让你百病消的22个好习惯

有钱人

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人不可能避免生老病死。在漫长的一生中，自己和家人当然也会生病。生病本身并不是什么不幸，不幸的是屈服于疾病。

活得轻松一些，不压抑自己，不为一些烦心事困扰，看开一点，开心一些，疾病就可以烟消云散。
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7 b) s- B2 V! S$ ^0 m' F' [有些病，是因为你看不开。
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# n1 J- R" h, A$ o3 d0 |有些病，是因为你不自爱
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有些病，是因为你不注意。
有些病，是因为你自找的。
5 {1 a3 Q* y# `$ r; b0 T) S+ c) Q, ~
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深呼吸，养肺。
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肺部也需要锻炼，一吸一呼，匀速慢一点，能够增强肺部工作能力。
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  a4 T5 q2 ]" W7 Z$ \* g5 z$ c定期更换床品。
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如果可以一周换一次，可以减少螨虫和细菌滋生。
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" y! `6 v5 \, ?3 U0 {  O不要用手抠鼻子。
手上很多细菌，而且抠鼻子，很容易犯鼻炎。

鼻腔里容易受伤。
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7 {" V5 Q  p: K/ Q% j" E. l: @爱干净，远离炎症，妇科病。
1 ~& R7 _& E* ?0 F每天内裤一定要换，并且立刻用手洗干净暴晒太阳杀菌。
不要丢洗衣机，跟其他衣服混着洗，很容易感染细菌。
5 T9 U8 @1 ]# Q4 u6 J3 Q袜子也不要跟其他衣服洗。
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8 c# ]3 n9 ~1 L2 e) t( R提升免疫力。
可以防止很多疾病的感染。
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) g: A7 R6 r- I7 H( ]  J积极打扫卫生，没有粉尘。
减少咽炎的可能。
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拒绝辛辣食物。
辣的吃多了上火，口腔溃疡就来了，各种冒痘，痔疮，肠道息肉等等。
8
性伴侣专一，性要注意卫生。
洗澡以后才可以，注意卫生，记得带套做避孕措施，同时也可以阻隔其他疾病。
爱自己，从性防护开始。
可以减少性病，炎症，癌症，艾滋病等等其他重大疾病。
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+ o& q  l3 P" `+ k9 N) _* H9 S经常搓搓手心。
5 W& R, d- U, Y4 j+ o促进血流循环，能调节心情。
* F' B, l0 F; n  i+ \( l如果有胸闷气短，搓手心可以养心静心。

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5 K7 Y. ^% n: b0 J踮脚尖能护心。
踮脚尖也是有氧运动，能够促进血液循环，给心肌提供足够的氧气，还可以训练小腿肌肉。
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9 W$ h6 k' _6 [6 h0 v4 N$ G' V伸懒腰可以消除疲劳。

伸懒腰可以舒展全身骨骼肌肉，促进淤积的血液回流到心脏，改善血流循环。
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8 Z, q: h- Z3 D& z& y8 W搓足底心提升免疫力。
可防治眩晕、耳鸣、咽喉痛、足部酸痛、麻木，浮肿，下肢挛痛等等，可以提高免疫力，让你少生病。
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0 i' u6 O0 l# Z  j: |8 o* Y养心要静。
保持在安静的环境中，可以休息，可以养心。让自己内心平静，安心。
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养生要勤快点。
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平时注意保暖，吃的要注意，不乱吃，多喝温水。
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) `$ T; p# T5 p! v2 I活动身体，要规律，要经常。
) L) l$ N9 x, d% K/ t5 V8 d生命在于运动，运动使身体灵活，免疫力高，长寿健康。
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心情保持舒畅，百病消，健康长寿。

( d2 U0 z/ K7 u很多病，心情好了，就可以好。

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) x" t7 X, }/ E8 s/ P有些病，不要过度治疗。
有些疾病，到了一定岁数（比如已经70多岁往上走了就要谨慎手术），最好是保守治疗。
过度治疗反而适得其反。
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& |6 u7 @% F9 V$ d5 T, C4 L6 o+ I选对枕头。
; F. |+ o- @5 Q/ C# n1 y) w可以减少疲惫，减少颈椎病，睡眠好，身体好。
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改善驼背，颈椎病。
+ ^1 J! ~) E+ i! d6 h: I保持身体笔直，不要沉迷看手机，可以减少一些颈椎病。
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不熬夜，护肝。
  v' w; y7 Q1 ~( _$ K3 @: _熬夜伤肝，晚上是肝修复的时间，千万不要错过了。
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! b# X. u7 F0 F% {2 J0 {& e  \远离恐怖的人，恐怖的事物。
; \4 w' q) K( p) x有些疾病是心病导致的，让自己内心的恐惧去除就可以减少疾病。
摆脱你害怕的环境，害怕的人，就可以药到病除。

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# z" j1 w' ^/ @( S; V; e7 f2 x: h管好你的嘴。
正所谓：“病从口入，祸从口出。”
1 f' z! K: v# U/ l吃的一定多注意，生冷的不吃，发霉的不吃，上火油腻的不吃，科技狠活不吃，添加剂多的不吃。
营养搭配，清淡为主，多喝水带走毒素。
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