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感情里的“给予和付出”，应该是什么状态？
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在感情里，给予和接受就像两个“互相领跑”的人。
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两个人轮流领跑，才能保持节奏，保持亢奋，朝着目标方向走下去；
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( d7 T% G! E( t: y% D7 @对方付出的时候你接受，你付出的时候对方也接受；
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反过来，当你们为彼此付出时，也能得到对方的反馈。
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$ @# x. o' B0 Z0 A互动，付出，接受，这些感情的相处模式，不仅会让关系越来越稳定，也会让彼此建立更深的依恋感与信任感。
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但这种状态，也要考虑什么情况？
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0 N& B0 C* n8 t4 a4 K当一方的条件，能力，极大超出了另一半，就要考量到伴侣的自尊感与回报压力。
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举个例子：
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, e9 F" m+ \+ C: K% H% H6 ~你一个月赚2万，对方一个月赚5k；
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你愿意送对方价值2k的礼物，你觉得对你的收入而言没什么压力；
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可对方的收入，却不足以支撑TA给你反馈同等价值的礼物。
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@( C+ P* G$ n, J. ?, A所以很多时候，你在付出的过程中，要考虑到这一点。
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) t) d& F0 ]! H! g- Y A$ B& X领跑的人太快，对你而言是一种折磨，你跟不上他的节奏和步伐；
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领跑的人太慢，对你而言也是一种痛苦，因为你的节奏和上限都受到了影响。
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- }9 |$ x/ P! i0 `付出和反馈，同样要考虑到彼此的能力，自尊感，才能让感情更稳定。
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咨询来信：
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一位男读者来信。
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5 O: H( g. o9 ~4 t- ]% M) w家在四线城市，父母普通工人，他性格内向，母胎单身，如今32岁终于找到女朋友。
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好不容易谈了恋爱，一开始就奔着谈婚论嫁的目标去谈；
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& B7 q) W) y9 @' T/ l1 T对女朋友无微不至，嘘寒问暖，同居之后这种“付出型人格”的特质更是明显。
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4 E( ?1 C3 ^1 v. {& C7 J, w# Q每天早起给女友准备好早饭，中午上班的便当；
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家务活，做饭刷碗拖地，基本上都是他负责；
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l1 k2 p' t! p, {* Y9 N* h' s9 d对女友是言听计从，百般讨好。
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+ E& l: R- J; B8 a+ R+ {, D尽管还在恋爱状态，他就愿意上交自己每个月大部分工资，虽不多，但也是“表忠心，表忠诚”的姿态，只想让女友明白他的期待和想法。
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女友前期对他的回馈很好，情绪价值，生理吸引，外貌吸引力都让他极尽满足。
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' H# v( W! c" |# @/ o7 v可两个人生活在一起时间久了，他忽然觉得，女友好像“并不爱他”。
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* w3 L$ M8 [2 I- E比如：
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b4 r$ W* @0 Q" C Y) e- n下班回家，女友常常抱着手机玩，跟他的沟通越来越少；
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而他的付出，女友给予的赞美也越来越少；
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4 B& @. N( X3 ]他想要的东西，想推进关系的决心，都被女友的态度打击着；
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他甚至愿意为了女友舍弃一些社交，拒绝朋友、同事的酒局邀约；
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2 U# L6 e5 X# ^% h4 W( [- ?! y但女友却不会拒绝闺蜜，同事的聚餐。
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8 y8 Z9 a/ \$ Z+ U种种迹象，都让他倍感不安。
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" {7 B8 q6 n% B6 A+ ?" c2 O0 d患得患失，焦虑压抑，不知道该如何自处，如何经营感情。
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男女关系的核心潜规则
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实力相当。
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这里说的实力相当，并不局限于工作，收入，原生家庭，社会地位这些“硬价值”；
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4 P+ }* h" D# |还包括付出程度，内在圆满度，脑力心力这些“软价值”。
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) `0 ^ {7 N6 j2 j4 e4 }从本质上讲，所有的关系，其实都在“博弈”。
