跑步，真的可以改命

有钱人

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小时候奔跑，是为了逃跑；
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( g& Y9 B2 Q1 x0 v0 N长大后奔跑，是为了放下。

  w3 o1 u) k4 _7 X5 |- M运动，是最天然的保养秘籍，也是性价比最高的投资。

坚持跑步的人，运气都不会太差。

% _" T3 g: M- P' Q当你爱上跑步，健康也会爱上你。
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0 p) b8 Y7 r  i* f; K+ R* {《阿甘正传》中的阿甘，先天智障， 智商只有75，靠妈妈走后门才上了小学；从小受尽身边人的白眼和欺负；却在20年后成为了民族英雄和外交达人；先后三次到白宫接受总统召见。
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( J8 Q1 ~8 t$ Y. B没错，他就是跑步狂人阿甘。
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母亲去世，女友珍妮也离他而去，在那一刻他觉得无所适从，他感受到了分离的恐惧，所以他决定小跑一下，而一旦开始却再也停不下来了。

9 n8 l4 ^6 e/ ~, m: y/ U日复一日年复一年的奔跑，让他慢慢放下了对过去的感伤，和对未来的焦虑。

阿甘说：“奔跑让我学会了在你要前进之前，必须甩掉过去”。

而他跑了三年多以后，心中的恐惧和制约逐渐消失，他不再是那个依赖妈妈的阿甘了，他从一个男孩终于变成了一个男人。
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生命本是一场猝不及防的旅行，身体和灵魂总要有一个在路上。
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* h& L6 e2 g& a% B; M微风和煦，脚步轻盈，每一滴汗水都是对生活的热爱。
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俗话说：“人到中年万事休，有心无力太难起。”
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  M" `9 {& D6 O! f. G! a/ j人到中年，身体的各项技能都会随着年龄的增长而逐渐衰败；
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: W; h/ K$ z* |% F$ p3 k体能直线下降，劳作几个小时，就累得浑身疲软，有气无力。

人不服老真的不行，还是要尊崇自然规律。
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( A# q+ \$ g( p" S# n中年，是一个人一生最大的坎，迈过去，风生水起；

7 \# V0 T. M- f, u/ ~5 P迈不过去，则一事难成。

人到中年，最好的养生方式：跑步。

跑步，不仅能提升一个人的精气神，还是身体和灵魂最好的修行。
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随着矫健的脚步前行，把心中的沉闷烦躁都跑丢了；把积压在身体里的垃圾，通过大汗淋漓全部排出体外。
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" K* e( J3 G+ u. q) }唤醒健康、释放情绪，拯救灵魂；
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  ~% U7 k& F- a$ T: R* G! n所有的美好：温和、健康、好心态都得到了满足。
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; Q9 X: [/ g. C你会感受到一种前所未有的轻松状态。
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对于中年人来说，跑步，就是对自己最好的救赎。

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) X" ^/ F: Y# G& I; }8 q跑步，唤醒健康
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我认识一个朋友，体质非常弱，每当换季天气变化时都会感冒。

后来他坚持每天早起跑步，刚开始每天几百米，慢慢增加到3公里。
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" C2 A) E3 E2 C% d( y4 C7 L( D10多年过去了，他的身体越来越强壮，几乎很少感冒。
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3 H' z3 x: K  c3 |' P跑步，已经成为生活中必不可少的重要组成部分。

即使工作再忙，他也会抽出一点时间去跑步。
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; Y; P5 H( P. B9 @8 K如今的他，已经年过四旬，但却精气神饱满，灵活健硕的体魄，像年轻的小伙子一样充满激情。

经常运动的人，就像一潭活水；而久坐不运动的人，体内生态系统更像一潭死水。

" v* t+ P8 K7 F1 R( y; P  ^如果你想让你日渐衰老的身体，重新焕发生机与活力，去运动，去跑步。

据调查显示：每天坚持20分钟运动的人健康状况，比久坐不运动的人，生病的概率要下降50%。

有句话说得好：“要么身体在路上，要么心灵在路上。”

