男女暧昧无效博弈：“被动型攻击，低自尊防御”

单身汉

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在亲密关系中，你是否有过这种经历？
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$ L  @0 B4 N/ H4 v# W' F0 ~给对方发消息，就像石沉大海，得不到任何反馈；
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0 j9 l0 D- @4 t5 P' i& Y* _, Z每次产生冲突时，对方要么逃避，要么沉默，要么把你拉黑删除；
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" K2 a, q6 |& `8 Z$ a6 r7 j9 S5 M明明错的是对方，你搞不明白为什么对方的“攻击性”那么强；
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' l! U* a& r: J4 ]而你作为“没错”的一方，却陷入了防御性的状态。
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对方的被动型攻击，具体有什么表现？

  G4 w8 m3 K' m' ^; o% U常常通过沉默、冷暴力的方式，拒绝你的一切沟通与缓和关系的示弱行为。
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; j  V* U, w1 r% t5 _+ c- X6 K5 j3 I而在结束恋情时，有一种状态更为贴切——断崖式失联。

没有回应，没有分手的仪式，甚至不给你一个理由，对方就“人间蒸发了”。
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看过一个心理学研究表明：

/ E3 i# }& Z- x  L7 H恋人之间，有超过三分之一的人都曾或多或少经历过伴侣的“冷暴力”；

即使在社交关系（友情以及职场关系）中，也常常遭到冷暴力。
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这种状态，可以称之为“被动型攻击”。

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擅长被动型攻击的人，通常有哪些表现？
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第一：经常对你“已读不回”

看到你的消息，但是不回应；
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看见你发的消息，经常很晚才回复；

TA会发朋友圈，会活跃在社交平台，会与你在游戏中相遇，但唯独没有时间回你消息。
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8 W& S% W; \; E4 K( |" e无论是否产生矛盾，对方经常做这种事。
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6 u5 E% t' s/ c& ^# v  X第二：只要产生矛盾，就表现出很强的攻击性
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8 r& H- {1 |. i" P3 Z6 ~要么抵死沉默，要么拉黑删除，要么对你歇斯底里；
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+ \. ^2 v, ~! M" G( F2 aTA就像一只被踩到尾巴的猫，瞬间炸了毛。
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那张暴躁的，愤怒的脸，让你一度感到陌生。

7 [; V8 l  Y& p第三：即使你主动给台阶，对方也很难与你正常沟通
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经常是聊几句话，对方就显得很不耐烦；

4 L; S1 k" X8 q要么发脾气，要么转身就走，要么把自己关在房间里。
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第四：结束关系时，对方常常选择“断崖式”

' t, ]3 e1 f/ \8 g0 o/ v: V直接玩消失，让你找不到；

直接说分手，然后就把你拉黑删除，不给你任何沟通的机会。
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这种攻击性很强的相处状态，会对你的情绪，精神，心灵，造成不同程度的伤害。
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9 F8 B0 P4 N: k7 G5 y3 u3 i你可以去分析，不仅仅在两性关系，朋友相处也会有类似的例子。
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为什么这些人会选择“被动型攻击”的相处模式？

: P: o4 y1 K! X5 F- q+ G( B! r! X第一：不适合维系“动态”的长期关系
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换句话说：

6 \( |* r2 q. v4 g  J6 d9 I% Q对这类人而言，只要相处时间长一些，无论跟谁在一起，TA的态度、表现都会变得回避，冷漠。
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6 ?/ j  P2 p1 V2 j/ rTA会认为，一切的矛盾，烦恼都是你造成的，是你变了。
: Y) u. C: C( h# L& g2 e1 ]% w
' p8 J+ F, Y% K4 {/ @/ c8 ~: b0 w只要察觉到你的变化，他就会做出强烈的应对姿态，随时准备离开你。
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; D# I# u# p7 j( x3 N/ M他只适合一成不变的，千篇一律的关系。

. h3 m  s% d2 m. K但这种关系，只可能存在于感情的前期阶段。

事实呢？任何关系，感情，都是处于运动着变化着的状态。

! D2 V2 E1 [; B7 U所以这类人，无法正常经营长期稳定的关系。

第二：回避型人格
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1 M! h8 X: `0 X/ ?# `2 x% `1 U8 a回避型依恋最擅长的相处模式：
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一旦察觉到会有矛盾，或者正经历矛盾冲突时，下意识的想法不是去解决，而是逃避。

