让你少生病的22个好习惯

有钱人

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千好万好都不如身体好！金钱买不来健康的身体。

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: u9 v+ d3 y. ?$ F* A( ?六神有主，坐卧安，健健康康生活满；食香甜，梦似仙，疾病离我们都很远；勤洗手、多预防，多喝水、吃蔬菜，习惯养成很重要，远离大病，生活好！
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$ n" j" [1 d4 h" v爱干净，爱运动，吃好睡好，身体好，精神好。

  K4 ~% A, s5 P' O- ?( K! G' N远离疾病少不了自己的努力。

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少看带色的视频，书籍，不要纵欲。

不要纵欲过度，黄色能侵蚀你的精神，理智，欲望，健康。
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5 \" T" }; c0 q别觉得无所谓，带来的后果不堪设想。

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$ f# W! u2 C) ?少吃大鱼大肉，多吃青菜豆腐。

摄入高蛋白食物，容易肥胖，痛风，肾功能损伤。
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多吃蔬菜水果补充维生素。
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拒绝冰棍，冷饮，只喝温开水。

冷食吃多了，能让身体体寒虚弱，甚至湿气重，伤脾胃。

喝温水，能够增加身体温暖，加强代谢。

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少吃甜食。

甜食摄入过多，糖太多，容易导致肥胖，糖尿病。

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控制体重不肥胖。
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肥胖会导致很多亚健康，会生病。

; u3 {0 m% u1 ^" ^& Q% Y自律去控制体重，体型不肥胖，更健康。

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久不痊愈的症状赶紧去检查，或是定期体检。

比如咳嗽，口腔溃疡，痘痘，疹子，斑点等等。
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  ^! a& y- S/ I+ ~' |多关心自己的身体，观察自己的气色，肤色。

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. s$ `, M# V, o; h& x: R5 j: h多动一动，不要一坐坐几个小时，或是大半天。
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不动，身体就会变迟钝，血液循环不畅，新陈代谢变慢，垃圾就会堆积在臀部，腹部，大腿。

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别管另一半太多。
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只要不是什么原则性问题，都不要管太多。

每个人都有自己的爱好，习惯，不要强求别人改变。
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. [. q, ~, b0 o7 f3 [' {少吃烧烤。

烧烤容易上火，而且还有致癌物质，还有就是肉可能没熟全，容易有寄生虫。

' g! H& g! [5 [- j% i# i, i不要为了口感，不顾自己的身体健康。
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6 F8 o+ f& h9 O不要透支自己。
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活不是一天两天就能干完的，需要劳逸结合。
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$ W/ F# z: r# ~2 i& x如果工作很多，适当加长时间，不要消耗自己的身体，整日整日的熬夜，以后就是治都治不好的病了。
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0 m: w7 C9 D/ u; `7 G! w2 _不打麻将，适量下棋。
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% [; o: X1 n& M/ [7 z- b打麻将会上瘾，赌瘾危害自己，危害家庭，再加上一坐就是一整天，还没啥意义。

( G! O* X# ^* w5 H0 r下棋也一样，不要一坐就坐半天或是一整天。
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一天就下一两盘，不要长时间坐着。

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好好坐月子。
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月子是身体恢复的好时机，恢复不好，往后的身体都会留下病根。

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女性一个月的那几天不吃冰冷的东西，注意保暖。
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1 q7 P7 A9 K9 M& x. t. m; J要自爱，不要多次流产。

流产很伤害自己的身体，而且有不孕的风险。

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避免大中午出去暴晒。

有太阳要注意防晒，戴个帽子，带个雨伞。
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避免中午大太阳出去，容易中暑晕厥。

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' l! B5 C3 A+ @8 [  C保护我们的肺。

不要呆在粉尘多的环境，煮菜抽走油烟。

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* I6 g! r3 j( x( I% R) k1 \勤换衣服。

炎热的夏天，每天都要洗澡换衣服。

不爱干净很容易得炎症。
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, O3 P* Q( U9 V* S0 r运动后不要立刻洗澡。

容易感冒。

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不要去胡思乱想。
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( u0 ?6 i5 r2 z) Y  f  x想太多，情绪就会低落。

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不要计较太多。
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小事很多，怎么计较得过来。
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5 Y6 a* `5 F- y5 `$ z+ r. I. Q运动要正确。
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像那种吊脖子的就很不健康，不但起不到健身的作用，还会损伤颈椎。
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3 X  \* V6 k8 [不要吵架。
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- G( {' R- D- X/ r不管是跟家人，还是跟陌生人。
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有话好好说，说不好，可以请第三方介入。