寿命长不长，看脚就知道？脚上出现这5种情况，当心是疾病信号

有钱人

星级打分

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

平均分:0  参与人数:0  我的评分:未评

12月中旬，70岁的李大爷在夜间起床的过程当中突然出现言语不清、大舌头、左侧肢体活动不灵、行走时出现左脚乏力的情况。
  L. O% y) G2 x! F* |8 y
3 h6 y, ?2 k* m* o2 Y( k2 k) a
开始李大爷并未在意，但老伴之前有了解过中风的发病症状，且意识到病情的重要性，于是立即拨打120将李大爷送往医院。

/ a" D6 b. s7 ~' o# ^到医院后，李大爷急诊完善颅脑CT检查，结果提示脑梗死，明确诊断缺血性中风。

( {6 f( ~# P6 ^8 H0 p, y. z; n由于李大爷送往医院及时，可以进行溶栓治疗，医生在与李大爷及家属进行沟通后，他表示理解并愿意积极配合治疗。

入院后，医生给予其静脉溶栓积极治疗，血管再通治疗效果较好，不良表现显著减轻，肢体活动不灵、言语不清等症状较前有所缓解。
: r- f" z% i  }7 H5 i
医生提醒：中风发生之后应积极完善颅脑CT检查进行鉴别，在医生的指导之下合理用药治疗，一旦身边有人出现鼻歪眼斜、肢体偏瘫、说话不清楚等症状时，应积极到医院就诊，早期治疗效果较好，可以避免中风后遗症的发生。
6 Z6 K1 O* h7 {+ V9 N/ U/ P5 p
( {! u. v7 b& J3 @' V3 z3 G  {0 n一旦出现中风后遗症，应长期坚持康复训练，中风后半年是有效的康复期，积极治疗有助于后遗症的改善，患者平时还应养成良好的生活习惯，定期查体，如有高危因素应积极控制。
1 b/ P4 H* ]$ g% V$ I
! x  _+ E  g! [' @5 j  X. _俗话说“寿命长不长，低头看看脚”，这句看似随意的谚语，却道出了脚对人体健康的重要性。
( Y0 E$ e. r1 B& h- w7 H
/ }2 Q+ E7 t$ H脚是人行走天下的基础，而脚底是人体的“第二心脏”，有着众多穴位。

9 T! L! d: b6 I7 L( ?. |1 ^- ^6 G脚的健康状况，不仅直接关系到身体各个部位的运行情况，还直接影响着个人的行动能力和生活质量。

因此，看一个人的脚，就能判断他的健康状况，从而预示他的寿命长短。

2 M7 [7 Q0 @6 _- d. |. g$ e如果发现双脚有以下几个特征，恭喜你，和长寿有缘！

6 }0 }; Y3 M+ E6 m6 ~) c01
7 s/ F8 ^1 R" v! D0 r3 P7 \* J0 b% ~
腿脚有力、不麻木

随着年龄增长，关节疾病的发病率将会大幅增长，如果步入中年后，腿脚依旧能保持有力、不麻木，说明腿部的肌肉和骨骼保持良好，行走和运动的能力没有下降，这对于延年益寿是非常有帮助的。
* H: l! ?# m  D0 k. j7 b) Q
反之，如果腿脚经常出现疼痛、肿胀、麻木的症状，则意味着腿脚部位血液循环或关节健康可能存在问题，如腰椎间盘突出、腰椎管狭窄、腰椎滑脱，或腰椎退行改变、骨质增生、糖尿病等。
' C) H# c" v- P; u; N( F/ D* I1 n6 P
! [& b; S5 t) W+ a+ u) ^此外，需要注意的是，如果是因为久坐久蹲、翘二郎腿，长期保持一个姿势不动，而出现腿麻的情况，这属于正常现象，如若没有上述外因的情况下，依然频繁出现脚麻、腿麻的症状，特别是在睡觉的时候，出现单侧腿脚发麻，就更要警惕了，这可能是脑血管的问题，包括轻度的脑梗死或脑出血，应及时就医。

