星级打分
平均分:0 参与人数:0 我的评分:未评
人不可能避免生老病死。在漫长的一生中，自己和家人当然也会生病。生病本身并不是什么不幸，不幸的是屈服于疾病。
7 e' g7 T$ B. \9 W; _
9 L) d! D6 ?8 l3 c活得轻松一些，不压抑自己，不为一些烦心事困扰，看开一点，开心一些，疾病就可以烟消云散。
/ K1 `* `! x8 r" K! k4 d; S' v
' i6 N$ i: B3 G, ?, t有些病，是因为你看不开。 ; ^/ z& p0 ~! w8 a) J/ q( U
/ O4 a" C* ?+ L0 k" ?! v+ z7 c
有些病，是因为你不自爱
, L/ e% m1 {' V# C- Y' a: S( [- q0 o8 q. D1 a8 p( g$ `
有些病，是因为你不注意。
' b' a, ~. e- U- z( x有些病，是因为你自找的。 : H7 ]/ V+ W% ?5 h2 o
" `1 r3 `: m% z2 ~& D) W8 f
1 ! b; J9 E( c3 f+ y7 r; I
深呼吸，养肺。 , ?) O! a- _6 L" m8 G
. Y& U0 \2 `3 q. Y/ T9 g9 N' u @, n
肺部也需要锻炼，一吸一呼，匀速慢一点，能够增强肺部工作能力。
5 G* p7 q/ k% f/ _% I2
2 k1 F1 [" p5 M* j. Y6 H1 }3 d' { E9 h: m0 R0 d
定期更换床品。
+ h, X, l7 s% C7 p i4 t" _; N$ @( E6 z3 Q8 {$ H/ ]
如果可以一周换一次，可以减少螨虫和细菌滋生。 * t$ q# Z/ U# K9 L( N3 M* W$ J
! g! D" |8 R6 x3 m' i# A/ p, b
3
! V; e, H+ D# t/ u4 {( o) W. g1 q不要用手抠鼻子。
3 ?0 ~- z& M0 `7 W4 P9 T: L3 d手上很多细菌，而且抠鼻子，很容易犯鼻炎。 8 ?: L4 _3 b. p! i
6 V- [# [3 I3 B" W5 B
鼻腔里容易受伤。 e; n7 g5 r1 q/ |, S5 v9 I8 i
7 }" T& Q. E& e2 l% @6 N6 D
4
$ X3 _7 y8 C- f) v; Z! a
6 O, m& c- [2 R爱干净，远离炎症，妇科病。
) q; S# y2 D7 W2 }; g& U0 n. Q每天内裤一定要换，并且立刻用手洗干净暴晒太阳杀菌。
2 q. L$ X9 B$ j: X) S% p不要丢洗衣机，跟其他衣服混着洗，很容易感染细菌。
\( Y/ @* j+ S n' G8 ]袜子也不要跟其他衣服洗。 * ^; H0 r1 X0 C/ u9 c- \
5 ! k x* a. q, b; a
提升免疫力。
; h6 R0 |8 g( l3 G可以防止很多疾病的感染。
: w( H+ |& o7 j% @8 X6
7 E0 j# J% D5 a4 H5 W积极打扫卫生，没有粉尘。
$ i2 J7 m+ T% |' Q( @: Y, q减少咽炎的可能。
) t3 a) c( I* d! H7
+ S9 B: J- C1 [+ D拒绝辛辣食物。 . ^& z0 a4 R& X7 ]& c* F
辣的吃多了上火，口腔溃疡就来了，各种冒痘，痔疮，肠道息肉等等。 1 t" k6 r% n5 I0 z2 N3 V6 Y7 Z6 r% Z. H
8 * ?- V2 M+ b/ W% O
性伴侣专一，性要注意卫生。
; o1 D" \# |4 h+ ?& s9 ~洗澡以后才可以，注意卫生，记得带套做避孕措施，同时也可以阻隔其他疾病。
# h! A3 e1 L8 z/ f/ d爱自己，从性防护开始。
2 ?* R6 U5 f( G6 m6 r, |5 D可以减少性病，炎症，癌症，艾滋病等等其他重大疾病。 " ^$ f" A" T. |) V
9 ( i4 [/ L' s5 j5 y' n& F H' t
经常搓搓手心。
# u r. S1 j( ?. u" G促进血流循环，能调节心情。
/ o6 S1 ^: B/ w- t h1 l如果有胸闷气短，搓手心可以养心静心。
, t% v7 C# K9 O. |+ s, ~/ J# f" @) {, L+ B, C' s
10
" i) b- v4 c( D, Z踮脚尖能护心。
. D) |6 I) V% U* A踮脚尖也是有氧运动，能够促进血液循环，给心肌提供足够的氧气，还可以训练小腿肌肉。 $ P3 i7 J3 `5 v% y; h5 @4 b! h
