男女暧昧无效博弈：“被动型攻击，低自尊防御”

单身汉

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在亲密关系中，你是否有过这种经历？
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给对方发消息，就像石沉大海，得不到任何反馈；
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每次产生冲突时，对方要么逃避，要么沉默，要么把你拉黑删除；

2 \# w3 ]7 y. k2 W$ U( s* J明明错的是对方，你搞不明白为什么对方的“攻击性”那么强；
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" N* l* \' @0 M* o/ }- O而你作为“没错”的一方，却陷入了防御性的状态。

对方的被动型攻击，具体有什么表现？
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常常通过沉默、冷暴力的方式，拒绝你的一切沟通与缓和关系的示弱行为。
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而在结束恋情时，有一种状态更为贴切——断崖式失联。

没有回应，没有分手的仪式，甚至不给你一个理由，对方就“人间蒸发了”。
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看过一个心理学研究表明：

恋人之间，有超过三分之一的人都曾或多或少经历过伴侣的“冷暴力”；
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即使在社交关系（友情以及职场关系）中，也常常遭到冷暴力。
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; o# a5 C: H0 g; Y. J7 h. q& S0 X这种状态，可以称之为“被动型攻击”。

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, F0 M: r* [4 |5 u; @擅长被动型攻击的人，通常有哪些表现？

& m4 q& X4 G7 C2 `4 ^5 ~第一：经常对你“已读不回”
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看到你的消息，但是不回应；
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9 A  }4 A: a6 \* c* {/ D# @! k% P看见你发的消息，经常很晚才回复；
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TA会发朋友圈，会活跃在社交平台，会与你在游戏中相遇，但唯独没有时间回你消息。

无论是否产生矛盾，对方经常做这种事。

% q, W1 G% N  }( M+ a% T, r" e' w9 \第二：只要产生矛盾，就表现出很强的攻击性
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要么抵死沉默，要么拉黑删除，要么对你歇斯底里；

6 v. a/ q: I% `* _" v& ZTA就像一只被踩到尾巴的猫，瞬间炸了毛。
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! b" s; J& E  g' m7 m1 c那张暴躁的，愤怒的脸，让你一度感到陌生。
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第三：即使你主动给台阶，对方也很难与你正常沟通
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/ ?; U2 p- O: g经常是聊几句话，对方就显得很不耐烦；

要么发脾气，要么转身就走，要么把自己关在房间里。

5 P/ N0 z6 u. {第四：结束关系时，对方常常选择“断崖式”

直接玩消失，让你找不到；

% r1 {* }$ R! n+ r! r% q! U  |" j直接说分手，然后就把你拉黑删除，不给你任何沟通的机会。
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这种攻击性很强的相处状态，会对你的情绪，精神，心灵，造成不同程度的伤害。

) e. q2 c7 D: s$ u, j你可以去分析，不仅仅在两性关系，朋友相处也会有类似的例子。
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  o1 M( J% b' s( W5 @
! ]- r8 o) o) k1 z" o为什么这些人会选择“被动型攻击”的相处模式？

第一：不适合维系“动态”的长期关系

换句话说：
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对这类人而言，只要相处时间长一些，无论跟谁在一起，TA的态度、表现都会变得回避，冷漠。

2 Q: L9 a5 B, p% [0 qTA会认为，一切的矛盾，烦恼都是你造成的，是你变了。

7 |4 X9 m1 F* h. U% O只要察觉到你的变化，他就会做出强烈的应对姿态，随时准备离开你。

他只适合一成不变的，千篇一律的关系。
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但这种关系，只可能存在于感情的前期阶段。

事实呢？任何关系，感情，都是处于运动着变化着的状态。
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# V) ~# ~) H. o1 U  x所以这类人，无法正常经营长期稳定的关系。
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第二：回避型人格

回避型依恋最擅长的相处模式：
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一旦察觉到会有矛盾，或者正经历矛盾冲突时，下意识的想法不是去解决，而是逃避。
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家庭，感情，工作，这类人都是下意识逃避。
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躲进洞穴里，不跟任何人交流沟通，直到自己走出来。

哪怕TA给身边的人造成了伤害，他也是不自知的。
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: [3 j. T. M9 }! s4 r' Q第三：报复行为

* P/ l4 U3 g% u  ?: S7 FTA在过往的感情或成长经历中，常常遭到冷暴力或沉默对待，所以在新的关系里，他就会用这种方式报复现任。
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" g. a4 N. ^. R6 P/ d4 a就像什么呢？
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- l0 Q/ C' ^& f, Z弱者被人欺负后，大多数的选择不是反抗，而是将镰刀挥舞向更弱的人；
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欺负，霸凌，转移愤怒，往往是自上而下传递的。

5 Q7 k( S2 W$ ?遇到这类伴侣，是你悲剧的开始。
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# I. o& F- j$ I) W: d3 S相处时间久了，你会陷入“低自尊防御”
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低自尊防御的行为有两种。
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第一种：对方越沉默，你越讨好
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6 L+ }- v7 _: ^哪怕错不在你而是对方，哪怕对方触碰了你的底线，可你看到对方笃定的，坚硬的，冷漠的离开你的样子，你就慌了。

潜意识里的“低自尊”，让你变得主动，你开始讨好对方，迎合对方，主动示弱。
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& ~: t) y9 l2 p1 {5 H1 v* [* `你祈求对方不要离开，变得愈发卑微。

& F' [4 D0 i3 j5 M1 E于是，在关系里，你成功将自己送到了“低位”的姿态。

. ]+ R& b4 [2 e& V第二种：对方逃，你也逃
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看到对方冷漠，你也下意识冷漠；

看到对方沉默，你也会选择沉默。
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你的态度，取决于对方的态度，但你也回避问题，回避沟通。
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因为当对方主动找你，你又变得热情，对方不提这件事，你也就当没发生。
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# E* m+ V. U$ z6 _$ G* H5 S3 R你们的关系，就在一次次冷漠的重复中，拉扯纠缠着。

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% T' O1 w* W# {1 S% D. K遇到这种伴侣，该如何应对？
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第一步：察觉你自己的情绪

至关重要。

( |  ~4 a$ u9 U; q- O( w: U你感到不爽？你很痛苦？被对方冷暴力，让你的工作、生活、情感，都受到了影响？
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这是最直观的感受。
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当你的情绪反复出现这种负面的，糟糕的反应，那就说明感情出现问题了。

就像跑在路上的车，轮胎马上要爆了，再开下去必定出问题。

第二步：尝试沟通
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对于情侣来说，如果真的彼此在意，彼此相爱，彼此滋养，是不在乎“说真话的”。
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只有说真话，打直球，坦诚倾诉自己的感受、不满或期待，才能让关系得到改善。
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你不说，对方也懒得猜，或者对方根本不懂；
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: D# x0 l8 D0 ~5 A  x  R你说了，主动权就在你手里，对方是否跟你一起改变关系，就是对方的事儿了。

& y6 [! |# e; H2 z. t第三步：看对方的行为，再决定下一步走向
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如果对方有缓和关系，推动关系的意识，那你们的感情还有得救；
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! f1 X. {3 A' i  C6 `如果对方依旧如此，那就果断结束关系。

至少你尝试了，而对方不接招；
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6 c( U  }  A4 k, o再跟这种人耗下去，只会让你损失更多，给你造成更大的麻烦。
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无论暧昧，恋爱，社交关系，你都要有的觉悟：

你又不比谁差，你配得上更好的；

这样去想，你为什么要承受TA的情感虐待呢？

; x" k; X' W- v8 V) e4 r; d2 W话题：
你有没有遭遇过对方的“冷暴力攻击”？