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男女暧昧无效博弈:“被动型攻击,低自尊防御”

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发表于 2024-12-16 11:37:10 | 显示全部楼层 |阅读模式
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在亲密关系中,你是否有过这种经历?
0 v2 [9 m& L- t6 l+ W8 V
9 e5 s% e9 j/ a9 V& z  e/ T& V1 v3 f, O: {1 Q
给对方发消息,就像石沉大海,得不到任何反馈;
' t! f! h  P: N" |3 h: Q& u+ }  ~. g5 A+ `2 I, U  F0 d
每次产生冲突时,对方要么逃避,要么沉默,要么把你拉黑删除;) V7 j6 d* {, e+ v" @

2 \# w3 ]7 y. k2 W$ U( s* J明明错的是对方,你搞不明白为什么对方的“攻击性”那么强;
# H, e% S$ o, ~6 F
" N* l* \' @0 M* o/ }- O而你作为“没错”的一方,却陷入了防御性的状态。7 A$ i7 ^9 u  O5 b  z3 y8 Y1 c
5 f8 l5 d5 s3 O1 s& H0 l( Q
对方的被动型攻击,具体有什么表现?
8 W1 i; F% P+ G0 c! Y, ^- s2 n# z# f+ t4 A5 {
常常通过沉默、冷暴力的方式,拒绝你的一切沟通与缓和关系的示弱行为。
7 B+ i6 \$ a0 L1 s+ |) H: K. J4 S3 q
而在结束恋情时,有一种状态更为贴切——断崖式失联。4 K& @4 h! l  ~6 z( Y+ u& S9 ]2 u
* H2 y, j7 `2 H, S& O- F
没有回应,没有分手的仪式,甚至不给你一个理由,对方就“人间蒸发了”。
/ `  i0 R  ]. n% J- P; S1 W1 \1 s9 c+ G9 Q
看过一个心理学研究表明:" B" {# _+ H5 l# _$ Q9 i
; o; _: A2 x+ q. q* a
恋人之间,有超过三分之一的人都曾或多或少经历过伴侣的“冷暴力”;
" U2 @  Q: C! E* c2 u/ h& M, Q# s8 v& M% |1 }
即使在社交关系(友情以及职场关系)中,也常常遭到冷暴力。
# a  d+ h& ~7 J+ b
; o# a5 C: H0 g; Y. J7 h. q& S0 X这种状态,可以称之为“被动型攻击”。8 w9 R! {1 C! ?+ O  x' g# `4 |9 u
0 n5 W" d  u$ W. ]2 ?5 T0 E
-012 ]$ r4 J+ T. L5 p+ M# y1 u

, F0 M: r* [4 |5 u; @擅长被动型攻击的人,通常有哪些表现?! f: D7 b. |) n! S

& m4 q& X4 G7 C2 `4 ^5 ~第一:经常对你“已读不回”
8 I4 `4 P3 P( s7 b8 t4 w" X% I/ r2 _' d+ z9 e
看到你的消息,但是不回应;
; ^) v+ B; ?  O) S
9 A  }4 A: a6 \* c* {/ D# @! k% P看见你发的消息,经常很晚才回复;
! c' c  O8 h+ G. v0 G4 O0 b+ G# ~5 }/ B2 a/ _  F$ z: y8 O
TA会发朋友圈,会活跃在社交平台,会与你在游戏中相遇,但唯独没有时间回你消息。1 m+ o6 _2 y; K6 I0 r& R+ l* a/ E6 n
# z; x5 ^% H6 v4 M! I( C: C$ ^
无论是否产生矛盾,对方经常做这种事。" V/ C$ w' y, u: g7 P

% q, W1 G% N  }( M+ a% T, r" e' w9 \第二:只要产生矛盾,就表现出很强的攻击性
7 V8 s: e/ A( n0 Y4 ?* b7 x$ Y9 L  J( b4 f" r, u
要么抵死沉默,要么拉黑删除,要么对你歇斯底里;2 o+ V* p# A5 ]* {8 [7 X" ^

