让你少生病的22个好习惯

有钱人

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千好万好都不如身体好！金钱买不来健康的身体。
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* ^1 `9 P* s6 Y5 E* j六神有主，坐卧安，健健康康生活满；食香甜，梦似仙，疾病离我们都很远；勤洗手、多预防，多喝水、吃蔬菜，习惯养成很重要，远离大病，生活好！
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爱干净，爱运动，吃好睡好，身体好，精神好。

$ k8 B- R" V3 K# c; s! S& X远离疾病少不了自己的努力。

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- g' I9 P# b# Y- p3 _  n少看带色的视频，书籍，不要纵欲。

不要纵欲过度，黄色能侵蚀你的精神，理智，欲望，健康。
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  y$ v# m+ [1 W别觉得无所谓，带来的后果不堪设想。

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少吃大鱼大肉，多吃青菜豆腐。

* C& g5 _- Y; ?4 c1 y摄入高蛋白食物，容易肥胖，痛风，肾功能损伤。
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! H  s3 z3 `9 Y. ^6 F1 @6 h多吃蔬菜水果补充维生素。

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拒绝冰棍，冷饮，只喝温开水。

冷食吃多了，能让身体体寒虚弱，甚至湿气重，伤脾胃。

- c  Q! b8 d1 ~- a7 J. C$ d- x喝温水，能够增加身体温暖，加强代谢。

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少吃甜食。

甜食摄入过多，糖太多，容易导致肥胖，糖尿病。
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# i4 x; g6 G2 w) [5 y8 ]" G9 Q控制体重不肥胖。

肥胖会导致很多亚健康，会生病。

自律去控制体重，体型不肥胖，更健康。

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# z+ l, K" F. i' i' `. Z+ q久不痊愈的症状赶紧去检查，或是定期体检。

' l7 {1 G. e6 _# n* m" b比如咳嗽，口腔溃疡，痘痘，疹子，斑点等等。

多关心自己的身体，观察自己的气色，肤色。

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* G% T. Y) T" a- S0 u多动一动，不要一坐坐几个小时，或是大半天。
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不动，身体就会变迟钝，血液循环不畅，新陈代谢变慢，垃圾就会堆积在臀部，腹部，大腿。

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! K  m& Y3 B) L别管另一半太多。
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* b$ O# \; i$ a+ X. D% c5 q只要不是什么原则性问题，都不要管太多。

每个人都有自己的爱好，习惯，不要强求别人改变。

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少吃烧烤。
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烧烤容易上火，而且还有致癌物质，还有就是肉可能没熟全，容易有寄生虫。

7 f- K6 ^- F4 u% E$ F' t0 }不要为了口感，不顾自己的身体健康。
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# C, B! r+ t/ V) S" {( |不要透支自己。
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活不是一天两天就能干完的，需要劳逸结合。
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2 W/ y: w8 C* l9 X如果工作很多，适当加长时间，不要消耗自己的身体，整日整日的熬夜，以后就是治都治不好的病了。
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不打麻将，适量下棋。
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7 \* E9 N& a1 B, S) N打麻将会上瘾，赌瘾危害自己，危害家庭，再加上一坐就是一整天，还没啥意义。

* q- s+ g1 B0 S* p2 ~$ ?下棋也一样，不要一坐就坐半天或是一整天。
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一天就下一两盘，不要长时间坐着。

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4 V& J& u+ y" k/ m5 y. g# v好好坐月子。

月子是身体恢复的好时机，恢复不好，往后的身体都会留下病根。

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' ~, h" L( x% A' z6 q; [5 {. I+ f# a女性一个月的那几天不吃冰冷的东西，注意保暖。
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要自爱，不要多次流产。

/ Y/ [% o; b9 m. Y" p; t; q流产很伤害自己的身体，而且有不孕的风险。
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# ?2 ^' \- V) E$ H避免大中午出去暴晒。

有太阳要注意防晒，戴个帽子，带个雨伞。
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3 {4 X, Y6 w! U( X: U; t  u0 n0 }避免中午大太阳出去，容易中暑晕厥。

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  y% Y& Q3 l% e0 r' @保护我们的肺。

8 X2 F- B5 @5 T6 q! d不要呆在粉尘多的环境，煮菜抽走油烟。
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) ~3 o" N8 c+ y0 {$ {4 s3 @" z
+ U  g, T- M% {, ^* \5 |2 b勤换衣服。
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' ~# u8 C6 x, L3 ^6 }+ n  n炎热的夏天，每天都要洗澡换衣服。

4 m! d- ~( F/ ?, o# A! ?不爱干净很容易得炎症。
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运动后不要立刻洗澡。
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容易感冒。

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( J8 @$ P) t" p' W不要去胡思乱想。
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3 o, w  Z- ?" c) }- W) f- q; `& T想太多，情绪就会低落。
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( [+ r0 |: K0 ]不要计较太多。

8 R/ l: E" I4 M2 w0 W& _2 \小事很多，怎么计较得过来。
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运动要正确。

5 S- O3 p6 R1 \6 m/ _4 b像那种吊脖子的就很不健康，不但起不到健身的作用，还会损伤颈椎。
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不要吵架。

不管是跟家人，还是跟陌生人。

3 u1 R( e; f) i, [有话好好说，说不好，可以请第三方介入。