人洗三澡，命比纸薄？医生：三个时间点不适合洗澡，请牢记

有钱人

星级打分

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

平均分:0  参与人数:0  我的评分:未评

49岁的刘大叔是一名货车司机，从年轻的时候进入这个行业，一干就是几十年，经常忙到半夜才能回家睡觉。
% J7 p# q7 d/ i2 t$ e/ x: a

/ D4 D' w' g  q6 p+ V+ E( B这天晚上忙完工作回家的刘大叔，饭后去洗了个澡，可没成想洗澡的过程中人却晕倒在地上，整个人都人事不省。

被吓坏的妻子，急忙拨打了急救电话，到了医院医生检查发现是脑出血所致，尽管积极抢救还是没能救回刘大叔的性命，留下伤心的妻儿子女。
1 x8 c0 d) B- G" [0 q/ k4 E
明明是注重个人卫生的一种表现，怎么会洗澡还能把人给洗没了？脑出血在我国高发，轻则致残，重则致死，一定要做好日常预防工作！
# ~6 m+ G; Z5 M+ y5 n8 w
7 G8 v6 J( y; p7 o01
! M8 M, _' G$ b! V0 b+ @
3 T& @# L/ u* a5 s7 v2 R/ b9 S/ L凶险的脑出血诱因有哪些？
# a4 k8 r7 f0 n1 U& E( c5 h
如何防范？

, ^/ S- E' ^0 f! b脑出血即脑溢血，是指由于非创伤性的脑血管破裂，导致了脑实质内聚集了血液。

江油市人民医院神经外科主治医师王仕强医生介绍：脑出血高发于40—70岁的人群，平均每年每十万人中会有12—15人出现脑出血，发病一个月脑出血死亡率可高达35%—52%，发病半年后有80%的患者会有残疾症状，让不少家庭不堪重负。

上海市第四人民医院副主任医师/医学硕士郑天衡提醒：以下这几种是脑出血的危险因素，平常一定要做好预防！
- v. f# f  G9 y6 P: R  _
, k2 a8 E; s; u长期吸烟：长期吸烟不但会被肺部疾病盯上，还会加速动脉硬化，导致血管变脆，更容易被脑出血盯上。
2 j4 z) u% e# b% R" O/ p
饮酒：饮酒尤其是大量酗酒，会导致血压升高或脑血流加速，从而诱发脑出血，因此要尽量少喝酒或不喝酒。
7 g* S5 A6 M* z3 c7 b
2 M# y! S  f- d气候：脑出血在季节交替时多发，这是因为温度的突然改变，导致人的血液黏稠度发生了变化，更容易诱发脑出血。

热水澡：洗热水澡会导致血管扩张，脑血流速度变快，更容易诱发脑出血。

1 w- S' |5 Q( q4 |% ?% p7 ~高血压：据统计65%的脑出血患者，都有高血压病史，高血压会导致微动脉破裂，诱发脑出血。

8 Z9 ?7 N0 d& r, S情绪激动：情绪过于激动会导致血压升高，从而诱发脑血管破裂出血。
' ~4 r0 U, [2 p+ Q
& _. W5 F  t% b) _+ X平常为了防范脑出血，要积极控制血压，治疗便秘，尽量避免过度劳累、过于激动、长期吸烟酗酒等一些高危因素。

0 F: o% S3 Q  S02

7 _* O& S6 b1 W! s. U这三个时间点不适合洗澡，别不在意

北京中医药大学中医诊断学博士罗大伦提醒：洗澡出现意外可能是洗澡温度不对，温度过高或过低都可能引发意外，另外还可能是洗澡时间不对。下面这三个时候不建议洗澡，一定要提高警惕！
) b" }, a, \2 y+ A5 \
1 I/ {1 E$ x8 }2 L" a" u" G1、空腹不宜洗澡

中华中医药学会科普分会名誉主委温长路介绍：空腹最好不要洗澡，以免因饥饿引发休克、无力、眩晕等不适症状，建议饭后休息一小时再洗澡。
! T) N2 k9 L+ F% H
& s( ?) a7 x+ m# S, s! q2、酒后
. m9 |0 ^  k5 Z$ S3 l
广东省第二人民医院心内科主任医师杜作义指出：酒精会刺激血管扩张，导致血压降低，酒后洗澡会加速血压的降低，从而更容易发生晕厥。
6 A( @: ?) [& r, t0 Q
3、运动后

5 |! l9 A6 \- D- L$ [8 E武警广东省总队医院心血管内科主任医师吴朝晖表示：运动后最好不要立马洗热水澡，以免血管扩张，导致流向皮肤和肌肉的血液变多，引起心脏或脑部的供血不足，就可能诱发心脑血管疾病。

03
0 W- D% Z4 c7 p& [( X) {
卫生间意外频发，使用厕所有几点安全准则
9 n- k5 K6 t2 c" Q; V: R6 z! u
! P2 h) s1 q- T卫生间可以说是意外频发的一个场所，排便猝死、排尿晕厥、摔倒骨折、洗澡猝死触电、中毒等都发生在卫生间，因此一定要提高警惕。

. L7 F- ~  B1 u想要安全使用卫生间要注意下面这几点！

7 K5 L. v! ^! u' i, j1、卫生间要注意通风

如果卫生间有窗户，建议每天要记得开窗通风，没窗户的尽量安装好排气扇，做好通风处理。

2、排便时长控制在5—10分钟

& M: V+ K) c! }排便时间最好不要太长，尽量将时长控制在5—10分钟，超过十分钟排不出来的话就不要勉强了。

: ^- t5 l% O7 j! C/ d5 S: N9 E5 o3、起床如厕要注意缓缓
' {, p  X% {2 ?# N6 U
9 ?2 z2 T: z& N! H1 H! s起床时要注意躺30秒后再起身，坐30秒后再站立，站30秒后再行走等，以免发生晕倒意外事件。
- f0 i$ l; a9 a) o7 o
4、洗澡水温避免过热

洗澡水温尽量不要太热，最好控制在40度左右，时间要控制在10—20分钟。
/ H$ _% r, h0 x- Y* m
5、男性小便尽量选择蹲坐位
, `/ k7 Y! |+ B' P4 V; b
复旦大学附属华山医院泌尿外科副主任医师陈善闻提醒：很多老年男性本身前列腺增生，会有夜尿增多的症状，为了避免出现晕厥，建议尽量选择蹲坐位排尿。

8 T, Q$ Y" G4 w& h; {1 j' U. p9 c我国脑出血事件高发，一定要了解高危因素，并做好日常的防治。建议尽量控制好血压，避免情绪过于激动，洗澡也要注意温度和时机。

* t" x4 t" q. ]2 o  _