2 I- k) k$ C$ S8 Z+ i. A# S% h02
  x, |9 B& q$ n  f( N+ S
脚趾甲红润，无竖纹和裂痕
: o9 c0 ]# R" l/ `+ T
健康的指甲，通常外观上看是红润有光泽，且表面平整、光滑，这说明局部血液循环通畅，末梢循环良好。
9 n4 H& `$ T' a( |# I
# d  O6 v! v, P6 q8 K/ Z正常人的脚趾甲会比较粉嫩有光泽、厚薄均匀，如果趾甲颜色变暗无光泽、表面凹凸不平、指甲分层等，则说明趾甲出现了问题，可能是某些疾病所致，如甲营养不良、甲真菌病、银屑病等。

如果脚趾甲苍白，多说明末梢血液循环不足，而且身体可能有贫血的现象。

如果脚趾甲呈黄色，可能是肺脏、心脏方面出现了问题，还可能是灰指甲、脚趾甲营养不良、银屑病、扁平苔癣等。

如果脚趾甲是紫色，可能是甲下出血、甲癣、雷诺综合征等。
4 V: P1 O9 E! O  w2 m# N" v$ e( ?  O; o
- H1 {$ D6 R) e5 s如果脚趾甲上有纵行条纹，则表示机体虚弱，抗病能力差，营养缺乏等。
, @' f; D, x" o3 `
8 z8 d3 u1 x  |如果肝病患者的趾甲上出现黑色或棕色的竖纹，且多个趾甲出现此种情况时，应引起重视，及时检查肝脏功能明确诊断。

如果脚趾甲上出现黑色的线，则需要警惕甲母细胞痣，虽然它是一种良性肿瘤，但依然存在恶变的可能性，所以如果出现这种情况，应及时去医院进行检查，必要时需采取手术治疗。

03

6 x/ ?( O, c1 G6 P脚部皮肤红润
) A! Y$ q1 P) i3 T
当人的身体状况良好时，脚的颜色会比较红润，充满光泽，这说明身体的血液循环良好，能够将氧气和养分输送到脚部。
; {, p. v! k* o
+ y- Z2 N4 m# t* @$ `* @: b反之，如果脚部颜色苍白或暗黄，这可能是因为血液循环不良，导致脚部缺血缺氧的信号，这时需要及时调整生活方式，改善血液循环。
/ Y+ z0 F9 k5 }* G, |! e# L
另外，如果脚后跟部位出现干裂、起皮的现象，很多时候这是因为天冷皮肤干燥所导致的，尤其是在秋冬季节相当常见。
  t8 r( _7 c3 E" @: E% u
5 L, A; E! P! k1 V, H4 r, Y但如果天天用热水泡脚，在脚后跟抹甘油、贴裂贴膏后，脚后跟依然干裂、起皮，甚至走路都要小心翼翼时，这种情况往往就不是皮肤干燥这么简单了，很可能是真菌感染、脚气、缺乏维生素A或B3等所致。
. f& I8 [' L3 f7 R- y+ a' `
4 Q+ Y9 Y* g4 y. w  ?4 G1 I04
4 L4 s) |% z- ?  n; X% I1 L
# T2 ?2 y4 `% Y3 O7 s. i, J* \' q, D5 ~双脚温暖
6 G* ^$ e6 g5 s) B0 T; f3 A
6 X( Q% I6 Y. c) g, w: u通常来说，正常的血液循环，能够使机体一直保持健康状态，具体表现为四肢比较温暖、面色红润有光泽、精力充沛等。