6 v. a/ q: I% `* _" v& ZTA就像一只被踩到尾巴的猫,瞬间炸了毛。
4 S: ^1 }' d. d7 N& R9 z$ g" \$ n' o
! b" s; J& E  g' m7 m1 c那张暴躁的,愤怒的脸,让你一度感到陌生。
% ^6 Q& A9 n. u1 j6 L2 k: h8 `  f1 t; \, p4 k
第三:即使你主动给台阶,对方也很难与你正常沟通
' B' u) y2 @( I8 Z
/ ?; U2 p- O: g经常是聊几句话,对方就显得很不耐烦;/ E: L" F, Z2 C- @0 }) j  ?
7 F, z) d7 Q9 L/ z% ?7 p: z
要么发脾气,要么转身就走,要么把自己关在房间里。) V; H+ }) I3 L8 ~, U' A

5 P/ N0 z6 u. {第四:结束关系时,对方常常选择“断崖式”+ k% }; [( v* R8 R; I' {" b; q
* _$ [0 k6 i( q4 X9 x6 g
直接玩消失,让你找不到;, H" k$ d& K# I- @

% r1 {* }$ R! n+ r! r% q! U  |" j直接说分手,然后就把你拉黑删除,不给你任何沟通的机会。
; \, U+ l! J, v$ J* Z: D. Z- _. W  ^% q7 a5 x2 C0 z
这种攻击性很强的相处状态,会对你的情绪,精神,心灵,造成不同程度的伤害。; m% k4 E2 ?& x$ T0 S4 K

) e. q2 c7 D: s$ u, j你可以去分析,不仅仅在两性关系,朋友相处也会有类似的例子。
) R9 b( p' k8 D, m  n) N9 U* F! V' L5 b! O/ _* s# q8 ^3 C" |# ~
-02
  o1 M( J% b' s( W5 @
! ]- r8 o) o) k1 z" o为什么这些人会选择“被动型攻击”的相处模式?6 {8 M0 a7 z" r8 r& l2 h! {! Q
; }* C6 l. F) u6 S2 N
第一:不适合维系“动态”的长期关系$ y8 `4 s2 _4 Y/ V& e9 R
3 u7 B) e7 Z4 o; i  a) F& ~
换句话说:
; c/ n* S2 ^; ]& Y0 [6 r0 ^% X1 R* X
对这类人而言,只要相处时间长一些,无论跟谁在一起,TA的态度、表现都会变得回避,冷漠。3 i# }( e  C. r0 H4 ]0 d7 I/ \: q; F3 Z

2 Q: L9 a5 B, p% [0 qTA会认为,一切的矛盾,烦恼都是你造成的,是你变了。" ~8 m$ |  i( J

7 |4 X9 m1 F* h. U% O只要察觉到你的变化,他就会做出强烈的应对姿态,随时准备离开你。+ v8 f! V9 c+ K: W
0 u/ O3 i: v# z5 [% ^! D5 q
他只适合一成不变的,千篇一律的关系。
9 K# B# O1 s8 Y$ [( e; ?( o: b6 |" S
但这种关系,只可能存在于感情的前期阶段。* _  v' s* i" l- i2 D0 p
5 Y1 U6 ^" X( q, c
事实呢?任何关系,感情,都是处于运动着变化着的状态。
& a* B: U. G/ ~, s% i# s
# V) ~# ~) H. o1 U  x所以这类人,无法正常经营长期稳定的关系。
' i$ L; |! g* H4 ~: L. Y" O& ^8 X# }/ N" g2 R
第二:回避型人格/ `/ @2 u3 [6 ^; G* C
7 N* p. u& U& j% A7 Q
回避型依恋最擅长的相处模式:
/ W( }  I: M& s/ }- ?9 j6 @# w6 Z' z9 I/ w6 \4 K
一旦察觉到会有矛盾,或者正经历矛盾冲突时,下意识的想法不是去解决,而是逃避。
2 x; g0 N; w+ h9 K/ a/ D+ |* \7 R9 @, U. Y7 E) J: B
家庭,感情,工作,这类人都是下意识逃避。
) z" }: Q; E; y: i7 Z* B$ p# e  w7 ^8 d' w2 q$ H8 F
躲进洞穴里,不跟任何人交流沟通,直到自己走出来。* L! l1 @2 A* n
0 |8 t/ X( F) p; `# p+ L+ v1 S) [& s
哪怕TA给身边的人造成了伤害,他也是不自知的。
+ ]; k" g7 O* G: J7 N$ h
: [3 j. T. M9 }! s4 r' Q第三:报复行为# O( ?9 ]7 Q) O8 W

