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星级打分
平均分:0 参与人数:0 我的评分:未评
1.在干净的床上裸睡
8 `/ R& i) h3 W) `1 p
6 x% Q8 z# T5 U* ?) t3 K3.生理期不吃巧克力因为会加重痛经
K" s0 ~& n3 o4 p/ G- @$ ]4.经期只穿无钢圈内衣
5 c# _% E* W% N2 Y1 d8 D# A. x5.养成记录生理周期的习惯
# B) w( A v) J: J1 q' Y6.通过运动而非调整型内衣来塑造曲线 5 ~; U7 K) |. j- M( P
7.不翘二郎腿,以免压迫神经 " C5 L, t% _2 |6 T9 g. s7 }$ {; Q
8. ML后去一次洗手间 " r# E* B5 h7 N' t
9.贴身衣物要干洗
+ f- k' d5 D# ^# L O10.拉风的丁字裤不适宜日常穿着
5 N$ `& Q* h% q+ r7 h! x# C. `11.不穿标有“免烫”标识的衣服
8 h' x% G, z0 U6 n12.丝巾扎得过紧会导致头晕 $ H$ }* h! w$ l2 y$ g7 a
13.去年的衣服要进行曝晒后才可以穿
( c' x1 K) h! p a14.如非必要,不使用卫生护垫 $ c$ t+ `2 }& t& F+ `
15.定期检查化妆品的保质期
0 a) x/ R* Y1 X8 f7 b1 Y9 t1 S6 a6 b16.洗浴后一小时再化妆
( J( \/ B; `7 T5 B/ C17.每周只用一次清洗液,用温水清洁私密部位 0 F; ~/ O* Q: B# t4 }: K
18.即使爱美,也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞 V) i+ ?) E& k2 \
19.染发频率控制在半年一次 $ c, J4 C, M2 w
20.了解自己的家庭病史,特别是母亲和外婆的病史
1 _+ _1 l0 o4 X21.每天踏进办公室,先将窗户打开透气,再坐下来工作 7 e3 }, ^) S/ Y- y1 ?4 A7 C
22.如果一天要接听5小时电话,使用无线耳机 4 L* A1 e' w8 a) r x8 O# V+ \2 X
23.复印文件时,与复印机保持至少一米
& }8 X0 g2 e! y/ N24.只在非常必要时才使用滴眼液 ; X E" ]4 p- E+ N
25.不趴在办公桌上午睡 9 D1 A* ?1 y7 ?- N
26.该午休的时候不玩电脑游戏
) {" _) |0 [0 J. E27.在办公室为自己准备小靠垫,放在腰部 ; R6 }" _+ u5 Z& v0 Z
28.从不戴着眼镜接听手机
0 f) M+ J' F) {* b2 c. Z; H. Z29.别让电脑包围你,它的侧、背面辐射更凶
# i+ y4 Y* _" M9 e4 ]30.不要将笔记本电脑放在膝上使用
: m$ j. |& W$ M# R) i31.在办公桌上养一盆仙人掌,帮助吸收辐射 8 Z( i& ~0 \8 d5 |/ Y- E" ^
32.阅读完报纸后,记得清洗掉沾在手上的油墨 1 B6 y9 w. R. V
33.每30分钟伸一次懒腰 ! t4 ?0 Z$ l6 c& T( {0 D% n) ?
34.办公室地毯定期清洗杀虫 ' _. X8 O/ Y( F: k
35.用完电脑后要清洁面部及手部,清除辐射微尘 ! ^, N/ q6 e5 {+ ~
36.下班时将洗净的水杯倒扣在办公桌上 ' E" o9 g7 s( v2 J
37.单肩的短带挎包会加重肩周炎症状
0 T2 _ C# n' c( _. t6 S38.公文包时的口红与签字笔分格存放 1 S0 W( p# J6 A, Z4 @
39.每天保证有2小时以上的时间,让脚从高跟鞋时解放出来
, [8 g2 k5 I. I9 k" K40.每周晚过22:00的加班不超过一次
) c* e/ H, z" a) ^41.浴室保持干燥,防止霉菌滋生 3 j5 w* {! g s: k
42.沐浴不超过10分钟
! J* Y7 G2 A- K; z43.不要坐在马桶上看报纸 2 n# D# u& N. Y9 \9 Y! U3 X
44.用温水刷牙,同时刷刷舌头 & L& E# b# @# Z& ~) R
45.用冷热水交替洗脸 ( _ }! c2 \. _$ S: D) j, w
46.不用塑料器皿盛装热水 2 R( B: s' S U/ x% a
47.定期清理冰箱
H7 F7 ]( D: T8 A( b/ z48.微波炉在工作时,请离开厨房
! P1 t( m6 n2 n" c49.使用抽油烟机
4 ], l' v" e( x7 X50.晚餐时关掉电视机
& n& ^0 I) H! ~2 p% R51.尽量避免使用厚绒布窗帘
! \! s, C* E: V" {2 z# `& J7 q52.杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间
