星级打分
平均分: 0 参与人数: 0 我的评分: 未评
“人比较贱，似乎只有享不了的福，没有受不了的罪。”
7 U% z; b2 G& o, U/ p9 i Z4 O
( a+ j% j) {( h/ U& H' g
( e% n( C. A" L2 p, ^1 M) z
“只有享不了的福”这7个字，越加以细品，越觉得有道理。
0 l6 w2 `6 t1 W( y8 q. D
5 N# L+ y( S; \) M; I/ c( c 尤其是在身体健康这个方面，有些福，可真为祸所伏，尤其像“癌症”这般大祸。
% y2 ~- V5 S( U8 E* ^ 2 a, z/ b3 ` }2 O+ T+ v
先说运动这块
- j5 p0 R( o9 T, a
& g# l9 N; i5 j
冯唐以前工作特别忙，为了能多歇会儿，出门就坐车，能不动弹就不动弹，能休息就休息。
4 e1 P( k/ j6 K6 d0 [4 M* @" `7 h& }
' Y: u9 i+ |! {% I9 S+ T 大家也都觉得这样能轻松点，况且坐得起豪车，当然算是在享福。
H% a, @" Z3 z3 Y9 L, z1 a4 C
7 ]1 ?! f# Y4 |# S" B" e0 p; ` 可结果呢，身体越来越没劲儿，精神越来越差，工作也越来越费劲。
% y$ u* {+ @) h! k9 H
3 U8 X: {1 [( u( v* i1 ]$ A 后来，冯唐回过味儿来了，不能这么下去。
+ w6 s1 O8 t1 q9 ^* D7 j
# N; W, F4 u4 Y) x* _
他就开始变了，每天早早起来跑步，就算工作忙得要死，也会抽空活动活动身子。
- |1 B; C$ O6 n, f3 \7 U8 A i
G" v- |. s9 `1 k
以前觉得累不想干的体力活儿，现在也主动去干。
& L$ s3 o) |5 Z0 G3 _ V; l
+ z# Q8 X0 [ `$ _- s 没想到，坚持了一段时间后，身体反而更有力量了，精神头也足了，工作效率也高了不少。
$ y0 d$ Y' ] T' C0 P1 M( s
4 ~, T$ g( z3 y; `
再说说饮食
9 d8 t& x) i5 ]' C' }% \
7 N+ }- ]) i1 P1 b: a
有些人吃东西太“讲究”，挺挑剔。
1 H2 B& x/ \/ f. [' V
& ?& T3 M* i7 W, }/ ^" @4 @6 b$ J5 R# Q4 g
有位邻居，吃饭特别精细。米饭要精米，蔬菜要去皮切得碎碎的，肉要挑最嫩的，做饭基本都是煎炒油炸。
8 R, ^* B2 X6 j5 B" @- P+ Z * X, f) |1 p- H D
这么一弄，食物本来的营养流失了好多。
7 b' K0 Y5 v U2 h9 {( C& X ( Q3 H( B$ Z9 t- I- J
时间长了，邻居老是觉得没力气，容易累，还经常感冒。去医院一查，医生说他长期这么吃，营养不均衡，抵抗力差得很。
5 o( Z+ C7 R: X; ?1 K# F; G1 S' {/ x
& A9 I. \1 ^! z1 u6 S. Z 后来，邻居听了医生的话，开始吃粗粮，做饭简单点，身体慢慢就好了，感冒也少了，精神也好起来了。
9 s: C p: ^7 ^4 D
s+ y! |* X; h' `6 j- j
朋友小新，不爱吃家里的饭，就特别爱吃加工食品。
; G1 C! A, I3 x9 a4 v% I
8 x: T. C3 K) m3 H3 g; _ 早餐吃那种很精致的面包和果酱，午饭经常是泡面，晚饭就是各种罐头。
2 t, s' [ ^* T1 V1 ~* r0 y ( x. W8 m4 m8 r+ {) Z/ C4 w* Y
这些东西为了好吃和能放久点，加了好多防腐剂、色素和调料。
; Y4 E" c( M/ ^: A1 q6 y3 U
/ @4 p$ ]' x& D; m) r5 ]( d
时间一长，小新的肠胃不行了，老是消化不良，皮肤也变得又糙又暗，整个人没精打采的。
& J, y0 B0 ~, ]9 l
! d6 z( u, a3 _, T/ I) b
后来小新发现不对劲儿，开始调整饮食，多吃新鲜的东西，自己动手做饭，肠胃慢慢好了，皮肤也变好了，人也有精神了。
- X9 L: b/ S( x8 N+ v
( [! {. X2 s$ `$ Q u