* P/ l4 U3 g% u  ?: S7 FTA在过往的感情或成长经历中,常常遭到冷暴力或沉默对待,所以在新的关系里,他就会用这种方式报复现任。
( z. A' j. z3 S# M# h* T, v
" g. a4 N. ^. R6 P/ d4 a就像什么呢?
; P4 l' u% I0 d1 b
- l0 Q/ C' ^& f, Z弱者被人欺负后,大多数的选择不是反抗,而是将镰刀挥舞向更弱的人;
. z2 c! I! z# b7 q0 ~& H/ d, U! }- t; d2 Q% s/ @+ u9 V1 g
欺负,霸凌,转移愤怒,往往是自上而下传递的。* Y" @  O7 m% w3 A8 w5 z, J+ A9 Y

5 Q7 k( S2 W$ ?遇到这类伴侣,是你悲剧的开始。
8 q3 I! b9 c6 |- f" k9 |
; P( E# k# a4 |5 q( x! D-03
" I: C2 q' m, K( B; L! V6 Z/ T7 N$ z; u  a& l9 E) W- Y

# I. o& F- j$ I) W: d3 S相处时间久了,你会陷入“低自尊防御”
4 C: r. `8 F+ {& z8 c, @  R. q5 X4 D9 j
低自尊防御的行为有两种。
2 B/ J! I! e( H; n5 i" f' A" C3 a$ {# U9 @; i) P
第一种:对方越沉默,你越讨好
2 Q1 e9 A& J  S! Q, b5 F* s3 f, \% }
6 L+ }- v7 _: ^哪怕错不在你而是对方,哪怕对方触碰了你的底线,可你看到对方笃定的,坚硬的,冷漠的离开你的样子,你就慌了。1 E  Z; Y2 W( H: |1 S
$ D; |$ I! |& s$ [. g* Z
潜意识里的“低自尊”,让你变得主动,你开始讨好对方,迎合对方,主动示弱。
1 Z; {& s; @. h
& ~: t) y9 l2 p1 {5 H1 v* [* `你祈求对方不要离开,变得愈发卑微。4 b, p' z3 m3 p" b) L

& F' [4 D0 i3 j5 M1 E于是,在关系里,你成功将自己送到了“低位”的姿态。6 {3 N2 r$ g. d* l. ~

. ]+ R& b4 [2 e& V第二种:对方逃,你也逃
" f& m1 z# z+ t" `# v4 J. k  [- z: u+ Q5 |( I0 m' [4 w; T
看到对方冷漠,你也下意识冷漠;9 I9 B* ^1 [5 Y6 A' y/ O5 F0 e0 M
' E2 |7 p( q( Y! ?" f9 |
看到对方沉默,你也会选择沉默。
* P7 W+ p$ ?  X, m7 i' R% A& O) @5 X# ]9 h8 C
你的态度,取决于对方的态度,但你也回避问题,回避沟通。
& Y/ j9 V: ~  J6 x8 }' C6 A3 g0 o8 K  }* Y+ F
因为当对方主动找你,你又变得热情,对方不提这件事,你也就当没发生。
$ l( W0 G1 `$ W5 K
# E* m+ V. U$ z6 _$ G* H5 S3 R你们的关系,就在一次次冷漠的重复中,拉扯纠缠着。/ h/ v. `$ `2 j

