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男女多少斤才算胖?超全身高体重对照表 # R7 b# D7 l$ Q: |, R
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5 ?+ H3 L5 S6 ~$ R2 j. l8 C% U' A, [今天给大家分享男性和女性，不同身高对应的体重，多少斤才算胖？由于男女的骨骼、肌肉量有所差异，所以身高相同，对应的体重标准和评估的维度都不一样，我是结合目前国际上判断体重的BMI标准以及带有个人观点，仅供参考。
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但是体重不是衡量是胖是瘦的唯一标准，还要结合你的体脂率、肌肉率、身体围度、体型、健康状态进行综合评估。
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体脂率 ' h H. C2 J8 s+ z" M8 v- p- V2 m
亚洲女性健康体脂率为20-28%，男性健康体脂率为12-18%，可以通过体脂秤、健身房仪器来测量。 ! v1 z* t8 G, z
腰臀比 * E& S* `5 P, O: H1 R# ~7 z
一般男性要小于0.9，女性小于0.8为健康正常水平
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. I9 q' u5 m: u, M, R脂肪越集中在腹部，健康风险就越高。 8 e+ u7 m$ n8 `& ^
/ U; ^( E! |' q6 s# o不同年龄的标准也有差异，例如60岁以上的老年人群，在医学上的标准体重通常比年轻人更高一些，才能维持较好的肌肉水平，对抗各种健康风险。每个人的情况不一样，超重肥胖好好控制，觉得自己体型不错就继续保持，大家无需焦虑。 3 ^. ~1 k9 x% `1 _. E
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发表于 2024-5-10 13:59:08