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顽固性失眠，反复睡不着，我再强调一遍，中医有办法！ 4 D- @+ Q1 q! I% b: e* ^& d, B+ u
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6 }# p$ X/ c1 y; F1、入睡困难----疏肝
4 S- t! l; S/ D: u$ R晚上翻来覆去，明明9点就躺下了，却折腾到凌晨才能睡着 " l- H- P t" A7 F. [+ z; P
这是郁气滞，入睡是人体阴阳气机转化的表现，阴盛则入眠，阳盛则醒来，阴阳之气的顺城转接，就是靠肝气舒畅，若失之，睡眠肯定受影响 * S) t f1 G' X4 S/ ~
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2、睡不着----泻火 ; P% S' x4 f$ q+ o: f9 A# \% |
很难入睡，大脑活跃，睡着了睡眠也很浅 * b+ a* x" i- F+ D) F8 x
这是心肝火旺，气有余就是火，扰烦心经，灼烧心脉，则睡卧不宁 / i6 E5 M" U' G
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3、容易醒----调脾
6 E: O! M' z+ e9 Y4 y, E睡不安稳，特别容易醒来，并且反反复复 9 l' K5 B- J. y( y# P- E
这是“胃不和，则卧不安”正因为有脾的升和胃的降浊，通上连下，平衡阴阳，人体的生命活动才能维持，饮食不节，脾胃功能不好，就会造成腹胀，胃痛，使人辗转难眠易醒 ! H4 |1 R% e5 h7 q
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4、做梦多----养心
! P0 ]& Q5 u, n: S$ N特别爱做梦，睡眠效率很低，白天精神不振，时而心慌
8 N- o$ Q7 @! j3 O% W/ e2 S1 m这是心血亏虚，心主血，血虚则虚火内生，上扰心舍，阴不足于下，神不安于上，就会心神失养，导致多梦健忘 , t# P! _ t5 N: C
& l; [4 k) p2 O; }/ s5 ?5、睡不沉----补肾 $ f3 \2 {* d% g G ]9 p
睡得很浅，似睡非睡，睡意很浅，看上去睡了一夜，起床后人却很累 % a, U5 d4 d0 u2 J
这是肾阴虚损，心居上焦，肾居下焦，肾阴虚损，就不能上承，心肾不交，就会虚火上炎心火偏亢，很疲惫
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发表于 2024-7-19 08:11:16