男女暧昧无效博弈：“被动型攻击，低自尊防御”

单身汉

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在亲密关系中，你是否有过这种经历？
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0 I. j) q3 S  X$ J. B给对方发消息，就像石沉大海，得不到任何反馈；
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每次产生冲突时，对方要么逃避，要么沉默，要么把你拉黑删除；

明明错的是对方，你搞不明白为什么对方的“攻击性”那么强；

" n. U* u7 R, T. U) \5 b而你作为“没错”的一方，却陷入了防御性的状态。

! y. e1 K4 z- p# l. T对方的被动型攻击，具体有什么表现？
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常常通过沉默、冷暴力的方式，拒绝你的一切沟通与缓和关系的示弱行为。
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而在结束恋情时，有一种状态更为贴切——断崖式失联。

4 z+ W" R' ?; T4 e7 D; V- m! s没有回应，没有分手的仪式，甚至不给你一个理由，对方就“人间蒸发了”。
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/ b( C  [5 K" d" r9 l* o看过一个心理学研究表明：

恋人之间，有超过三分之一的人都曾或多或少经历过伴侣的“冷暴力”；
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+ T# C  X; F7 f4 H; c+ M) F即使在社交关系（友情以及职场关系）中，也常常遭到冷暴力。
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这种状态，可以称之为“被动型攻击”。
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# w7 T# A% [8 P6 {7 N- E* E擅长被动型攻击的人，通常有哪些表现？
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$ N; h0 X. Z! a8 V& I" u9 H- i/ M3 z第一：经常对你“已读不回”
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) `8 {) W8 s, G5 ?: `+ m看到你的消息，但是不回应；

: k0 ]; S4 r& U看见你发的消息，经常很晚才回复；
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TA会发朋友圈，会活跃在社交平台，会与你在游戏中相遇，但唯独没有时间回你消息。
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无论是否产生矛盾，对方经常做这种事。

第二：只要产生矛盾，就表现出很强的攻击性

要么抵死沉默，要么拉黑删除，要么对你歇斯底里；

TA就像一只被踩到尾巴的猫，瞬间炸了毛。

那张暴躁的，愤怒的脸，让你一度感到陌生。

第三：即使你主动给台阶，对方也很难与你正常沟通

经常是聊几句话，对方就显得很不耐烦；
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要么发脾气，要么转身就走，要么把自己关在房间里。

第四：结束关系时，对方常常选择“断崖式”
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( b# q1 e1 ^! h/ `: T7 J: b7 G9 _直接玩消失，让你找不到；
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1 l$ ~2 _# K7 e2 K) ]直接说分手，然后就把你拉黑删除，不给你任何沟通的机会。
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这种攻击性很强的相处状态，会对你的情绪，精神，心灵，造成不同程度的伤害。

' v  L) k$ @' z# Y6 u你可以去分析，不仅仅在两性关系，朋友相处也会有类似的例子。

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0 U  v1 V0 d7 R, W2 e4 a% G: }/ A为什么这些人会选择“被动型攻击”的相处模式？

第一：不适合维系“动态”的长期关系
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  ?2 x" a; {. t换句话说：
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- Q! f: ?$ C) {6 d+ k对这类人而言，只要相处时间长一些，无论跟谁在一起，TA的态度、表现都会变得回避，冷漠。
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% T/ T: |9 i+ x& k/ Y5 OTA会认为，一切的矛盾，烦恼都是你造成的，是你变了。

只要察觉到你的变化，他就会做出强烈的应对姿态，随时准备离开你。

他只适合一成不变的，千篇一律的关系。
4 c3 I/ b- X" R  n$ W! A. U
+ Y8 O. u) `8 f& m2 x3 K8 k但这种关系，只可能存在于感情的前期阶段。
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事实呢？任何关系，感情，都是处于运动着变化着的状态。

/ N- v5 w+ a# L3 ?  J5 |1 F所以这类人，无法正常经营长期稳定的关系。

第二：回避型人格

回避型依恋最擅长的相处模式：

$ R/ J# }% a/ K一旦察觉到会有矛盾，或者正经历矛盾冲突时，下意识的想法不是去解决，而是逃避。

家庭，感情，工作，这类人都是下意识逃避。
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) y. D: b7 R) L躲进洞穴里，不跟任何人交流沟通，直到自己走出来。

