让你少生病的22个好习惯

有钱人

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千好万好都不如身体好！金钱买不来健康的身体。


; m8 N9 B3 n& G9 t: f6 Q6 B. `六神有主，坐卧安，健健康康生活满；食香甜，梦似仙，疾病离我们都很远；勤洗手、多预防，多喝水、吃蔬菜，习惯养成很重要，远离大病，生活好！
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爱干净，爱运动，吃好睡好，身体好，精神好。
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远离疾病少不了自己的努力。
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少看带色的视频，书籍，不要纵欲。

不要纵欲过度，黄色能侵蚀你的精神，理智，欲望，健康。
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; ]% j! P: p$ n8 y/ O; Y7 c别觉得无所谓，带来的后果不堪设想。
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/ D! `* {, p! T少吃大鱼大肉，多吃青菜豆腐。

) d  O5 M3 ]3 M% Z! V( I摄入高蛋白食物，容易肥胖，痛风，肾功能损伤。
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/ Z( U2 _. j# c% w! ?5 l多吃蔬菜水果补充维生素。

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. W- z' H* f: q8 s% ?& ]  m拒绝冰棍，冷饮，只喝温开水。
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9 P5 Z: U* N; k% Q! o冷食吃多了，能让身体体寒虚弱，甚至湿气重，伤脾胃。

喝温水，能够增加身体温暖，加强代谢。
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: V: z% ?( K" e1 `7 O( P8 i- j& Y少吃甜食。
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- [; Q) Y/ y# W甜食摄入过多，糖太多，容易导致肥胖，糖尿病。

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控制体重不肥胖。

1 B" @2 K) |$ B9 `% r% B; q2 Z/ t0 j肥胖会导致很多亚健康，会生病。
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" e0 A  I+ _' a2 i自律去控制体重，体型不肥胖，更健康。

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6 b0 i4 A, Z/ p# M久不痊愈的症状赶紧去检查，或是定期体检。
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1 Q. F. H8 F( c0 _) K  E比如咳嗽，口腔溃疡，痘痘，疹子，斑点等等。
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- t6 i& {( F2 t多关心自己的身体，观察自己的气色，肤色。
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多动一动，不要一坐坐几个小时，或是大半天。
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不动，身体就会变迟钝，血液循环不畅，新陈代谢变慢，垃圾就会堆积在臀部，腹部，大腿。
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5 t; f- ?2 A4 G. Q) u" ~* S
别管另一半太多。
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+ b6 |* ~  r3 k; W  \只要不是什么原则性问题，都不要管太多。
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' o# @5 [6 i9 j( ~/ m5 C每个人都有自己的爱好，习惯，不要强求别人改变。

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6 f! ?1 c) u  W少吃烧烤。
: s& a, j2 }) K% T/ \# T4 h( m' H
烧烤容易上火，而且还有致癌物质，还有就是肉可能没熟全，容易有寄生虫。

不要为了口感，不顾自己的身体健康。

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不要透支自己。
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活不是一天两天就能干完的，需要劳逸结合。

如果工作很多，适当加长时间，不要消耗自己的身体，整日整日的熬夜，以后就是治都治不好的病了。
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不打麻将，适量下棋。
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打麻将会上瘾，赌瘾危害自己，危害家庭，再加上一坐就是一整天，还没啥意义。
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下棋也一样，不要一坐就坐半天或是一整天。

( ^( m  D" R4 i5 w0 {一天就下一两盘，不要长时间坐着。

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好好坐月子。

月子是身体恢复的好时机，恢复不好，往后的身体都会留下病根。

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3 f+ Q  w8 g5 e" h, P女性一个月的那几天不吃冰冷的东西，注意保暖。
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要自爱，不要多次流产。

+ h  {+ G2 [# N9 c流产很伤害自己的身体，而且有不孕的风险。

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避免大中午出去暴晒。
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有太阳要注意防晒，戴个帽子，带个雨伞。
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避免中午大太阳出去，容易中暑晕厥。
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9 R3 F9 `# O' Y, s1 C( k7 K保护我们的肺。

不要呆在粉尘多的环境，煮菜抽走油烟。

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/ y0 f" D! g3 n勤换衣服。
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炎热的夏天，每天都要洗澡换衣服。
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不爱干净很容易得炎症。

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- ]8 Q/ d( e1 M' q) w" o# G' H运动后不要立刻洗澡。
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2 k+ n0 v% G) {, a+ g* o/ Y4 J容易感冒。
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不要去胡思乱想。
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4 E% x9 K) c3 @想太多，情绪就会低落。
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$ u* y! V/ I$ {7 q6 U$ l不要计较太多。

小事很多，怎么计较得过来。
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( k/ F' A1 l* d* M, E- z# C1 r7 T
运动要正确。

像那种吊脖子的就很不健康，不但起不到健身的作用，还会损伤颈椎。

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6 ?% V# \, l8 `% h不要吵架。

5 x% f9 ~! z5 R不管是跟家人，还是跟陌生人。
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有话好好说，说不好，可以请第三方介入。