尿毒症是吃出来的！即使是铁打的肾，这4种食物也别吃上瘾

有钱人

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“中国尿毒症透析患者已经超过100万了！作为一个整整和尿毒症抗争了10年的人，我想说一句：尿毒症都是自己作出来的！”

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- Z7 U* j5 f: Z; W; i; B这是一个23岁就患上尿毒症晚期的小伙子，抗病10年后发出的感悟。

- c2 }. C" T! B9 B4 |# h根据中国医师协会肾脏内科医师分会年会公布的最新数据，我国透析患者总人数已经突破100万人。而在我国成年人中，患有慢性肾脏病的患者高达10.8%。
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“多数尿毒症都是自己作出来的！”
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$ V, g( W% K1 ~' h$ `# T1 f. T“不少人的尿毒症都是作出来的”，北京知名肾病专家陈朝晖也持同样观点。

因为尿毒症并非独立疾病，而是各种晚期肾脏病共有临床综合征，一般是指慢性肾病的4期或5期。到尿毒症的阶段，肾脏结构和功能已经发生了最严重的病变！

7 O( C% h- y: \: B8 ~% @. H; l' J# h在陈朝晖看来，尿毒症的最终发生，大多源于人们的生活恶习：

; \6 ]  L  H/ R" I+ \; f  L) H: C9 j01 吸烟过度
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6 x0 i* u& n# }8 _' g$ z) G香烟里的尼古丁、镉以及铅等有害物质具备肾毒性，会升高血压、损伤肾小球和内皮细胞等等，从而导致人体出现肾脏疾病。
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& m( w  f: m" M' |( n- h02 经常憋尿
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长期憋尿会导致体内尿液超出膀胱容量，使尿液回到输尿管，继而促使泌尿系统受到感染，提高尿毒症的发病概率。
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: f, }/ ]% a0 \4 u! N$ q9 l5 \6 v03 工作过度

长期过度劳累容易导致肾病，接近70%肾炎患者都有长期间超负荷工作经历，这是因为过度工作会降低人体抵抗力，让人体更容易受到病毒与细菌的侵袭。
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04 吃盐过多

8 D, P; [. U5 ^( x7 Z7 p9 V# F' @肾脏能够分解人摄入体内95%的盐分，过量的钠摄入会加重肾负担。此外，食盐中的钠具有亲水性，会阻碍水的排出，容易导致身体水肿，从而加大肾损害。
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% s# i; b. c& y! V( |- f05 滥用药物
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/ n: j5 G" @: o肾是代谢器官，人体吃的药物与食物都要经过肾脏的代谢，滥用药物会导致肾损伤，严重还可能引发肾脏中毒。
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尿毒症并非毫无征兆
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' F: J: j: T8 j1 M2 H, \肾会给你5次机会！
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虽然肾脏病的可怕可恨之处，就是“早期没症状，晚期太难治”，让许多人在作的路上不自知，直到积重难返才后悔莫及。

; W0 S. T# Q- u& E& R* q; W但其实在轻微的肾病发展到令人绝望的尿毒症之前，肾会给你5次机会，只是很多人对提示毫无察觉：
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第一次机会——身体没有明显症状，肾功能正常，但是尿液出现血液或蛋白尿等异常情况。
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第二次机会——出现轻度的慢性肾病，尿液含有尿潜血以及蛋白阳性或PH值＞8。

第三次机会——出现中度的慢性肾病，身体出现乏力、腰酸等症状，还有血尿、泡沫尿等情况。

第四次机会——重度慢性肾病，肾功能严重不全，患者手脚肿胀，尿液少，纳差、钙磷钾等电解质出现异常。

第五次机会——尿毒症，可能会出现高钾血症、代谢性酸中毒等危及性命的并发症。
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# j! P! P4 j7 d: ]" h& P; h虽然肾脏病一直被称为“沉默的杀手”，但肾病从1-5期，症状会越来越明显。如果能在1-2期肾病时，通过改变饮食和生活方式以及治疗相应疾病，就可以使肾病的进展放缓、停止甚至逆转。

就算你有一个铁打的肾，这4种食物也要少吃

6 C* M0 x) B, a' @01 腌制食物

腌制食物下饭，非常美味，受到不同年龄段人的欢迎，但腌制食品含有大量食盐，吃多容易加重肾脏负担，长期不控制会导致肾脏功能受损。

02 含磷高的食物

磷对身体有益，但磷摄入也要适量，因为磷元素需要肾小球来过滤排泄，过量摄入磷元素会导致肾小球的过滤功能下降，还可能会肾虚透支。
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$ c8 q7 }+ X& U7 @03 酒精

7 E! g) [% C5 y- K" z0 u2 _3 `! Z喝酒伤肾又伤肝，过量喝酒会加重肾的压力，促使新陈代谢紊乱，所以在生活中要尽可能少喝酒，不能喝别逞强。

04 杨桃
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* A4 w. q$ x! R5 s- o; R  d2 \# Y7 F吃水果对身体有益这毋庸置疑，但吃杨桃却要注意，杨桃含有大量神经毒素，长期大量吃杨桃会使毒素累积继而引发急性肾衰竭。

除了平时多注意之外，以下10种人，最好每年都进行一次肾功能检查：
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3 {9 u1 X: W' h( S% k" B1、高血压
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2、糖尿病

5 a) }+ G4 E# b3、持续性蛋白尿
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: Q: v! o5 N% N4 Y, q4、吸烟酗酒的人
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$ h7 Q' v2 A6 }8 R) z, j5、肾结石

6、痛风人群

7、肾病家族史
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& y' [( Y2 K8 Q0 W1 l& R4 e8、长期乱吃药的人

9、肥胖人群

' H  A6 S2 Z9 ?; }% V  u$ W2 m) h& m10、60岁以上老人

' k! V( ]& F1 C' v在每一个让肾脏变得更衰弱的时期，身体都给过一定的提示，读懂了，注意了，做到了，尿毒症才有可能离你远一点。
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