, z" p: [
阿甘说：“奔跑让我学会了在你要前进之前，必须甩掉过去”。
; r$ L, a8 ~' o1 N/ M' U# R" Y W! e8 y: K' ?& l0 [ _! H( G7 s
而他跑了三年多以后，心中的恐惧和制约逐渐消失，他不再是那个依赖妈妈的阿甘了，他从一个男孩终于变成了一个男人。
# j5 ?: |( e. ~( a# C- a# r! S
4 e( u! k5 X7 n/ [生命本是一场猝不及防的旅行，身体和灵魂总要有一个在路上。
n9 |3 I( Q% S: g, _0 _/ J
5 |/ n2 R; u5 t微风和煦，脚步轻盈，每一滴汗水都是对生活的热爱。
7 u/ B/ N8 Q/ z: L3 z
1 d; p8 S. ?1 o
俗话说：“人到中年万事休，有心无力太难起。”
# K+ F% G2 f% u
) u+ a' ~/ Y5 s- @# g% i人到中年，身体的各项技能都会随着年龄的增长而逐渐衰败；
2 D5 `% J1 u8 i8 l2 i
3 D! X" b0 N! Q. E2 A7 K7 Q体能直线下降，劳作几个小时，就累得浑身疲软，有气无力。
' j5 \8 o, {' }% }! W! L
0 e$ v: j# x0 `: {& S8 K$ J1 W( j
人不服老真的不行，还是要尊崇自然规律。
. \' D2 J4 D& A6 J& M
5 V$ W2 Q' x: G1 C5 H
中年，是一个人一生最大的坎，迈过去，风生水起；
: V+ w3 {2 o9 i1 F2 Q
/ X& ^4 t/ j- [; d `& @
迈不过去，则一事难成。
- Z r( d; p5 W/ x& R; ?$ C" h2 c7 w& E& O: M1 M4 K, s! u
人到中年，最好的养生方式：跑步。
# I9 J; l. ]$ S% S- g* i+ E0 B* Y: V; N) C
跑步，不仅能提升一个人的精气神，还是身体和灵魂最好的修行。
t; _! b( Z/ u# \5 F( m4 [+ [1 v
9 S) R6 w: e# I. T U5 N1 P
随着矫健的脚步前行，把心中的沉闷烦躁都跑丢了；把积压在身体里的垃圾，通过大汗淋漓全部排出体外。
- F" v- J/ d: v* C) n4 ?
" ?9 J6 W9 S( H+ |唤醒健康、释放情绪，拯救灵魂；
8 I( H+ `$ b6 E6 z& d* @' g, w& X: z x
# e7 O5 B* E# y# _所有的美好：温和、健康、好心态都得到了满足。
: [: A, q) H' n# y. l* p4 @
# G" f& z& T1 K* G6 U6 g0 c$ Z. F
你会感受到一种前所未有的轻松状态。
! `$ f4 L, \' t* g1 s( r7 Y! n) O* t. R/ c# O% o- N+ f
对于中年人来说，跑步，就是对自己最好的救赎。
. u3 c2 `: q3 ]; F i
; X6 i4 b. N% S4 c- l01
& o- P* T' d0 _3 l/ T. o; L5 k i8 R" R, X; T
跑步，唤醒健康
) E0 n+ Q# [" F/ ]2 S5 [
* ^" }7 s+ t3 G1 Z: u0 e3 v6 p我认识一个朋友，体质非常弱，每当换季天气变化时都会感冒。
! V _9 g# R/ b d# F
/ \2 g* D& h& P9 \- {
后来他坚持每天早起跑步，刚开始每天几百米，慢慢增加到3公里。
% U/ L1 q) N v/ N: K- t& `0 w
! e! q- B3 k' Q* s- V10多年过去了，他的身体越来越强壮，几乎很少感冒。
" l& n# H% m# P6 m" O
0 V2 v7 ]) k Z) V5 t' S2 L
跑步，已经成为生活中必不可少的重要组成部分。
4 B/ D8 \+ T9 M% z& x/ J/ r$ v& K( O) ?9 k" Z, v5 {& r
即使工作再忙，他也会抽出一点时间去跑步。
$ P* W* d' m/ t5 |, z
