男女暧昧无效博弈：“被动型攻击，低自尊防御”

单身汉

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在亲密关系中，你是否有过这种经历？


+ l! p  ?1 ^/ M, P& Q/ t" ^! {% f给对方发消息，就像石沉大海，得不到任何反馈；
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每次产生冲突时，对方要么逃避，要么沉默，要么把你拉黑删除；
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明明错的是对方，你搞不明白为什么对方的“攻击性”那么强；
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而你作为“没错”的一方，却陷入了防御性的状态。

; A7 X6 M% M1 P$ X2 @对方的被动型攻击，具体有什么表现？

常常通过沉默、冷暴力的方式，拒绝你的一切沟通与缓和关系的示弱行为。
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' y% Q9 M" {" Z$ s. \/ V) A而在结束恋情时，有一种状态更为贴切——断崖式失联。
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5 j1 I- z$ P5 B9 @6 J! O没有回应，没有分手的仪式，甚至不给你一个理由，对方就“人间蒸发了”。

7 \4 b6 ~6 ?3 ^: k看过一个心理学研究表明：

恋人之间，有超过三分之一的人都曾或多或少经历过伴侣的“冷暴力”；
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. \3 M6 w- M6 M* B  p' t& E. L) h7 f即使在社交关系（友情以及职场关系）中，也常常遭到冷暴力。
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这种状态，可以称之为“被动型攻击”。

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擅长被动型攻击的人，通常有哪些表现？
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# a% ^# H7 v1 ?' f/ B第一：经常对你“已读不回”
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看到你的消息，但是不回应；

0 k4 W. Y- G9 C3 p/ j看见你发的消息，经常很晚才回复；

TA会发朋友圈，会活跃在社交平台，会与你在游戏中相遇，但唯独没有时间回你消息。
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  M$ I9 ?9 ~' I! E无论是否产生矛盾，对方经常做这种事。

" `6 O: ?0 t' p: j$ Y' A: Y第二：只要产生矛盾，就表现出很强的攻击性

; t# C& i; a5 f) J# m; }要么抵死沉默，要么拉黑删除，要么对你歇斯底里；

TA就像一只被踩到尾巴的猫，瞬间炸了毛。

那张暴躁的，愤怒的脸，让你一度感到陌生。
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第三：即使你主动给台阶，对方也很难与你正常沟通
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经常是聊几句话，对方就显得很不耐烦；
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要么发脾气，要么转身就走，要么把自己关在房间里。

5 W$ W9 _5 i5 C8 v第四：结束关系时，对方常常选择“断崖式”

直接玩消失，让你找不到；
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直接说分手，然后就把你拉黑删除，不给你任何沟通的机会。

这种攻击性很强的相处状态，会对你的情绪，精神，心灵，造成不同程度的伤害。

, Z( ?3 e' N8 O9 s+ W+ p你可以去分析，不仅仅在两性关系，朋友相处也会有类似的例子。
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0 Q4 }' y8 s; O. {9 ?! Y; e* U
为什么这些人会选择“被动型攻击”的相处模式？
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第一：不适合维系“动态”的长期关系
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换句话说：

, t* @7 M2 k! J8 n, D对这类人而言，只要相处时间长一些，无论跟谁在一起，TA的态度、表现都会变得回避，冷漠。
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TA会认为，一切的矛盾，烦恼都是你造成的，是你变了。

只要察觉到你的变化，他就会做出强烈的应对姿态，随时准备离开你。

他只适合一成不变的，千篇一律的关系。
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但这种关系，只可能存在于感情的前期阶段。
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事实呢？任何关系，感情，都是处于运动着变化着的状态。

所以这类人，无法正常经营长期稳定的关系。
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' f! @$ ~1 X* u第二：回避型人格

回避型依恋最擅长的相处模式：
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: T) X3 U! z9 I. o7 U. }  l' r$ n/ m一旦察觉到会有矛盾，或者正经历矛盾冲突时，下意识的想法不是去解决，而是逃避。
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家庭，感情，工作，这类人都是下意识逃避。
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躲进洞穴里，不跟任何人交流沟通，直到自己走出来。

