以为有病，实则是身体在偷偷保护你的 8 种表现

有钱人

星级打分

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

平均分:0  参与人数:0  我的评分:未评

人体，是一个我们每天都在使用的系统，但因为它经常表现得很复杂，所以很容易被误解。

有时，它会表现出一些出人意料的反应，而被别人误以为是矫情、古怪、懒惰、恶心……甚至「有病」。
8 F3 d" [9 y( H) Z  ?0 V
没关系，重要的是，不要自己怀疑自己。
8 i: ]1 Z0 f7 c. \! b
0 j# A2 W$ N6 O$ N7 a9 y因为那些看似奇怪的身体反应，可能都只是因为身体注意到了危险信号，在悄悄保护你。
4 M/ _+ Z& k4 t6 ^! g, H. M
8 T% L+ Y; |$ r- F9 @" y4 |
01挑食不是矫情
可能是身体在保护你
' u1 f6 H& K" K) v# H8 r

# a4 d3 l9 ~+ R香菜、猪肝、葱姜蒜，香菇、榴莲、小番茄……你是不是也曾经因为坚持不吃某种食物，被爸妈视作「挑食」？
' ~' j. K" ~3 v# N9 D# Z, ~
没办法，旁人吹破天也没用，什么「味道多好吃」「多有营养价值」，就是吃一口呕三呕，甚至闻到气味就想吐，天王老子来了都劝不住——

2 b$ E& R& |7 U挑食还真不是你矫情，可能是大脑在帮你规避过敏物质。
# b" L7 w& l9 [/ [
  X; M" F8 V* I/ A  j* m据德国癌症研究中心的一篇研究，免疫系统中的肥大细胞，会向动物发出「求救信号」，让它们宁愿摄入普通白水，也不爱摄入营养丰富的「蛋清水」，因为后者会让它们过敏。
* S: ?+ \. o9 \  \" R$ |* {. |
; X, m/ Z! Y" Y  i+ c另一则发布在《Nature》顶刊上的研究也发现，当摄入过敏原时，大脑中负责处理不愉快感觉的区域会被激活，让你感到厌恶不适——
5 c( g: q  T- |( s+ Q
也就是说，那些让你吃一口就吐的食物，不是没来由的厌恶。而可能是你的免疫系统向大脑发出了警告信号，提醒你：不要再摄入同样物质，避免遭受过敏反应。

! F2 s) r3 P0 a7 U02一到公司就犯困
6 [$ c; c/ `$ F+ ~( u0 E; u可能是身体在保护你

明明早上起床时，感觉还挺精神，但左脚一踏进公司，就觉得一阵困意袭来。
& m& \& |# q5 j( V9 e4 u" h
坐工位上没几秒，开始昏昏欲睡。半天班上下来，仿佛跟打了八辈子工似的，已经眼干、胸闷、脑发懵……林冲直变林黛玉。
+ c- }0 _9 Y6 N; x8 J/ L" u7 m* f
/ x; h* E0 k1 D& U- \' g& u如果你只在学校或公司困得厉害，别急着怪罪自己「咋这么不上进」，真凶很可能是「缺氧」。
5 J+ [0 M7 n; j' @
4 L0 `0 k2 ~% X人一在进入某些大楼后，就表现出一系列症状，包括但不限于眼睛干涩、喉咙发痒、胸闷喘息、头晕、嗜睡、易疲劳……等，可能和室内空气污染、通风不良、空调环境干燥等因素有关。

/ m) Q  Y7 j0 V. y. J! Y' B2 @0 s! o这种办公室困也被叫做「空调病」，它更规范的名字是，建筑相关症状（Sick Building Syndrome, SBS）。不信你试试，离开楼栋后，犯困的状况，是不是就自动得到了改善？
3 a8 Y; z) Q8 b( c1 g" g
- o2 u. ]$ ]8 |1 w! n# q5 s5 n一到公司就犯困，可能是身体发出的呼救信号，提醒你：多下楼走走、吸吸氧气。
, n% g1 [9 h. @# H8 Z+ b( c" K* i- L
2 O5 E0 Y9 x: a6 o6 ], l03睡觉时腿突然蹬一下
# q  k, f. X( T2 y4 R' \/ ?可能是身体在保护你

你一定也有过这样的体验：半睡半醒间，突然浑身一抖，以为一脚踩空了楼梯。
  H0 Z& h: `8 P7 ?6 F: V
) D) z( |# r. _1 o这种身体肌肉不自主地痉挛性抽搐，一度被解读为「入睡后呼吸频率变低，大脑以为你死掉了，给你一个激灵」。
1 o0 s! k( g. M% e& H- n4 b! q
' _1 c6 }( ~6 P9 g) j其实，这种睡觉时突然蹬腿的情况，被称为「临睡肌抽跃症」（Hypnic jerk）。目前科学界还没有确切的原因解释，但有一个假说，受到多数学者认可：这其实是一种古老的反射。

在古代，我们的祖先睡觉前，需要检查周围环境是否安全，保证自己不要从树上掉落，成为捕食者的目标。

" T  ~3 Y# n1 y1 E, }# K4 s' i这种遗留下来的保护机制，让我们的身体肌肉在彻底放松时，会被大脑迅速唤醒，突然转变为应激模式，产生抽动。目的是，确保你在遇到危险时，能迅速做出反应。

04上完厕所总想回头看一眼
; P5 m: o  Q% n& S/ M- E4 I# {# W8 k6 ^可能是身体在保护你
$ }% G9 t! T7 z5 V# a. m- w
$ J/ h3 Z( l+ M8 ~1 i, m9 k5 s
虽然这很隐秘，但确实相当普遍：几乎所有人蹲完坑后，都会忍不住想回头瞄一眼。

