很多人喜欢拿它泡水！喝错反伤身

骑白马的王子

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前阵子“中药茶饮”风靡
$ c9 z0 A( ^4 a; g4 K! P不少作息不健康的年轻人
, A% S9 J& W0 V- f5 B! i( w8 O希望通过“中药”来调养身体
他们相信
9 G- f5 W: V; y: e$ w药食同源的中药饮食
能预防常见病
' B0 B# _. w% I% _* m2 ^# l# b增强体质提高免疫力
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6 D% r& f7 [4 _/ p这股“朋克养生”潮你也身在其中吗？
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常见中药食材泡水喝也须对症
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/ C& Y/ P0 Q! ~: j; I3 [% u, ?当然，中药并不是“人畜无害”的。其本质上还是具有一定功效的药品，不可随意去吃。
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; N' E2 P, L# g8 R. [下面就讲讲服用中药的“禁忌”，你的保温杯里还在随意放这些药材吗？

1、枸 杞
枸杞味甘、性平，有滋补肝肾、益精明目、抗衰老的作用，体质虚弱、抵抗力差的人可以适当吃点枸杞。
但脾虚有湿（如胃口差，舌边有齿痕，舌苔厚腻等）及泄泻者忌服，正在感冒发烧、腹泻的人最好别吃。


2、菊 花

菊花味辛、甘、苦，性微寒，有疏风清热、平肝明目、解毒的作用。
但阳虚体质者（如平素怕冷，便溏腹泻）不适合服用；气虚胃寒、食少泄泻者应慎服；阴阳两虚型、痰湿型、血瘀型高血压病患者也不宜服用菊花。

* S; I- @: z- r6 W1 O8 T3、金银花
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金银花是寒性的，不但能够清里热，还能够散表热。但因为它的药性偏寒性，不能长时间服用。
# m3 I3 F/ k+ f. v3 Y1 h尤其是那些脾胃寒、阴证疮疡（疮口流清稀脓液，不甚红肿等）或气虚体弱的人以及女性在月经期间都是不能服用的。
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4、决明子
决明子是大家都很熟悉的一种中药材，它也是偏向寒性的中药，它有降压、降血脂以及清肝明目的作用。
但是如果长时间服用的话，会引起腹泻及女性月经不调。有泄泻、低血压者及怀孕女性更加要慎用。
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“朋克养生”不妨试试这些食疗
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清热养阴：百合莲子粥
; Y; `/ S. B' L" _# O2 [! z) I+ O适合失眠多梦伴心火旺盛、焦虑烦躁者食用。
# k8 @; t7 q: ]$ Q做法：取干百合、莲子（带芯，水中泡发），冰糖各30克，大米100克。干百合、梗米、莲子一同放于锅中熬煮，快熟时加入冰糖。

补肝益肾：桑葚水
适合失眠伴有便秘、贫血、脱发、耳鸣者食用。
/ s1 c7 g; ]* ~- }+ }2 a9 Y8 [做法：鲜桑葚60克，加水煮沸后再小火煎煮10分钟，每晚睡前1小时服用。

健脾益胃：栗子红枣炖乌鸡
- s* K' ]. e4 \7 h2 Q适用于脾肾虚弱，气血不足所致的失眠多梦者。
  M1 E/ j8 G/ k5 O做法：乌鸡1只，洗净，切块，连同20个去壳板栗，20枚红枣，一同放入砂锅内加清水，用文火煮炖至鸡肉烂熟。