星级打分
平均分:0 参与人数:0 我的评分:未评
衰老是自然界的规律，每个人都会经历，人从刚出生开始，就会一步一步走向衰老，随着年龄的增长，各项机能也会逐渐衰退，尤其是过了60岁之后，身体就会出现一些衰老信号，如果不注重保养，不仅会衰老得很快，身体也容易出现一些疾病。
+ Y z4 Z8 Q- L* }4 Y9 G* [' z; x; n/ B5 v
六十岁又叫“花甲之年”，也被称为“耳顺之年”，“花甲之年”是古代年龄的称谓，取自干支纪年的传统，来每一干支代表一年，六十年为一轮，因故有六十岁为“花甲之年”的说法。
/ E$ }2 r6 [7 d1 `4 Q' F5 q2 h( k0 a, Q+ M6 i& m
你知道60岁为什么又被称为“耳顺之年”吗？之所以有这种称呼，是因为60岁之后的老人要学会顺意和豁达，更重要的是在接下来的生活中学会摒弃一些不必要的杂念，以免扰乱心神，从而影响到身体健康。
+ e+ A) F$ u) c% Y. Q( v% h
" s" L& |: v+ l) ~( w3 y7 v那么60岁之后应该如何留住健康，远离疾病呢？关于这个话题，不知道大家有没有听说过这样一句话：“人过六十，五不想”，那么究竟指的是哪五不想呢？还有其他的注意事项吗？下面一起去了解一下。
: [, R0 a7 L2 g; L7 K- H
# c# u" k9 u6 w第一：不要操心儿女的事情
1 r4 ?) i6 m! U/ N" G" G
; Q2 ^/ K6 f- p( G
有一些老年人，他们哪怕是到了七老八十的年纪，依然认为自己已经成年的孩子不成熟，依然在为孩子的事情劳心费力。
* L9 P/ n# F# l' S
; o; U! X$ V" [ N5 i$ o老年人这样的做法，在儿女的眼中就是多管闲事，不仅费力不讨好，还遭到儿女的厌烦，老年人和儿女毕竟是两代人，必定会存在着巨大代沟，父母不能将自己的想法强加到儿女身上。
& A4 ~+ o0 l) i
8 Q- f9 F. L* G. B儿女们处理问题的方式，和他们所处的年龄息息相关，他们这样做，自然有他们这样做的道理，老年人不能倚老卖老，强逼着儿女按照自己的想法行事。不仅让儿女厌烦，还会惹自己生气。
e( W" D" k) e" y2 }
* M9 U/ n9 E4 ^# f: S第二：能用钱解决的事情就不要麻烦别人
" c# }2 F' J) q0 U+ E H8 ]4 P" x5 Q- @! e) L4 t0 J- w" C P. K8 Q) G2 L/ ~
人情总归是要还的，钱是数学，情是语文，数学算得清，语文只有参考答案，花钱始终有个明码标价，钱货两清，人情大多是面子问题，人情债就是一件很小的事，你为了还这个人情，可能会付出更多。
3 M) e5 S' {/ ]# O
2 ^! l! N$ X0 m1 x+ k2 p7 W, X$ @
人情没了就没了，钱没了，还可以再赚，把人情看得太廉价的人，自己也会变得廉价，人情和钱一样，时时刻刻都在用，就是消耗。
. U1 x) f( I4 m8 J9 _3 ]/ @
P$ @6 R& h6 T+ }5 \3 T第三：不要总想着大鱼大肉
/ A3 }% y6 f6 W" x9 F2 \
$ l8 k0 ~# q0 V x在60岁时，饮食搭配必须口味淡，不可再想鸡鸭鱼肉的日常生活，由于伴随着岁数的提高，大家消化和吸收的工作能力逐渐降低。
- K: e4 v; {# V# F" {7 c& t- u! F3 h/ m/ ^: T% |7 J0 D( d$ _
假如这时您有鸡鸭鱼肉，饮食搭配不平衡，少吃水果和蔬菜及其杂粮，会加剧消化道的消化吸收压力，造成严重便秘乃至胃肠道疾病。
, g( w/ \3 N) D+ S& b" U# w% \8 v0 C( p. X6 l6 v: f, }# S$ y
第四：不要动不动发脾气
, k* V3 X! T; K+ U
$ j* @1 t0 Z% d6 u* l% l活了大半辈子肯定受过不少委屈，自己年龄大了就乱发脾气，对自己的老伴儿，对自己的子女甚至以老自居，对陌生人大发雷霆，这些其实都是不应该的。
7 d' u8 k2 Q$ x& W# a9 a
4 }% q: x9 V. b5 h正因为自己有了这么多生活的阅历，才更应该客观公正的看待事物和问题，而不是仗着自己，年龄大就变得无所顾忌。
1 z7 O- i# y$ A1 N, p" i Y- K8 ~$ p) e* d
第五：不要乱吃药
6 m5 s7 Q' ~1 b, F
; x$ f" u. G7 t6 s/ I- g. G. a
年过60岁之后，免疫力和抵抗力都会有所下降，生病几率也会增加，这个时候千万不要盲目服用一些保健药品。
8 G r2 x& V& j( @+ k+ r
" g C3 p! W% |- M
因为“是药三分毒”，若是长期服用会给身体带来一系列毒副作用，就算生病了，也要在医生的嘱咐下服药，尽可能的避免不良影响的出现。
1 e! ]; Y+ N9 x6 z
8 S4 I5 G% C% g+ S( O
阅读延伸：养成三个好习惯，帮你留住健康，远离疾病
$ f" i$ \) _) |
6 P' E2 q' u4 x& p: h: y1. 坚持运动
7 r, i. C! L: e0 I+ }% n7 \' ^
3 {/ c# \4 A4 u) Z0 f0 E) x
运动对于人体免疫力的提升并非能够很快见到，这是一个漫长的过程，在我们不断地坚持下，你就会发现，自身的免疫力在不知不觉中就很高了。
- Y$ C m# M* O( O
3 r8 V; @0 t5 k% f9 u
2. 常吃香蕉
4 `' x0 A8 a# @+ h7 g D& u
( s, M! D8 H5 c& v) Q香蕉含丰富的钾，有降血压、防中风、防心脏病的效果，还有助于抵消饮食中过量盐分对身体的损害，专家建议，要想达到降血压的效果，每天需要摄入4.7克钾，正好是一根香蕉的含钾量。
% p" U% o2 _& P% Z
/ ?/ M3 e) T0 {3 C3 c$ W" _+ o
3. 60岁后半年体检一次
$ s& ~) M& f6 ~0 c3 Q3 Q; d; w' o& {# A, ~6 L+ ~
等我们进入60岁大关后，身体机能开始减退，这是自然规律，无可逃避，因此，建议将体检频率增加到每半年一次，以便及时了解身体状态，同时，体检结果要保存好，以便和下次结果做对照，也可在需要治疗时给医生做参考。
4 y8 L+ o/ |& j: d J. A3 P4 J3 r" c
发表于 2024-12-3 14:04:43