星级打分
平均分:0 参与人数:0 我的评分:未评
12月中旬，70岁的李大爷在夜间起床的过程当中突然出现言语不清、大舌头、左侧肢体活动不灵、行走时出现左脚乏力的情况。
! f! w; I! K: N, Q R& o
" ~& O5 A. i* _% P, p2 r3 A! q4 R7 o7 K
开始李大爷并未在意，但老伴之前有了解过中风的发病症状，且意识到病情的重要性，于是立即拨打120将李大爷送往医院。
8 J$ s7 J: d5 y2 ?
) G) Z) g2 }: n- K+ n. V) y到医院后，李大爷急诊完善颅脑CT检查，结果提示脑梗死，明确诊断缺血性中风。
* H) ~+ ?7 c7 z* E3 s9 t
& @% j3 \% ]+ \$ x& S' Q: k! W: J* |由于李大爷送往医院及时，可以进行溶栓治疗，医生在与李大爷及家属进行沟通后，他表示理解并愿意积极配合治疗。
5 c8 `( p: Y% ~! Q# ]
% K3 P1 r# X( o$ ]# u! T$ }
入院后，医生给予其静脉溶栓积极治疗，血管再通治疗效果较好，不良表现显著减轻，肢体活动不灵、言语不清等症状较前有所缓解。
$ B' \. i& R7 e( r+ I6 y) U: F
) M( h+ a+ Q6 ]3 K
医生提醒：中风发生之后应积极完善颅脑CT检查进行鉴别，在医生的指导之下合理用药治疗，一旦身边有人出现鼻歪眼斜、肢体偏瘫、说话不清楚等症状时，应积极到医院就诊，早期治疗效果较好，可以避免中风后遗症的发生。
. ^8 H0 l7 q1 w, o+ E! t$ v" H1 a3 ?
一旦出现中风后遗症，应长期坚持康复训练，中风后半年是有效的康复期，积极治疗有助于后遗症的改善，患者平时还应养成良好的生活习惯，定期查体，如有高危因素应积极控制。
% W l! i9 p* Z1 q* g3 s
/ P$ O0 c# T2 K3 N) n
俗话说“寿命长不长，低头看看脚”，这句看似随意的谚语，却道出了脚对人体健康的重要性。
& m7 p0 ~9 b, n( Y7 E; {) n
5 ` C$ @. v' n脚是人行走天下的基础，而脚底是人体的“第二心脏”，有着众多穴位。
4 O) Y* Z2 o, W& \' l
+ Q( s& n, x8 j脚的健康状况，不仅直接关系到身体各个部位的运行情况，还直接影响着个人的行动能力和生活质量。
, h/ d, D# \( A6 X: c$ ~$ L& ^
- U# z+ f; S" V/ C0 h
因此，看一个人的脚，就能判断他的健康状况，从而预示他的寿命长短。
( T0 E. i7 P% B: W' N. b, V) p( c3 ?1 O& e9 k$ Y. d
如果发现双脚有以下几个特征，恭喜你，和长寿有缘！
$ d6 Q0 `* A8 E5 I4 c' H
6 p5 c) `6 h9 q# i$ a6 I01
7 j1 Z3 s Z a; K
! {3 Z- `! p V& H+ ?
腿脚有力、不麻木
; k* M1 G4 x" x9 v2 J( x; [2 B
) X9 z) y0 Q9 [
随着年龄增长，关节疾病的发病率将会大幅增长，如果步入中年后，腿脚依旧能保持有力、不麻木，说明腿部的肌肉和骨骼保持良好，行走和运动的能力没有下降，这对于延年益寿是非常有帮助的。
. z% j4 [2 I: x
% U- p$ a& J6 q, G
反之，如果腿脚经常出现疼痛、肿胀、麻木的症状，则意味着腿脚部位血液循环或关节健康可能存在问题，如腰椎间盘突出、腰椎管狭窄、腰椎滑脱，或腰椎退行改变、骨质增生、糖尿病等。
" x: V9 D u% g; o
+ o5 U7 B8 r9 Q, J$ Q此外，需要注意的是，如果是因为久坐久蹲、翘二郎腿，长期保持一个姿势不动，而出现腿麻的情况，这属于正常现象，如若没有上述外因的情况下，依然频繁出现脚麻、腿麻的症状，特别是在睡觉的时候，出现单侧腿脚发麻，就更要警惕了，这可能是脑血管的问题，包括轻度的脑梗死或脑出血，应及时就医。
' \2 N1 y( U$ |. ^% B; Q, V
1 s A9 x$ |" I* M* ^. X/ I5 O* {/ ~02
" g( p* c$ J" A6 G2 B3 Q* @
t$ R' B+ l" @) i, V5 P脚趾甲红润，无竖纹和裂痕
- `5 I7 _( ]/ T" c. d$ a9 P
+ E4 i/ S9 G: L4 y健康的指甲，通常外观上看是红润有光泽，且表面平整、光滑，这说明局部血液循环通畅，末梢循环良好。
2 h5 y8 ?6 R/ x( f3 `
3 d n- C( x7 B8 r {5 k正常人的脚趾甲会比较粉嫩有光泽、厚薄均匀，如果趾甲颜色变暗无光泽、表面凹凸不平、指甲分层等，则说明趾甲出现了问题，可能是某些疾病所致，如甲营养不良、甲真菌病、银屑病等。
