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! F( M7 h6 e J j. ~3 n; V7 A 两个人相爱的前提是什么？
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: | l/ {; \2 u! D" E. R" s1 Q# S2 X 尊重彼此的“主体性”。
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任何关系，当你将对方视为你的“傀儡”，当成你的“私有物品”，你们的感情必然会出现问题。
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: q3 I& h" X- N& s; O R; i; t 父母束缚孩子，掌控孩子，当孩子长大有能力后，只会第一时间逃离；
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; z+ h2 g" d1 i8 e 爱人束缚彼此，看似感情恩爱，其实是“相爱相杀”；
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0 n! }) t, j& B, A1 n& f' q8 B$ g( P 被束缚的一方，情绪始终处于压抑、焦虑与内耗的状态，打破关系也只是时间问题。
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人的长相，身材，穿搭或许会一样，但人的精神、灵魂，都是独立的个体；
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每个人的灵魂都是不同的，都具备自己的主体性。
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: c: ?' T" C/ o7 K; c h 当你拥有这个观念，你跟任何人相处都不会太拧巴。
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保持彼此的边界，尊重彼此的差异，只有保持距离感，关系才能长远；
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再好的关系，每天生活在一起，时时刻刻不分离，也是矛盾不断；
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所以，亲密如父母子女，伴侣关系，也应当尊重彼此的个性与自由。
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所有的患得患失，都源于“你底气不足”
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, N: N9 S4 Y$ D3 |* p. s! e$ x 患得患失的本质是什么？
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, Z+ t$ v( C4 ]$ A! [- M 你缺乏安全感。
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9 K5 a& w: _1 X6 @% E9 Q2 d 再具体一些：你没有把握全局的能力，你没有应对接下来可能出现的结果的能力，所以你很慌。
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" i& I* I1 i0 c8 g! b 这种感觉就像什么？
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你好不容易得到了一个工作职位，但你却并不开心，随之而来的是焦虑、压抑。
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你每天都在想：“万一别人把我挤下去了怎么办？万一我被辞退了怎么办？”
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4 j( w. |8 M0 ~: @9 O; h: u* d 本质是什么？你对自己的能力不确定。
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如果你相信自己的能力，你足够有底气，那么无论出现什么结果，你都不会慌。
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当你具备“不可替代的稀缺性”时，无论是环境，圈子还是爱，都不会离开你；
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而当你不具备这些特质，你除了爱一无所有，你才会焦虑对方是否离开你。
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2 B( v$ q, W% d( A2 K “愧疚式索取”和“寄生关系”都不是爱
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在亲密关系中，什么是愧疚式索取？
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以爱之名，打着爱你的幌子，对你进行“道德绑架”；
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3 W1 v h" o5 t4 G8 h 要求你无条件服从对方的意志，接受对方提出的一切要求。
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如果你不服从，不遵守对方的意志，等待你的是精神勒索，情感pua。
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( V/ S2 q- {/ S& }: d5 P0 D8 x8 i 什么是“寄生关系”？
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要求伴侣为自己的人生负责，要求伴侣为自己做一切事情，满足自己的一切需求；
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; \* U8 R9 {6 b+ F 这种寄生关系，会彻底丢掉自己，成为一个恋爱脑。
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当你将自己交给对方时，就意味着你已经失去了一切“退路”。
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2 O) l* w7 N( e+ y 一旦对方抽身离开，你就像背着没有打开的降落伞，跌落在地上。
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^8 U- X2 x( k6 L1 h" G 理想状态的爱情就是：
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“有人与你立黄昏，有人问你粥可温”；
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既能同甘，也能共苦；既能分享，也能共情。
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9 B4 v+ B/ z9 y; b$ c" b 人人都需要“洞穴期”
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5 j( J0 _$ x. v. T3 Z! [& ` 跟喜欢的人相处，如果出现这种状态：
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对方忽然变得沉默，不想和你分享，也不想和你说太多话；
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( H9 b, |6 ]# V( r+ @1 D 但你很确定，你们的感情并没有出现什么问题。
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这个时候，对方可能陷入了“洞穴期”。
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人人都需要一段时间沉默，独处来自我和解；
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调节情绪，缓解压力，不希望被任何人打扰。
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2 J3 m* @: S- N% e" p5 z/ _ 这个时候，你要做的就是尊重对方。
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让对方躲在洞穴里独自消化难题，当TA愿意与你倾诉分享时，自然会走出来。
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这个阶段，你越是勉强，越是追问，就越容易引起对方的不耐烦。
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, H X. H$ j# C+ U' [6 I. O) ? 并不是每个人都具备“共情能力”
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我经常跟大家说：共情是一种稀缺能力。
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听上去容易，做起来很难，并不是每个人都具备。
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即使你不断暗示自己：
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“我不能太暴躁，我要试着倾听对方，感受对方，理解对方”。
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* h3 N$ R* ^( ^! l4 @) } 可情绪到了那个点，你根本无法控制自己。
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共情是双向的，也可能只是单向的。
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无论跟谁在一起，你要做好什么准备？
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或许你能共情对方，但对方未必能够共情你。
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# o, M, S7 r- R5 F 倘若对方无法理解你的需求，不能感受你的情绪，不妨试着打直球；
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1 G# y3 N' e/ @7 ?* H 有话直说，有需求就直接提，有不满就接着沟通。
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总能找到适合你们的相处模式。
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; K. ^" c% A4 q) r8 p- N" p 维系感情的方式有很多
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: Y+ V; p9 f8 x& n; M. U2 Z9 u 比如赞美，认可，肢体上的亲密接触，对彼此事业生活的支撑等。
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当你赞美对方时，你就满足了对方“被认可，被看见”的情感需求；
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) P; ?6 Y& O' k. |' `- u# y) E 当你们有肢体上的接触，如拥抱、牵手、亲吻等，就会进一步加深你们的关系。
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心理学研究表明：
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当情侣在拥抱的过程中，身体会分泌催产素，能够让人保持心情愉悦。
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情绪更积极，你们的关系就更稳固。
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你想要得到什么，要试着先给予；
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爱你的人，自然会看见你的付出，然后给你反馈；
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不爱的人，就算你倾尽所有，对方也会嫌你吝啬。
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- m& g" p$ x, g 话题：
" ~# g6 K: C$ p3 i/ B 在亲密关系里，你有什么经验分享？
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发表于 2024-11-29 08:24:17