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顽固性失眠，反复睡不着，我再强调一遍，中医有办法！
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, M0 k# U+ O: o1、入睡困难----疏肝 ( U2 F0 [3 c8 W H
晚上翻来覆去，明明9点就躺下了，却折腾到凌晨才能睡着
1 y, X6 i# @" E0 ]8 h/ j这是郁气滞，入睡是人体阴阳气机转化的表现，阴盛则入眠，阳盛则醒来，阴阳之气的顺城转接，就是靠肝气舒畅，若失之，睡眠肯定受影响 # D, Q! S) x( e3 e$ ]( w$ c8 v$ L
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2、睡不着----泻火
0 I. \ r0 m1 A很难入睡，大脑活跃，睡着了睡眠也很浅
, D. j0 y2 p& U3 f6 O9 X这是心肝火旺，气有余就是火，扰烦心经，灼烧心脉，则睡卧不宁 5 k8 h- R' Z: ~: x- m% l0 T
7 G3 `2 r1 W3 C N3、容易醒----调脾
, l; \+ T' k8 J睡不安稳，特别容易醒来，并且反反复复
, @% q5 a* h) T5 I! ?9 S2 T这是“胃不和，则卧不安”正因为有脾的升和胃的降浊，通上连下，平衡阴阳，人体的生命活动才能维持，饮食不节，脾胃功能不好，就会造成腹胀，胃痛，使人辗转难眠易醒 ! ~2 F3 K8 h5 R' ], a
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4、做梦多----养心
( U+ d2 a- L4 }& _0 |! i3 p2 E1 f特别爱做梦，睡眠效率很低，白天精神不振，时而心慌 , c& O8 o8 q: k$ L2 C
这是心血亏虚，心主血，血虚则虚火内生，上扰心舍，阴不足于下，神不安于上，就会心神失养，导致多梦健忘 8 ? Y$ {' {( z& j- x1 w
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5、睡不沉----补肾
; q3 W- H$ m, z/ w睡得很浅，似睡非睡，睡意很浅，看上去睡了一夜，起床后人却很累
+ z. N# _# @# p这是肾阴虚损，心居上焦，肾居下焦，肾阴虚损，就不能上承，心肾不交，就会虚火上炎心火偏亢，很疲惫 ; g, ]/ R' t7 R+ }/ W
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发表于 2024-7-19 08:11:16