男女交往的4个潜规则

单身汉

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“配得感低”的人，在感情里会很累
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- M, f9 n# `" x( n% h* L3 }" l' s% {什么是配得感？
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一个人基于自身评价所作出的认知与评估，认为自己能够配得上当下所拥有的，配得上来自外界的馈赠。
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包括：爱，理解，宽容，礼物等。

% I; c1 N5 w3 N$ q! Z2 ]配得感低的人，在感情里是什么状态？
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7 M# k- @. a1 a9 a  b在你生日当天，对方送给你一份礼物，还给你准备了蛋糕和晚餐。

你下意识的想法不是感激，感动或惊喜，而是“我配不上，我又欠给TA人情了”。
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无论跟谁相处，配得感低的人始终不那么愿意接受外界的馈赠；
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会认为自己不配拥有，不值得拥有，不知道如何还回去这个人情。

7 B; q, D: M4 ^  `/ a9 V; M# }5 w. J而配得感高的人呢？

% D2 `7 [# k, ^/ m, K他们是自信的：
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“我配得上我所拥有的，我配得上别人给予我的，因为我能够回馈的东西，一定不比他们给我的差。”
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如果你的配得感很低，无论跟谁恋爱结婚都会很累。
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6 t) D8 [4 L6 Y$ H4 w! K' C你始终把对方为你付出的一切，当成压力、累赘，想方设法要还回去；

却没有想过，对方之所以给你这些，是因为你值得，是对你爱意的表达。
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" w  D) R5 r6 n5 Q+ E付出、反馈与期待
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这是三个问题，很多人常常混为一谈。
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" ?$ z. Y5 h) p% y你为什么在对方身上付出？
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初心一定是：

, }8 C$ h' j4 D: e6 W! t0 a你对TA的好感度更多，你爱他，或者你想得到TA；

5 \) R+ V, t8 M5 l在这个阶段你并没有太期待回报，或者说是你心甘情愿想为对方付出的。

8 y( X) N8 E5 f% V什么时候渴望得到反馈？
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# B1 v6 F( z8 V( j9 x& G你已经追求对方很长时间，始终看不到最后的进度条，不确定会有什么结果，在对方反复无常的态度下，你逐渐失去了耐心。
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2 V: `5 q8 T( {! o5 w或者，你跟对方确定关系，感情趋于稳定，可对方给你的回馈始终达不到你心中想要的程度，这时你付出越多就越委屈。

当你有了期待，必然会失望。

7 b7 P7 |! }  |; N+ }没有期待，就不会失望；

* B! L7 i5 K7 |6 _% M4 t3 [6 x, Y期待越高，期待越多，失望的程度就越深，这是必然的。
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你之所以会对喜欢的人失望，就因为你一开始的期待值过高。
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! t; r1 L2 H- P8 X2 L# m5 i; Y7 {期待对方会像你爱TA一样爱你，期待对方能为你舍弃一些东西。

& V" \3 @/ c- p0 g当事与愿违，失落感就随之产生。

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* t0 [) Y/ O. {4 P) j) k, ^' ?

# b/ G, ^5 ~8 r1 A" U+ i# M; f获得舒适爱的前提：学会拒绝

换句话说：

& X$ p$ W$ ?* L: G6 @6 m你要明白，即使你们彼此相爱，你们也是独立的个体。

这就意味着你要尊重自己的感受，倾听自己的内心，跟对方建立合理的边界。
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* g4 Z3 w1 M$ K% H0 J9 y- c举个例子：

你为了让对方开心，让对方多爱你一些，就拼命迎合对方，讨好对方。
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起初，对方会感激你的付出，可时间久了，对方的表现就让你不满了。
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他甚至将你的付出视为理所应当。
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8 x/ w( E2 d+ a% J7 U而在这个过程中，你逐渐丢掉了自己，包括尊严、时间与人格。

, b# z2 `$ o( d. Q. t2 H9 j对方总是软磨硬泡逼着你做你不喜欢的事情，将他的意志强加在你身上；
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你内心的想法是抗拒的，不舒服的，可最终你还是接受。
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这就是不健康的两性关系。
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什么时候应该学会拒绝？
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当对方的行为，语言，要求给你造成了不同程度的伤害，让你心理或生理上非常不适，这个时候就该果断拒绝。
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从一开始就拒绝，才是树立你边界的表现。
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+ m6 b$ S4 S+ J这一点，跟任何人相处都很有必要。

0 A! W) `( O7 ]% {别人是否尊重你，一开始会试探你，发现你“不好欺负”，自然会尊重你；

  }9 \; O+ [( A& T6 V发现你很软弱，很听话，很好哄骗，就会一次次难为你。
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接受自己的不完美，也接纳对方的缺点

% u% o. u. N( q+ F如果你是一个拥有“完美滤镜”的人，对自己有极高的要求，对伴侣也有严格的标准；

5 ?' P, n  e1 x; z7 ^" E等待你的未必是如愿以偿，未必是幸福，也可能是痛苦。
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2 o! b! ?$ d! @3 a这个世界上并不存在完美的人，完美只存在于你的想象力之中。

你因“完美滤镜”和对方在一起，可生活时间久了，你发现对方身上有很多缺点。

这些缺点，让你对TA的评价越来越低，最后产生了自我怀疑。

“我的眼光怎么那么差？”
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+ a  P, C& @6 R: W* V“难道就没有完美的伴侣吗？”
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为了让对方成为你想象中完美伴侣的样子，你就不断改造对方。
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在这个过程中，对方很累，你也很煎熬，于是矛盾、感情危机就出现了。
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$ h4 |3 i4 A5 C大家都是凡人，而凡人就意味着“真实”。
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彼此坦诚相待，真实相处，才能看清感情。

你能接受对方的“下限”，这感情就不会有太大问题；
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接受不了对方的“下限”，就及时离开，于你于对方都是不错的选择。

  ^; B! a& T/ d/ p% ~当你陷入“完美滤镜”，只会拧巴。
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话题：
1 g3 V3 r* z$ p# S跟异性相处，你明白什么道理？