这种行为在生物学和心理学上，有一个科学解释：在漫长的进化过程中，人类和其他动物一样，会本能地检查自己的排泄物，为的是看看是否有疾病迹象。比如颜色、质地、气味……等。
/ @# l0 r; |# X+ g" _; z9 d) }( S
万一有啥异样，就可以早点警醒自己，排除潜在的健康危机。
. I/ j. e, S3 ?. ]6 B9 [) J% ]4 s
$ u* k8 K7 w9 v排泄物还可以看出是否有蠕虫和肠道寄生虫等侵扰，这些，都是古时候，人类为了生存下来需要获取的信息。
/ [  {! t  k4 U1 l
2 V, C1 d. z5 S' b5 }4 ]7 k想想看，你养娃、养猫、养狗时，是不是也很注意，跟踪它们便便的讯息？

05站在高处时幻想「跳下去」
可能是身体在保护你

7 |# ~5 F% t" o9 y6 A在建筑物高层、在山上等景点，明明上一秒还觉得视野辽阔，下一秒脑海里却莫名闪过「跳下去」的念头。

. D* b4 Z% ^9 F; k这种反应，可能会被一些人解读为「自杀念头」。

但真不用过度紧张，这与我们的「死本能」并不直接挂钩，而可能是一种普遍的大脑过度保护现象，也被叫作「高处现象」（High Place Phenomenon, HPP）。

6 O% M7 z) C0 ^; U& w心理学家 Jennifer Hames 的研究发现，高地现象与自杀意念并不必然挂钩，即使那些从未有过自杀意念的人也可能经历这种冲动——它可能与大脑的求生信号有关。
4 W# C5 p. b, h1 h7 d* I
当我们靠近危险时，大脑中的杏仁核会释放出安全信号，提醒我们远离危险。这种本能反应是为了让我们迅速退后，避免危险。
4 s4 ^8 F( E0 w  a7 T6 C, [9 [
只是我们对这种本能反应的解释可能出错，将这种求生反应错误地理解为了想要跳下去的冲动。

06一坐车就头晕呕吐
$ e8 ]% ^: I6 ~  j4 |可能是身体在保护你

# t% D( O5 b1 [2 U  R0 z一坐车就恶心想吐、心慌头晕，在医学上也被叫做「晕动症」（Motion Sickness）。
; i: E5 C7 P0 [( N4 r4 f
晕车不是病，只是一种生理反应，是因为乘坐车、船、飞机等交通工具时，内耳的前庭系统，和眼睛接收的视觉信息之间发生了冲突。

9 t& ~4 v+ r7 e4 U, l眼睛看着是静止的，前庭感受到的却是身体在移动，把大脑给干懵了。
! ^, W1 n  u6 J. l$ N' q( O
: ], z! I8 K$ K, O2 w: a) n# l' @4 z产生的恶心呕吐反应，其实可能让大脑以为你中毒了，试图帮你清除可能的毒素。

07入秋后早起越来越困难
可能是身体在保护你


你是不是觉得，进入秋季后，早上越发难起床？降温后爱睡懒觉真不怪你，可能是身体在保护你。

多家权威机构的研究都发现：气温会影响睡眠。秋冬我们会睡得更久，夏天则睡得更少。这是因为进入秋季后，温度变低，人体热量和能量消耗得变快。

除了低温，光照也是起不来的重要推手。早上天亮得越来越晚，日光不再有盛夏那么充足。这种光照变化会抑制褪黑素的分泌。
+ {  Y/ R. Z& [# E
入秋后，早上起得慢一点、睡足一点，其实是为了减少心脑血管的负担，避免急性心肌梗塞、心源性猝死 、无症状缺血和中风等风险。
) @4 W  B/ t: X" L- U
同时也是身体为了节约能量、储备精力，让身体状态更积极。
0 d+ \5 r$ e  i2 A9 n6 I
08断食后反而更管不住嘴
可能是身体在保护你
6 E" o0 ~( `0 Q6 X  `
6 n) x7 F7 v5 F
「早上不吃，中午不吃，晚上货拉拉为你送食」，这是不是你的减肥日志？

' y9 K7 a/ E9 \1 K断食一段时间后食欲反而更加爆棚，甚至比平时吃得更多了，这可能不是猪瘾犯了，而是身体在保护你。
6 Z, D. \, r! a# _
- Z) P2 p% c" l* \身体需要食物来提供能量，如同汽车需要汽油来驱动一样。

( ]4 ]. k6 @! \$ h- X# F  M. l8 I作为大脑活动的主要能量来源，碳水化合物还是重要的情绪介质多巴胺和血清素的驱动器。

断食后可能出现的暴食行为，其实是身体为了获取足够的碳水在给你发射信号，告诉你「你需要燃料」。
0 v' \( W' a/ s  d2 W
) E! _9 o/ D/ P/ D9 d7 H而且，长时间摄入热量太少，身体还会以为你闹了「饥荒」，主动帮你调慢新陈代谢，等恢复正常饮食后，代谢还会保持之前的慢节奏，同时各个器官储存更多热量，「防止下次饥荒」。

这些，都是身体为了不让你走向厌食、饿坏自己。

你看！一直以来，你是不是都太不了解你的身体了。

3 [  X3 {! D4 ^7 U这个我们每天都在使用的系统，原来比我们想象得更努力。它的一整套自我防御机制，都是为了保护我们免受伤害。

. u$ N. X6 Y# r! T让我们感谢身体，谢谢它全年不歇的努力，谢谢它教会我们：不要为了不了解你的人怀疑自己、改造自己。

因为你感受到的一切不适，一定都有它合乎理性的原因。
# r3 Z( J2 |, h4 K! a5 y
4 a4 t0 p& s9 N0 M- C
# [" x" Y1 Y' F/ K) E: S