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男女多少斤才算胖?超全身高体重对照表 * u7 V5 Z; ?0 `& z6 T, u
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# {1 |# x0 r0 G今天给大家分享男性和女性，不同身高对应的体重，多少斤才算胖？由于男女的骨骼、肌肉量有所差异，所以身高相同，对应的体重标准和评估的维度都不一样，我是结合目前国际上判断体重的BMI标准以及带有个人观点，仅供参考。
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但是体重不是衡量是胖是瘦的唯一标准，还要结合你的体脂率、肌肉率、身体围度、体型、健康状态进行综合评估。
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e7 |, J+ Z# p" \# @- @2 o体脂率
; m7 l M2 L' Q, A/ x) V2 O& J亚洲女性健康体脂率为20-28%，男性健康体脂率为12-18%，可以通过体脂秤、健身房仪器来测量。 : k/ ^. X' C, T3 ]
腰臀比 : w$ Y! m8 n5 Z% o1 t/ f
一般男性要小于0.9，女性小于0.8为健康正常水平 . Y0 k! e W9 F
脂肪分布
4 U$ ]4 u v Y% x' r8 S脂肪越集中在腹部，健康风险就越高。
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' d& }# j7 y8 p( p& L不同年龄的标准也有差异，例如60岁以上的老年人群，在医学上的标准体重通常比年轻人更高一些，才能维持较好的肌肉水平，对抗各种健康风险。每个人的情况不一样，超重肥胖好好控制，觉得自己体型不错就继续保持，大家无需焦虑。 * d9 g5 K. V! g1 W2 D3 {% k
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发表于 2024-5-10 13:59:08