尿毒症是吃出来的！即使是铁打的肾，这4种食物也别吃上瘾

有钱人

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“中国尿毒症透析患者已经超过100万了！作为一个整整和尿毒症抗争了10年的人，我想说一句：尿毒症都是自己作出来的！”
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1 G6 o* ~. f9 X2 ^3 B/ o, X* U这是一个23岁就患上尿毒症晚期的小伙子，抗病10年后发出的感悟。

根据中国医师协会肾脏内科医师分会年会公布的最新数据，我国透析患者总人数已经突破100万人。而在我国成年人中，患有慢性肾脏病的患者高达10.8%。

“多数尿毒症都是自己作出来的！”

“不少人的尿毒症都是作出来的”，北京知名肾病专家陈朝晖也持同样观点。

因为尿毒症并非独立疾病，而是各种晚期肾脏病共有临床综合征，一般是指慢性肾病的4期或5期。到尿毒症的阶段，肾脏结构和功能已经发生了最严重的病变！
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* b9 J8 v  J# V4 D% S; N在陈朝晖看来，尿毒症的最终发生，大多源于人们的生活恶习：

- D9 F  M. J8 ]/ N- [01 吸烟过度

6 `9 D& r) s) z7 N香烟里的尼古丁、镉以及铅等有害物质具备肾毒性，会升高血压、损伤肾小球和内皮细胞等等，从而导致人体出现肾脏疾病。
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02 经常憋尿

长期憋尿会导致体内尿液超出膀胱容量，使尿液回到输尿管，继而促使泌尿系统受到感染，提高尿毒症的发病概率。

03 工作过度

% x* k2 i4 a- `& u. _* ]) S长期过度劳累容易导致肾病，接近70%肾炎患者都有长期间超负荷工作经历，这是因为过度工作会降低人体抵抗力，让人体更容易受到病毒与细菌的侵袭。
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04 吃盐过多
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2 A% C/ u1 U# o7 z肾脏能够分解人摄入体内95%的盐分，过量的钠摄入会加重肾负担。此外，食盐中的钠具有亲水性，会阻碍水的排出，容易导致身体水肿，从而加大肾损害。
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05 滥用药物

肾是代谢器官，人体吃的药物与食物都要经过肾脏的代谢，滥用药物会导致肾损伤，严重还可能引发肾脏中毒。
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/ D* j4 I* ]+ W( b; D8 |尿毒症并非毫无征兆

" \4 M* [, L- |* _! ?肾会给你5次机会！

虽然肾脏病的可怕可恨之处，就是“早期没症状，晚期太难治”，让许多人在作的路上不自知，直到积重难返才后悔莫及。

但其实在轻微的肾病发展到令人绝望的尿毒症之前，肾会给你5次机会，只是很多人对提示毫无察觉：
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, X7 L# Y% s  q  w7 ?+ Q第一次机会——身体没有明显症状，肾功能正常，但是尿液出现血液或蛋白尿等异常情况。
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9 c" `+ l/ G- U0 }$ w6 B第二次机会——出现轻度的慢性肾病，尿液含有尿潜血以及蛋白阳性或PH值＞8。

, W4 |, C" f" d2 j4 Q/ t第三次机会——出现中度的慢性肾病，身体出现乏力、腰酸等症状，还有血尿、泡沫尿等情况。
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/ v$ C" o+ \6 U! w& A0 P) I5 q第四次机会——重度慢性肾病，肾功能严重不全，患者手脚肿胀，尿液少，纳差、钙磷钾等电解质出现异常。

第五次机会——尿毒症，可能会出现高钾血症、代谢性酸中毒等危及性命的并发症。
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% [5 u6 S" L. H+ s% l! C$ h虽然肾脏病一直被称为“沉默的杀手”，但肾病从1-5期，症状会越来越明显。如果能在1-2期肾病时，通过改变饮食和生活方式以及治疗相应疾病，就可以使肾病的进展放缓、停止甚至逆转。
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1 O$ E) X3 l. T0 c6 I7 p. f就算你有一个铁打的肾，这4种食物也要少吃

01 腌制食物

腌制食物下饭，非常美味，受到不同年龄段人的欢迎，但腌制食品含有大量食盐，吃多容易加重肾脏负担，长期不控制会导致肾脏功能受损。
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: O5 @4 c2 ]# t5 K5 N02 含磷高的食物
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磷对身体有益，但磷摄入也要适量，因为磷元素需要肾小球来过滤排泄，过量摄入磷元素会导致肾小球的过滤功能下降，还可能会肾虚透支。

. m  o2 g; ^5 {; a- z  n03 酒精

5 B8 i9 Y% K% {5 I! i  J喝酒伤肾又伤肝，过量喝酒会加重肾的压力，促使新陈代谢紊乱，所以在生活中要尽可能少喝酒，不能喝别逞强。
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3 _9 t3 @' ?+ j0 F8 [& b$ B; u04 杨桃
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吃水果对身体有益这毋庸置疑，但吃杨桃却要注意，杨桃含有大量神经毒素，长期大量吃杨桃会使毒素累积继而引发急性肾衰竭。
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除了平时多注意之外，以下10种人，最好每年都进行一次肾功能检查：
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% a; ~9 J2 T+ I6 N1、高血压

, d, L3 @/ c0 p2 i' L+ `2、糖尿病

" t4 U; v' [! B/ K# s; C0 p! t, _" {4 z3、持续性蛋白尿
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4、吸烟酗酒的人
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5、肾结石
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- K' M) o# p4 b6、痛风人群

$ l) d/ G% ~- G; F" N! i3 y7、肾病家族史

" q% o! ~: l" U. P2 F6 n! }8、长期乱吃药的人

9 Q' d+ @' L+ {: N6 _. ^) s9、肥胖人群
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10、60岁以上老人
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在每一个让肾脏变得更衰弱的时期，身体都给过一定的提示，读懂了，注意了，做到了，尿毒症才有可能离你远一点。
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