让你百病消的22个好习惯

有钱人

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人不可能避免生老病死。在漫长的一生中，自己和家人当然也会生病。生病本身并不是什么不幸，不幸的是屈服于疾病。

9 o5 C) Z' s- A3 X6 X0 B活得轻松一些，不压抑自己，不为一些烦心事困扰，看开一点，开心一些，疾病就可以烟消云散。
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有些病，是因为你看不开。

有些病，是因为你不自爱

有些病，是因为你不注意。
有些病，是因为你自找的。

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0 j! S" @+ @# [# R( U# V* z5 o深呼吸，养肺。
4 V1 z% {8 j. t$ Q, G
" }* N; h) l5 b- Q肺部也需要锻炼，一吸一呼，匀速慢一点，能够增强肺部工作能力。
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' t1 v8 r% T8 Z2 R- C9 M. I* G
9 \4 J8 b2 k) H& ?' t# j/ O, h定期更换床品。
( P$ \/ Z) }, T( E( B; N1 r
% V5 z% R0 e: d: T如果可以一周换一次，可以减少螨虫和细菌滋生。
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$ Z$ [( h! `0 q+ |5 @不要用手抠鼻子。
手上很多细菌，而且抠鼻子，很容易犯鼻炎。
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鼻腔里容易受伤。
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爱干净，远离炎症，妇科病。
- J3 k! q+ E4 ~* S' Q5 [1 s; t每天内裤一定要换，并且立刻用手洗干净暴晒太阳杀菌。
! m$ t$ T# A! C, D5 ]( w( b% O6 C不要丢洗衣机，跟其他衣服混着洗，很容易感染细菌。
) o3 Z7 T5 w9 @& A2 Y+ b! T袜子也不要跟其他衣服洗。
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' @9 F% s0 h4 h: s3 p8 W提升免疫力。
% P. {( p- j/ S6 l可以防止很多疾病的感染。
  f: Q3 J7 w1 f7 Q. \+ O  c9 L. q$ w6
* k& c) n( I( J' t积极打扫卫生，没有粉尘。
& _; S9 W7 i, I5 c& @减少咽炎的可能。
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拒绝辛辣食物。
辣的吃多了上火，口腔溃疡就来了，各种冒痘，痔疮，肠道息肉等等。
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性伴侣专一，性要注意卫生。
; r: a* S! h9 C4 w  b洗澡以后才可以，注意卫生，记得带套做避孕措施，同时也可以阻隔其他疾病。
爱自己，从性防护开始。
可以减少性病，炎症，癌症，艾滋病等等其他重大疾病。
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, ?4 I; A& _$ p7 N: N经常搓搓手心。
促进血流循环，能调节心情。
- ~/ X1 ]3 F9 Q如果有胸闷气短，搓手心可以养心静心。
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5 A- a$ U, f! r% E+ Z踮脚尖能护心。
, P% @" _6 m' L踮脚尖也是有氧运动，能够促进血液循环，给心肌提供足够的氧气，还可以训练小腿肌肉。
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伸懒腰可以消除疲劳。

伸懒腰可以舒展全身骨骼肌肉，促进淤积的血液回流到心脏，改善血流循环。

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7 m" o7 \3 f+ L7 h搓足底心提升免疫力。
1 `6 m9 N3 U8 m" X5 a) p2 J- e可防治眩晕、耳鸣、咽喉痛、足部酸痛、麻木，浮肿，下肢挛痛等等，可以提高免疫力，让你少生病。
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养心要静。
: }- q% W( r6 n2 X- t& H' w保持在安静的环境中，可以休息，可以养心。让自己内心平静，安心。
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; A2 U: I1 {1 @" \% o养生要勤快点。

平时注意保暖，吃的要注意，不乱吃，多喝温水。

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活动身体，要规律，要经常。
0 ^1 N. n) n, `, h3 T生命在于运动，运动使身体灵活，免疫力高，长寿健康。
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心情保持舒畅，百病消，健康长寿。
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很多病，心情好了，就可以好。

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! L! t, b( j" M8 F有些病，不要过度治疗。
' C% |: j$ J' p* V有些疾病，到了一定岁数（比如已经70多岁往上走了就要谨慎手术），最好是保守治疗。
% c( ~$ m; j9 ~' S6 H过度治疗反而适得其反。
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选对枕头。
0 X9 N3 g0 A1 e: u" K; _4 }3 m可以减少疲惫，减少颈椎病，睡眠好，身体好。
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改善驼背，颈椎病。
保持身体笔直，不要沉迷看手机，可以减少一些颈椎病。
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不熬夜，护肝。
熬夜伤肝，晚上是肝修复的时间，千万不要错过了。
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8 t9 o1 B1 K: W3 ~6 n( Y4 ]: i8 t远离恐怖的人，恐怖的事物。
有些疾病是心病导致的，让自己内心的恐惧去除就可以减少疾病。
% U/ z2 p+ r6 ~* x( |, O  O) Q摆脱你害怕的环境，害怕的人，就可以药到病除。

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管好你的嘴。
正所谓：“病从口入，祸从口出。”
吃的一定多注意，生冷的不吃，发霉的不吃，上火油腻的不吃，科技狠活不吃，添加剂多的不吃。
) h. L% }# p2 k$ w营养搭配，清淡为主，多喝水带走毒素。