你以为正常，实际危害极大的10种生活习惯，有的赶紧改！

骑白马的王子

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很多生活习惯，我们以为是正常的，但其实，危害极大，长期坚持，个个都是健康杀手！


. N1 F5 R1 d6 ]! ^比如本期分享的这10个，看到后一定要改！

1、药物掰开吃

3 [, j" m% Q  y, M* a3 O7 g对于吃药，很多人的意识是，只要全部吃到肚子里就行，咽不下去就掰开，没有什么禁忌。

但其实，有些药物是不能掰开吃的，不仅降低其效果，还可能有反作用。
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, g5 `  Y& g2 O& `* R0 m6 J比如有些带“缓释”、“控释”字眼的药物，它是使用了特殊的材料和技术将药物“包”起来的，在体内是缓慢释放的过程，使得药效更持久、副作用更小。

但如果你强行掰开的话，就会破坏原有的缓释、控释剂型的材料，会使得药物短时间内就释放到体内，可能存在导致药物过量的问题。
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# r! r9 W+ W. A除此之外，还有一些带“肠溶”、“包衣”等的药物，也都是不能掰开服用的。

/ z1 Y4 M6 b" J8 }: u* m- [建议大家，想要掰开服用前，一定先看看说明书，或者咨询大白，避免造成不必要的伤害。

, I3 M6 d+ m3 C2、趁热喝水喝汤
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0 q9 y! c! o1 \/ O" o: N从小到大听长辈说得最多的一句话：趁热喝！好像很多东西凉了就没法喝了。

- Y8 s7 L5 o) Q* [" f这个习惯看似是为你好，但其实，对健康有很大的危害。

8 I( n( _  \0 @6 p有人做过实验，拿一块肉，三四十度的水倒上去，肉一点事儿没有，但如果是五六十度的热水，倒上去，肉立马都变色了。
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- W& H! ]) v8 o. Y想想你的食道也是一样的，温度过高的水进去，食道也会变色，如果热水喝惯了，可能你本身没啥感觉，但食道已经受到了很大的伤害。
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长此以往，各种食道疾病甚至食道癌也就这么来了，所以，喝水咱们把握四十度左右的就ok，可千万别“趁热”喝了。
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& O  L5 Y. B% j6 o3、手机用防窥膜
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! b$ F2 o" o6 D, Z, C! _. H% A为了防止别人偷看手机，不少人将手机膜换成了防窥膜，这样只有眼睛正对着才能看清，上下左右偏一点，都是黑漆漆一片，防窥效果满分。

虽然安全性不错，但我劝你还是少用，这种膜，并不能做到仅降低侧看亮度，而是会降低手机整体的亮度，哪怕是正着看，亮度也会降低30%左右，尤其在户外时，即便将亮度拉满，防窥膜也是勉强能看清的状态。

8 ^* z. _# n3 _9 y/ v4 ]2 j+ {这也是为啥，很多人用防窥膜一段时间后，发现视力下降，且叠加散光的原因。

' ]5 ]. S1 `- d0 x; j如果你手机还在贴防窥膜，建议还是尽快撕掉，用普通钢化膜就ok。
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2 D& e/ Y+ F! P) B% p  I, U4、梳子不经常洗
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+ Y9 |% C& Y0 {* a很多家庭的梳子都是“只用不洗”，觉得好像梳子不会脏，洗的必要性不大。但其实你想想，小时候用的那种塑料梳子，全家用一周左右，梳齿上就黑漆漆的，超脏的。

. M5 A7 H- g3 [! L, s6 n$ K& f+ }现在人用气垫梳的多，洗头也洗的勤，脏污相对没有那么明显，但也要注意。

- j$ A. N! r2 L7 I  M; m主要是这些脏污时间久了，会形成各种细菌、真菌，比如马拉色菌、蠕形螨等，都是对头皮有害的，甚至会引起头皮屑、头皮痒、脂溢性皮炎等问题，让人感觉不适。
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虽然大部分人不会表现出异样，但如果有外界刺激，就可能由点到面，引出更严重的问题来，真遇上了，得不偿失，梳子，还是定期清洗，且尽量不要混用。

$ [4 |9 g7 S8 I/ N# D4 y" u5、拆完快递盒不洗手

前几天竟然刷到，有人坐在床上拆快递盒，太吓人了。
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' l/ k- I" L+ i" S. E你真是不知道，快递箱子有多脏啊？快递箱子每天要经过那么多地方，你不知道它曾经在哪个垃圾堆待过、被谁踩过、被哪个流浪狗挠过、跟多少物件摩擦过......它的整个运输过程，都是极其不干净的。
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表面不仅有各种病菌，纸箱缝隙里还有多种虫卵、蟑螂卵等等，如果拆完不洗手，就去触摸眼睛、皮肤，很可能就会导致皮肤感染、长包。