/ m" h6 P% m7 U9 x( }
, H- a4 c. G( B
如果脚趾甲苍白，多说明末梢血液循环不足，而且身体可能有贫血的现象。
]/ L1 `0 l( }/ k
`: D U/ g' h# |, r7 U如果脚趾甲呈黄色，可能是肺脏、心脏方面出现了问题，还可能是灰指甲、脚趾甲营养不良、银屑病、扁平苔癣等。
; I8 y: {2 `5 d- C4 Q
6 E/ D) e$ i( }0 s5 u _. v% V+ e8 M如果脚趾甲是紫色，可能是甲下出血、甲癣、雷诺综合征等。
2 a, W3 M4 B6 |5 x" g
9 v2 F) X$ \. t4 H; t8 o
如果脚趾甲上有纵行条纹，则表示机体虚弱，抗病能力差，营养缺乏等。
. p8 x2 A7 I1 E$ A2 N1 w' [6 r7 N9 v$ N. b* p2 [5 C
如果肝病患者的趾甲上出现黑色或棕色的竖纹，且多个趾甲出现此种情况时，应引起重视，及时检查肝脏功能明确诊断。
2 i8 G2 y+ S, q& s
6 A$ w1 `# J( c$ Y* N7 v如果脚趾甲上出现黑色的线，则需要警惕甲母细胞痣，虽然它是一种良性肿瘤，但依然存在恶变的可能性，所以如果出现这种情况，应及时去医院进行检查，必要时需采取手术治疗。
% Y/ T& \$ v( n4 c% u
9 f P, ~# r! e; T5 r03
! Y$ b- B1 o" @$ ]/ u( X( K9 M n3 Q, d# Q; N2 d8 f
脚部皮肤红润
7 E! ~- w4 l% n, e I. {* Q$ w
8 m `3 _7 X8 m# Q- f% o4 x8 _ T6 L当人的身体状况良好时，脚的颜色会比较红润，充满光泽，这说明身体的血液循环良好，能够将氧气和养分输送到脚部。
$ J4 C, c& u5 x5 F
c' V& u7 r$ ?& f% |反之，如果脚部颜色苍白或暗黄，这可能是因为血液循环不良，导致脚部缺血缺氧的信号，这时需要及时调整生活方式，改善血液循环。
2 D, X( l, N/ `: I. [5 O; }* b+ _6 T# \. G G
另外，如果脚后跟部位出现干裂、起皮的现象，很多时候这是因为天冷皮肤干燥所导致的，尤其是在秋冬季节相当常见。
E6 l9 o, w- F7 p, D8 ^5 a/ C( t5 Y* m+ g- R& E: o7 f; @. g
但如果天天用热水泡脚，在脚后跟抹甘油、贴裂贴膏后，脚后跟依然干裂、起皮，甚至走路都要小心翼翼时，这种情况往往就不是皮肤干燥这么简单了，很可能是真菌感染、脚气、缺乏维生素A或B3等所致。
; e" H2 \" Y l: b% R0 Z; l4 g' o3 O
04
+ f. ^, d. _! c' j, E. m0 q& U) [+ E. c- \% l- f8 g! v' P
双脚温暖
; p0 N. I: ?5 ?9 Z
" M* Q) ]0 q* h8 ~. C通常来说，正常的血液循环，能够使机体一直保持健康状态，具体表现为四肢比较温暖、面色红润有光泽、精力充沛等。
" s3 \# A3 V c4 H9 Z3 F$ w+ ^9 {' K) h) b' l/ \; R5 U
而双脚温暖就是健康的重要指标之一，说明人体的血液循环良好，身体末梢的血管和神经没有受到损伤。
\8 ]1 H5 a% Z
7 G& p' f& f! ~4 J0 k4 X: y如果经常出现双脚冰凉，哪怕是夏天，双脚也依然感觉不温暖，就要警惕了，这可能是血液运行输送异常信号，这时需要考虑下肢血管是不是出现供血不足，被堵住了，建议去医院查查血管。
" t" O; B& X! T! F- V4 i. d
) t3 w. W2 C; `, E
05
$ b6 o0 m: D2 N# E; O6 Y% M
$ G" w9 ~: S/ l0 y2 y6 w6 t双脚无异味
" { K O* K% x/ U
2 V- z0 I0 o! z双脚没有异味是一个很好的卫生指标，这说明脚部的汗腺和皮脂腺没有异常，皮肤的酸碱平衡没有失调。
- ]* P8 `6 q) w: F7 B
! s$ v3 F1 Z6 M9 w% n4 s如果脚部出现酸臭味，应加强脚部的清洁卫生，清除局部汗液，勤洗脚，穿透气的袜子和鞋子，避免脚部密闭不透气。
* O, m7 y: \& y* s9 j; C% }$ z# Q8 r8 n5 A( O
如果患者出汗比较多，更要注意脚部的透气和卫生，否则酸臭味会比较明显，因为脚部的酸臭气味通常是由于局部的汗液或皮肤表面的角质、脱落物被局部的细菌等微生物分解，产生氨类等臭味物质所导致。
' X; R* M! C4 U1 J5 g3 ?
