鸡脖、鸡尖翅、鸡皮……不能吃？真相来了

一个人

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鸡肉深受大多数人的喜爱

但网上关于鸡肉的说法
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1 w6 u2 P" n7 k' l也是各式各样
1 z* t& ?% E9 O6 R  W6 w% a
9 l( n/ d3 f4 o) c% J9 p7 Q有人说
$ c' n$ z8 D% c. K" C
* [  A% v) l7 @( M2 `; Y“鸡头当中含有重金属物质，食用有危害”

有人说

& ^; d. }7 H6 N% R' u1 i* E1 v8 l“鸡皮不能吃，不然会中毒”

( {& s  e/ x# O" b& j  E甚至还有人说
8 [! B9 t+ |) T* W0 [
1 A* S9 x% A1 @; U6 `“鸡屁股不能吃，否则会致癌”
9 ]$ f/ t. Y: z9 k" ^
那么对于这些说法
& i! x/ {+ `- ^8 `7 }
到底是真是假？

+ }3 {4 S4 T" i2 ^% H今天就来说清楚

8 _$ G8 K/ r1 }- R7 R& c鸡头不能吃？

有人说，鸡头不能吃，因为“十年鸡头似砒霜”，这种说法可信吗？
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) y8 U$ t  T2 c' y7 \! K虽然鸡是通过嘴吃东西，但是食物必须要到肠胃，才能被吸收然后再进入血液，就算是真的有毒素物质，其也需要通过肝肾进行代谢，根本不会积累到所谓的头部。
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9 ]* w: r8 d% y; E+ A如果真要给一个鸡头不能吃的理由，只能说它的长相有一些“可怕”而已了。

所以，鸡头有毒不能吃的说法，不能相信。
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“鸡尖翅”里全是毒素，不能吃？
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有人说，鸡类等禽肉中的尖翅是不可以食用的，因为这个部位是淋巴腺体集中的部位，食之有毒。
) p. W% }/ I) E7 S) k% s# [
# w5 a1 a% Y+ d: B6 d这里大家一定要清楚，尖翅和翅尖是完全不同的两个部位，不可“一视同仁”。
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& u0 H& G  q) \+ ^# c翅尖是翅膀，而尖翅是鸡等禽类屁股上端长尾羽的部位，也就是我们所说的“鸡屁股”。
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/ L' K0 u2 Q6 w4 l  }有人说：“鸡翅尖是给鸡打针的部位，容易蓄积抗生素，对身体有害”。
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事实是，鸡在集约化养殖过程中的确可能会用到抗生素，有些抗生素是注射型的，注射的部位一般会选择皮比较松的地方，一般会选择翅膀下面，而不是各位所想的“翅尖”。

“鸡屁股不能吃，否则对身体有害”的说法流传甚广。
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; x4 s! S/ u3 @) C. h, A  m鸡屁股，因为含有两种不能吃的腺体（腔上囊和尾脂腺）所以不建议吃。

因此，尖翅不等于翅尖，鸡翅可以吃，但是尖翅（鸡屁股）还是不吃为好。

鸡脖子不能吃，否则会中毒？
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/ Z  Y& h. }" b2 I3 Q' o% w; G关于鸡脖子不能吃的言论流传已久。

其实鸡肉体内是没有成形的淋巴结的，一般只有起相同作用的淋巴集结体（是几个或几十个淋巴小结聚集成团构成的淋巴集结体）。如果它们没有发生病变，充分加热后少量食用并不会存在问题，况且这些淋巴集结体多数分布在皮下。
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所以，如果偏爱食用鸡脖子、鸭脖子等，但又不愿意吃到淋巴组织，去皮食用就好了。
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鸡身上的这个部位不建议吃
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, S' V+ W# k; s, u# j& Y7 ~鸡皮很好吃，是因为其中含有很大一部分脂肪物质，脂肪物质摄入过多容易增加肥胖、高血脂等慢性疾病的发病风险。相对而言它的营养价值不高，这是不建议吃的原因，和激素等问题无关。
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如何科学健康吃鸡？
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1、安全买鸡，避免风险
买鸡要选择正规的超市和大型的农贸市场，避免买到可能存在问题的鸡肉。
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. t- q( |6 O* {( c& T, C* r2、鸡肉虽好，需要适量
任何食物都要适量，每日摄入的畜禽肉类总量建议40g—75g（《中国居民膳食指南》中建议量）为佳，避免食用过多给身体增加负担。
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3、去皮“吃肉”，脂肪摄入更少
对于以鸡肉为代表的禽肉食品来说，如果不想摄入太多脂肪，可以把皮去掉，但这其实只是出于个人口感选择和“减脂”的需求，并不是因为“有害”。
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5 p+ ^, q+ B# O, I6 f  |4、选择靠谱的烹调方式
# I; m% V! K& p+ G& V拒绝煎炸炒烤，偏向选择蒸煮，还原食物本身味道，避免摄入较多的脂肪、食盐以及一些有害物质（苯并芘等）。

综上所述，

吃鸡肉的时候

建议尽量不要吃鸡屁股，少吃鸡皮，

而其他的言论还需科学看待，

不信谣、不传谣。