星级打分
平均分:0 参与人数:0 我的评分:未评
中风，又叫脑卒中、脑血管意外，是大脑血液供应出现了问题，血管堵塞缺血，或血管破裂出血了。
4 M) Z6 K7 Y8 a. m, }5 C# O3 Q
9 k4 q6 L% Y+ O8 ]4 u1 R
8 P i+ [4 E8 R" G* h7 c《1990—2017年中国及其各省的死亡率、发病率和危险因素分析》论文中，分析了1990年到2017年中国居民的死亡原因：中国人目前的第一大死亡原因，是中风。
$ f& Q; O, m0 D! R6 G' ]4 r. g( k l" ^
预防“六要”
+ z1 J7 \! b7 N; U+ Y3 l6 X% i2 f: H# d, I. e0 R0 M
1 要控制好血压
' L: j1 e- V: O9 g) P
- g' U# n& Z) E7 o& r6 ~高血压是中风的头号危险因素。收缩压每升高10mmHg，中风发病的相对危险度增加49%，舒张压每增加5mmHg，中风发病的相对危险度增加46%。
- A' q5 R) ~. s5 d
5 i6 K& t) g* M. H' ~; N/ b8 J+ w% q
我国是高血压大国，18岁以上的成人高血压患病率为27.5%。形成明显对照且让人触目惊心的是，高血压患者的知晓率、治疗率和控制率很低。只有43.3%的高血压患者清楚自己有高血压，好多高血压患者只有在出现头痛头晕时才发现自己有高血压。超过一半的高血压患者不愿意接受治疗，特别是年轻患者。不愿意接受治疗的原因包括：担心药物的毒副作用或认为药物有依赖性等。
/ H" _8 o- x; C5 p. Q
. L2 ^( s9 ]2 M0 x' o1 P! c
18岁以上的成人应知晓自己的血压，每年至少监测一次。高血压患者更要频繁监测血压，将血压控制在目标范围之内。
4 r! B4 z5 b0 W2 x
* w# A* V3 f5 ^$ e7 x4 F7 H; U2 要管理好血脂
% r5 ], u/ @! B6 m L
8 \' \3 B6 ^4 p' P5 j低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）是一种“坏胆固醇”，是动脉粥样硬化的元凶，也是心脑血管医生最为关注的指标。
0 C- U6 g( r) f8 {/ J/ [
. W/ Z$ r: m$ T$ O/ y! `7 s' A# p如果长期暴露在较高的低密度脂蛋白胆固醇水平，就会出现斑块，并会逐渐增大，形成血管狭窄，或斑块变得松软不稳定，破裂后堵塞血管出现中风。
$ l/ T3 S3 E. U# c' a
3 {/ ^- O g. o$ @6 N+ M8 Q注意！这种疾病比癌症还可怕 这六件事一定不要做
$ v3 O6 ]4 T$ S. _3 要适量运动，管理好体重
# ^& u! L% h6 Q0 t" x) X' ]6 M3 n2 D6 R7 w" Q9 E
超重和肥胖呈快速增长趋势，目前18岁及以上居民超重率为34.6%。身体质量指数（BMI）每增加5个单位，卒中风险增加1.1倍。与不运动者相比，高中等强度运动者的卒中发病率或死亡率风险分别降低25%或17%，但低强度运动并不能降低中风风险。
# R( Z y8 n! {: ?# O4 j) g
* s2 \6 Y9 M- _# v1 T
4 要定期进行体检
' t& U" E- q% p* e, R& A4 ]
* S1 \8 B( K8 M
要定期监测血压，定期进行血脂、血糖、心电图、心脏和颈动脉超声、经颅多普勒等检查，筛查心脑血管病的危险因素。对于结果异常者要及时干预。
# G; N0 Z7 i) q, M
3 U& z: O+ ?0 f' j0 R* B3 m" z+ [
5 要有良好的睡眠和情绪
# |/ H7 o6 i& e: e
& B8 w: z# x$ ^6 Z. {3 U3 _要拥有良好的睡眠。睡眠时长不足、打呼噜、失眠等都会增加卒中的发生率，并且会影响患者的预后和卒中再发。管理好自己的压力，长期、不适当压力会让人出现焦虑，甚至抑郁。焦虑程度的增加与卒中风险增加相关。
