血糖长时间波动，处于高血糖状态，会给健康构成威胁，若后续胰岛功能明显降低，长时间处于胰岛素分泌不足的状态，糖尿病会入侵，要去了解血糖控制的方。法。有的人不知道什么行为是错误的，可能在犯错后血糖依然波动，健康就失去保证了。那么，控制血糖哪些误区不要听信呢？0 g9 A. Z J5 G, h* y0 b' k: F/ `; W
1 g) M: ?+ i! g$ k5 c! P
" F5 O& @8 y' }& i1、血糖升高就增加药物用量+ s7 C a% q8 ~! g# {
' ]2 f( p9 D0 ^% { z' Z& o
关于血糖控制的许多误区不要陷入，例如血糖升高就增加降糖药物用量，或短时间内多次注射胰岛素，是很危险的行为。因为导致血糖波动的原因复杂，不能血糖一升高马上就增加药物的用量，有时用药量过多会让身体出现低血糖反应，同样带来影响。具体如何用药，每次用药量多和少要听从医生建议，不要自行调整药的用量，并非用药量多疾病就能好转。 h( S Q6 A& [- g, x- k. k% Z
1 |9 X+ T' u3 S: q" X
2、长时间挨饿来降血糖 : u- M& J+ U7 R8 N5 ^# B) k" O& U, y0 u6 U' |# ]
长时间处于饥饿状态，不吃东西就能减少热量提供，从而控制血糖，是许多人自以为的控糖方法，却不知道维持生命活动、保持各项指标稳定、增强抵抗力前提是营养满足需求，控制血糖关键是不要暴饮暴食，远离高热量食物，那些升糖指数高的食物也远离。若长时间挨饿不吃东西，反而会出现胰岛抵抗作用，从而血糖失控。 / }; F8 u$ Y7 Q 1 `3 @: ~9 }" I* U3 F4 H' F3 v. t3、依赖偏方 9 f3 s- C- a2 i. V1 \) K9 i2 X8 h# j4 ^# _- A
利用某些偏方来控制血糖，改善糖尿病，是许多人会有的行为，却不知道偏方大多没有科学依据，有的偏方说几副药就能让糖尿病治愈，许多人就轻易尝试，除了承担某些错误偏方带来的身体伤害，还会延误病情，从而病情加重，这种方法控制血糖不可取。 , p; i; Q8 U) {0 n3 g S) @0 g# \/ n4 ?9 o
4、经常剧烈运动消耗能量 , Q# y( R( L, C- w! g! _! B, z: L, W7 _) v" _; r
运动可以促进热量消耗，将多余能量转化为运动的动力，因此许多人会通过锻炼来控制血糖。但锻炼想要实现调节血糖的目的，前提是运动方法正确，量力而行，把握好运动强度和时长。如果总是长时间高强度锻炼，无法控制血糖，反而带来伤害，有的人在运动错误后血糖明显下降，会有低血糖表现。3 s- Q2 I) U, X8 n9 w; m
0 D6 c% k; o6 d3 t
5、血糖异常马上用药 " M7 j# R8 J5 r j 9 q; f/ x9 L2 M% s9 ^0 L! q有的人认为只要自己血糖异常就得马上用药，却不知道高血糖诱因复杂，有时是不良习惯养成才血糖短暂升高，和真正糖尿病不一样，并非任何时候都要用药，如果随意乱用药，降糖药也是有副作用的，有可能在依赖药物后带来影响。具体是否需要用药应该咨询过医生，先评估自己的病情。 ) _, J9 v9 u& L! r! r5 D: {1 Q: h7 D- r9 F# |+ `1 l$ |, T3 K Y5 K
发表于 2024-11-24 08:40:28