[医学类] 《冥想的艺术》作者：麦克奈丽

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发表于 2023-10-30 06:51:09 | 显示全部楼层 |阅读模式

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封面：

书名：《冥想的艺术》

简介：

《冥想的艺术》：冥想（meditation）是一种改变意识的形式，它通过尝试获得宁静状态而增强自我知识和良好状态。
冥想、参禅、凝神等已往被视为是神秘莫测的做法已渐被医学界认可。大量的医学调查和研究表明：冥想能缓解疼痛、集中注意力、增强免疫力、降低血压、抑制焦虑、改善睡眠，甚至可以防止抑郁。但冥想是较高层次的瑜伽术，最好在经验丰富的老师带领下学习。

下载：

冥想的艺术.pdf (17.44 MB, 下载次数: 0, 售价: 10 金币)

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