11 . t6 b) E+ O5 \- b( ?# N# `
, n! y! B2 ^+ b/ n& X7 V# E
伸懒腰可以消除疲劳。
7 |# I3 @# a7 H; B: M( L$ f" h% `! i# g
7 F6 B. m1 `$ m: i& o伸懒腰可以舒展全身骨骼肌肉，促进淤积的血液回流到心脏，改善血流循环。 % S1 k- G( S. V! L; i: m
" H( n7 D6 \+ i, a: k
12 5 j% N/ a1 L! _7 z
: P9 A3 q9 V! G5 J
搓足底心提升免疫力。
/ n# e: W, u1 g0 P5 W! A: [5 b3 b可防治眩晕、耳鸣、咽喉痛、足部酸痛、麻木，浮肿，下肢挛痛等等，可以提高免疫力，让你少生病。 ( b! G4 f: @ i4 v7 I6 G
13 # V- G' d/ u$ S% y) R% \
/ Z0 {: l0 O% t5 L
养心要静。
$ V$ G/ Q5 M6 D/ L) m保持在安静的环境中，可以休息，可以养心。让自己内心平静，安心。 / z& H5 d# z. y4 J
14 ! Y i: k/ Q- K4 H+ v
, g/ a$ a" k' V% s& y/ Y6 K养生要勤快点。
% ?/ D0 n. ]6 o' G/ S1 i7 j+ k+ T, ]
平时注意保暖，吃的要注意，不乱吃，多喝温水。
, q- [) j: J) R: F) ?+ Q+ f+ |
) k. i! p: R8 E2 G' M% G% W15 ( r* N5 [! ^! K2 B/ J
活动身体，要规律，要经常。 2 L( N3 X$ P$ x o2 R8 p
生命在于运动，运动使身体灵活，免疫力高，长寿健康。 9 T- k. [$ p& e* o- j8 ^
16 ( F, [5 _* ]: C$ L7 I3 |
7 g1 D7 R+ l" K0 `心情保持舒畅，百病消，健康长寿。 : X4 p) t `: t. x! o
" x( k3 s- n: e. v很多病，心情好了，就可以好。
: ?2 G' X- M1 N9 T+ R; K: `7 |2 k! b1 L4 I
17
3 n' k' G: v6 W" D9 O9 k6 b0 O- t2 d/ g2 x# Y
有些病，不要过度治疗。
$ [ m& Y" {3 q1 \. q有些疾病，到了一定岁数（比如已经70多岁往上走了就要谨慎手术），最好是保守治疗。
; e1 z! _/ ^2 ~3 M: Y) b过度治疗反而适得其反。 . M u" H% V$ x( T
18 ) L! N( P H, ~% i6 i/ H( x; O8 W
选对枕头。 : O4 G2 Q, O& E5 p9 w6 o4 T
可以减少疲惫，减少颈椎病，睡眠好，身体好。
$ Y0 {) F1 T/ r6 Y! V! ~8 U% ^( n/ g! X19
6 I! X9 D! I. k改善驼背，颈椎病。 . P' {8 L' ?: U
保持身体笔直，不要沉迷看手机，可以减少一些颈椎病。 , `/ Y* b: q1 |. T2 G$ Z l
20
* c4 Q$ ]& T. ^9 i2 ^不熬夜，护肝。 - N) j' @7 v3 s+ J7 M% {0 Y; S: {8 s
熬夜伤肝，晚上是肝修复的时间，千万不要错过了。
8 I1 Q, M) @; x& R# V5 s8 Z$ _$ P21
! h3 _" W2 k2 d2 S, T/ n
: p% a: i8 [3 k/ h远离恐怖的人，恐怖的事物。
; i! f6 q- r) B) `* j# h7 w; y1 O有些疾病是心病导致的，让自己内心的恐惧去除就可以减少疾病。
7 A) _6 e2 t, {* ^2 M摆脱你害怕的环境，害怕的人，就可以药到病除。 3 A, w V j2 V% G2 \
& K7 [# Y& o* {! }2 y8 e4 g
22
A7 F( @, {7 S( Y, \/ R# R
0 N9 x% j. r' M) y6 B8 e管好你的嘴。
3 \0 `" M! l& K* Z6 F7 N正所谓：“病从口入，祸从口出。” 1 O0 U5 Q- p+ j+ j9 D/ P
吃的一定多注意，生冷的不吃，发霉的不吃，上火油腻的不吃，科技狠活不吃，添加剂多的不吃。
* Z9 o# L5 z L" Y1 K0 D6 Z3 @营养搭配，清淡为主，多喝水带走毒素。
% y1 O' @$ Z' N4 J
7 B+ P; E4 }, p8 f
+ [7 F3 n- h5 [6 N: p0 {6 M4 K | 
发表于 2024-7-19 16:46:31