& o1 @8 a3 F2 w8 Y; X
) D6 A0 |+ y7 I4 S0 a* S6 要认识卒中症状
* I. [) r2 S2 A7 [8 t$ K
% I2 F2 V, J! s( i- h8 \
如突然出现说话含糊不清、偏侧肢体的麻木无力、走路不稳、视物不清、口角歪斜等症状，要想到脑血管意外。这时应尽快到达附近有救治能力的医院，即使这些症状已经恢复，也应让医生进行评估。如果中风症状严重，应在医生的建议下进行溶栓或者介入取栓治疗。
: |' N9 Y' L2 T* q) k, c3 S1 g2 _6 M+ O" m
预防中风“六不要”
; E" k2 i- K0 U' [
" P) C M5 C) ]* }+ n: L! s/ E
1 不要换季输液
+ |. b6 _" x" C3 m) n' c7 c
7 `* }( n. K5 G有研究认为，气温较大幅度的变化会增加中风的发生。但是通过输液来预防脑梗毫无科学依据，盲目输液不仅无益，还可能引发心力衰竭、过敏等不良后果。
" u: k$ \. H1 g. z' _, t! ^
+ p- p8 {/ k* N* N$ _& h5 H$ `2 不要盲目服用保健品
?2 a/ C4 o3 F' U- G' N) j
" z4 d# ]5 N' S0 W0 `
市面上有许多保健品宣称可以软化血管，预防脑卒中。这些产品有的是膳食补充剂，适量补充可能对身体有益，尚无科学依据证明能预防中风，且价格昂贵，多是“智商税”。
. x3 x8 t) q) J2 P' v) D
$ V- P: O- B- k4 s有的产品是妥妥的“三无”产品，通过不停洗脑，让好多老年人对其深信不疑。这些产品安全性毫无保障，不恰当使用可能会延误病情，还会引起肝肾损害。
3 z I0 \& T% `6 H
, M* ?0 E* q) v$ }- L) D% P) p/ P
3 不要滥用药物
6 S9 }: q, D: E% z
# v8 K( z* }7 l5 T" |8 d8 N有好多中年人喜欢服用阿司匹林和他汀类药物来预防卒中。对于心脑血管病风险较低的人群，阿司匹林不能预防中风风险，且有一定的出血风险。有危险因素的患者，应在心脑血管专科医生的评估后根据情况使用阿司匹林，切不可自行服用。
' C) { O) ^$ u6 F, x
+ B2 ~5 d$ X9 n1 e( G- p好多中老年人在健康查体时发现有颈动脉斑块后，担心卒中的风险，在医师的建议下或自行服用他汀类药物。不是所有的颈动脉斑块都需要他汀药物治疗，也应让医生评估斑块的风险和治疗的必要性。
5 A+ X! v" ?2 f; i; d! c2 V3 q+ M& R. J, j8 v
4 不要大量食用高盐、高脂的食物
4 j- }& L0 z7 M/ a3 y
- C, J# P* K: Y& n& a q. B1 |膳食含盐量较高，很容易引起高血压，进而导致脑血管病。脑血管病患者多数血脂偏高，对脂肪尤其是饱和脂肪的摄入一定要严格限制。要注意做到饮食均衡，合理饮食。
c5 \4 Y3 D* J+ J
8 y7 } d- M+ T9 U4 D; ?& ~5 不要吸烟和过量饮酒
5 ]2 p/ L, }4 l; P
* B _3 k: I; P
吸烟可使缺血性卒中的相对危险增加90%，使蛛网膜下腔出血的危险增加近2倍。大量饮酒可使卒中风险增加20%。
. q" r* l/ j @% F B
/ p$ `2 g# E5 p) F" s6 不要进行错误的急救
; z4 W# q! L8 H% \% N1 h* e( ]- \' [# ^& n
中风发生后，不要自行盲目服用药物，特别是神志不清的患者。盲目服用药物可能会堵塞呼吸道，引起肺炎，还可能引发其他不良后果。有些疗法如放血、拍打等疗法不仅没用，还会延误血管再通的时间，导致患者预后不良。
' z1 q1 O% [2 `6 ~. T' T6 {
6 X$ l% w4 E6 A* ?5 Q6 h5 X3 ~: B 
发表于 2024-11-24 08:19:43