“男女交往，你一定要明白这6个感情真相”

单身汉

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两个人相爱的前提是什么？

/ U, \6 X3 J6 I" b" t9 K4 t+ z3 B尊重彼此的“主体性”。

1 w! a; j- c+ e: U1 @$ O! D* V任何关系，当你将对方视为你的“傀儡”，当成你的“私有物品”，你们的感情必然会出现问题。
2 a" R/ z  V$ h# R% Y% E0 C
0 o7 x( W' r8 G1 z1 Q父母束缚孩子，掌控孩子，当孩子长大有能力后，只会第一时间逃离；
, r5 C- v- n& b
# K1 g2 w/ }9 F  n' k爱人束缚彼此，看似感情恩爱，其实是“相爱相杀”；

被束缚的一方，情绪始终处于压抑、焦虑与内耗的状态，打破关系也只是时间问题。

6 n9 Q, V& |. E2 K. V人的长相，身材，穿搭或许会一样，但人的精神、灵魂，都是独立的个体；
1 X; W2 F' S& k( B# }4 L
每个人的灵魂都是不同的，都具备自己的主体性。

: y- r6 s% l+ w* L  I. W! a当你拥有这个观念，你跟任何人相处都不会太拧巴。

7 @! x& |7 Q, w3 J) m1 s- l保持彼此的边界，尊重彼此的差异，只有保持距离感，关系才能长远；

. u! b0 ^) J+ P  \再好的关系，每天生活在一起，时时刻刻不分离，也是矛盾不断；

$ x/ ~, D  h4 Q1 P6 D0 f- d所以，亲密如父母子女，伴侣关系，也应当尊重彼此的个性与自由。

" J& B7 f8 X/ K-02

3 d% z0 k! \# `所有的患得患失，都源于“你底气不足”

患得患失的本质是什么？
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你缺乏安全感。
7 Q! I3 B/ G: B" ^6 d+ W" ^4 k! ^
再具体一些：你没有把握全局的能力，你没有应对接下来可能出现的结果的能力，所以你很慌。

' W5 t0 T' p8 k, K+ `这种感觉就像什么？
( W& b' ]% ?8 q! z7 G( t8 C1 G
你好不容易得到了一个工作职位，但你却并不开心，随之而来的是焦虑、压抑。
1 e# J, j! d5 m
+ I, ^+ {# f4 r- x) S, t你每天都在想：“万一别人把我挤下去了怎么办？万一我被辞退了怎么办？”
2 ~: ?; ~+ @7 N* N5 a) a
! z7 H: I0 ^0 f$ ^( f' G9 m9 l& _本质是什么？你对自己的能力不确定。
: r2 r" T0 l/ W- a$ d) M
如果你相信自己的能力，你足够有底气，那么无论出现什么结果，你都不会慌。
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当你具备“不可替代的稀缺性”时，无论是环境，圈子还是爱，都不会离开你；
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+ s( |5 i4 {: Y而当你不具备这些特质，你除了爱一无所有，你才会焦虑对方是否离开你。

-03

# B1 {; H# g3 I; ]2 |4 n' }8 n9 E. c“愧疚式索取”和“寄生关系”都不是爱

4 F, ^) l" i: U, ~- h在亲密关系中，什么是愧疚式索取？
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以爱之名，打着爱你的幌子，对你进行“道德绑架”；
5 e0 m2 {9 O  j+ h; V
要求你无条件服从对方的意志，接受对方提出的一切要求。
! p% K' V' n  N. `9 G
如果你不服从，不遵守对方的意志，等待你的是精神勒索，情感pua。

什么是“寄生关系”？
! j+ k; c4 ?( H3 ^, @
6 ^( [7 D# g& Z要求伴侣为自己的人生负责，要求伴侣为自己做一切事情，满足自己的一切需求；

