女孩食用火龙果半个月，身体出现惊人的变化，连自己都不敢相信！

有钱人

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火龙果性甘平，主要营养成分有蛋白质、膳食纤维、维生素B2、维生素B3、维生素C、铁、磷、钙、镁、钾等。富含大量果肉纤维，有丰富的胡萝卜素，维他命B1、B2、B3、B12、C等，果核内 (黑色芝麻之种子) 更含有丰富的钙、磷、铁等矿物质及各种酶、白蛋白、纤维质及高浓度天然色素花青素(尤以红肉为最)，花、茎及嫩芽更有如其近亲 (芦荟) 之各种功效。

4 E$ e6 {8 v% z+ j火龙果在生活中是非常受到欢迎的一种水果，都是知道含有丰富的营养价值，但是大家在吃火龙果的时候都是把皮都丢掉了呢？其实在火龙果皮种含有很多对人身体有好处的营养成分，特别的花青素，是一种天然的抗氧化的成分
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9 @( \1 d; }" S# K# p* o6 }. @可以提高人的免疫力，还可以提高人体内的自由基，更能抑制人体内的氧化反应，食用火龙果皮中可以吸收大量的花青素，提高人们的免疫力的同时，还是可以延缓衰老的症状，火龙果富有丰富的维生素C，对于爱美的女生来说，吃完将火龙果皮丢掉实在是太可惜了

5 z/ s( r0 D5 @( T2 H8 L" U1 _火龙果皮可以促进血液循环，将火龙果皮用来做面膜直接涂抹在脸上，可以让皮肤变得非常的光滑，里面还有很多的植物蛋白，和人体内的铁元素结合，可以达到排毒的作用，贫血是因为人体内的铁元素不足造成的，而火龙果中含有的天元素比其他的水果要高很多，也是制造血红蛋白和铁物质不可缺少的元素，总之吃火龙果好处多多呀

火龙果属于凉性食物，如果吃多了火龙果可能会导致以下几种情况：

9 @2 S2 ?8 P% X% P1、火龙果吃多可能会导致人体内消化不良，从而导致胃内消化系统进行缓慢，引发胃胀等情况。
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2、吃多了火龙果也可能会导致人会发生腹泻的情况。因为在火龙果内富含了大量的膳食纤维以及维生素等，虽然膳食纤维有助于消化，但是如果吃多了就会导致摄入过多而产生腹泻。

3、吃多了火龙果容易发胖。因为火龙果相较于别的一些水果，其中的能量含量较高，其主要有葡萄糖。火龙果内几乎不含有果糖和蔗糖，葡萄糖容易被人体快速吸收，吃过多火龙果就会导致摄入葡萄糖过多而发胖。尤其是有糖尿病的，建议尽量少吃火龙果。
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2 M: _- B9 }$ U9 v4、大小便的颜色会发生改变。红色的火龙果中含有大量花青素，大量食用火龙果后大量色素进入人体无法被人体吸收或分解，会随尿液或粪便排出导致尿液或粪便色红。

' [! T& x; i# J& E3 L# O/ {  h火龙果虽然说富含多种维生素，对人体有一定的益处，但建议还是不要大量的食用，尤其像月经期间的女性，不建议过多食用火龙果。