6 F' n; S- j( F35.多吃薏米小豆粥等潮湿健脾,可防暑湿; . Z8 m& t$ Y! K& P
, ?* j( E: A$ Y' v/ m& V! a$ v* v- W36.防失眠:睡前少讲太多话,忌饮浓茶,睡前勿大用脑,可用热水加醋洗脚; & r$ U5 _' b. W. e E 3 W7 h, R; f- X4 } S9 u# v37.金银花有疏散风湿功效,金银花水煎取汁凉后与蜂蜜冲调可解暑; ! b1 h8 D/ W8 s9 ^$ p# d
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38.吃过于肥腻的食物后喝茶,能刺激自律神经,促进脂肪代谢; + b; d1 o1 C2 W. i( \% z
: o$ |& X* n* V7 h: q( q39.睡眠不足会变笨,一天需要睡眠八小时,有午睡习惯可延缓衰老; ; Y" j( f' E; P% E" g
{2 Z2 Q j$ T) A40.双手易变得干燥粗糙,用醋泡手十分钟可护肤; 0 k2 y6 c! I. [ $ r. m B ~7 r& L41.夏天擦拭凉席,用滴加了花露水的清水擦拭凉席,可使凉席保持清爽洁净。当然,擦拭时最好沿着凉席纹路进行,以便花露水渗透到凉席的纹路缝隙,这样清凉舒适的感觉会更持久; 2 W6 y" Y3 N, |6 U% Z
+ E; V7 s1 w6 O. R+ j3 j( U4 W( d42.早餐多食西红柿、柠檬酸等酸性蔬菜和水果,有益于养肝; 4 d' b& v q0 Y! D' D+ m0 W
! j& w( d+ i. y8 x43.爽身止痒洗头或洗澡时,在水中加五六滴花露水,能起到很好的清凉除菌、祛痱止痒作用; t! B' t9 o; w6 c( z& s+ E7 r
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44.葡萄含有睡眠辅助激素,常食有助睡眠; , m- M- K- R4 b$ n" ]: \/ |& u
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45.夏天多喝番茄汤既可获得养料,又能补充水分,番茄汤应烧好并冷却后再喝,所含番茄红素有一定的抗前列腺癌和保护心肌的功效,最适合于男子;吃酸性物质马上刷牙会损害牙齿健康; 4 ~+ Y* `5 s8 q9 g. k 5 r8 i$ w" V9 L8 q46.因外伤碰破皮肉时,在伤处涂上牙膏进行消炎、止血,再包扎,作为临时急救药,以药物牙膏效果最为显著; ( w* c- {! s0 z, V# O4 T" s. R
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47.将白醋喷洒在菜板上,放上半小时后再洗,不但能杀菌,还能除味; 0 h) `0 @. y( y v" F8 J' C 4 {( Y3 r( Y& a) [# z( \, x48.喝酸奶能解酒后烦躁,酸奶能保护胃黏膜、延缓酒精吸收,并且含钙丰富,对缓解酒后烦躁尤其有效; , {: K3 Q9 s6 D4 n% [! D 6 K# o- m8 u' M8 F1 E$ J49.皮鞋皮包放久了发霉时,可用软布蘸酒精加水(1:1)溶液擦拭即可# H" I6 j3 ?9 w- p/ P
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