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顽固性失眠，反复睡不着，我再强调一遍，中医有办法！
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1、入睡困难----疏肝 ; E: J6 B3 R1 _2 E, L
晚上翻来覆去，明明9点就躺下了，却折腾到凌晨才能睡着 ; c" U8 B/ D7 A3 F9 _4 E
这是郁气滞，入睡是人体阴阳气机转化的表现，阴盛则入眠，阳盛则醒来，阴阳之气的顺城转接，就是靠肝气舒畅，若失之，睡眠肯定受影响 ' K) J! F; C5 B" z0 l
9 d6 I3 I' s: ^2、睡不着----泻火
1 C1 h6 _, E7 F很难入睡，大脑活跃，睡着了睡眠也很浅 * [* E. q9 m b3 K# l1 e: H# {
这是心肝火旺，气有余就是火，扰烦心经，灼烧心脉，则睡卧不宁
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3、容易醒----调脾
! A( m# K: I! y7 n, ^6 X睡不安稳，特别容易醒来，并且反反复复 6 y. X. ], g' Q* J/ M; @1 B
这是“胃不和，则卧不安”正因为有脾的升和胃的降浊，通上连下，平衡阴阳，人体的生命活动才能维持，饮食不节，脾胃功能不好，就会造成腹胀，胃痛，使人辗转难眠易醒 9 b" q+ A3 a Y6 S0 h4 u4 T
1 e- o- \0 g$ K8 C. {2 y' A4、做梦多----养心 2 e3 l2 p f3 m
特别爱做梦，睡眠效率很低，白天精神不振，时而心慌 / x, o; u/ ?8 K0 c
这是心血亏虚，心主血，血虚则虚火内生，上扰心舍，阴不足于下，神不安于上，就会心神失养，导致多梦健忘
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* J0 U, x, E! G* b0 h5 P5、睡不沉----补肾
5 O/ o* t+ o$ R0 k N睡得很浅，似睡非睡，睡意很浅，看上去睡了一夜，起床后人却很累
) O+ ~* U. L4 |" u% O W7 a这是肾阴虚损，心居上焦，肾居下焦，肾阴虚损，就不能上承，心肾不交，就会虚火上炎心火偏亢，很疲惫
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发表于 2024-7-19 08:11:16