长期失眠睡不着的危害

有钱人

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人的一生，三分之一的时间都在睡眠中度过，而这三分之一的质量决定了剩下的三分之二过得好不好。所以睡眠好，一切都好。


  X; u6 p3 G+ w+ {6 M+ W4 M你有多久没好好睡一觉了？你是否也在深夜辗转反侧？现代人基本上都有的一个毛病——睡不着。

, u3 R/ F( V0 O4 c# `( B7 }" \! q3 T一到夜晚躺到床上，眼前就像过电影一样，脑海异常清晰，本来入睡只要三分钟，而你却来来回回酝酿了三个小时！望着黑乎乎的房间，是的，又是失眠的一夜。
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1 X8 _0 x, {" O# ?- c, u9 {2 V, i别人的夜晚是用来休息的，而你的夜晚是用来翻来覆去的，别人一觉醒来精神饱满，你一觉醒来更疲惫了，每天这样感觉人都要崩溃了，最痛苦的是没人理解，不失眠的人永远不理解失眠的痛苦。
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2 d2 m& s/ i# T% g! M# j# _失眠的原因有多种，可能因为工作，家庭和各种各样的琐事，有时候还可能因为睡眠的环境太乱，太嘈杂导致的，最主要的原因是精神和心理压力太大。人就像惊弓之鸟，一点点声音都听不得。

那么长期失眠有什么影响呢？

失眠会导致精神不济，工作效率下降、易烦易怒、情绪不稳定、黑眼圈。
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9 v0 ?4 W8 X5 I. |失眠会导致焦虑、皮肤暗黄、色斑、脱发、血压、等

- a9 p7 l6 J. t/ W( T9 V6 D5 b为了解决失眠大家都选择过什么办法呢？

: s' k# {: Y1 a& f$ c+ [很多人一开始失眠的时候总觉得没什么大事，随便吃点安眠药就行了，可没想到一旦开始就没有结束，长期服用会产生依赖

0 p0 N! ]( N0 E4 |) N8 i除了服用安眠药之外，很多人还会去看精神科

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