让你“百病不侵”的24个好习惯

有钱人

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每天吃一把坚果。坚果富含不饱和脂肪酸，
常吃坚果能降血脂、防心脏病。
; R8 r) }" N6 Z! g. K- _来一把坚果，让你远离疾病困扰。
2
- e9 a0 S6 F4 U1 @4 d泡杯枸杞茶。枸杞茶能补肝肾、明目养心。
$ b+ N- m& a% R8 K" E8 G每天一杯枸杞茶，让你身体棒棒，百病不侵。
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! G9 Q; w, @5 O
练练书法。书法能静心养性，陶冶情操。
8 m9 ?3 l6 k: B5 O) V1 h每天练字半小时，让你气定神闲，病魔无处藏身。
4
+ C& u3 Q. \$ z2 A# k5 D# K7 r跳跳绳。跳绳能增强心肺功能，燃烧卡路里。
. g: U5 y1 `2 o+ Z% U每天跳500个，让你远离亚健康。
( P" d# J3 ~) F% [1 T* f2 N$ x5
吃全麦面包。全麦面包富含膳食纤维，有利肠道蠕动。
& t1 `( b! u, C0 o$ a常吃全麦面包，让你肠道好好，免疫力很强。
6
学学易经。易经博大精深，学易经能开阔心胸，豁达自然。
( \" I; B! q7 J, t$ f心胸宽广了，疾病也不来了。
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, a3 s' E! N, m7 p% U; R6 R挤挤小脚趾。小脚趾连着心脏，常挤小脚趾，保养心脏。
动动小脚趾，让心脏健康又美丽。
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  O) \5 A, R0 n+ n6 A喝杯红酒。适量饮用红酒能软化血管，保护心脏。
8 K) ^, Y: t8 `" O3 G9 W, b4 _0 P每天小酌一杯，让你心脏年轻十岁。
9
. r2 G6 i* Y0 c- I8 k, Q9 [学学太极。太极动作舒缓，能养生强身。
每天练一练，让你身体灵活，百病消。
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" t4 r0 b4 g0 `3 W睡前喝杯牛奶。一杯温牛奶，安神助眠。
9 Q% z4 k9 ]& q好好睡一觉，让你精神抖擞，疾病走开。
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! J6 ~0 p5 N$ x3 r, E练习瑜伽。瑜伽能舒展筋骨，放松身心。
每天练一练，让你气色好，精气神足。
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! M9 N( t" z1 s吃点海带。海带含碘量高，能预防甲状腺疾病。
常吃海带，让你远离大脖子。
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! u- Y: N3 w; z" V. o9 J7 V每天刮刮舌苔。舌苔藏污纳垢，每天刮一刮，
让你口气清新，胃口大开。
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用牙线。用牙线能清洁牙缝，预防蛀牙和口臭。
- a0 q+ r% O5 e+ r8 u2 p9 L每天用一用，让你牙齿好，胃口就好。
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做个“蒲公英”。蒲公英寓意顽强，做个乐观坚强的人。
3 K: i9 v/ H& ?* d* c: L/ P乐观坚强，疾病就蔫了。
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5 f3 s2 ^' u1 y  p+ m4 g  ~/ C静坐冥想。静坐冥想能让心灵宁静，内心平和。
内心宁静了，百病自然远离。
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" D$ p* `+ t( f! i7 k吃点芝麻。芝麻能养肝明目，乌发固齿。
常吃芝麻，让你容光焕发，老当益壮。
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# A$ C9 D( ]* D2 C泡脚时加点食盐。泡脚加食盐能软化角质，还能缓解疲劳。
* l+ E) {; \- ~: T) o& ?勤泡脚，让你远离脚气，睡眠更香甜。
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+ S  w7 r( C9 ~& r7 r2 U% J每天拍拍肚子。拍肚子能促进肠胃蠕动，帮助消化。
$ t+ z- @3 r  J拍拍肚子，让你肠胃好，免疫力就高。
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喝杯菊花茶。菊花茶能清热明目，排毒养颜。
1 \6 ?: |! j% f* k* x每天一杯，让你眼睛亮，皮肤也好。
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学插花。插花能陶冶性情，修身养性。
与花为伴，让你更加优雅。
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3 V, |$ I" |/ x  z& }+ j. g踮脚走路。踮脚走路能拉伸小腿，预防静脉曲张。
走走路，让小腿线条美，远离静脉曲张。
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2 {) }1 I) O+ _3 s雪梨汤能清热润肺，止咳化痰。
感冒咳嗽，来一碗，好得快。
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% N9 f" m. L$ K2 n; i' Z笑一笑，十年少。每天多笑笑，保持好心情。
好心情是良药，能让你远离疾病的困扰。
$ b+ D/ i; I# y/ T# k养成这些小习惯，疾病别来烦，健康快乐每一天！