- M  b$ @# `$ [3 {, e, A5 T哪怕TA给身边的人造成了伤害，他也是不自知的。
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第三：报复行为
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* W! I8 a+ `2 S: j" n  [% @1 B/ XTA在过往的感情或成长经历中，常常遭到冷暴力或沉默对待，所以在新的关系里，他就会用这种方式报复现任。

  M3 |6 f1 W2 _3 a. r! I就像什么呢？

弱者被人欺负后，大多数的选择不是反抗，而是将镰刀挥舞向更弱的人；

欺负，霸凌，转移愤怒，往往是自上而下传递的。
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遇到这类伴侣，是你悲剧的开始。
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相处时间久了，你会陷入“低自尊防御”

低自尊防御的行为有两种。
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第一种：对方越沉默，你越讨好

2 }8 c6 g+ E& U% [3 j% T哪怕错不在你而是对方，哪怕对方触碰了你的底线，可你看到对方笃定的，坚硬的，冷漠的离开你的样子，你就慌了。
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潜意识里的“低自尊”，让你变得主动，你开始讨好对方，迎合对方，主动示弱。
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% s& e. C, ?. Q8 y你祈求对方不要离开，变得愈发卑微。
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于是，在关系里，你成功将自己送到了“低位”的姿态。

1 [9 Q+ h& [1 g& f! @3 V0 y第二种：对方逃，你也逃

看到对方冷漠，你也下意识冷漠；

看到对方沉默，你也会选择沉默。

你的态度，取决于对方的态度，但你也回避问题，回避沟通。
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因为当对方主动找你，你又变得热情，对方不提这件事，你也就当没发生。
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你们的关系，就在一次次冷漠的重复中，拉扯纠缠着。
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7 M$ j! g& l7 G5 j( V遇到这种伴侣，该如何应对？

6 ^3 y3 u8 k& t+ r第一步：察觉你自己的情绪
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; k: v. \9 a1 `, [# F8 W至关重要。

! m! L2 t) m# J" j  s' _你感到不爽？你很痛苦？被对方冷暴力，让你的工作、生活、情感，都受到了影响？

0 _# P" [* g6 K- u" F$ B5 n这是最直观的感受。
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& K3 q3 @* K6 Y7 |- A. s2 F2 N4 o当你的情绪反复出现这种负面的，糟糕的反应，那就说明感情出现问题了。
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. f) [, r5 J  T- A. ^( L就像跑在路上的车，轮胎马上要爆了，再开下去必定出问题。

第二步：尝试沟通

对于情侣来说，如果真的彼此在意，彼此相爱，彼此滋养，是不在乎“说真话的”。
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只有说真话，打直球，坦诚倾诉自己的感受、不满或期待，才能让关系得到改善。

5 }' J/ ^- i) n* {5 N你不说，对方也懒得猜，或者对方根本不懂；

( H- n1 ?0 X, j5 m你说了，主动权就在你手里，对方是否跟你一起改变关系，就是对方的事儿了。
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9 {6 t/ N1 U  i6 B  G6 H  p' c: b第三步：看对方的行为，再决定下一步走向
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如果对方有缓和关系，推动关系的意识，那你们的感情还有得救；
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* [# L6 n5 i) ^/ q# F4 U9 K7 i( R如果对方依旧如此，那就果断结束关系。
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至少你尝试了，而对方不接招；

7 \  n# V; u) f再跟这种人耗下去，只会让你损失更多，给你造成更大的麻烦。

- U1 b- @: G6 V2 h% J无论暧昧，恋爱，社交关系，你都要有的觉悟：
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# U1 h5 P% J, y4 Z/ `# W你又不比谁差，你配得上更好的；
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这样去想，你为什么要承受TA的情感虐待呢？

  Z  @. q/ I' H# x2 u9 G话题：
你有没有遭遇过对方的“冷暴力攻击”？
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