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T# R4 r" s# K9 Y1 |: `" h& g" U两个人相爱的前提是什么？
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7 i9 H/ l' a0 L5 {/ [6 }: J尊重彼此的“主体性”。
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任何关系，当你将对方视为你的“傀儡”，当成你的“私有物品”，你们的感情必然会出现问题。
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" j" G4 f# ?- J) f8 ?父母束缚孩子，掌控孩子，当孩子长大有能力后，只会第一时间逃离；
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爱人束缚彼此，看似感情恩爱，其实是“相爱相杀”；
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3 X* V4 e4 m7 K5 F ?被束缚的一方，情绪始终处于压抑、焦虑与内耗的状态，打破关系也只是时间问题。
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人的长相，身材，穿搭或许会一样，但人的精神、灵魂，都是独立的个体；
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每个人的灵魂都是不同的，都具备自己的主体性。
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" O' K) ^7 h- Q当你拥有这个观念，你跟任何人相处都不会太拧巴。
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保持彼此的边界，尊重彼此的差异，只有保持距离感，关系才能长远；
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* @3 x- f/ x+ s { E) \5 K再好的关系，每天生活在一起，时时刻刻不分离，也是矛盾不断；
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5 M" }/ l% D' g( z' d/ Y+ N% f7 d所以，亲密如父母子女，伴侣关系，也应当尊重彼此的个性与自由。
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所有的患得患失，都源于“你底气不足”
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! m9 Z) C) F9 S9 S5 Z/ C患得患失的本质是什么？
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你缺乏安全感。
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再具体一些：你没有把握全局的能力，你没有应对接下来可能出现的结果的能力，所以你很慌。
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! J) m4 j" g, K/ e9 a$ Y# L这种感觉就像什么？
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7 Q" d5 N9 z- @2 H5 t你好不容易得到了一个工作职位，但你却并不开心，随之而来的是焦虑、压抑。
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' T9 A' i' b; |1 M0 G你每天都在想：“万一别人把我挤下去了怎么办？万一我被辞退了怎么办？”
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本质是什么？你对自己的能力不确定。
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0 E# u2 w/ b7 X1 o- E如果你相信自己的能力，你足够有底气，那么无论出现什么结果，你都不会慌。
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当你具备“不可替代的稀缺性”时，无论是环境，圈子还是爱，都不会离开你；
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而当你不具备这些特质，你除了爱一无所有，你才会焦虑对方是否离开你。
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“愧疚式索取”和“寄生关系”都不是爱
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在亲密关系中，什么是愧疚式索取？
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以爱之名，打着爱你的幌子，对你进行“道德绑架”；
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要求你无条件服从对方的意志，接受对方提出的一切要求。
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如果你不服从，不遵守对方的意志，等待你的是精神勒索，情感pua。
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- u1 t+ \" [+ W' @% L2 }0 g什么是“寄生关系”？
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; R' K9 p& {3 W7 n7 }要求伴侣为自己的人生负责，要求伴侣为自己做一切事情，满足自己的一切需求；
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这种寄生关系，会彻底丢掉自己，成为一个恋爱脑。
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9 [7 ~% S! L" p" u! t/ v当你将自己交给对方时，就意味着你已经失去了一切“退路”。
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一旦对方抽身离开，你就像背着没有打开的降落伞，跌落在地上。
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9 P& I1 I/ m0 [5 S8 I6 |: p( j理想状态的爱情就是：
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( P: I% D% r+ M2 `“有人与你立黄昏，有人问你粥可温”；
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既能同甘，也能共苦；既能分享，也能共情。
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人人都需要“洞穴期”
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5 v7 V8 u! y! P/ X/ C, w6 G- ]跟喜欢的人相处，如果出现这种状态：
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对方忽然变得沉默，不想和你分享，也不想和你说太多话；
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7 ?7 B: W$ ?/ {但你很确定，你们的感情并没有出现什么问题。
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^# A) w$ o y7 e. t4 @这个时候，对方可能陷入了“洞穴期”。
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人人都需要一段时间沉默，独处来自我和解；
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调节情绪，缓解压力，不希望被任何人打扰。
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" {4 \4 Y2 I5 ~: P8 C. N2 }这个时候，你要做的就是尊重对方。
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! ^4 u+ k4 K* k$ C+ ~5 r5 g让对方躲在洞穴里独自消化难题，当TA愿意与你倾诉分享时，自然会走出来。
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& Y$ f) a) V) P6 i% S7 `+ `1 [这个阶段，你越是勉强，越是追问，就越容易引起对方的不耐烦。
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并不是每个人都具备“共情能力”
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+ J h- P+ P6 E: M# h3 A* B我经常跟大家说：共情是一种稀缺能力。
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; g8 \* z$ z, z$ }( }0 l听上去容易，做起来很难，并不是每个人都具备。
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/ u, Q& J" q C0 e) ?9 N) @即使你不断暗示自己：
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$ Z- ], g0 i' v2 ]“我不能太暴躁，我要试着倾听对方，感受对方，理解对方”。
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可情绪到了那个点，你根本无法控制自己。
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共情是双向的，也可能只是单向的。
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5 t. U3 |5 @% s/ n无论跟谁在一起，你要做好什么准备？
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$ l9 g- G. i0 l& i) c5 {或许你能共情对方，但对方未必能够共情你。
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倘若对方无法理解你的需求，不能感受你的情绪，不妨试着打直球；
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有话直说，有需求就直接提，有不满就接着沟通。
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总能找到适合你们的相处模式。
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维系感情的方式有很多
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比如赞美，认可，肢体上的亲密接触，对彼此事业生活的支撑等。
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: a% ]8 a8 D$ ~, n8 s# b当你赞美对方时，你就满足了对方“被认可，被看见”的情感需求；
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当你们有肢体上的接触，如拥抱、牵手、亲吻等，就会进一步加深你们的关系。
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6 h2 B! k8 W5 @9 ]/ H# w心理学研究表明：
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当情侣在拥抱的过程中，身体会分泌催产素，能够让人保持心情愉悦。
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情绪更积极，你们的关系就更稳固。
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& W( M8 @5 b9 q" [) {9 ?/ q) ?你想要得到什么，要试着先给予；
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爱你的人，自然会看见你的付出，然后给你反馈；
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) J9 l4 { H$ B+ X0 W% p不爱的人，就算你倾尽所有，对方也会嫌你吝啬。
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" w+ n0 r- }) a T! G& J* u话题：
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在亲密关系里，你有什么经验分享？
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发表于 2024-11-29 08:24:17