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8 i- r2 }4 z" g$ P0 q) V区别在于：
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有些关系博弈的初心，是感情，是爱，是以真诚打通长期关系；
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3 ~2 C9 a3 x9 Z! I3 B% j有些博弈的初心，就是为了爆金币，撬动对方身上更多的价值。
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" h& J' T. Y E' @1 u" h4 p只要是博弈，就会出现如下结果：
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; ?( b( T8 P0 g4 H一方赢，一方输；
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- J$ M. d" L5 n; u1 f" R两个人势均力敌，共赢状态；
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; I j% \7 |5 l6 c两个人相爱相杀，伤敌一千自损八百，双输。
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& m- w1 a9 |& V" L9 N) t. S9 G" K# Y正常的男女关系（指奔着长期关系，恋爱进入婚姻的伴侣）应该如何相处？
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第一：合理表达自己的需求
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% W) [# R) h5 O回到上文中男读者的经历。
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/ d! y0 X9 R p3 a他所有的焦虑内耗，患得患失，源于什么？
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6 z5 {1 y7 K; g首先，付出并没有被看见，被理解，被赞美；
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, a: Z! y$ z) q! }$ D其次，付出并没有得到他预期内的反馈；
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9 `4 E/ \! Q& {5 k# N最后，他跟女朋友的状态一定大概率是高攀。
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% W% e% T, C+ e- j/ n" e, H1 C他的外貌，家庭，甚至是个人条件，或许都比不上女朋友。
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而他能拿得出手的，就是对女朋友好，供养托举女朋友，无条件迎合、讨好。
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/ v5 {! R& N# Y5 a这种状态的利弊是什么？
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短期能换来稳定的关系，得到稳定的感情；
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0 P) u# v4 p7 T* A2 d+ v长期看，他的匮乏，会让自己痛苦；他的过度付出，敏感多疑，会成为对方的压力和负担。
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如何改变这种困境？
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$ @4 l. z9 n8 }% g8 x1 K8 z& s答案是：合理表达诉求。
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. l* q: f& D' J1 S9 l; |5 R也可以理解为“打直球”。
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% J' Q5 ~$ ^+ o5 K) G& ^你希望被伴侣赞美，那就可以跟对方说：
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$ M h j1 o1 p2 B0 y6 @6 w“你能不能多夸夸我？我希望你能给我一些赞美，一些鼓励，一些自信”。
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( e2 R& g, R/ h$ p你希望被伴侣看见，得到陪伴，你就跟对方说：
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“我觉得你挺忙的，你能抽出来一些时间陪陪我，经营我们的感情吗？”
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你主动表达了，主动权就回到你手里了。
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对方改变了，皆大欢喜；
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对方不改变，甚至变本加厉索取你，压榨你，那你完全可以转身就走。
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& b7 n4 P$ N) B9 h" {" ~第二：降低“不安感”的根源，在你自己
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反过来讲，所有的不安全感，害怕失去，本质上都是对自己的不自信，是自卑，是匮乏。
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我之前跟大家提过：
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只有本自具足的人，才能坦荡享受每一段感情，也能坦然面对一切分分合合。
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+ S: T7 s( c+ A4 ~1 ]+ n Q因为自我是圆满的，是不害怕的，是无所畏惧的。
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底气足+心态稳+认知稳，缺一不可。
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) }1 j( g' `7 j( R6 Z" A你害怕对方离开你，害怕感情出问题，还是两个人的实力不对等。
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$ x5 i8 _, H7 ]* h6 D实力弱的，势能差的人，必然会患得患失。
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8 Z+ k" b/ j6 r# \0 N弥补这种缺失的方法，只有在你身上找答案。
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也就是：尽量去提高你自己的综合实力，提高你的竞争力。
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& v6 C+ b1 c6 {. v7 V. q话题：
8 |8 m* }7 S$ M8 ~4 T* R7 N你在关系里，会不会“患得患失”？
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发表于 2024-11-28 17:14:55