% F1 x, j: H% F
如果长期脚臭，则需要考虑是否患有臭汗症、足癣等病理性因素，有时还可能出现瘙痒等问题。
3 Q2 L- r& [( G4 b* @$ e# V/ {/ @/ Y/ K5 ^' b& Z
养护好双脚，请牢记这5个关键点
* Y# \7 o$ h/ F3 a% i5 F
1 v( _3 c# j% h& B1
$ x( v- u0 o6 N$ h% |9 M2 J$ ~4 A1 A) ^( R5 G5 A; k" Q
保持清洁
P! X K( l& M! ?. t1 N
9 p$ ]+ {1 k) m# ^- ~1 ]" \2 {每天用温水清洁双脚，注意脚趾缝也要进行清洁。
* U$ P! Q- J% U a$ M% {
! _3 o5 Z9 ~$ J# u2 Z
洗脚时，捏捏脚趾、脚掌等部位，感觉一下有没有明显压痛感或麻木感，另外还要注意观察脚部皮肤是否有伤口、溃疡、皮肤变色或其他异常情况，如果发现问题，需及时咨询医生。
: w& B7 I( Z6 G* j( O# Y
; r# w3 ? }5 X3 M2 g1 `此外，还要记得在脚部涂抹保湿乳或护手油，尤其是脚后跟位置是重点涂抹部位。
- J+ x% k) p9 F( ]9 L) k
' e/ j! s, Z" O2 r5 e" p/ B2
$ {: G" [( m) b2 G+ l6 h8 d. G p6 B5 [0 G: M+ G ]
注意保暖
& }2 m6 l% _# J, w, I2 l* n( P5 l$ e$ x( I: H9 x( k
在寒冷的天气里，确保双脚保持温暖非常重要，平时应选择穿适合季节的袜子和鞋子，保护脚部不受寒冷空气侵袭。
, H5 D5 R4 I5 i8 A& U* I
. X, y' Q/ U5 B0 J* |" f
如果需要，可以使用保暖器具，如电热脚垫或保暖袜子，防止微血管痉挛、长冻疮等。
& I4 ]9 o9 I1 ?
4 K/ o) O: N$ [3
2 m& ?' Y, ?( y: ^; T' n1 ]9 ~! x8 u& U+ r% P7 Y& H
控制血糖
1 Z' k$ Q* q" V2 h4 O! n7 j7 U/ i! a
对于糖尿病患者来说，控制血糖水平对双脚的健康非常重要，因为高血糖会影响神经和血液循环，导致感觉丧失和伤口愈合延缓。
8 t9 G( q( v, _
% H$ b' C0 \, y; E* e/ H8 [2 e% \所以，建议糖尿病患者应遵循医生的建议，合理控制血糖水平。
% o2 v9 i* d" h+ g. `: y1 g' \$ ~3 w8 o; A% h
4
# u# ~: v* D8 a, Q- s7 P
T. O! q- k/ c/ d. V适当活动
8 h- f3 v4 K" D. y7 ]9 W# u! r2 j1 {
`0 n1 J8 U& K2 k, V保持适度的运动对双脚的健康至关重要，经常进行脚部伸展和弯曲运动，可有助于增强脚部肌肉和韧带，提高血液循环。
; v, a7 ]$ k! q0 g; }0 g/ v
^) e* k% Y; K# G
5
) t+ Y. `9 X# a* O% z0 j
$ V0 L1 S* _, p2 b& F- c正确泡脚
! D) f* G8 `8 s1 u* w% z2 ?/ Q, V
7 P1 f( A( w+ H* C
人的足底穴位较多，通过泡脚可以舒缓疲劳，促进血液循环，温经通络、驱寒除湿，在一定程度上能够缓解因气血不足导致的怕冷怕寒、手脚冰凉等症状，可起到辅助调理气血的功效。
+ p+ B1 i' }3 }6 [: b X1 y* D4 s1 z! n! u' s, i; f' A; a
但需要控制泡脚的时间，使用温水而非热水，避免烫伤皮肤，特别是对于老年人、儿童和对温度敏感的人群，更要格外谨慎。
7 w9 h( F, }6 E# m% J
/ ?- P0 m& d# e/ U8 Q建议泡脚时的水温控制在37-42℃为宜，泡脚时长控制在15~20分钟左右。
% T5 M1 L2 X( [1 p# g# B9 I* N9 p. U& q, Z8 T+ i! u
发表于 2024-9-21 10:37:36