男女交往的4个潜规则

单身汉

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“配得感低”的人，在感情里会很累
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什么是配得感？

) w& E1 _0 d# a6 M- p一个人基于自身评价所作出的认知与评估，认为自己能够配得上当下所拥有的，配得上来自外界的馈赠。
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: ]# o+ I0 Q1 u0 H包括：爱，理解，宽容，礼物等。
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配得感低的人，在感情里是什么状态？

在你生日当天，对方送给你一份礼物，还给你准备了蛋糕和晚餐。
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你下意识的想法不是感激，感动或惊喜，而是“我配不上，我又欠给TA人情了”。
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无论跟谁相处，配得感低的人始终不那么愿意接受外界的馈赠；
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: C2 A& G9 b9 ?# o6 @会认为自己不配拥有，不值得拥有，不知道如何还回去这个人情。
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8 C3 R" P+ u) g* ]7 f& |2 e而配得感高的人呢？

他们是自信的：

“我配得上我所拥有的，我配得上别人给予我的，因为我能够回馈的东西，一定不比他们给我的差。”

$ N* X% r" k  \1 f如果你的配得感很低，无论跟谁恋爱结婚都会很累。
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你始终把对方为你付出的一切，当成压力、累赘，想方设法要还回去；
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, j: Q0 Z2 b# p) j却没有想过，对方之所以给你这些，是因为你值得，是对你爱意的表达。

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付出、反馈与期待
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6 w1 [/ q) i4 v6 C. z  I5 L2 m这是三个问题，很多人常常混为一谈。

' ]' V6 n& k) \6 W' [你为什么在对方身上付出？
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初心一定是：

你对TA的好感度更多，你爱他，或者你想得到TA；

% g: q7 L2 r( ~% x/ G' G& Z% F在这个阶段你并没有太期待回报，或者说是你心甘情愿想为对方付出的。
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/ h; D& Y) m" r! Q0 i  B, A) k什么时候渴望得到反馈？
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. A5 x4 f: v: ^1 r1 d- b4 e# r你已经追求对方很长时间，始终看不到最后的进度条，不确定会有什么结果，在对方反复无常的态度下，你逐渐失去了耐心。

3 o  Y  z: z* h& t% S) P0 u或者，你跟对方确定关系，感情趋于稳定，可对方给你的回馈始终达不到你心中想要的程度，这时你付出越多就越委屈。
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# W) u2 ?3 l$ l: F: A7 ~: A  m当你有了期待，必然会失望。
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& a8 D) R  y, ?  K) B没有期待，就不会失望；
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期待越高，期待越多，失望的程度就越深，这是必然的。
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你之所以会对喜欢的人失望，就因为你一开始的期待值过高。
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% z2 Y. l$ u% ?: g期待对方会像你爱TA一样爱你，期待对方能为你舍弃一些东西。
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- H; L5 U# w; B% J当事与愿违，失落感就随之产生。

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获得舒适爱的前提：学会拒绝

换句话说：

你要明白，即使你们彼此相爱，你们也是独立的个体。

这就意味着你要尊重自己的感受，倾听自己的内心，跟对方建立合理的边界。
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举个例子：
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你为了让对方开心，让对方多爱你一些，就拼命迎合对方，讨好对方。

8 b: _+ U5 W' e' O$ J; d: p8 _起初，对方会感激你的付出，可时间久了，对方的表现就让你不满了。
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0 A9 `, }. t7 W6 c: V* h( _$ R他甚至将你的付出视为理所应当。

# ?+ O* k$ Q! _6 W3 ^. L而在这个过程中，你逐渐丢掉了自己，包括尊严、时间与人格。
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对方总是软磨硬泡逼着你做你不喜欢的事情，将他的意志强加在你身上；

你内心的想法是抗拒的，不舒服的，可最终你还是接受。

: T* l9 n3 t/ Q0 F# ?这就是不健康的两性关系。
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9 j2 r' H" r8 ^* Q" h' M什么时候应该学会拒绝？

当对方的行为，语言，要求给你造成了不同程度的伤害，让你心理或生理上非常不适，这个时候就该果断拒绝。

4 r' L1 U( c2 n2 U: Z0 ~  l从一开始就拒绝，才是树立你边界的表现。

这一点，跟任何人相处都很有必要。
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* i% m8 i$ x  |3 r8 {6 l  f# E别人是否尊重你，一开始会试探你，发现你“不好欺负”，自然会尊重你；

发现你很软弱，很听话，很好哄骗，就会一次次难为你。

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8 W9 X/ ~+ ^$ u& m/ l0 j3 ^接受自己的不完美，也接纳对方的缺点
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如果你是一个拥有“完美滤镜”的人，对自己有极高的要求，对伴侣也有严格的标准；
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等待你的未必是如愿以偿，未必是幸福，也可能是痛苦。

, v9 h' j; T, D, r; n这个世界上并不存在完美的人，完美只存在于你的想象力之中。
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3 i. t/ K# W5 n7 {  D' T1 A你因“完美滤镜”和对方在一起，可生活时间久了，你发现对方身上有很多缺点。

: P3 x3 b$ s* Z% z这些缺点，让你对TA的评价越来越低，最后产生了自我怀疑。
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“我的眼光怎么那么差？”

“难道就没有完美的伴侣吗？”

7 z& j/ n* |: y为了让对方成为你想象中完美伴侣的样子，你就不断改造对方。

5 J  }* u7 E. Z在这个过程中，对方很累，你也很煎熬，于是矛盾、感情危机就出现了。

  e3 v- D  _/ ]2 C& T大家都是凡人，而凡人就意味着“真实”。

彼此坦诚相待，真实相处，才能看清感情。

你能接受对方的“下限”，这感情就不会有太大问题；

- g; \* p$ l3 N7 I, Q) k接受不了对方的“下限”，就及时离开，于你于对方都是不错的选择。

  M4 E% t) B; D4 W当你陷入“完美滤镜”，只会拧巴。
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话题：
跟异性相处，你明白什么道理？
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