尿毒症是吃出来的！即使是铁打的肾，这4种食物也别吃上瘾

有钱人

星级打分

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

平均分:0  参与人数:0  我的评分:未评

“中国尿毒症透析患者已经超过100万了！作为一个整整和尿毒症抗争了10年的人，我想说一句：尿毒症都是自己作出来的！”

/ U( k3 s- w) g7 Q2 \
这是一个23岁就患上尿毒症晚期的小伙子，抗病10年后发出的感悟。

根据中国医师协会肾脏内科医师分会年会公布的最新数据，我国透析患者总人数已经突破100万人。而在我国成年人中，患有慢性肾脏病的患者高达10.8%。
/ s' C( [3 r: N- {, U5 B9 S
7 P+ R1 v# a- F5 _/ R2 O“多数尿毒症都是自己作出来的！”
6 t1 T- X, R6 e- h! H! V) \
“不少人的尿毒症都是作出来的”，北京知名肾病专家陈朝晖也持同样观点。

因为尿毒症并非独立疾病，而是各种晚期肾脏病共有临床综合征，一般是指慢性肾病的4期或5期。到尿毒症的阶段，肾脏结构和功能已经发生了最严重的病变！
% m  u% h& x( h3 [7 b0 j
在陈朝晖看来，尿毒症的最终发生，大多源于人们的生活恶习：
  `* O8 h4 D0 ]& A3 y0 C
1 u' P! a; ?  \! e5 H8 W6 T01 吸烟过度

5 S3 T  b1 v* T香烟里的尼古丁、镉以及铅等有害物质具备肾毒性，会升高血压、损伤肾小球和内皮细胞等等，从而导致人体出现肾脏疾病。
: p4 U% C. Q( {- U3 d5 i
5 u, i( J% d( c3 i02 经常憋尿
9 \& U" f" S* I
长期憋尿会导致体内尿液超出膀胱容量，使尿液回到输尿管，继而促使泌尿系统受到感染，提高尿毒症的发病概率。

2 v% ^3 _. k5 F03 工作过度

长期过度劳累容易导致肾病，接近70%肾炎患者都有长期间超负荷工作经历，这是因为过度工作会降低人体抵抗力，让人体更容易受到病毒与细菌的侵袭。

' p" ~! `! R" a4 H04 吃盐过多
% F* ]* j7 j( e! C$ }9 ~
肾脏能够分解人摄入体内95%的盐分，过量的钠摄入会加重肾负担。此外，食盐中的钠具有亲水性，会阻碍水的排出，容易导致身体水肿，从而加大肾损害。

05 滥用药物

肾是代谢器官，人体吃的药物与食物都要经过肾脏的代谢，滥用药物会导致肾损伤，严重还可能引发肾脏中毒。

5 |7 Y( v, p9 a" X尿毒症并非毫无征兆
) F5 t  d0 m9 m$ A" n) E  v3 q
7 t9 U7 \) r- e肾会给你5次机会！

虽然肾脏病的可怕可恨之处，就是“早期没症状，晚期太难治”，让许多人在作的路上不自知，直到积重难返才后悔莫及。

6 ~0 Y# u% d# s# D( W( o但其实在轻微的肾病发展到令人绝望的尿毒症之前，肾会给你5次机会，只是很多人对提示毫无察觉：
8 S3 ?* d5 n8 d7 W$ z0 ~4 h5 y
第一次机会——身体没有明显症状，肾功能正常，但是尿液出现血液或蛋白尿等异常情况。
* b5 `+ N; L! i" |8 _4 R9 ~
第二次机会——出现轻度的慢性肾病，尿液含有尿潜血以及蛋白阳性或PH值＞8。

第三次机会——出现中度的慢性肾病，身体出现乏力、腰酸等症状，还有血尿、泡沫尿等情况。

& K4 N* ?! X3 A' R$ U第四次机会——重度慢性肾病，肾功能严重不全，患者手脚肿胀，尿液少，纳差、钙磷钾等电解质出现异常。
& H! @& l  c1 t9 _; p+ f! u
( X6 o- x  x+ {4 @3 b( s0 v第五次机会——尿毒症，可能会出现高钾血症、代谢性酸中毒等危及性命的并发症。

: O3 U6 H" H7 A' J0 v- e虽然肾脏病一直被称为“沉默的杀手”，但肾病从1-5期，症状会越来越明显。如果能在1-2期肾病时，通过改变饮食和生活方式以及治疗相应疾病，就可以使肾病的进展放缓、停止甚至逆转。
$ T4 `/ B7 n( K
就算你有一个铁打的肾，这4种食物也要少吃

01 腌制食物

腌制食物下饭，非常美味，受到不同年龄段人的欢迎，但腌制食品含有大量食盐，吃多容易加重肾脏负担，长期不控制会导致肾脏功能受损。

5 Y! Z5 s- e! H& o* V* H02 含磷高的食物

2 Q# J# r2 r+ U3 b) H磷对身体有益，但磷摄入也要适量，因为磷元素需要肾小球来过滤排泄，过量摄入磷元素会导致肾小球的过滤功能下降，还可能会肾虚透支。
- S0 R8 G  {' _5 e4 a
" _; `2 b, }7 p/ T  @- m# Q0 S. S03 酒精

喝酒伤肾又伤肝，过量喝酒会加重肾的压力，促使新陈代谢紊乱，所以在生活中要尽可能少喝酒，不能喝别逞强。
$ B% W) r& \' G, T4 c& [2 }) S% o/ N
$ J+ |: h4 U. s& ~8 B04 杨桃
. j. f, H* s9 a3 J9 t% }
吃水果对身体有益这毋庸置疑，但吃杨桃却要注意，杨桃含有大量神经毒素，长期大量吃杨桃会使毒素累积继而引发急性肾衰竭。

1 n4 q* q9 T8 J' ?除了平时多注意之外，以下10种人，最好每年都进行一次肾功能检查：

. G/ ]# {" ~7 O: X% d7 e: P1、高血压

; W0 ], c- T  Q  k! t( y- h3 {; s2、糖尿病

* O0 P  N5 O1 x" X# P3、持续性蛋白尿
  Z" I1 g' V& C+ D. H2 i5 i
4、吸烟酗酒的人
& Q$ ^  V) `  p* @! }6 |
5、肾结石
' G8 U1 l( c* @' f/ D
6、痛风人群

5 D- B& K) n$ d& @" {3 t+ K1 Q7、肾病家族史
6 m1 C3 u: L- @  b
8、长期乱吃药的人
9 j+ S' F1 P; V+ F
" q9 B' \) F7 j. l0 p$ _( [. p9、肥胖人群
) P, Z- I4 }! d$ D
* q* v$ g' m8 z( p8 {- _10、60岁以上老人

在每一个让肾脏变得更衰弱的时期，身体都给过一定的提示，读懂了，注意了，做到了，尿毒症才有可能离你远一点。