4 r6 s0 h; s5 A. O而双脚温暖就是健康的重要指标之一，说明人体的血液循环良好，身体末梢的血管和神经没有受到损伤。
1 A" z: ?; m1 V% X) b8 ?+ w
如果经常出现双脚冰凉，哪怕是夏天，双脚也依然感觉不温暖，就要警惕了，这可能是血液运行输送异常信号，这时需要考虑下肢血管是不是出现供血不足，被堵住了，建议去医院查查血管。
. x1 o; V* P2 Q& q
: J' d$ p$ v& [0 M05
7 a8 Z- ]- D% w
6 K! K, A) z1 H! ~: ^双脚无异味
, P/ v4 O6 @( h. D# W
双脚没有异味是一个很好的卫生指标，这说明脚部的汗腺和皮脂腺没有异常，皮肤的酸碱平衡没有失调。
7 I' c: q- y, e  I6 ?
如果脚部出现酸臭味，应加强脚部的清洁卫生，清除局部汗液，勤洗脚，穿透气的袜子和鞋子，避免脚部密闭不透气。
5 q5 P7 `2 U0 ]% a# H$ @
如果患者出汗比较多，更要注意脚部的透气和卫生，否则酸臭味会比较明显，因为脚部的酸臭气味通常是由于局部的汗液或皮肤表面的角质、脱落物被局部的细菌等微生物分解，产生氨类等臭味物质所导致。

$ @& l! w& @, K, t& G, b6 B如果长期脚臭，则需要考虑是否患有臭汗症、足癣等病理性因素，有时还可能出现瘙痒等问题。
: l7 Z( K( S* _7 y
养护好双脚，请牢记这5个关键点
8 u# M5 w! r9 ~4 U
$ ~7 e2 n7 A8 h* E# Z1
% I- R( G8 E/ C9 t! @! D3 R1 J
保持清洁
9 r, v1 F1 J4 Z1 }+ ~3 G
# ]- o. _/ ^" [( p' x# [; O每天用温水清洁双脚，注意脚趾缝也要进行清洁。

% w  s0 g) r4 Z4 e; P! K, |洗脚时，捏捏脚趾、脚掌等部位，感觉一下有没有明显压痛感或麻木感，另外还要注意观察脚部皮肤是否有伤口、溃疡、皮肤变色或其他异常情况，如果发现问题，需及时咨询医生。

  P( b2 W/ m7 ?4 n, A此外，还要记得在脚部涂抹保湿乳或护手油，尤其是脚后跟位置是重点涂抹部位。

2

注意保暖

在寒冷的天气里，确保双脚保持温暖非常重要，平时应选择穿适合季节的袜子和鞋子，保护脚部不受寒冷空气侵袭。

如果需要，可以使用保暖器具，如电热脚垫或保暖袜子，防止微血管痉挛、长冻疮等。
4 Q9 L; q7 R* R- ^" Z1 G4 L$ \- }
3
' [$ _$ q$ |8 |1 E$ i
5 Q2 @8 I: `6 L0 S3 `6 G控制血糖
' y7 R. s+ \% r4 U
对于糖尿病患者来说，控制血糖水平对双脚的健康非常重要，因为高血糖会影响神经和血液循环，导致感觉丧失和伤口愈合延缓。

所以，建议糖尿病患者应遵循医生的建议，合理控制血糖水平。

: r+ N; e& l" |1 |5 y0 W4

适当活动
+ C" T! c. B" r4 m. M4 V; T4 U0 ?
保持适度的运动对双脚的健康至关重要，经常进行脚部伸展和弯曲运动，可有助于增强脚部肌肉和韧带，提高血液循环。

: o. a& D, i# N5
% g" V& t- t4 C$ J- j
正确泡脚
4 \8 @: b$ [; }' G- q) w
* S. I, R+ @) t人的足底穴位较多，通过泡脚可以舒缓疲劳，促进血液循环，温经通络、驱寒除湿，在一定程度上能够缓解因气血不足导致的怕冷怕寒、手脚冰凉等症状，可起到辅助调理气血的功效。

4 M( f: ?8 _2 Z# N但需要控制泡脚的时间，使用温水而非热水，避免烫伤皮肤，特别是对于老年人、儿童和对温度敏感的人群，更要格外谨慎。
$ R8 h' T: K- F0 J% n, X0 Q
$ u9 ]7 J  `& g6 N; E/ j, O. l建议泡脚时的水温控制在37-42℃为宜，泡脚时长控制在15~20分钟左右。