请立刻停止这样泡脚！

有钱人

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降温来得猝不及防
手脚冰冷成了常态
不少年轻人加入泡脚养生行列
整个泡脚桶、加个足浴包
, c& o& g3 v* ]) C( c/ f$ F睡前泡一下
: q% Y: o! h7 N& d# {/ f6 K不仅解乏还很暖身
& Y) A# o! p  N  M: g2 q7 \" D但你知道吗？
! H6 k* \- f  H* X# Y实际泡脚也有禁忌

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9 W. H% b. ^  v+ F一
7 A5 m- t/ q1 e/ @冬天泡脚有哪些禁忌？
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) G8 R( r( O! r/ t# N水太热
泡脚时，很多人觉得水越热效果越好，不热不烫甚至不算是泡脚。但如果水太热，即使你不觉得烫，长时间浸泡也会引发低温烫伤，出现发白、红肿、脱皮或水疱等情况，严重时可能会造成组织坏死。
建议成年人泡脚最佳水温在38℃~43℃左右；儿童和老年人泡脚最佳水温在35℃~40℃左右，泡脚前可由家人先试水温，防止发生烫伤。

; `: b  r4 V* r/ ?4 ~: ]: _乱加料
很多人喜欢泡脚养生，认为加点料效果1＋1＞2。买了各种各样的足浴包，含有祛湿、滋阴、暖宫、补肾等不同功效，每次泡脚丢进去好几包。
/ B8 ^# `7 u% ^* }, Q/ ~$ V+ h实际上，不是使用足浴包泡脚就会更养生，若是使用不当还可能引起皮肤过敏。
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泡太久
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泡脚并非越久越好。时间久了可能会引起血液回流障碍，导致脚部皮肤受伤，排汗过多、大脑缺血则容易出现头晕、心慌等问题。建议一般泡15~20分钟，身上暖和、背上微汗即可。
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二
. r% t* s3 a0 |- m% l0 K; ?3 ?泡脚真能排毒减肥吗？
9 c+ W2 W+ j* N8 F' Q# H$ L泡脚是会发汗，但其实汗液中99%以上都是水，剩下不到1%包括了钠、氯、钾及乳酸、尿素氮等，其中只有尿素氮能和“毒”沾点边，绝大部分都只是组织代谢的废弃物。人体中肝脏、肾脏才是最主要的解毒和排泄器官，通过汗液排出的毒素几乎可以忽略不计。

减肥最关键的是燃烧卡路里，泡脚出汗只是体温调节的一种正常生理现象。大量出汗后，体重或许能下降些，但主要是水分丢失导致的，补充水分后很快又会恢复。
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8 ?1 \- p- g% N- J% ^三
+ _3 o9 w# ^6 r2 t: K  x; u6 T泡脚前注意这4点
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/ s8 S& E) I! S( Q# ]饭后1小时或睡前1小时泡脚更合适
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饭前饭后半小时不宜泡脚，泡脚最好选择在饭后1小时再进行，或是晚上10点入睡前1小时，即9点泡脚比较合适。

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3 F1 l3 ~' l4 @# n# \9 d# {  ]( u1 h妊娠期和经期谨慎泡脚
妊娠期和经期女性应谨慎泡脚，尤其在使用中药足浴时，一定在医生的指导下方可使用。
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儿童泡脚时间不宜过长

- b& c& l' C2 m2 q! E儿童的皮肤比较细嫩，不宜久泡，且泡脚时间过长，足底的韧带会变得松弛，不利于足弓的发育形成和维持，因此儿童的泡脚时间可缩短为10分钟。
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. r: D( |' ~; G0 Q泡脚后及时补充水分

3 x/ I- X3 i- N! Y1 n+ S泡脚时，微微出汗即可，不要大汗淋漓。建议泡脚后喝杯温水补充水分。
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5 i- l/ `3 |& ]* |2 Y' p( J四
这3类人群泡脚要谨慎！
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+ V4 o" T: Q5 _. V糖尿病患者

糖尿病会导致周围神经病变，对温度感知能力降低，所以此类人泡脚，易造成皮肤烫伤，建议水温控制在38°C~40°C为宜。


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. |& Y+ x  E5 V# M1 B+ d8 d心脑血管病患者
! }0 j% |; D4 L心脑血管疾病患者，如果泡脚时间过长或水温过高，会使更多的血液流向下肢和体表，从而引起心脏、脑部等重要器官的缺血，容易出现头晕眼花、心慌、胸闷等症，引起不良的后果。
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4 T9 F. g' g8 o( q下肢静脉曲张或血栓患者
下肢静脉血栓患者不建议泡脚，因为泡脚容易对下肢静脉血栓产生刺激，有可能会导致下肢静脉血栓脱落，甚至还有可能会引发病情加重。
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