骑了3个月，杭州女子确诊“不死癌症”！一点力气都没了，医生：注意姿势

有钱人

星级打分

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

平均分:0  参与人数:0  我的评分:未评

最近，“骑行风”在不少城市盛行
0 \( j' [6 v4 @0 X# c  t
& ]# I# t9 X$ c' S' S; s' d
杭州街头，选择骑车出行的人也越来越多

4 D5 n' K$ W) {3 M温馨提醒：
  o1 H1 R4 ]$ |" o! ]
/ \- \, i2 d( Z0 Q, y任何运动都要适度，避免损伤身体
" p9 C3 U; L  c! _
! _! ~  D. }% d* j4 ?/ _' ?& W这不，杭州有人骑车三个月，没注意“姿势”

患上“不死癌症”

6 l( O6 }$ k; f8 s; M% w1 s骑车三个月，减重12斤

但她的手已经开不了家门了

每当太阳还没升起，杭州姑娘陆清（化名）便会骑着她的山地车，在城市中穿梭，从家里到公司的10多公里路，是她每天骑行的路径。这样的骑行生活，她坚持了三个多月。
. O! E( b; @6 P
陆清今年38岁，随着年纪的增长，体重也越来越不受控制。今年5月份，陆清在朋友的建议下选择骑车上班。熬过了初期骑车带来的两腿酸痛等不适后，陆清越来越享受这种低碳的交通方式，三个月后，她不仅体重掉了12斤，还感觉更有精神了。

  v5 K, D  _0 `' k5 H" U7 G然而，8月初开始，陆清总感到自己手腕关节疼痛，尤其是握着车把的时候很不舒服。她想着自己养养就恢复了，但半个月过去了都没见好，情况还越来越严重，瓶盖也拧不开了，钥匙也转不动了，家门都进不去，这严重影响到陆女士的生活，她这才来到了杭州市第一人民医院骨科就诊。
9 `$ n3 K! l  F7 e. y$ f
竟然患上这种难缠的病

接诊的骨科医师谢涛在详细询问病史后，并排除了近期受伤情况，认为陆清并不是一般的手腕扭伤。之后，谢涛为她安排核磁共振检查，检查结果发现，陆清患上的是腕关节三角纤维软骨复合体损伤（简称TFCC损伤）。

( \2 x; A+ Y  @2 n; }TFCC损伤常见的症状就是手腕处痛或酸胀不适，另外还包括手腕无力尤其是做前臂旋转时（如拧毛巾或瓶盖、开车或开关门锁等动作时）疼痛等，有些患者会在手腕活动时发出咔哒声。

" d9 [! H9 B$ G4 ^# x这是一种难以治愈的疾病，恢复期长，也很容易复发，甚至有些患者十余年不愈。
2 p1 h2 d- c# c* u
针对陆清的情况，谢涛医师建议她先进行保守治疗，她需要用腕关节支具保护制动4-6周之后再进行康复训练。
5 j( f! s. P* s. H# M
* I* R/ O# l$ T& {8 r常被称为“不死癌症”

+ `+ J! _& u1 n/ j0 p% y运动爱好者常发
# p1 F4 w7 l8 _
“这种情况常常出现在运动爱好者身上，由于较难痊愈，常被称为‘不死癌症’。”谢涛说，TFCC损伤一般是由于长时间、过度腕关节背伸导致桡骨头向背侧移位挤压、牵拉三角纤维软骨引起的。大多数人是由于摔倒时手腕撑地，导致手腕急性背伸暴力损伤。

9 [& n" y. R0 i$ k1 \如果没有外伤暴力原因，男性TFCC损伤更常见于力量训练，比如哑铃推举时腕背伸用力。女性的TFCC损伤则通常不一定能找到明确的原因，一些女性由于先天下尺桡关节发育不稳定，导致小重量反复重复的旋转提拉动作就能导致TFCC损伤出现。

% z! ?; e# n! l/ b: _7 q陆女士的这种情况其实就是长时间手撑车把腕背伸诱发的损伤。
9 H' a' B. ?- x- z8 {: y, O$ G
* u, r! M# ^8 h# m9 B& K, s; k谢涛表示，他还碰到过诸如：羽毛球、网球等运动导致的TFCC，甚至是俯卧撑也可导致TFCC。“这种情况在运动爱好者中比较常见，但往往容易被忽视。容易和扭伤相混淆，错过最佳治疗时机。”谢涛说。

  ~7 C/ _: f  n  l" A骑行虽好但要注意正确姿势

/ R% |9 F* b; |+ j; U9 y/ f' A* T, q谢涛表示，骑车时，尤其是弯把自行车，如果选择的单车不适合，会让体重过度压在手腕上，导致腕部压力过大，久而久之，容易导致运动损害。除此之外，也有人骑单车不当，导致膝盖过度磨损，膝盖一下子老了几十岁。因此，选择一辆合适的自行车十分重要。
8 ~# V5 A2 x4 g4 t/ m' B1 G; T
车把要合适

选择适当的手把宽度大小及形状，非职业选手，可以增加可握的面积和范围，减少压力。

减少震动

选择防护抗震的车把，也可以戴骑行手套，或者把车把缠上胶带，起到缓解压力的作用。

- v7 Q5 k: W! [! ~/ A正确的骑行姿势

正确的骑行姿势应该是手肘微曲，而不是把手用力压在手把上，尽量避免长时间用力按在手把上，每10分钟改变手在握把上的位置和姿势。

9 ?6 Z2 Y5 J$ x: f