《深度休息：在焦虑时代治愈自己的10个心理学方案》作者：哈蒙德

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书名：《深度休息：在焦虑时代治愈自己的10个心理学方案》

简介：


现代社会有很多休息方式，但是我们仍然觉得不够，觉得在现在生活压力之中身心疲惫。
借鉴于“休息测试”中的突破性研究——克劳迪娅•哈蒙德（Claudia Hammond）与一批科学家，历史学家，心理学家，诗人和艺术家合作设计的一项调查，他们集中花了两年时间，对跨越135个不同国家的18,000人进行了调查和研究。
哈蒙德分析了全球“休息测试”投票最为安心的10项休息方式，伴以真正有效的神经科学和心理学研究，穿插了历史上有关休息的各种方式和趣闻，为读者提供更好地休息的科学之方法。
通过这本民书，我们希望每个读者从心理的深层次都认识到自己，并且拿走处方或思考并找到他们如何科学使用时间的一种新方法，舒缓身心，治愈自己，应对当下的生活压力。

下载： 深度休息：在焦虑时代治愈自己的10个心理学方案.pdf (1.85 MB, 下载次数: 0, 售价: 10 金币)

2023-10-28 21:53 上传

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