$ g% c+ W$ [1 r% v' G; c如今的他，已经年过四旬，但却精气神饱满，灵活健硕的体魄，像年轻的小伙子一样充满激情。
* q) N' b+ K- s% j8 \7 s) h& @) ?, x. @7 [. |
经常运动的人，就像一潭活水；而久坐不运动的人，体内生态系统更像一潭死水。
1 e( A, v9 V- I) y
/ e9 ^8 z$ q; W0 P, R# ]如果你想让你日渐衰老的身体，重新焕发生机与活力，去运动，去跑步。
7 E e% A2 U1 r
+ Y1 v% j' @6 T4 R9 n; Q% r Q据调查显示：每天坚持20分钟运动的人健康状况，比久坐不运动的人，生病的概率要下降50%。
3 u1 D' G8 ]. ~9 C' C* N: ~& Z# h- Q0 ?" t8 z
有句话说得好：“要么身体在路上，要么心灵在路上。”
" e+ a' X, @8 ^) F
Q0 X2 r! h A0 A' A" T/ P! c. f跑步，真的是一项百利而无一害的好运动。
) t* W% z8 h1 T! \- N3 R
4 z, c; E9 ?5 @+ S
身体动起来，你的免疫力也会随着增强。
( n! t6 Q' r6 c' ?; G: J& ] U
+ U0 e* H2 _, ]( N6 g" h, V时间久了，你的身体自然就搭建起了一道强大的屏障。
0 ?+ U. V; ]+ v# X o$ v( _( T2 k* F) t6 v6 n$ r2 ?0 p
管理健康，就是管理人生，当你开始爱上跑步，健康也会爱上你。
' @6 Q* E1 ]- P4 |
+ } s- v$ _& s7 v3 C- |6 t02
U2 H g2 w5 r% h% _5 T/ t; T
3 Z. j) ^; d! @! m% ~
跑步，释放情绪
- T6 F' \0 @ J( \ }" ~& n) _3 G4 c% H. W
治愈抑郁最好的方式，就是跑出去。
- p! e1 ^# X0 l' @0 d
' L6 x' s' @# u# \让身体在大自然中尽情的舒展开来，让呼吸自由自在的游荡，让灵魂在碧海蓝天中逍遥自在的遨游。
- A! v. ]' ^: i1 j
3 M5 S" Y _' }, p5 O- B
在奔跑的路上，没有人和你说话，你却在交流。
( x; c, R' L/ {+ Y+ v$ f/ b5 b$ U) J$ T* v# N' k4 y$ o- q+ ~) c
风穿过你的身体，且听它低吟，再听脚下沙沙作响，看天空宽广湛蓝；
% B& p/ a# o' v' }
$ n i% E8 A& k也许困惑你很久的难题，都在不经意间得到释然。
! C9 y8 H5 x# @: {8 v* `3 R( {' o( H. ]5 b9 b4 [
跑步是一个治愈的过程，一次运动，就是一场救赎。
% j0 h1 k& O5 c3 a# _
, d4 I! D8 I4 m8 F跑步是一个释放情绪的快速通道。
! f0 W% z+ i3 q) f6 Q, T: }% ^0 s) \8 n9 V7 Q# w
随着汗水的挥洒，人身体会产生多巴胺和内啡肽，使人变得心情愉悦。
4 l5 \3 M7 S; Z5 |% a& B6 T$ w+ p: [/ [! Y" j# C, B/ a
跑完一场几公里的旅程后，心中再多的烦恼，也会烟消云散。
3 [! R% u w2 h8 b, }& o5 d3 n
' `7 p$ L) Q# T* z2 G) P T
当你身处人生低谷时，请开启你的跑步生涯。
/ V, R7 {1 e( X, X6 O/ K5 ?( y: i: J3 R$ F/ k8 O
跑着跑着，也就找到人生新的方向。
g* W2 o7 M5 P# m# s
4 Z* I1 ]" p7 \. x& y; I6 S网上流行这样一句话：“跑步的多巴胺仅次于谈恋爱，三公里专治各种不爽，五公里专治各种内伤，十公里跑完内心全是坦荡和善良。”
9 p3 v" A2 a) b7 n5 d3 X+ Q$ m N! [8 b, |
跑步，是治愈一切不开心的良药；跑步，也是一场精神排毒。