跑步，真的是一项百利而无一害的好运动。

身体动起来，你的免疫力也会随着增强。

7 d0 f: a; O) i时间久了，你的身体自然就搭建起了一道强大的屏障。

管理健康，就是管理人生，当你开始爱上跑步，健康也会爱上你。
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跑步，释放情绪
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治愈抑郁最好的方式，就是跑出去。

4 f/ I; R4 L! u! @1 t让身体在大自然中尽情的舒展开来，让呼吸自由自在的游荡，让灵魂在碧海蓝天中逍遥自在的遨游。
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在奔跑的路上，没有人和你说话，你却在交流。
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* E! k1 y) ]. Z2 o$ D' y. l风穿过你的身体，且听它低吟，再听脚下沙沙作响，看天空宽广湛蓝；
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也许困惑你很久的难题，都在不经意间得到释然。

跑步是一个治愈的过程，一次运动，就是一场救赎。
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跑步是一个释放情绪的快速通道。

$ o1 u9 v/ M0 Z/ J9 E随着汗水的挥洒，人身体会产生多巴胺和内啡肽，使人变得心情愉悦。
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3 e# ]' ?. R9 B# A/ n跑完一场几公里的旅程后，心中再多的烦恼，也会烟消云散。
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( h. g" E+ Z- i* m) A当你身处人生低谷时，请开启你的跑步生涯。

跑着跑着，也就找到人生新的方向。
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. U2 d; d2 }  o6 T; ~网上流行这样一句话：“跑步的多巴胺仅次于谈恋爱，三公里专治各种不爽，五公里专治各种内伤，十公里跑完内心全是坦荡和善良。”

7 i3 D5 y" d4 e  i3 L5 T, u" F+ T/ Q* j跑步，是治愈一切不开心的良药；跑步，也是一场精神排毒。

7 W) |8 n3 F2 w跑步，可以磨炼意志，也可以调节情绪。

8 L( L5 t, U' A+ u让我们在汗水中涤荡心灵的尘垢，收获焕然一新的人生。

在跑步中释放负能量，重新找回生活的掌控感；自信满满地迎接人生的下半场。
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跑步，拯救灵魂

人到中年，迷惑不断。

职场危机、中年危机、家庭变故、婚姻危机接憧而来；如果不能处理好和自己的关系，就无法和谐地处理其他关系。

先处理好和自己身体的关系，当身体舒服了，一切自然都能和谐相处。
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也许你心中一直困惑的问题，在跑步的某个瞬间就豁然顿悟了。

也许在你跑步途中，看到了每个场景，就是你魂牵梦绕的天堂。
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1 s& T. `& a# A; P' m! n2 z在跑步的过程中，不必再焦虑尘世中的种种，剩下的只有脚下的步伐和呼吸的节奏。达到一种灵魂的净化、身心的圆融。
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生命在于运动，一路奔跑，一路风景；一路奔跑，一路蜕变。
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& y% B8 B! b; M( u! N- R坚持跑步，才能跑出鲜活的自己，跑出光芒万丈的自己。

: |2 L* E! f" B% n6 A* [如果生活让你疲惫，那你不妨试着行动起来。

& w8 I6 @( j1 L会排空你身体所有的负能量，让你内心越变越从容，灵魂越来越丰盈。
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生命在于运动，
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坚持跑步，就能赢得一个美满的人生。
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) p2 F7 D- h: L# K* d* P, {! M爱跑步的人，都会因为自律而收获自由。

* \, n6 }7 M) m/ z" \如果你的健康已经亮起红灯，各种疾病不断；

当生活给你一棒、工作不顺心、情商失意，生活过得一团糟时。
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那就去跑步吧。

当你奔跑在清晨的街头，在湖边，在公园，你会发现，你的健康和快乐都能从奔跑中获得，美好的人生也会和你撞个满怀。