很多人喜欢拿它泡水！喝错反伤身

骑白马的王子

星级打分

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

平均分:0  参与人数:0  我的评分:未评

前阵子“中药茶饮”风靡
( L& n& \; f( C/ Y' h不少作息不健康的年轻人
$ ]" D: k% _1 H5 o: A希望通过“中药”来调养身体
; b+ F2 I# u' f# R2 M5 Q  M他们相信
药食同源的中药饮食
能预防常见病
4 S* _0 N. p* k$ T  D+ ~$ X增强体质提高免疫力

( A/ T' F- P1 {* Q2 g! w5 n5 i这股“朋克养生”潮你也身在其中吗？

$ ]) `- I' i4 L) r1 ~常见中药食材泡水喝也须对症
# x6 N% r; o+ T1 A6 c
% D1 S" F+ Z2 g  x9 p% E% \当然，中药并不是“人畜无害”的。其本质上还是具有一定功效的药品，不可随意去吃。

5 r! C5 K5 ^5 _, o下面就讲讲服用中药的“禁忌”，你的保温杯里还在随意放这些药材吗？

1、枸 杞
2 g3 T: e  r# B( k8 e" D  |枸杞味甘、性平，有滋补肝肾、益精明目、抗衰老的作用，体质虚弱、抵抗力差的人可以适当吃点枸杞。
但脾虚有湿（如胃口差，舌边有齿痕，舌苔厚腻等）及泄泻者忌服，正在感冒发烧、腹泻的人最好别吃。
3 F" j+ X3 A5 |/ p+ M0 {  G; ~
3 [3 [5 c& k4 I, Y& [) r
9 i+ R3 m3 u- }9 I% S9 |2、菊 花
* A3 `& a# E  t( V/ P/ h3 ?
菊花味辛、甘、苦，性微寒，有疏风清热、平肝明目、解毒的作用。
! M8 |2 h# D7 c+ v" D# y; W但阳虚体质者（如平素怕冷，便溏腹泻）不适合服用；气虚胃寒、食少泄泻者应慎服；阴阳两虚型、痰湿型、血瘀型高血压病患者也不宜服用菊花。
6 N+ u! A3 J, _- I' A" |/ @
: |  j3 i; e2 p& M: r$ k9 ~4 p9 m* m3、金银花
& a8 Y9 H4 [: u3 c3 j
金银花是寒性的，不但能够清里热，还能够散表热。但因为它的药性偏寒性，不能长时间服用。
尤其是那些脾胃寒、阴证疮疡（疮口流清稀脓液，不甚红肿等）或气虚体弱的人以及女性在月经期间都是不能服用的。
& @4 g; L( y5 N. u
( e9 Q4 H; |- c  M) B4、决明子
决明子是大家都很熟悉的一种中药材，它也是偏向寒性的中药，它有降压、降血脂以及清肝明目的作用。
* o7 r" m! j" K: Z7 E但是如果长时间服用的话，会引起腹泻及女性月经不调。有泄泻、低血压者及怀孕女性更加要慎用。
% M/ M, m# L- f* t" Q9 u2 d
9 d& Q5 x2 c1 E6 [( R9 \) ]“朋克养生”不妨试试这些食疗

清热养阴：百合莲子粥
适合失眠多梦伴心火旺盛、焦虑烦躁者食用。
做法：取干百合、莲子（带芯，水中泡发），冰糖各30克，大米100克。干百合、梗米、莲子一同放于锅中熬煮，快熟时加入冰糖。

补肝益肾：桑葚水
9 j0 \5 q# ^* i  n9 C, I. u适合失眠伴有便秘、贫血、脱发、耳鸣者食用。
做法：鲜桑葚60克，加水煮沸后再小火煎煮10分钟，每晚睡前1小时服用。
6 ]2 e6 S5 D& o. O( b. h$ q7 I
健脾益胃：栗子红枣炖乌鸡
& V' P0 _7 F7 T- K3 {3 z适用于脾肾虚弱，气血不足所致的失眠多梦者。
做法：乌鸡1只，洗净，切块，连同20个去壳板栗，20枚红枣，一同放入砂锅内加清水，用文火煮炖至鸡肉烂熟。
% W# k8 t' @( @% {