星级打分
平均分:5 参与人数:1 我的评分:未评
很多生活习惯，我们以为是正常的，但其实，危害极大，长期坚持，个个都是健康杀手！
7 i; n' M! z' i- @: k( n# r) F6 r% ]" ^5 d- m1 G& H- N3 e# R
% P R+ Y) B5 f比如本期分享的这10个，看到后一定要改！
$ z, }9 _; h+ Z ^; |7 x+ F5 \; g
4 }8 p$ C+ R5 y+ g7 C' A5 l1、药物掰开吃
5 l |) z) A7 V0 `4 a k- Y+ u' r4 R, u( G
对于吃药，很多人的意识是，只要全部吃到肚子里就行，咽不下去就掰开，没有什么禁忌。
F5 d( v0 l, |* Y
9 H C3 h' C6 y4 k# p
但其实，有些药物是不能掰开吃的，不仅降低其效果，还可能有反作用。
" t6 \+ Z8 ^: b: c- n# Z* U
$ C* `) w/ R5 B$ p9 H! T! R7 g! q比如有些带“缓释”、“控释”字眼的药物，它是使用了特殊的材料和技术将药物“包”起来的，在体内是缓慢释放的过程，使得药效更持久、副作用更小。
% P$ T0 [: s% W1 |1 x9 \# M# U4 n- x1 y: h" C
但如果你强行掰开的话，就会破坏原有的缓释、控释剂型的材料，会使得药物短时间内就释放到体内，可能存在导致药物过量的问题。
# U* o% z+ P; {# a. a! ?: M8 u6 }1 j# m. u4 ?' ?1 \/ i
除此之外，还有一些带“肠溶”、“包衣”等的药物，也都是不能掰开服用的。
" [- [+ \0 t' D) [. A% S( |1 v7 e" x& J( y
建议大家，想要掰开服用前，一定先看看说明书，或者咨询大白，避免造成不必要的伤害。
' P" R; ^8 s; I9 @% D" {
5 ^6 x9 }) @+ E o7 ^. r5 _2、趁热喝水喝汤
/ z7 K# h o D( P$ J; n8 c- O
8 F# W5 @! d8 i+ \5 [从小到大听长辈说得最多的一句话：趁热喝！好像很多东西凉了就没法喝了。
: V7 E1 W+ _% ^4 d2 W/ w" x/ O; o: s" k
这个习惯看似是为你好，但其实，对健康有很大的危害。
7 v* c" Y+ ]. Q+ i/ T/ `
# Q* z, ^7 X4 R7 J6 W* D/ K
有人做过实验，拿一块肉，三四十度的水倒上去，肉一点事儿没有，但如果是五六十度的热水，倒上去，肉立马都变色了。
! f: H( }6 T6 z8 @- } ^' F
4 V; u% B4 }3 q# `# H. C想想你的食道也是一样的，温度过高的水进去，食道也会变色，如果热水喝惯了，可能你本身没啥感觉，但食道已经受到了很大的伤害。
, l: b# w j* B' b
+ U& C& y4 U9 j3 j5 p3 Z长此以往，各种食道疾病甚至食道癌也就这么来了，所以，喝水咱们把握四十度左右的就ok，可千万别“趁热”喝了。
% J4 ]3 }" c5 c, r* b5 ^
, V& ]+ `5 U) S* y/ |7 D3、手机用防窥膜4 [5 e/ P* w) W7 x
& B5 {; T: d7 I- `& m
为了防止别人偷看手机，不少人将手机膜换成了防窥膜，这样只有眼睛正对着才能看清，上下左右偏一点，都是黑漆漆一片，防窥效果满分。
# B1 P5 ?' f4 P+ U$ Y
- t/ j o$ k3 U# J
虽然安全性不错，但我劝你还是少用，这种膜，并不能做到仅降低侧看亮度，而是会降低手机整体的亮度，哪怕是正着看，亮度也会降低30%左右，尤其在户外时，即便将亮度拉满，防窥膜也是勉强能看清的状态。
5 c: P7 S) f' m' `5 T" x
3 e" J# O' j# I; b8 I' ~这也是为啥，很多人用防窥膜一段时间后，发现视力下降，且叠加散光的原因。
3 K; v' I9 ~5 ]8 V4 D: B% w
4 Z! @ x3 s$ x. q2 i1 n* m如果你手机还在贴防窥膜，建议还是尽快撕掉，用普通钢化膜就ok。
7 B2 M) O/ E5 v0 o0 ~. G/ n, W4 J2 }0 H" B1 [
4、梳子不经常洗
, X1 |% R5 n! O/ [! x3 j! V; A: g, @) W
很多家庭的梳子都是“只用不洗”，觉得好像梳子不会脏，洗的必要性不大。但其实你想想，小时候用的那种塑料梳子，全家用一周左右，梳齿上就黑漆漆的，超脏的。
' m/ K" I. c7 x9 G3 i) r; H
2 P) `( I- Q% k2 f) H" y0 h) F现在人用气垫梳的多，洗头也洗的勤，脏污相对没有那么明显，但也要注意。
/ H3 s9 u4 K. p+ ?
