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很多朋友们一到秋天，整天感觉油油腻腻的，还容易疲劳，总想躺着…… 7 q' s% k6 s& C
) ?5 s# Z2 M) y! m头昏昏沉沉的，便便也十分黏腻，气色都不好了！脸油得快、头油又臭…… / q( m, [& ?- v/ r
吹了一个夏天空调，整个人湿气更重，秋天就适合我们排湿除寒~
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' l- `- [" A- `4 ~! Y5 ?很大原因都是湿气重导致的！！ " h" [' ^$ b' k$ m
👉👉【减少湿气】这样做
- I; d) e, Y) B7 D1 n, ]1．休息规律少熬夜； ' o4 T- B* p9 E+ d* E& C
2．勤晒被子多通风；
+ `: i. o8 x8 t( l# p0 T9 G3．少吹空调，特别是出汗之后；
+ K3 y' j& P9 H8 g! a% J5 a' y4 @4．清淡饮食少吃冷食；
; _* {; e5 l6 f# E% |9 d$ R5．穿衣要保暖，少穿露肚装； * \% {3 U) ^( \$ [ Y
6．少淋雨，淋雨后注意保暖，及时擦干；
; g, ]8 h/ K9 q: K. s& e7．定期泡脚非常好。 $ T6 P8 e5 `) b
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发表于 2024-9-30 16:27:13