一旦落水，如何自救？溺水人员可采取仰漂式自救

单身汉

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根据国家卫健委和公安部不完全统计

我国每年约有5.7万人死于溺水
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- v% q3 e# c. \! O0 `夏季到来

要格外警惕落水事故

一旦落水，如何自救？

5 g3 U9 G$ h- t1 z, b发现他人落水，又该如何施救？

溺水人员可采取仰漂式自救
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, |0 d1 k& f" h. r" j  p3 J溺水人员的黄金救援期只有4至6分钟。对于不熟悉水性的人来说，要记住这几点：
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+ y, B) i' H: |. @& d4 _* ?溺水后应立即屏住呼吸、放松肢体，设法浮出水面。
9 F1 F! @* s( M: j0 ^0 d" Q. H尽可能保持仰位，使头部露出水面便于呼吸和呼救。
* e" h; h% R+ f4 Y4 a; w9 E腿脚出现抽筋情况，立即用单手抓住患侧的脚趾向背屈方向牵拉，按捏患侧腿肚。
- t3 X3 `) z. v8 _$ s被水草、杂物缠住手脚时，应调整呼吸，适时下潜设法解除。
  S2 P+ m# L* O浙江宁波市消防救援支队特勤大队朱一凡则表示，人身体在水中的部分体积越多，受到水的浮力就越大，所以在能确保呼吸的情况下，仰漂姿势越标准越好。
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  X; i8 W' T. _9 C7 Y  ?盲目施救会导致自身陷入危险
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- O2 [. O/ d5 m“会游泳不等于会救生。”南京市公安局水上分局三山派出所副所长韩建说，遇到溺水者，首先一定要保证自己的安全，避免盲目施救导致自己也陷入危险。当发现有人溺水，应该记住这几点：

4 r$ c8 N# V" f$ a大声呼叫，寻求更多的人帮助，同时拨打110报警并联系120急救人员。
5 t. y( H4 @' L. K不要直接跳下水或手拉手施救，避免造成连环溺水的悲剧。
寻找救生圈、木板、竹竿、树枝等抛向溺水者，救人时要趴在地上降低重心，避免被拉入水中。
而在水下救援溺水者时，最好从背后游过去，接近溺水者时转动他的髋部，使其背部面向自己，然后拖运。拖运时通常采用侧泳或仰泳拖运法，溺水者因为逃生潜意识会挣扎，可能会死死勒住救援人员。靠近溺水者以后，应用手托住其颈部或头部或者腋下，让他的头部露出水面。
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& ~% V. w' V0 S/ c此外，常州市消防救援支队玉龙路特勤站消防员姚健康强调，“未成年人发现有人溺水后，不管会不会游泳都不要下水救人，（未成年人）心智及体力均无法胜任抢救溺水者的工作。可能会给自身带来危险。”

' N* z) z: {, ]野外水域充斥不可控危险
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天气炎热，且孩子们还处于假期，时间充裕，他们往往会独自或结伴到野外水域附近玩耍以体验“清凉一夏”的乐趣。而野外水域，处处都充斥着危险，除了缠人的水草、凶恶的漩涡、诡异的暗流，甚至会有意想不到的水下井穴、洞穴。
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. z( n# s( N: a1 `9 ~, X“户外玩水第一步，要选择有安全保障的户外水域。”江西省红十字水上救援队专业人士表示，许多人往往容易忽视户外水域的安全提示，擅自下水。为了安全起见，孩子应在家长的看管下参加户外水上活动，不要单独或与其他伙伴一起去河边玩耍或游泳，切记更不能独自去深水区游玩。
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  G6 d! q, Q6 R防止溺水
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安全过夏天
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