年纪轻轻就长白发的人都有这个特点！也许能反黑（不是染发）

有钱人

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年龄看起来有多大跟头发黑不黑有直接的关系，头发一变白，辈分就翻番，本来年纪也不大，在外头都当上大爷大妈了。

头发怎么那么早就白了？很多人都忽略了一个重要因素——精神压力。

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精神压力大真的会长白头发？
还真有可能。

. q  i/ J3 ]- u+ B头发黑不黑，跟头发里的黑色素细胞（简称黑素细胞）有直接的关系。
如果黑素干细胞总量减少，甚至完全消耗殆尽；或者黑素细胞功能异常，产生黑色素减少，头发没了黑素细胞上色，头发都会变白。
* @( h7 Y2 x9 ~  ^; t. s/ [- l正常情况下，黑素干细胞会随着年龄增大而减少。
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但有研究表明，如果压力太大，交感神经会过度激活黑素干细胞，导致黑素干细胞过度消耗！

这么说来，长期处在压力状态下，确实有可能长白头发。
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那精神压力导致的白头发，是什么状态呢？是像电视里演的一样一夜白头吗？

其实，头发的生长、黑色素的消耗都是需要时间的，几乎不存在一夜白头的可能性。

4 [6 p+ a0 J( k4 O$ U1 A, y如果是压力导致的白发，通常是新长出来的那截头发会变白，很多人会发现自己的头发一截黑、一截白，可能就是压力导致的。
6 j3 M3 E3 p& k' \, h目前有研究表明，压力导致的白发如果不严重，发根还有新长的黑发，说明还有复黑的希望，给自己减减压没准还有戏。
但要是情况比较严重，黑素干细胞已经“集体阵亡”，新长出来的头发只见白不见黑，那可能就黑不回来了。

除了精神压力
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: [) M8 N8 ?7 a  e# U8 Z  P这 4 个因素也容易导致长白发
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# J% u" E% v; _& y# P长期熬夜、作息不规律
0 r7 O. E; F1 ]  J- R前面提到，交感神经可能影响黑素干细胞的增殖和代谢，而熬夜恰恰是干扰交感神经的重要因素之一。
难得熬一回夜可能没啥，但长期熬夜，不仅会增加长白头发的概率，还有可能导致脱发……
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缺乏部分营养
1 r3 g; p# C+ r) H+ P& p2 _* i3 C缺乏维生素 B 族、蛋白质、酪氨酸，或者铜、锌、硒等微量元素，可能导致头发中的黑色素无法正常合成，也可能提前长出白头发。

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2 [$ f$ ?! H6 q. a% f5 K遗传因素
7 p; f" `* N, e7 s/ J# ?. d$ ]& T如果家中长辈也是早早长了白头发，那后代也可能遗传这样的基因，导致所谓的“少年白”，25 岁以前就开始长白头发了。
另外，生活中会发现有的人五六十岁了还没啥白头发，这也是基因带来的，强求不来！
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) o3 y, }/ c# }( u4 R4 @疾病因素
像白癜风、甲状腺疾病（如甲亢）、脑垂体功能受损、结核病、斑秃、恶性贫血等疾病，也可能导致长白头发。
一旦发现自己的头发异常变白，最好去医院做一做详细的检查！

) T3 l9 h6 u1 D: x9 q  T如何预防黑发变白？
  m; l( q2 H8 f  E如果食补是指吃黑芝麻这种名字里带“黑”、长得又黑的食物，是阻止不了头发变白的。
5 w( N$ N+ z+ V- Z  O
4 V1 @, ?" h! \% P+ S  Y9 j' ]& M* S想要养养头发，让它多黑几年，记住这几个关键点就好了：
. N2 f* _9 s8 @' l6 W$ Z1.学会自我缓解压力，多尝试户外运动、发掘自身的爱好，让身心放松下来。
2.少熬夜，保证充足睡眠。
$ B+ W4 b+ L/ y- U* r) I3.饮食合理搭配，避免单一饮食。
4.如果白发发生迅速，快速增加，可到医院就诊进行相关检查。
$ L/ X: s* ^* w6 Y6 t8 s, b0 f不要轻信一些宣称可以让头发乌黑浓密的产品或者偏方，把自己的身体状态调整好，头发自然会变得很健康。
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- V% k3 x* x; u1 z即使随着年龄增长，头发变白了，也不用太过焦虑，其实它并不会给我们的生活带来什么影响。

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