; o! ]0 t3 d5 V3 Z( x# y主要是这些脏污时间久了，会形成各种细菌、真菌，比如马拉色菌、蠕形螨等，都是对头皮有害的，甚至会引起头皮屑、头皮痒、脂溢性皮炎等问题，让人感觉不适。
" v' h( z# q/ x0 _/ V: Y1 z) H4 k+ b$ L
虽然大部分人不会表现出异样，但如果有外界刺激，就可能由点到面，引出更严重的问题来，真遇上了，得不偿失，梳子，还是定期清洗，且尽量不要混用。
- |) }+ C) F, ]( S/ A c B( |! @7 J6 t- o3 i+ \1 X
5、拆完快递盒不洗手1 k" B* i7 D% k
4 n5 {0 O4 c7 _* z4 o# Y3 g5 x前几天竟然刷到，有人坐在床上拆快递盒，太吓人了。
$ |2 ]; U* s6 g! f' I E. B2 W4 @7 e1 J' J* V" U; u
你真是不知道，快递箱子有多脏啊？快递箱子每天要经过那么多地方，你不知道它曾经在哪个垃圾堆待过、被谁踩过、被哪个流浪狗挠过、跟多少物件摩擦过......它的整个运输过程，都是极其不干净的。
& r, R6 F& Y5 U N! y: w
* [' \: Z: e$ A, r k" l! i表面不仅有各种病菌，纸箱缝隙里还有多种虫卵、蟑螂卵等等，如果拆完不洗手，就去触摸眼睛、皮肤，很可能就会导致皮肤感染、长包。
6 ~& S2 r4 v$ a: E/ Y
% t' H! x/ q) F6 T
之前就有网友经历过，用拆完快递的手揉眼睛，确诊了疱疹病毒。
; `2 f& D2 A: A# [/ S& p" X, b0 |, y4 l& n+ z# R n
很多人说，这也太夸张了，但我劝你也别大意，对于免疫力差，或者刚好运气不好沾染上病毒的人，这就是100%的概率，再说，拆完快递洗个手能费啥事儿？
! e0 M( I9 M3 g/ \, L
. Y9 |4 `8 D, R) |/ z
6、开车/坐车还戴着鲨鱼夹
# e* p% `! ]6 c3 Z! @
" L6 y6 I/ Z7 | H" [( ^$ Y5 z鲨鱼夹很方便，出门头发一夹就走了，很多女性都喜欢。
! l/ E! z8 ?% ?( T5 C* }1 |
. v9 f2 Z3 J9 f8 o5 b但我劝你坐车或者开车时，还是少戴，万一来个急刹车，本来人没啥事儿，鲨鱼夹却被卡头里了，危险指数直接指数级上升。
5 N; S6 d$ ]2 g# O
9 L3 l" e! e- w f) Y6 v除了坐车、开车，日常遛娃、散布、运动，也不建议你戴鲨鱼夹，摔个跤啥的也不安全，咱就用普通的皮筋不行吗？
0 c& v; M/ ^# V" W
9 ^, ^( }* D2 g3 Q5 f7、扫把把手裸露不在意
- Z: N2 u; ~& O1 e; X. `+ E
1 V% c: V5 Y" k我见过不少家庭，扫把都这样了，还在用，完全不在意。
9 n* w. b: B8 H3 @5 `- p0 O) k7 O
8 Y1 \3 K% p- j. P# t" R- `
但你知道吗？这种扫把，有很强的安全隐患的，裸露出来的管口，不小心就会把手划破，严重的，甚至能嘎掉一块肉。
, e0 F9 ?: s6 \5 ?. W$ S' g2 O% n6 R4 N3 X6 d* w: c
真不是夸张，网上随便一搜，因为它受伤的案例太多了。
* `7 f. b. K3 R( }; w/ p J9 s& a: e; z! C+ S
所以，如果你家的扫把已经出现这种情况，建议用胶带将海绵包头和杆子粘起来，要么直接扔掉换新，别等人受伤了再后悔。
+ f, x$ s, E3 \* y2 D$ _+ w1 R: b1 j) K5 n8 K
8、用餐馆的“三无”纸巾# F- `& X. b& ^- u; R
