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天气转凉，很多人的嘴唇开始紧绷、起皮、唇纹加深。有的朋友，甚至会嘴角裂口子，一吃热的、辣的，立刻疼得让人皱成“痛苦面具”。
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明明已经认真涂润唇膏，怎么过一会儿还是发干、脱皮？其实，这种情况可能不是保湿没到位，而是惹上“唇炎”了！
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6 {" {6 a7 U. h0 R% i& G# d 嘴唇干裂、起皮，当心“元凶”不是干燥
' i$ Z8 y8 o7 t/ [ 所谓唇炎，是唇部炎性疾病的总称。
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和天气干燥时，一般的嘴唇发干不同，被唇炎困扰的嘴唇，即使润唇膏不离手，还是会反复干燥，情况也更为严重，例如可能还有发红、严重脱屑、开裂、水肿、瘙痒和烧灼感等一系列症状。
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可以补充维生素 B2 来改善吗？
2 l& d1 q+ t5 K& E- O R" I 这个建议我们听得很多，可实际上，唇炎的种类和引发因素有很多，例如——
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$ [- {- t+ Q1 T8 R; o/ c 在极少数情况下，它还可能是某些全身性疾病的一部分表现，如红斑狼疮、扁平苔藓、血管性水肿、类天疱疮/天疱疮、干燥综合征、多形性红斑、克罗恩病及结节病等。
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1 r2 Z# g) r- D+ R 而且，维生素 B2 广泛存在于动物内脏、奶类、蛋类、豆类食物中，坚果、深色绿叶蔬菜等食物也含有一定的维生素 B2，均衡饮食，大多数人通常不会缺乏维生素 B2。
' k1 X' F$ u* J C" b+ |% J; a! A 说白了，“招惹上”唇炎的原因很多，缺乏维生素 B2 只是原因之一，但并不常见，而如果不缺乏，额外补充是没用的。
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唇炎是水喝少了吗？多喝水有用吗？
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嘴唇一干，我们往往容易想到“多喝水”，但对付唇炎，这不一定管用。
* J }2 V! m# Z5 G' c, X0 t5 C 首先，身体缺水或喝水少，可表现为嘴唇干燥，但此时适当补充水分后，就会迅速恢复，和唇炎的发生没有必然联系。
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对于大多人来说，日常的饮水量也通常不至于少到严重缺水的程度。
4 O P( p! q1 ` H6 n 而如果已经达到推荐水分摄入量，几乎没有数据显示喝水能单独作为缓解唇炎的手段。
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因此，想治好唇炎，靠喝水是不行的。
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唇炎到底应该怎么办？
; V0 I& k0 P5 r 唇炎有多种类型，而每种类型对应的治疗方法有所差异，所以大家如果有类似症状，一定要及时就诊，经医生明确诊断后，再进行针对性治疗。
9 v+ b0 N1 U0 L( D; q6 F" G 在这里，我们针对最常见的湿疹性唇炎，提出一些日常护理建议，供大家参考：
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别再舔嘴唇、撕嘴皮
( R6 b8 R) o/ x 发生唇炎症状后，一定要避免舔唇、撕唇等不良习惯。
8 R- S3 m. x6 B 舔嘴唇、撕嘴皮虽然当下爽，实际上会“狠狠”刺激和伤害到嘴唇黏膜，使人陷入“起皮-裂开-渗血-结痂-起皮”的循环，因此一定要努力控制。
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避免可能造成刺激的因素
5 y- J, G1 ^1 @( M4 E 可以想一想最近是否接触了一些刺激物或变应原，如护肤品/化妆品、食物、口腔卫生用品（像牙膏和漱口水）等，必要情况下可行斑贴试验。
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在日常化妆产品如口红、润唇膏、唇彩、唇线笔等中，常见对唇部有致敏作用的成分有蓖麻油、二苯甲酮-3、没食子酸酯、蜡和树脂等。
' \9 u4 A3 O. g 如果大家发现自己新换的产品有这些成分，最好尽量避免接触。
2 ]8 l' `5 @; ]1 a 平时在购买唇部产品前，也可以看看成分表，减少购买含有上述成分的产品。
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用成分简单的保湿
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3 [- L3 W- F3 c# c. o& Q: A# J' g# h: T- m 护理上，对于轻度症状的唇炎，我们优先使用一些成分单一的保湿剂/润唇膏就可以了，如最简单的凡士林，1 天多次涂抹也没有问题。
" g4 r# \4 a4 M6 Y 在发病期间，保持唇部清洁，如接触了牙膏泡沫、食物残渣、黏稠果汁后，需要及时用清水清洁。
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外用低效至中效糖皮质激素软膏
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当单纯保湿后，唇炎改善不大或者症状严重（出现明显瘙痒、烧灼感）时，可考虑短期使用低效至中效糖皮质激素软膏快速控制症状（如氢化可的松乳膏或糠酸莫米松乳膏等）。
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清洁唇部后使用，1 天涂抹 2 次，也可以联合应用凡士林软膏，其中凡士林软膏可以多用。若停药后复发，需要及时咨询医生了解情况。
" N( e5 j6 {# d. m+ b& l 如要长期外用药物治疗需，为避免长期使用糖皮质激素软膏引起副作用，可以在医生指导下更换钙调磷酸酶抑制剂（如吡美莫司乳膏或者他克莫司软膏）外用，代替激素软膏进行长期治疗。
! t& C, v1 [* A# B* O% Q 以上是湿疹性唇炎的处理方法，如果这样的措施对唇部症状改善不大，建议及时就诊，调整治疗方法。
T0 ]% F2 v- B3 H5 Y 最后，祝大家的嘴唇这个秋冬都水水嫩嫩，不耽误大家吃香喝辣！
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发表于 2024-12-2 13:10:42