家庭，感情，工作，这类人都是下意识逃避。
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) |- g1 c& f# ]& ^躲进洞穴里，不跟任何人交流沟通，直到自己走出来。

哪怕TA给身边的人造成了伤害，他也是不自知的。

第三：报复行为

9 C, K$ }( V6 r1 e' uTA在过往的感情或成长经历中，常常遭到冷暴力或沉默对待，所以在新的关系里，他就会用这种方式报复现任。
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: p( p, \: [5 F  c& I就像什么呢？

# l2 v* I% D% B, d8 B+ p/ ?弱者被人欺负后，大多数的选择不是反抗，而是将镰刀挥舞向更弱的人；

5 R  S0 [0 Y% x% y8 X5 w欺负，霸凌，转移愤怒，往往是自上而下传递的。
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/ o  D, K# X( d% ^* i+ R遇到这类伴侣，是你悲剧的开始。

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相处时间久了，你会陷入“低自尊防御”

低自尊防御的行为有两种。

第一种：对方越沉默，你越讨好

哪怕错不在你而是对方，哪怕对方触碰了你的底线，可你看到对方笃定的，坚硬的，冷漠的离开你的样子，你就慌了。
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3 h2 D- x7 u$ L" r" @9 s' j! w潜意识里的“低自尊”，让你变得主动，你开始讨好对方，迎合对方，主动示弱。
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你祈求对方不要离开，变得愈发卑微。

于是，在关系里，你成功将自己送到了“低位”的姿态。
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" r4 L3 H0 ?) m; T7 b3 `' F第二种：对方逃，你也逃
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看到对方冷漠，你也下意识冷漠；

5 t5 y8 v: K/ b5 m0 _看到对方沉默，你也会选择沉默。
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你的态度，取决于对方的态度，但你也回避问题，回避沟通。
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因为当对方主动找你，你又变得热情，对方不提这件事，你也就当没发生。
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你们的关系，就在一次次冷漠的重复中，拉扯纠缠着。

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8 r  U+ l6 a: K# {8 _  w: M1 M& ?- \遇到这种伴侣，该如何应对？
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7 T: J* @& U$ ?& k% T第一步：察觉你自己的情绪
+ K2 J) k$ F! n* S5 [* G. h
0 T0 k3 u2 s- ]至关重要。

  s" U5 d2 c1 d! r' q5 w你感到不爽？你很痛苦？被对方冷暴力，让你的工作、生活、情感，都受到了影响？

; p% K8 h3 t7 F3 N% v* S. ]( }这是最直观的感受。
  M6 A2 a% j; i6 A
9 O% a1 G6 E' S5 {9 p4 |当你的情绪反复出现这种负面的，糟糕的反应，那就说明感情出现问题了。
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就像跑在路上的车，轮胎马上要爆了，再开下去必定出问题。

/ T3 H6 Q' w1 s第二步：尝试沟通

对于情侣来说，如果真的彼此在意，彼此相爱，彼此滋养，是不在乎“说真话的”。
  W' ]3 K1 ~$ S, e; Z8 j$ G4 e
, u: H% }* E) q只有说真话，打直球，坦诚倾诉自己的感受、不满或期待，才能让关系得到改善。

% t: Z5 D. k( ]) T7 Z7 Y" o) O你不说，对方也懒得猜，或者对方根本不懂；

你说了，主动权就在你手里，对方是否跟你一起改变关系，就是对方的事儿了。
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4 t# ^" s2 |9 i/ Z$ X( @, I5 Y第三步：看对方的行为，再决定下一步走向
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! p$ b, X6 N5 V9 s! L  V如果对方有缓和关系，推动关系的意识，那你们的感情还有得救；

如果对方依旧如此，那就果断结束关系。
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/ I3 Y" [5 }* g3 m5 d+ V至少你尝试了，而对方不接招；
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再跟这种人耗下去，只会让你损失更多，给你造成更大的麻烦。
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! X9 u- B7 X! h8 u2 Q) v无论暧昧，恋爱，社交关系，你都要有的觉悟：
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你又不比谁差，你配得上更好的；
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4 k! _& o- e/ p- g. c- Q& F这样去想，你为什么要承受TA的情感虐待呢？

话题：
: X; J+ N& @+ e2 D, j: S( A你有没有遭遇过对方的“冷暴力攻击”？
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