" h) P4 | v8 R不知道你有没有发现，很多小餐馆的纸巾，都是这样式的，一个透明包装袋，上面一个字儿都没有。
9 M r# r$ P; V+ R, U' o% F
/ W* o4 C5 i; H J# U# }别不信，这种很可能就是“三无”纸巾，都是黑作坊用回收的废报纸、废纸盒，再添加漂白剂、荧光粉加工而成的，长期使用，对皮肤会造成不可逆的伤害。
, E& I V- R9 ]. e
P/ C! X/ U3 _ F4 X: ]& K所以，外出吃饭，如果看到纸巾是这样的，尽量能不用就不用。
6 Z8 ~- X3 l7 z3 q2 Z3 c( u
7 G- o4 W% _# a$ H
选择纸巾时，也要看执行标准，抽纸符合GB/T20808，卫生纸符合GB/T20810才能放心用。
2 Y3 ^: V% P( x& A
% i& M/ w6 L5 T% Q8 C/ Y6 R( k
9、买含有“脱氢乙酸钠”的面包* D, I) C4 k$ H6 [; O9 V
' o8 l: Q/ W1 Y6 @5 r2 ^$ {不少人天天都拿面包当早餐，但你选面包时，有注意过它的成分吗？
3 l' }! p$ q- Z! ?
: V+ P) x4 s, L0 b5 l
不少面包为了延长保质期、避免霉变，里面都添加了“脱氢乙酸钠”这种防腐剂，这种防腐剂，已经用了很多年，但近两年被爆出：它是对人体有害的，会损害人的肝脾肾和大脑。
5 Y# O$ `+ C5 J+ ^3 E' R4 ^ ]' F
0 d1 O& ~& |; `! m. F+ u3 F) |- U所以，国家规定，从2025年2月份开始，这种原材料就会被禁用，而目前这段时间，是禁用前的缓冲期，也就是留给商家余地，消灭以前的存货。
U' p: t0 ?, l7 m8 Q, }
2 E2 ~$ l/ d+ V1 G
当然还有一种说法是，以前国人不以面包为主食，偶尔吃一下，这种情况脱氢乙酸钠的危害不足论说，但现在面包的需求越来越大，长期食用的话，对人体的危害越来越无法忽略。
8 `9 [+ \" J. K! B2 \0 U* r
+ _5 a& |1 Y% D3 r$ A& P总而言之，这种原材料肯定是不好的，以后大家选面包时，一定注意多看一眼，配料表越简单越好。
- O8 e2 C! [2 U8 z* x o1 i* Y; P/ w, d' K& l
10、pc材质塑料杯装开水
5 a! i& {. ^# i; `/ H9 H* G* |' a9 F8 \& k0 m
在如此重视饮食安全的情况下，依然有很多人，在用pc材质的塑料瓶装开水，尤其是便宜的网红杯、大肚杯，这种材质尤其多。
/ z' h$ r: P/ m0 Y% J6 r
+ |: I% E. B. W要知道，pc材质的塑料杯，装凉水ok，但是决不能装开水，高温下，它是会释放双酚A的，对人体的生殖系统、内分泌系统等都是有危害的。
! [" W5 W# p/ ]/ _- S+ S! _5 d6 |* q# l k! ^) w4 l r
如果使用pc材质，建议水温不要超过80度。
. A0 o/ y5 R6 E: }0 o8 T" D# @ T- `( o( G4 ]6 S- Y# `
如果要装开水，建议选择pp材质、ppsu材质、Tritan材质，其耐热温度在110度以上，装热水非常安全。
( W- P0 W: w" H: |+ Y2 \
0 X9 ~# M- o, Z. u" j+ @. o- n
编后语
6 I1 x$ Z! O7 R9 S8 ^7 Q
这10种生活习惯，你以为正常，实际危害极大，如果你天天都在做，一定要改一改哦，减少身体健康隐患。
: h3 X8 v; O8 C: |; F* J# c
% P1 V; H/ S* P% p* ?/ ^" S$ H 
发表于 2024-12-15 10:18:38