9 _' J, ~5 @( u/ o53.用天然的花香或果香代替芳香剂
0 O3 F: x: n- Z& {4 M/ Z6 H54.和宠物嬉戏完要认真洗手
* D( Y6 ~3 t* }" X. X55.冬天居室里的加湿器使用纯净水 1 m* D! L6 C8 Q8 P. a
56.不要贪图方便将电脑带进卧室
1 J x5 D6 Q* L* H6 o4 V$ t/ ?4 [57.不要把手机放在枕边充当闹钟
, t& S% ]; x& O9 R+ S" U58.别在临睡前服药,安眠药也要提前半小时服用
4 N8 \ V' ]8 I \# N7 N59.头发没干时,别急着入睡 . N, O O5 ]7 H0 b2 J
60.卧室的房间要用柔和色彩
6 T ~6 E1 x9 Y5 \5 ~61.在牛奶和豆浆之间,选择后者
9 [, @$ Z0 ^- F7 T62.觉得还可以再吃半碗饭时,离开餐桌
0 |1 d. D+ R0 {63.如果身体不感到饥渴,每天只需饮用4杯水 $ [; o" A x: L6 M9 |5 {/ z
64.多喝酸奶 0 W0 y \& r8 i6 Y: R/ f2 x
65.无论什么原因,都别抽烟
$ s! K: s5 M0 O4 V1 \& [66.在食谱里添加杂粮和蔬菜
) ^9 o5 J g# i! F( e6 x' ?67.饮绿茶胜过红茶 & f* t7 p3 W) O
68.重视早餐多过晚餐
: T1 b/ f7 T0 C2 \! J4 v+ `1 i69.控制盐的用量
8 _; U6 d1 x* |: V! {# |. e70.起床后先刷牙,再喝水 * V1 J5 H" n% e& e* k
71.经常嚼口香糖
4 w$ W; i' z X* a' L72.一早一晚,两个苹果可以有效改善便秘 & C1 E- I& O, N6 Q
73.纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常,造成不孕 1 D5 M6 ^, m% j1 g. _! h' T- P j
74.每周至少吃一次鱼
) i3 Y: L' ]" d; W; x$ |75.远离可乐等碳酸饮料 # |# O2 ]. M1 l8 x2 f" k9 E
76.不喝久煮的火锅汤
' j0 f9 P. s. f2 Q77.没有果汁牛奶这回事,它们是天生的冤家
6 _8 `; }1 Y. @( {1 v& [78.饭前吃水果胜过饭后
( c' S: w; l1 H5 E. F79.睡前可以来一杯红葡萄酒
- r- Q- \9 _% U1 S: f7 ~80.喝咖啡可能引起女性骨质疏松 1 u7 |6 D3 G d H) y4 t, J7 v
81.多享受早晨8-9点的阳光
5 { Q/ }. b( h9 T( o$ U
2 m/ N6 e6 h9 X( s$ D82.跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条
7 k% W$ c' r3 w! j+ k) g6 I83.热水泡脚可有效预防静脉曲张
5 t' W# j: J9 z* `/ M84.精神极度疲倦时并不适宜以运动减压,休息更重要 5 F8 N$ Q% O9 B7 C& c, b
85.冬季少做户外运动 5 ~# ?" D j. \6 V
86. 10层以下,不乘坐电梯
1 |4 ~1 g. ]6 y6 x87.每三个月改变一次你的健身菜单
2 w) b2 {6 I! B) _ H88.每天运动半小时,而非周末运动3小时
. g h. }6 D2 {8 @89.运动前先卸妆
2 {* i: e( U5 {4 @2 S; B" ~9 k90.边看电视边做柔软体操
! K; e& y4 t2 J! H: q, D) Y91.在游泳池里一定要戴上泳帽和泳镜 s9 P: k5 D0 z; T( ]* r7 L
92.经常散步fang12130 # n) E7 P1 T' c7 p; ]0 A" U
93.午休也是健身的好时间,不一定非等到晚上 L& L6 n, ~, `$ m
94.光脚穿运动鞋固然舒服,却对健康不利
) u5 f1 y: t. M, T, ]4 u95.睡半硬的床铺更有利于颈椎健康
; w0 T( \% y9 G" I, D$ U5 o- I8 H96.去正规的医院而非美容院接受按摩 & o J$ @' B' {6 b0 e3 K9 i
97.非运动状态下不喝功能性饮料
" l1 w4 w; ^) x% p5 Y; w9 z2 M- U98.运动后休息半小时再入浴 $ T$ h0 u! D: a0 H2 m0 g
99.不在过吵的健身房中锻炼 & `4 v$ `2 A c9 Y: k% q
100.正确的姿势比专程去健身更有效 9 A x0 B6 l, U3 }7 v
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