还有位同事，做饭特别在乎味道，放好多调料，蔬菜要过油，肉要先腌再红烧，觉得没有辣椒的饭菜令人生失去了光彩。
& ]! W+ w3 A+ H9 M% H' M 2 v9 ^ F; Q, s, R% u4 h) Z. v
这么做虽然过瘾，但是营养都被破坏了。
1 Z9 f; x4 ~9 u0 j$ f3 S) q, @% O
2 N0 |; v4 g0 K( n
最近她老是过敏，去看医生，医生说她因为长期营养不够，免疫系统很弱。
8 C$ }* \. v+ d- ?* k4 j - c. d' }# U J4 O
这也就是给同事敲响了警钟，近期，她已经开始调整家里的饮食习惯。
, b% \7 d) [! i1 T
% z3 l4 t% l) y
再有心理方面
+ N! f% k8 J9 p& I6 W4 D
. D% D# T& m* T- U J4 i2 Z 要是碰到点难事儿就躲，不愿意面对，总想着混过去。
3 z3 E5 r/ [$ ]6 n) Y 1 Y% c; X+ g: v$ Y( [ Y9 c2 \
就像《欢乐颂》里的樊胜美，家里一堆麻烦事儿，可她一开始老是逃避，不敢去解决，给自己带来好多痛苦和压力。
) U# X$ e( U6 D! X* V7 z
3 c5 `# k8 y% p; ]& c+ W 心里老是这么压着，时间长了，身体也容易出问题。
" W% g c. t0 V$ v
/ L4 e- D/ M& T4 \3 r3 e
这些“享不了的福”往往会给身体带来祸。
7 d- i) A* U( y2 a
/ ]- Y; ^& }$ | 不运动，身体就没力气，心肺功能也不好，抵抗力也差。
3 g) S9 b5 E1 m/ U/ t0 @8 r8 | & N8 `& V P, w, W
吃的不对，身体代谢就乱了，容易得肥胖症、糖尿病，癌症也可能找上门。
! E0 U. v6 W9 |6 Z+ K* g! z
. T/ f2 Y u M) y6 {& B" q$ v 心里老是逃避，压力堆在心里，时间长了神经和内分泌都不正常了。
. J' t% j: l! I- a9 ~$ C
. }3 u/ ~1 f3 q z/ g' o 那怎么避免这些呢？其实就是别光想着舒服享受，得主动去“吃苦”。
% G9 r" V9 `+ a" G2 F
/ w0 _& X8 w$ M3 U% S
运动的时候别怕累，每天抽点时间锻炼锻炼。
# R- j/ b& d6 w% j3 o, U; R' \
3 M$ x" Z( x( ^" c* ] 饮食上别总吃那些太精细、口味太重的，多吃点粗粮和蔬菜，自己动手做点清淡的饭菜。
" J. \& b* |$ @: `) b; N) h+ S2 X1 B7 x
+ M n- T6 o- p1 E 心理上遇到困难别躲，勇敢面对，把解决问题当成锻炼自己的机会。
, g, }/ r s/ r5 `' R+ i; s
$ D) S( F- C7 @( T: \6 ~
健康是这样一个东西，它使你感到现在是一年中最好的时光。想要保有这个感受，就得需要付出。
1 \/ P/ X* \$ A( i: e. K# g
2 `; @% c% g& d# h2 ~5 O! c( t
所以，光想着舒服享受，怕吃苦，是过不好日子的。
" f2 Q5 w% }9 M: N# q, z1 K$ O
0 h( ]6 n2 q; d/ O e 生命是活出来的。
9 k, R; F5 `3 O% C7 S7 @
* A2 [# y G8 [: U4 r, D2 b, L 人的一生，得常想着这7个字：“只有享不了的福”。
: T* B+ x0 \5 d0 d. V$ V
2 E; Y1 h# m2 ] |: O7 e 明白了这一点后，必然能接受一切困苦，受得了任何的罪。
0 J3 d# u% x5 x2 Z ' w7 _: f) Y& E7 h/ g- V1 b
又正如尼采所说：
5 `( _2 Y- B( I, e. y0 Z" u5 Z% J
% l3 u: a/ m2 i3 I& X7 |7 h6 M “那些杀不死你的，终将使你变得更强大”
6 U7 y. F3 i# Z/ m2 y
0 K' [- ~6 H' X6 ~2 w; x: s' Y 主动迎接挑战，去磨砺自己，才能身体好，生活美。
( X( C: k+ |5 l7 ~3 h0 B
' f% Q4 `! I" @2 T" `2 n/ Q
发表于 2024-11-11 15:44:35