很多人喜欢拿它泡水！喝错反伤身

骑白马的王子

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前阵子“中药茶饮”风靡
' n) W. W0 [( Q4 q+ o- H不少作息不健康的年轻人
希望通过“中药”来调养身体
3 @1 e( C8 ]8 t" x/ M他们相信
$ c7 V' X7 B0 z药食同源的中药饮食
7 v1 ~5 N8 ~" ~7 Y; `8 t能预防常见病
' C0 h  }2 r9 R9 J3 ]! [4 I; b增强体质提高免疫力
+ S* u. F# ?- a; S
- B; @) l! V3 g8 b这股“朋克养生”潮你也身在其中吗？
' i, {3 n% q% F& B3 ^; q& }; J
& c2 [$ n4 G& s6 d' p: z' b常见中药食材泡水喝也须对症
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# O5 ^/ t7 p% G4 v- t1 T1 P% a当然，中药并不是“人畜无害”的。其本质上还是具有一定功效的药品，不可随意去吃。

" d, x# ~7 F+ S' I& {下面就讲讲服用中药的“禁忌”，你的保温杯里还在随意放这些药材吗？

1 S- C( n9 C8 i1 M; B1、枸 杞
) y5 G' m4 Z2 w7 B7 e2 J枸杞味甘、性平，有滋补肝肾、益精明目、抗衰老的作用，体质虚弱、抵抗力差的人可以适当吃点枸杞。
但脾虚有湿（如胃口差，舌边有齿痕，舌苔厚腻等）及泄泻者忌服，正在感冒发烧、腹泻的人最好别吃。
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2、菊 花

8 s, u9 V, a. v, `' d4 D, o菊花味辛、甘、苦，性微寒，有疏风清热、平肝明目、解毒的作用。
但阳虚体质者（如平素怕冷，便溏腹泻）不适合服用；气虚胃寒、食少泄泻者应慎服；阴阳两虚型、痰湿型、血瘀型高血压病患者也不宜服用菊花。

3、金银花

金银花是寒性的，不但能够清里热，还能够散表热。但因为它的药性偏寒性，不能长时间服用。
4 F# |2 d1 A+ v% y  I5 ?+ `# x尤其是那些脾胃寒、阴证疮疡（疮口流清稀脓液，不甚红肿等）或气虚体弱的人以及女性在月经期间都是不能服用的。

4、决明子
决明子是大家都很熟悉的一种中药材，它也是偏向寒性的中药，它有降压、降血脂以及清肝明目的作用。
但是如果长时间服用的话，会引起腹泻及女性月经不调。有泄泻、低血压者及怀孕女性更加要慎用。
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2 N3 c) m, N5 _' ]“朋克养生”不妨试试这些食疗

7 w1 u" f4 g' j1 K; p% t清热养阴：百合莲子粥
5 M) f# p, `; e0 |; F适合失眠多梦伴心火旺盛、焦虑烦躁者食用。
做法：取干百合、莲子（带芯，水中泡发），冰糖各30克，大米100克。干百合、梗米、莲子一同放于锅中熬煮，快熟时加入冰糖。
4 ^: r# H. Z' c( I1 ?
$ A' H6 ?1 }  C* n补肝益肾：桑葚水
适合失眠伴有便秘、贫血、脱发、耳鸣者食用。
9 t$ {! M% r9 p7 r) M  S# p做法：鲜桑葚60克，加水煮沸后再小火煎煮10分钟，每晚睡前1小时服用。
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& G7 f3 ~) Y' ~: z7 e1 p9 ]' n. h: e健脾益胃：栗子红枣炖乌鸡
& z5 c+ K! Y" V, {" K3 K+ c& g适用于脾肾虚弱，气血不足所致的失眠多梦者。
做法：乌鸡1只，洗净，切块，连同20个去壳板栗，20枚红枣，一同放入砂锅内加清水，用文火煮炖至鸡肉烂熟。
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