“男女交往，你一定要明白这6个感情真相”

单身汉

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两个人相爱的前提是什么？

尊重彼此的“主体性”。
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任何关系，当你将对方视为你的“傀儡”，当成你的“私有物品”，你们的感情必然会出现问题。

父母束缚孩子，掌控孩子，当孩子长大有能力后，只会第一时间逃离；

3 V* \/ S$ e2 Y- L# g5 u爱人束缚彼此，看似感情恩爱，其实是“相爱相杀”；

被束缚的一方，情绪始终处于压抑、焦虑与内耗的状态，打破关系也只是时间问题。

人的长相，身材，穿搭或许会一样，但人的精神、灵魂，都是独立的个体；
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每个人的灵魂都是不同的，都具备自己的主体性。

当你拥有这个观念，你跟任何人相处都不会太拧巴。

. T# a5 [& a4 ?0 Y' ^" @保持彼此的边界，尊重彼此的差异，只有保持距离感，关系才能长远；
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7 Z( X  A: g6 |2 Y; t1 P再好的关系，每天生活在一起，时时刻刻不分离，也是矛盾不断；

所以，亲密如父母子女，伴侣关系，也应当尊重彼此的个性与自由。

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" t, y9 _: J; _; v, P  D
! S5 i7 ]+ B  g9 p/ |所有的患得患失，都源于“你底气不足”
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患得患失的本质是什么？

8 I2 c* L0 n* F+ V' X' i( {; F" i你缺乏安全感。

7 y) h/ h( ~9 g4 l. e# t6 v再具体一些：你没有把握全局的能力，你没有应对接下来可能出现的结果的能力，所以你很慌。

这种感觉就像什么？
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# F( C" K0 n1 E4 @你好不容易得到了一个工作职位，但你却并不开心，随之而来的是焦虑、压抑。
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你每天都在想：“万一别人把我挤下去了怎么办？万一我被辞退了怎么办？”
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* m  t  d* p9 ~. {9 l本质是什么？你对自己的能力不确定。
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- G+ L4 \  F5 G如果你相信自己的能力，你足够有底气，那么无论出现什么结果，你都不会慌。

当你具备“不可替代的稀缺性”时，无论是环境，圈子还是爱，都不会离开你；
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' X4 {' Z8 u7 |; [5 |* S' ^5 l而当你不具备这些特质，你除了爱一无所有，你才会焦虑对方是否离开你。
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“愧疚式索取”和“寄生关系”都不是爱
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# e2 l3 [; J" z1 N在亲密关系中，什么是愧疚式索取？
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" {! f+ {3 ?0 c8 B' E以爱之名，打着爱你的幌子，对你进行“道德绑架”；
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, p8 m; \9 o* e. ?# A/ B要求你无条件服从对方的意志，接受对方提出的一切要求。

如果你不服从，不遵守对方的意志，等待你的是精神勒索，情感pua。
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什么是“寄生关系”？
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4 ?! ^. d0 [9 e$ B" K8 V6 c要求伴侣为自己的人生负责，要求伴侣为自己做一切事情，满足自己的一切需求；
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: B( H! K! P4 [5 ^这种寄生关系，会彻底丢掉自己，成为一个恋爱脑。

当你将自己交给对方时，就意味着你已经失去了一切“退路”。

一旦对方抽身离开，你就像背着没有打开的降落伞，跌落在地上。
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理想状态的爱情就是：

. I# z3 R) F  L- W* W2 r$ x“有人与你立黄昏，有人问你粥可温”；
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既能同甘，也能共苦；既能分享，也能共情。

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人人都需要“洞穴期”
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跟喜欢的人相处，如果出现这种状态：
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0 @& Y* P/ z3 l) t" y# [" Y对方忽然变得沉默，不想和你分享，也不想和你说太多话；
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1 F7 @: [2 j& h4 K! T$ O. q, c但你很确定，你们的感情并没有出现什么问题。
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7 L; I- q: A; z: v8 r这个时候，对方可能陷入了“洞穴期”。

人人都需要一段时间沉默，独处来自我和解；
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调节情绪，缓解压力，不希望被任何人打扰。

这个时候，你要做的就是尊重对方。
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让对方躲在洞穴里独自消化难题，当TA愿意与你倾诉分享时，自然会走出来。

这个阶段，你越是勉强，越是追问，就越容易引起对方的不耐烦。
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' I8 ^5 l8 \! \, t, h并不是每个人都具备“共情能力”

% X% f7 i1 @8 H我经常跟大家说：共情是一种稀缺能力。

听上去容易，做起来很难，并不是每个人都具备。

( y( R2 J. P  p- {7 u% @' y即使你不断暗示自己：
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2 a. W4 j4 h. l" i$ E. ]9 q“我不能太暴躁，我要试着倾听对方，感受对方，理解对方”。

; p5 t9 \8 \$ I5 C; _9 z, p可情绪到了那个点，你根本无法控制自己。
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共情是双向的，也可能只是单向的。

无论跟谁在一起，你要做好什么准备？

: Y& ^7 t# W2 A! Z或许你能共情对方，但对方未必能够共情你。
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3 S3 [0 y! s  w9 i, q8 I5 L' m倘若对方无法理解你的需求，不能感受你的情绪，不妨试着打直球；
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0 _* U- `' q1 s: N! q有话直说，有需求就直接提，有不满就接着沟通。
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% i8 B1 \2 r$ n" f! c( e总能找到适合你们的相处模式。

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维系感情的方式有很多
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0 w& k/ `- x6 e) i4 C1 L比如赞美，认可，肢体上的亲密接触，对彼此事业生活的支撑等。

8 @3 h& o* _7 ~4 ?, ~当你赞美对方时，你就满足了对方“被认可，被看见”的情感需求；
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当你们有肢体上的接触，如拥抱、牵手、亲吻等，就会进一步加深你们的关系。

心理学研究表明：

. U% H: L( b1 f0 Y9 O3 ]6 K当情侣在拥抱的过程中，身体会分泌催产素，能够让人保持心情愉悦。

1 l/ Q3 o9 R& X( B) e+ q( _情绪更积极，你们的关系就更稳固。
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% x% T; V& Z* F( ~& n' O你想要得到什么，要试着先给予；

5 k9 }  [- z# [4 ]爱你的人，自然会看见你的付出，然后给你反馈；

不爱的人，就算你倾尽所有，对方也会嫌你吝啬。
) c* I' f' r- ?, `
话题：
在亲密关系里，你有什么经验分享？

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