# J. w" j3 j' b* C, P% _1 u之前就有网友经历过，用拆完快递的手揉眼睛，确诊了疱疹病毒。
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2 k5 c; A& {7 c' G很多人说，这也太夸张了，但我劝你也别大意，对于免疫力差，或者刚好运气不好沾染上病毒的人，这就是100%的概率，再说，拆完快递洗个手能费啥事儿？

+ A+ O" z' I8 l6、开车/坐车还戴着鲨鱼夹
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7 R& M9 c- ^* ~7 Q  M5 g6 J2 f鲨鱼夹很方便，出门头发一夹就走了，很多女性都喜欢。
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但我劝你坐车或者开车时，还是少戴，万一来个急刹车，本来人没啥事儿，鲨鱼夹却被卡头里了，危险指数直接指数级上升。
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- R' F' g1 O8 h6 o3 W  E* |) L3 Y除了坐车、开车，日常遛娃、散布、运动，也不建议你戴鲨鱼夹，摔个跤啥的也不安全，咱就用普通的皮筋不行吗？
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7、扫把把手裸露不在意

我见过不少家庭，扫把都这样了，还在用，完全不在意。
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但你知道吗？这种扫把，有很强的安全隐患的，裸露出来的管口，不小心就会把手划破，严重的，甚至能嘎掉一块肉。
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8 c4 o. J, i+ Q$ f: ]真不是夸张，网上随便一搜，因为它受伤的案例太多了。
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+ s  c% X" G* z所以，如果你家的扫把已经出现这种情况，建议用胶带将海绵包头和杆子粘起来，要么直接扔掉换新，别等人受伤了再后悔。
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% K3 f0 d0 y- U5 L/ e  N$ E( Z8、用餐馆的“三无”纸巾

6 G" c7 ^0 t* {. D不知道你有没有发现，很多小餐馆的纸巾，都是这样式的，一个透明包装袋，上面一个字儿都没有。

' k4 }3 T( O$ [* w% @# s5 A别不信，这种很可能就是“三无”纸巾，都是黑作坊用回收的废报纸、废纸盒，再添加漂白剂、荧光粉加工而成的，长期使用，对皮肤会造成不可逆的伤害。
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3 W. f1 g( ^1 e- m0 ~7 f所以，外出吃饭，如果看到纸巾是这样的，尽量能不用就不用。
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0 q+ n8 ~% y* ~选择纸巾时，也要看执行标准，抽纸符合GB/T20808，卫生纸符合GB/T20810才能放心用。
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9、买含有“脱氢乙酸钠”的面包

$ U8 Q3 E& x) `; e/ l- ]不少人天天都拿面包当早餐，但你选面包时，有注意过它的成分吗？

7 y8 ^. F7 Q9 B. F! V不少面包为了延长保质期、避免霉变，里面都添加了“脱氢乙酸钠”这种防腐剂，这种防腐剂，已经用了很多年，但近两年被爆出：它是对人体有害的，会损害人的肝脾肾和大脑。
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所以，国家规定，从2025年2月份开始，这种原材料就会被禁用，而目前这段时间，是禁用前的缓冲期，也就是留给商家余地，消灭以前的存货。
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; f( X' ]* e# I当然还有一种说法是，以前国人不以面包为主食，偶尔吃一下，这种情况脱氢乙酸钠的危害不足论说，但现在面包的需求越来越大，长期食用的话，对人体的危害越来越无法忽略。
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' e& S& h8 S  c, I) G% Y总而言之，这种原材料肯定是不好的，以后大家选面包时，一定注意多看一眼，配料表越简单越好。

; }5 E5 i. O' }( ?( L$ \10、pc材质塑料杯装开水
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在如此重视饮食安全的情况下，依然有很多人，在用pc材质的塑料瓶装开水，尤其是便宜的网红杯、大肚杯，这种材质尤其多。

要知道，pc材质的塑料杯，装凉水ok，但是决不能装开水，高温下，它是会释放双酚A的，对人体的生殖系统、内分泌系统等都是有危害的。

如果使用pc材质，建议水温不要超过80度。

8 E% ?; g3 R& {% G: y) c如果要装开水，建议选择pp材质、ppsu材质、Tritan材质，其耐热温度在110度以上，装热水非常安全。
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6 E3 I/ U( s# Q编后语
0 W6 H0 w: B: d. N' _# A- y- e这10种生活习惯，你以为正常，实际危害极大，如果你天天都在做，一定要改一改哦，减少身体健康隐患。
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