这种寄生关系，会彻底丢掉自己，成为一个恋爱脑。
) X, f& X3 a2 D1 x8 c* ]8 f8 s
( v' Q$ f5 C* ~  _3 s. e当你将自己交给对方时，就意味着你已经失去了一切“退路”。
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( U% m( c2 T* k; ~9 N" d2 Z: b. r. Y一旦对方抽身离开，你就像背着没有打开的降落伞，跌落在地上。
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理想状态的爱情就是：
1 \* T( P/ R; o% D% M( n. `2 ]
“有人与你立黄昏，有人问你粥可温”；
' S# d, n% Z% m; K1 E8 ?5 @
3 G% u( \- @2 h* a! s既能同甘，也能共苦；既能分享，也能共情。
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! z' {; P& _; u" M3 L
* l1 m5 M  c% X. v人人都需要“洞穴期”
% X. S( q6 N. C, N- B* N9 u2 A& Q
跟喜欢的人相处，如果出现这种状态：
+ ^+ [" w+ C% ^! T  q4 g9 `# ]+ M  j# B
对方忽然变得沉默，不想和你分享，也不想和你说太多话；

' ~9 ^7 E% n- n0 d1 v但你很确定，你们的感情并没有出现什么问题。
) v# L( o. \9 {
这个时候，对方可能陷入了“洞穴期”。

人人都需要一段时间沉默，独处来自我和解；
0 B, P4 U5 T: O  v0 L- x+ K
- ]2 c; @. P1 g7 y& Q调节情绪，缓解压力，不希望被任何人打扰。
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这个时候，你要做的就是尊重对方。
" |. _8 C3 C  ^# y- N8 B
5 X3 ^& h% J( o& K. w* C+ h让对方躲在洞穴里独自消化难题，当TA愿意与你倾诉分享时，自然会走出来。

这个阶段，你越是勉强，越是追问，就越容易引起对方的不耐烦。

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/ f3 v# H, R8 }; A( Q/ d* T; j
" \+ ^, y9 I4 k3 o- f! Y& m并不是每个人都具备“共情能力”

  e& v4 K7 J1 a" l6 t1 W1 a' J  f我经常跟大家说：共情是一种稀缺能力。
$ d' l, N, k  v, A- f* z
% ?! |3 K# {, w8 }听上去容易，做起来很难，并不是每个人都具备。
- T3 e$ t: e& p# N
( K. r& a$ K" n% c; \) [' ^即使你不断暗示自己：

“我不能太暴躁，我要试着倾听对方，感受对方，理解对方”。
: G6 Y1 L* S- O9 K
可情绪到了那个点，你根本无法控制自己。
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9 `) i) _6 p  U. Q; j" R共情是双向的，也可能只是单向的。
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无论跟谁在一起，你要做好什么准备？

& ?0 w9 Y0 y& ]5 ~! y' e+ x+ w, [或许你能共情对方，但对方未必能够共情你。
" a6 @/ h  u) H7 j
: ?6 ~' h4 r4 h$ O2 f% D. @1 B9 \/ {. p倘若对方无法理解你的需求，不能感受你的情绪，不妨试着打直球；

有话直说，有需求就直接提，有不满就接着沟通。

总能找到适合你们的相处模式。
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6 A  `5 K+ _5 {3 @; B维系感情的方式有很多
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/ _! x  x) Q$ g. \比如赞美，认可，肢体上的亲密接触，对彼此事业生活的支撑等。
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2 h+ q0 K! A7 i& a当你赞美对方时，你就满足了对方“被认可，被看见”的情感需求；

5 Z1 c; l2 l' N4 V. ?9 G当你们有肢体上的接触，如拥抱、牵手、亲吻等，就会进一步加深你们的关系。

* E) @3 A8 u" [1 z. z心理学研究表明：

当情侣在拥抱的过程中，身体会分泌催产素，能够让人保持心情愉悦。

情绪更积极，你们的关系就更稳固。

你想要得到什么，要试着先给予；

爱你的人，自然会看见你的付出，然后给你反馈；
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不爱的人，就算你倾尽所有，对方也会嫌你吝啬。
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/ [5 ^, D5 Q5 b% Y5 N0 N1 r' E" v7 t话题：
# m" D. _0 |0 e0 W- Y: }) C* l在亲密关系里，你有什么经验分享？
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