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《女儿国小说网》»论坛 › 女儿国小说网 › 修身养性 › 睡不着时闭眼躺着，到底有没有用？
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[强身健体] 睡不着时闭眼躺着，到底有没有用？

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发表于 2024-11-30 13:47:23 | 显示全部楼层 |阅读模式
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- @4 }$ n% f- M- J# t# a. B虽然闭眼躺着可以一定程度缓解疲劳、巩固记忆，但它到底还是缺失了睡着后“快速眼动期”这个帮你恢复精力、分泌生长激素的最关键节点，所以能睡着尽量睡。
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