8 L7 U' m3 s. r* ~9 x( p
2 `, l$ f5 n# B s; K" _跑步，可以磨炼意志，也可以调节情绪。
# \9 K1 y& K( e# u
/ r! \# h+ t$ {8 U" P让我们在汗水中涤荡心灵的尘垢，收获焕然一新的人生。
9 o( R! c( r- Q% O
/ f) q4 i) B2 U: S1 ^# x
在跑步中释放负能量，重新找回生活的掌控感；自信满满地迎接人生的下半场。
, p( n9 V* x& b \
- [% l k) I) h2 t1 d- L+ R
03
2 Z x2 j' H( m. B3 R: X5 c
" g+ {+ I. D8 f& m z跑步，拯救灵魂
9 @9 E, S( u9 h8 U8 Q, }# c; h
6 H2 v2 J0 d7 f# `! L人到中年，迷惑不断。
/ b6 ?: I k/ n9 v2 h% l1 ]
: I: H* B4 C" S/ n5 a% s8 V- X
职场危机、中年危机、家庭变故、婚姻危机接憧而来；如果不能处理好和自己的关系，就无法和谐地处理其他关系。
) |. A8 G9 [' N8 z8 w$ C
2 b v7 h: {! D8 ]; n
先处理好和自己身体的关系，当身体舒服了，一切自然都能和谐相处。
5 t: ^ N9 T2 S" U8 k* c' G2 k: v! Y
" F3 S8 D8 k- z+ `& f
也许你心中一直困惑的问题，在跑步的某个瞬间就豁然顿悟了。
6 o( F) s( o' ^* m1 Z9 y+ b% _, C* C+ l1 K+ M8 y9 j- H
也许在你跑步途中，看到了每个场景，就是你魂牵梦绕的天堂。
" F$ d- K: T% `: `4 U3 L7 F6 c
; e& n1 W7 ?: ^' i0 J在跑步的过程中，不必再焦虑尘世中的种种，剩下的只有脚下的步伐和呼吸的节奏。达到一种灵魂的净化、身心的圆融。
; `. S% C! O+ {) s9 ]3 f; S# x3 w6 c* c" S, \+ S
生命在于运动，一路奔跑，一路风景；一路奔跑，一路蜕变。
! q; I8 c. s# ^* M
) j/ P$ J( {9 g; _3 b2 C; |8 H$ \
坚持跑步，才能跑出鲜活的自己，跑出光芒万丈的自己。
; V' o8 a+ R5 \( y
0 a/ J4 r% B$ c$ T如果生活让你疲惫，那你不妨试着行动起来。
! Q1 S0 j- J; q- Z8 h+ {+ |! k1 n6 D: C2 D* f: S* ^0 R; Z2 }6 I
会排空你身体所有的负能量，让你内心越变越从容，灵魂越来越丰盈。
4 c4 u) w6 U! Q0 U
, N. t& r- W* ?# q▽
% K7 P& B- E2 Y5 j# y1 n; j6 s7 `0 x0 A2 ]# f. Z% L
生命在于运动，
9 e2 `' A' h x
; q- n4 u/ W7 P' L坚持跑步，就能赢得一个美满的人生。
' A% [5 k6 ^7 H* C4 I* [1 ^
6 g) I$ \; B# ?; l7 l( J4 b爱跑步的人，都会因为自律而收获自由。
e W Z/ ]. V2 j ~* Z& H& {$ n | j% U
如果你的健康已经亮起红灯，各种疾病不断；
! w/ o( K1 A+ C5 P1 n+ U
: a# P7 J, ]4 P4 R: }6 |当生活给你一棒、工作不顺心、情商失意，生活过得一团糟时。
# }; G7 o1 D) l/ i' R9 i& x
( b- Y# C" }+ j" n那就去跑步吧。
6 Y5 G5 C* A" \; n0 o9 h
1 W/ @/ H, E1 M! h9 @1 I; \当你奔跑在清晨的街头，在湖边，在公园，你会发现，你的健康和快乐都能从奔跑中获得，美好的人生也会和你撞个满怀。
! l: C" W2 R& u0 a
% I' o& V& ~# q$ Q- P8 j, T8 P# u 
发表于 2024-12-17 12:29:39