: Y8 b( u/ U% K$ t) I& E5 y. U-04
3 L9 p" _, f% U1 Y2 d% Y2 d
% T' O1 w* W# {1 S% D. K遇到这种伴侣,该如何应对?
0 v6 D8 @& d% I7 b. u2 b$ B  N% j8 x
第一步:察觉你自己的情绪) N$ X, i! d0 i* G
* Q# ]% g! P# n
至关重要。5 ~8 z$ p; e+ f7 X( k. T/ Y

( |  ~4 a$ u9 U; q- O( w: U你感到不爽?你很痛苦?被对方冷暴力,让你的工作、生活、情感,都受到了影响?
3 \% u. S" h$ ]  `- }1 o& ~: H4 U% H5 b) H% o0 d& \* b
这是最直观的感受。
$ c: Y' c8 B: c& W4 K9 x. `7 i  K; @7 f# s  P
当你的情绪反复出现这种负面的,糟糕的反应,那就说明感情出现问题了。; R: K$ ?1 ]% R3 S4 E7 C
% ^! y( B8 y$ K/ Q* Q+ x
就像跑在路上的车,轮胎马上要爆了,再开下去必定出问题。/ p6 i4 B$ m5 M1 w1 h
9 y" ]: F8 k( F* v* R1 [' ~
第二步:尝试沟通
. [6 }/ v2 ]8 R' j! J% ]" l8 Q3 d. l" |* v7 d3 K, v, V
对于情侣来说,如果真的彼此在意,彼此相爱,彼此滋养,是不在乎“说真话的”。
7 c/ X: i9 R; |/ m7 R" Y: o& E5 q2 o* l, l5 N9 }( ^
只有说真话,打直球,坦诚倾诉自己的感受、不满或期待,才能让关系得到改善。
* Q' \1 K# U: O4 p+ R& P2 z& I' H/ b+ a8 E% Y% c* i6 S" |; v
你不说,对方也懒得猜,或者对方根本不懂;
# r% T( N3 m; j( o( G9 `% P
: D# x0 l8 D0 ~5 A  x  R你说了,主动权就在你手里,对方是否跟你一起改变关系,就是对方的事儿了。8 w$ l* a6 m- U) W2 X( [& ^  D( D9 R

& y6 [! |# e; H2 z. t第三步:看对方的行为,再决定下一步走向
. o$ Q6 E# e& n. x3 s. I/ B) F7 v% b4 e, X  R
如果对方有缓和关系,推动关系的意识,那你们的感情还有得救;
2 D; Y( v" |0 e
! f1 X. {3 A' i  C6 `如果对方依旧如此,那就果断结束关系。: Y- m' z, |9 |( P, R
9 b  P" n# x$ E& {4 b. ?9 o7 x
至少你尝试了,而对方不接招;
1 ]; F& h3 H4 [: F3 }0 L/ h+ b8 {
6 c( U  }  A4 k, o再跟这种人耗下去,只会让你损失更多,给你造成更大的麻烦。
0 r7 L3 x6 ?: A% C  D5 U, H. F! k3 F0 l$ M
无论暧昧,恋爱,社交关系,你都要有的觉悟:! n. |' p8 n& f, \6 J- Q. m. @2 H
: o5 J! z/ `: I2 q1 m4 U
你又不比谁差,你配得上更好的;5 R9 u! u$ C' x
: q8 O! ]2 q1 L# H
这样去想,你为什么要承受TA的情感虐待呢?& V' H; n" l8 n/ R- G* n! Y0 X* P

; x" k; X' W- v8 V) e4 r; d2 W话题:5 A2 Q9 t6 Z0 |# _( W
你有没有遭遇过对方的“冷暴力攻击”?3 `  u( D8 o4 I- i+ J! }
4 K, O# ], F- u3 ]; n+ B! S. L
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