1 Y& n' K# D4 K4 w" ]哪怕TA给身边的人造成了伤害，他也是不自知的。

第三：报复行为

TA在过往的感情或成长经历中，常常遭到冷暴力或沉默对待，所以在新的关系里，他就会用这种方式报复现任。
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5 C0 t4 {1 z! e6 W就像什么呢？
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9 K/ u( F8 G# n/ ~& ]! [弱者被人欺负后，大多数的选择不是反抗，而是将镰刀挥舞向更弱的人；

欺负，霸凌，转移愤怒，往往是自上而下传递的。
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遇到这类伴侣，是你悲剧的开始。
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相处时间久了，你会陷入“低自尊防御”
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! L" _! J; t% r9 l* p低自尊防御的行为有两种。
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$ Y; T1 ]" \% @5 n第一种：对方越沉默，你越讨好

( f* k9 k$ ]+ b  z哪怕错不在你而是对方，哪怕对方触碰了你的底线，可你看到对方笃定的，坚硬的，冷漠的离开你的样子，你就慌了。
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潜意识里的“低自尊”，让你变得主动，你开始讨好对方，迎合对方，主动示弱。

你祈求对方不要离开，变得愈发卑微。
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于是，在关系里，你成功将自己送到了“低位”的姿态。

& q) J0 H# D/ l3 N! Z1 @第二种：对方逃，你也逃
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0 A' j- ~' X7 U看到对方冷漠，你也下意识冷漠；
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$ w% W. u) G) _4 _看到对方沉默，你也会选择沉默。

, d6 O3 n  f. ]你的态度，取决于对方的态度，但你也回避问题，回避沟通。
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1 S5 Z% j) Z8 i因为当对方主动找你，你又变得热情，对方不提这件事，你也就当没发生。
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* z" f" X  T: c3 |$ A* l你们的关系，就在一次次冷漠的重复中，拉扯纠缠着。

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, L& b4 [  V: `1 s) k遇到这种伴侣，该如何应对？
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3 g, j3 N, R, m: `) \/ R第一步：察觉你自己的情绪

, E! e- T; o, ~) d  ?至关重要。
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你感到不爽？你很痛苦？被对方冷暴力，让你的工作、生活、情感，都受到了影响？
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这是最直观的感受。
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, \$ l# X1 w; c当你的情绪反复出现这种负面的，糟糕的反应，那就说明感情出现问题了。
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8 }0 N1 X" E6 @1 O2 E9 ~; J9 p就像跑在路上的车，轮胎马上要爆了，再开下去必定出问题。
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第二步：尝试沟通

4 t# i  n" B* {+ [+ m$ E对于情侣来说，如果真的彼此在意，彼此相爱，彼此滋养，是不在乎“说真话的”。

只有说真话，打直球，坦诚倾诉自己的感受、不满或期待，才能让关系得到改善。

你不说，对方也懒得猜，或者对方根本不懂；
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你说了，主动权就在你手里，对方是否跟你一起改变关系，就是对方的事儿了。
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7 ?+ P7 t7 r4 e! i) e* y第三步：看对方的行为，再决定下一步走向
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如果对方有缓和关系，推动关系的意识，那你们的感情还有得救；
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如果对方依旧如此，那就果断结束关系。

- p% m) n! P" {' b0 R* z6 c8 @$ ~: j至少你尝试了，而对方不接招；

5 L: b! S1 n8 O- K再跟这种人耗下去，只会让你损失更多，给你造成更大的麻烦。
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无论暧昧，恋爱，社交关系，你都要有的觉悟：

你又不比谁差，你配得上更好的；

3 c3 c1 W6 w9 _1 o3 C这样去想，你为什么要承受TA的情感虐待呢？

3 V6 p1 Y# j; u# e6 z% H/ e$ ]9 ]话题：
( J. c3 H) ?2 m9 n( T; A你有没有遭遇过对方的“冷暴力攻击”？